Forum Klix.ba

konektovan wrote:

MOSALJOZE wrote:Kupis whey pa ako imas para opet whey

Bas tako, ako vec nešto treba od suplementacije, samo whey.
Ovo ostalo je svakako placebo efekat.

Protein je svakako najvazniji i jedini neophodan suplement, ali ne iskljucivo whey. U dosta situacija (pred spavanje, dug razmak izmedju obroka) casein je puno bolji.

Raigor Stonehoof wrote:

konektovan wrote:

MOSALJOZE wrote:Kupis whey pa ako imas para opet whey

Bas tako, ako vec nešto treba od suplementacije, samo whey.
Ovo ostalo je svakako placebo efekat.

Protein je svakako najvazniji i jedini neophodan suplement, ali ne iskljucivo whey. U dosta situacija (pred spavanje, dug razmak izmedju obroka) casein je puno bolji.

Mladog sira pred spavanje.

konektovan wrote:
Mladog sira pred spavanje.

e jebiga...surutke iza treninga

bcaa je isto tako po meni jako bitan

uzeo ovaj babe mi
https://musclefreak.ba/products/optimum ... n-pro-bcaa
cemo da vidimo kako ce me raditi, imam multivitamine jos, omegu 3, za pocetak dosta, valja sletiti sa stoje

https://musclefreak.ba/products/optimum ... -1000-caps

ja sam ovaj, prvi put pijem bcaa pa bumo videli...

super, zovi da te preslusam u progymu kad popijes

Šta je ba ovo ovoliko skupo
70km+ za 400g

Kod Dine 1kg za 60km.

zglutaminom i c vitaminom

Ma glutamin nije prednost, meni je on bezveze, radije cu cisti bcaa.
Vitamin C se moze odvojeno uzet.
Ne znam, ja ovo nikad ne bih uzeo, nerealno skupo, a ja kokuz

jbg, il' imas muda il' ides u skolu

.

edit je bio
nisi skontao, zaboravi

Kinaski wrote:bcaa je isto tako po meni jako bitan

Samo ako ne unosis dovoljno proteina kroz ishranu. Zato i jest vazan iskljucivo kod cut faze, kada bi trebao na nekoj dijeti bit gdje manje jedes.

Ako ti je cilj da nabijes misicnu masu, puno vazniji su whey/casein i kvalitetna ishrana, bcaa je u tom.slucaju bacanje para.

Za sta je glutamin dobar?

hali gali halid wrote:Za sta je glutamin dobar?

Za regeneraciju

Jedan od najboljih treninga ikada. Šteta što nema snijega.

Između lopatanja i koji sklek bacit, da i prsa pogodimo

I s vremena na vrijeme na prste malo stanes, da ne izostavimo listove

Trebalo bi mi stan na proljeće okrečiti, pa eto, kome trebaju vježbe nek aplicira

cendlerbing wrote:Trebalo bi mi stan na proljeće okrečiti, pa eto, kome trebaju vježbe nek aplicira

Samo ako se moze skinuti majica u stanu ako nije hladno

Leon16v wrote:Između lopatanja i koji sklek bacit, da i prsa pogodimo

skafiskafsnjak wrote:I s vremena na vrijeme na prste malo stanes, da ne izostavimo listove

I eto besplatne teretane.

Logovan wrote:

Leon16v wrote:Između lopatanja i koji sklek bacit, da i prsa pogodimo

skafiskafsnjak wrote:I s vremena na vrijeme na prste malo stanes, da ne izostavimo listove

I eto besplatne teretane.

I dupla korist

Mustang1 wrote:

cendlerbing wrote:Trebalo bi mi stan na proljeće okrečiti, pa eto, kome trebaju vježbe nek aplicira

Samo ako se moze skinuti majica u stanu ako nije hladno

Najbolje uslove za krečenje obezbjeđujem!