Forum Klix.ba

Daryl Dixon wrote:uzmi onda glutamin ako ces izdrzljivost i brz oporavak misica

ne znam koliko je glutamin dobar za smanjenje osjecaja umora, slazem se za oporavak...
ali sam cuo da je valin najbolji za smanjenje osjecaja umora, sto mi logika nalaze da uzmem 2:1:1, ali da cujem vas iskusne hemicare

Glutamin nema učinka na snagu tokom treninga,niti spriječava degradaciju mišića.Glutamin povećava hormon rasta,stimulišući štitnu žlijezdu.
Za izgradnju i oporavak mišića,bolje koristiti whey ili BCAA.

ne moze whey, smrdice

Kakav je ovaj novi neki švedski proizvođač u muscle freaku? Valja li to šta? Isplati li se uzimati?

hali gali halid wrote:Kakav je ovaj novi neki švedski proizvođač u muscle freaku? Valja li to šta? Isplati li se uzimati?

Dobar, pio dva puta, okus i nije nesto specijalno (čokolada), probaj coko-bananu , al ima navodno 25g proteina po serviranju

konacno
https://www.klix.ba/vijesti/bih/ukidaju ... /180207009

Ali ne pise kada tacno pocinje, i milion nekih zavrzlama. Treba cekati da paket dobije neko ko je narucio vec u vecoj vrijednosti pa da vidimo

Svakako.
Nije im za vjerovati.
"Ne vjeruj Danajcima i nada darove nose."

Valjda kada izađe u listu službenih novina, ili kako se vec to zove, tada stupa na snagu

Da, tada stupa na snago, to je normalno.
Ali nista bez par pokusnih zecica

Ne znam u svakom slucaju, da li bi suplementi naruceni, imali neku dodatnu provjeru ili sta vec

Leon16v wrote:Ne znam u svakom slucaju, da li bi suplementi naruceni, imali neku dodatnu provjeru ili sta vec

Nikada nije bilo iskljuceno nesto vezano za labaratorijske analize, veoma je moguce da b udu podvrgnuti.
Ja sam narucivao kreatin i bcaa i nisam nikada imao problema, mada da se pojavi 5kg vreca bila bi velika mogucnost analize.

Ljudi uzimate li posni sir i gdje kupujete? Ja ne mogu nigdje da ga nađem...

velav wrote:Ljudi uzimate li posni sir i gdje kupujete? Ja ne mogu nigdje da ga nađem...

U Konzumu uzimam, Dukat, oko 3,5 KM, pola kile kutijica

Samo domace sa sela

Pitanje za ove što piju omega 3 kapsule..jel 3 puta dnevno ili više?

golman wrote:Pitanje za ove što piju omega 3 kapsule..jel 3 puta dnevno ili više?

do 1g
obicno su od po 300mg, pa znaci 3 dnevno, mada mozes i 2

golman wrote:Pitanje za ove što piju omega 3 kapsule..jel 3 puta dnevno ili više?

Zavisno za sta ih uzimas.
Recimo za ljude sa povisenim pritiskom je dobro da uzimaju i do 2g dnevno, i bitno je da pratis koji je omjer i koliko ces dobiti DHA i EPA

golman wrote:Pitanje za ove što piju omega 3 kapsule..jel 3 puta dnevno ili više?

našao neke od 1000 mg, pa samo jednu na dan uzmem

Hvala vam svima,samo mi sad nešto nije jasno..


na kutiji piše 3 puta dnevno,a kapsule su od 1000 mg

ja sam pitao da li se smije uzimati preko 3 dnevno,a to bi u ovom slučaju bilo preko 3 grama,što mi baš i ne djeluje preporučljivo.

jedan bilder mi je nedavno rekao da neko uzima i po 6 kapsula dnevno,inače taj radi individualno u prirodi i ne ide u teretanu

golman wrote:Hvala vam svima,samo mi sad nešto nije jasno..


na kutiji piše 3 puta dnevno,a kapsule su od 1000 mg

ja sam pitao da li se smije uzimati preko 3 dnevno,a to bi u ovom slučaju bilo preko 3 grama,što mi baš i ne djeluje preporučljivo.

jedan bilder mi je nedavno rekao da neko uzima i po 6 kapsula dnevno,inače taj radi individualno u prirodi i ne ide u teretanu

https://prnt.sc/ibxiwu
https://prnt.sc/ibxj4d
https://prnt.sc/ibxlcq

zavisno, ako imas kardiovaskularnih problema ili povisene trigliceride u krvi, mozes ici do max 2g, al nigdje nisam vidio da se preporucuje vise od toga
otprilike je preporuka izmedju 0.5g i 1.5g

rumenige_brajtner wrote: našao neke od 1000 mg, pa samo jednu na dan uzmem

imam i ja te od 1000mg, 100 kapsula dodje

Daryl Dixon wrote:

rumenige_brajtner wrote: našao neke od 1000 mg, pa samo jednu na dan uzmem

imam i ja te od 1000mg, 100 kapsula dodje

Jeste 100 kapsula..i šta piše na kutiji u uputstvu za upotrebu,koliko se pije na dan?

Pa koje su? Lako je naci na netu, kad se zna koje su

ja pijem ON, tri dnevno, ili kad mi kako prahne

u principu pijem samo whey i omegE, ponekad PWO