Teretana

[Leon16v]

@ZyzzSar U Elit nutritionu, na Ilidži, zadnji komad, imaš ja mislim gore u gradu na stanju

[Raigor Stonehoof]

trening i post

[Sodom1]

Enise jesi tu negdje, imam par pitanja za trening u ramazanu Odnosno suplemente.

https://www.youtube.com/watch?v=Vpw_zZo2NLU&t=188s
suplementi, kazein za sehur, whey za iftar, kafein prije treninga, bcca u toku i poslije treninga
ja ni u kom slucaju ne bih trenirao izmedju prije iftara, ne mogu zamislit na sta bi taj trening licio, sigurno je da bi donio vise stete nego koristi

ja sam kontao kazein i sutliju od braon rize udarati za sehur

[Mustang1]

Enise jesi tu negdje, imam par pitanja za trening u ramazanu Odnosno suplemente.

https://www.youtube.com/watch?v=Vpw_zZo2NLU&t=188s
suplementi, kazein za sehur, whey za iftar, kafein prije treninga, bcca u toku i poslije treninga
ja ni u kom slucaju ne bih trenirao izmedju prije iftara, ne mogu zamislit na sta bi taj trening licio, sigurno je da bi donio vise stete nego koristi

?

[ZyzzSar]

Enise jesi tu negdje, imam par pitanja za trening u ramazanu Odnosno suplemente.

https://www.youtube.com/watch?v=Vpw_zZo2NLU&t=188s
suplementi, kazein za sehur, whey za iftar, kafein prije treninga, bcca u toku i poslije treninga
ja ni u kom slucaju ne bih trenirao izmedju prije iftara, ne mogu zamislit na sta bi taj trening licio, sigurno je da bi donio vise stete nego koristi

?

typo
prije iftara, ili izmedju sehura-iftara hahaha

[Mustang1]

Ja sam jednom dan pred bajram hajd reko da pozurim, odem prije iftara. Kad umro nisam, nakon svake serije zvjezdice letaju oko glave, i mrak na oci, a pocesto totalni mrak par sekundi Prekino sam u pola neka hvala Poslije iftara se navikne organizam kroz par dana i onda ide lagano.

[zipoo]

ma samo igla

[TRANCE]

trening i post

Hajde ovi rekreativci, ali ima i profesionalnih sportista, utakmica mu naveče, treba istrčati 10 kilometara, a on postio čitav dan. Naravno nakon 10 minuta na terenu krep'o, prolaze pored njega kao da ga i nema.

[Raigor Stonehoof]

ma ima ih naravno, i kosarkasa i fudbalera, ali oni imaju pristup citavom timu strucnjaka koji radi oko toga da bi im sve to olaksali. meni nije jasno kako nekom rekreativcu poput nas ovdje, ako vec posti, uopste pada na pamet teretana samo stetu sebi moze nanijet.

[Leopard_SA]

Pozdrav,
U posljednje vrijeme sam se dosta udebljam. Posljednjih mjeseci sam sa prekidima isao u teretanu zbog obaveza. Rezultat je sljedeci: Dobio sam na misicnoj masi, ali nisam izgubio salo. S obzirom da sam poprilicno debeo trenutno(184 cm i 104 kg), interesuje me kako da smrsam.
Sta da izbacim iz prehrane, koje treninge da radim i kako.
Pokusavam izgubiti salo, a da pritom ne izgubim na misicnoj masi previse.
Unaprijed hvala

[sabanss]

Pozdrav,
U posljednje vrijeme sam se dosta udebljam. Posljednjih mjeseci sam sa prekidima isao u teretanu zbog obaveza. Rezultat je sljedeci: Dobio sam na misicnoj masi, ali nisam izgubio salo. S obzirom da sam poprilicno debeo trenutno(184 cm i 104 kg), interesuje me kako da smrsam.
Sta da izbacim iz prehrane, koje treninge da radim i kako.
Pokusavam izgubiti salo, a da pritom ne izgubim na misicnoj masi previse.
Unaprijed hvala

pređi na intermittent fasting režim i kljukaj se suplementima za očuvanje mišićne mase

Čovjek već odgovorio Kod mene je čuda napravilo, pročitao prvi put o ovome ovdje na temi.

Inače Ramazan i trening se odlično uklapaju u tu priču. Bitno je samo kvalitetno dozirati trening i jesti još kvalitetnije.

[channel10]

Evo sad sam bio u elit nutrition u Zenici i na rafi cijena 80KM. Pitam za akciju, ona ne zna da ima. Objasnim joj da je u Sarajevu 40, na stranici 48 KM i ona zovne nekoga. Kad taj joj govori da je na akciji i da je 56KM. Uzmem kikiriki i hvala dovidjenja.

[Velkoski]

haha, ljudi formiraju cijenu u ovisnosti od toga na koju su nogu ustali

[Leon16v]

Svašta

[zincx]

Braćo bilderi, jel' stigo protein iz 'olandije?

[Leon16v]

Ma kakvi

[zincx]

Ma kakvi

Meni stigo žuti papirić da mi je nešta iz NL stiglo, ali mi suhveli, nema ni 9,5 ni 3,5 na njemu... da platim... Sutra ću po to, pa javim... Išao bi sad , ali ne rade uhljebi...

[Leon16v]

Ma kakvi

Meni stigo žuti papirić da mi je nešta iz NL stiglo, ali mi suhveli, nema ni 9,5 ni 3,5 na njemu... da platim... Sutra ću po to, pa javim... Išao bi sad , ali ne rade uhljebi...

To ti je to onda, stiglo.
Vjerovatno nećeš ništa ni platit, možda i znaju o čemu je riječ preko neke deklaracije na paketu i slično. Ipak je to ozbiljna firma.
Nadam se da ce i nama ostalim uskoro

U svakom slucaju javi nam sutra, kako prođe u pošti

[channel10]

Ma kakvi

Meni stigo žuti papirić da mi je nešta iz NL stiglo, ali mi suhveli, nema ni 9,5 ni 3,5 na njemu... da platim... Sutra ću po to, pa javim... Išao bi sad , ali ne rade uhljebi...

Imaš tracking number pa provjeri na bhposta.ba je li to stiglo ili je nesto drugo.

[Mustang1]

Evo sad sam bio u elit nutrition u Zenici i na rafi cijena 80KM. Pitam za akciju, ona ne zna da ima. Objasnim joj da je u Sarajevu 40, na stranici 48 KM i ona zovne nekoga. Kad taj joj govori da je na akciji i da je 56KM. Uzmem kikiriki i hvala dovidjenja.

Zvala brata, odnosno gazdu, a inace ti je najbolje otici kad je on tu a ne ona, cesto on sam od sebe spusti cijenu necega, ona ni feninga ne spusta Ako nista ubaci ti cokoladicu

[channel10]

Evo sad sam bio u elit nutrition u Zenici i na rafi cijena 80KM. Pitam za akciju, ona ne zna da ima. Objasnim joj da je u Sarajevu 40, na stranici 48 KM i ona zovne nekoga. Kad taj joj govori da je na akciji i da je 56KM. Uzmem kikiriki i hvala dovidjenja.

Zvala brata, odnosno gazdu, a inace ti je najbolje otici kad je on tu a ne ona, cesto on sam od sebe spusti cijenu necega, ona ni feninga ne spusta Ako nista ubaci ti cokoladicu

Ne znam na koju mislis, na onu dobru (visoku) ili onu nizu? Mene je ona niza usluzila.

Da je barem cijena kao na stranici, onda bih kupio, ali ovo ovako, tacno vidis da te zahebava.

A vidis, sad mi pade na pamet, odoh naruciti sa stranice . Da li je iko od vas unosio svoje podatke i da li mi je to pametno njima ostavljati?

[Mustang1]

Nisam ni znao da rade dvije Znam da bude Lejla, nisam znao da ima jos jednu, i on bude nekad uglavnom poslijepodne.

Jesam ja narucio direktno jer nesto paypal nije mogao, a i skuplje cenera paypač

[channel10]

Nisam ni znao da rade dvije Znam da bude Lejla, nisam znao da ima jos jednu, i on bude nekad uglavnom poslijepodne.

Jesam ja narucio direktno jer nesto paypal nije mogao, a i skuplje cenera paypač

Ima opcija da platis preko stranice ili pouzecem. Ja bih platio pouzecem, ali mi se ne ostavljaju svi oni podaci na stranici.

Koja je sad Lejla, ona dobra ili ova druga?

[Mustang1]

Ne znam koja je druga tako da nemam pojma kakva je
A mislio sam da govoris o myprotein stranici

[Mustang1]

Otici cu ja sutra cuo sam da je i hydroxycut 35KM 2 komada. Nije lose prije treninga jer je puno kofeina.