Ad blocker detected: Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker on our website.
Rukomet, tenis, odbojka, atletika, vaterpolo,...
Moderators: _BataZiv_0809 , Charuga , Tomahawk11
Kinaski
Posts: 7635Joined: 08/05/2011 22:52
Post
by Kinaski 06/02/2018 21:49
Daryl Dixon wrote: uzmi onda glutamin ako ces izdrzljivost i brz oporavak misica
ne znam koliko je glutamin dobar za smanjenje osjecaja umora, slazem se za oporavak...
ali sam cuo da je valin najbolji za smanjenje osjecaja umora, sto mi logika nalaze da uzmem 2:1:1, ali da cujem vas iskusne hemicare
golman
Posts: 2684Joined: 23/01/2014 22:33Location: na golu
Post
by golman 06/02/2018 22:31
Glutamin nema učinka na snagu tokom treninga,niti spriječava degradaciju mišića.Glutamin povećava hormon rasta,stimulišući štitnu žlijezdu.
hali gali halid
Posts: 2810Joined: 08/10/2007 22:45
Post
by hali gali halid 07/02/2018 09:14
Kakav je ovaj novi neki švedski proizvođač u muscle freaku? Valja li to šta? Isplati li se uzimati?
Leon16v
Posts: 7024Joined: 02/04/2015 13:27Location: Ilidza إليدزاVozim: Staro željezo
Post
by Leon16v 07/02/2018 10:08
hali gali halid wrote: Kakav je ovaj novi neki švedski proizvođač u muscle freaku? Valja li to šta? Isplati li se uzimati?
Dobar, pio dva puta, okus i nije nesto specijalno (čokolada), probaj coko-bananu , al ima navodno 25g proteina po serviranju
Mustang1
Posts: 30151Joined: 29/12/2010 17:31
Post
by Mustang1 07/02/2018 11:11
Ali ne pise kada tacno pocinje, i milion nekih zavrzlama. Treba cekati da paket dobije neko ko je narucio vec u vecoj vrijednosti pa da vidimo
Warashii
Posts: 4282Joined: 13/09/2011 12:55
Post
by Warashii 07/02/2018 11:13
Svakako.
Leon16v
Posts: 7024Joined: 02/04/2015 13:27Location: Ilidza إليدزاVozim: Staro željezo
Post
by Leon16v 07/02/2018 11:39
Valjda kada izađe u listu službenih novina, ili kako se vec to zove, tada stupa na snagu
Warashii
Posts: 4282Joined: 13/09/2011 12:55
Post
by Warashii 07/02/2018 11:42
Da, tada stupa na snago, to je normalno.
Ali nista bez par pokusnih zecica
Leon16v
Posts: 7024Joined: 02/04/2015 13:27Location: Ilidza إليدزاVozim: Staro željezo
Post
by Leon16v 07/02/2018 11:43
Ne znam u svakom slucaju, da li bi suplementi naruceni, imali neku dodatnu provjeru ili sta vec
Warashii
Posts: 4282Joined: 13/09/2011 12:55
Post
by Warashii 07/02/2018 11:45
Leon16v wrote: Ne znam u svakom slucaju, da li bi suplementi naruceni, imali neku dodatnu provjeru ili sta vec
Nikada nije bilo iskljuceno nesto vezano za labaratorijske analize, veoma je moguce da b udu podvrgnuti.
Ja sam narucivao kreatin i bcaa i nisam nikada imao problema, mada da se pojavi 5kg vreca bila bi velika mogucnost analize.
velav
Posts: 19Joined: 18/07/2015 20:06
Post
by velav 07/02/2018 19:40
Ljudi uzimate li posni sir i gdje kupujete? Ja ne mogu nigdje da ga nađem...
Leon16v
Posts: 7024Joined: 02/04/2015 13:27Location: Ilidza إليدزاVozim: Staro željezo
Post
by Leon16v 07/02/2018 19:47
velav wrote: Ljudi uzimate li posni sir i gdje kupujete? Ja ne mogu nigdje da ga nađem...
U Konzumu uzimam, Dukat, oko 3,5 KM, pola kile kutijica
Mustang1
Posts: 30151Joined: 29/12/2010 17:31
Post
by Mustang1 07/02/2018 21:54
Samo domace sa sela
golman
Posts: 2684Joined: 23/01/2014 22:33Location: na golu
Post
by golman 07/02/2018 23:38
Pitanje za ove što piju omega 3 kapsule..jel 3 puta dnevno ili više?
ZyzzSar
Posts: 2450Joined: 08/04/2017 02:14Location: Sarajevo
Post
by ZyzzSar 08/02/2018 02:44
golman wrote: Pitanje za ove što piju omega 3 kapsule..jel 3 puta dnevno ili više?
do 1g
obicno su od po 300mg, pa znaci 3 dnevno, mada mozes i 2
enisss
Posts: 1439Joined: 14/10/2009 17:02
Post
by enisss 08/02/2018 08:00
golman wrote: Pitanje za ove što piju omega 3 kapsule..jel 3 puta dnevno ili više?
Zavisno za sta ih uzimas.
Recimo za ljude sa povisenim pritiskom je dobro da uzimaju i do 2g dnevno, i bitno je da pratis koji je omjer i koliko ces dobiti DHA i EPA
rumenige_brajtner
Posts: 2088Joined: 17/07/2008 10:03
Post
by rumenige_brajtner 08/02/2018 08:50
golman wrote: Pitanje za ove što piju omega 3 kapsule..jel 3 puta dnevno ili više?
našao neke od 1000 mg, pa samo jednu na dan uzmem
golman
Posts: 2684Joined: 23/01/2014 22:33Location: na golu
Post
by golman 08/02/2018 16:05
Hvala vam svima,samo mi sad nešto nije jasno..
ZyzzSar
Posts: 2450Joined: 08/04/2017 02:14Location: Sarajevo
Post
by ZyzzSar 08/02/2018 16:37
golman wrote: Hvala vam svima,samo mi sad nešto nije jasno..
https://prnt.sc/ibxiwu
https://prnt.sc/ibxj4d
https://prnt.sc/ibxlcq
zavisno, ako imas kardiovaskularnih problema ili povisene trigliceride u krvi, mozes ici do max 2g, al nigdje nisam vidio da se preporucuje vise od toga
otprilike je preporuka izmedju 0.5g i 1.5g
Daryl Dixon
Posts: 6511Joined: 18/06/2014 01:09Location: Šeher Sarajevo
Post
by Daryl Dixon 08/02/2018 18:43
rumenige_brajtner wrote:
našao neke od 1000 mg, pa samo jednu na dan uzmem
imam i ja te od 1000mg, 100 kapsula dodje
golman
Posts: 2684Joined: 23/01/2014 22:33Location: na golu
Post
by golman 08/02/2018 19:37
Daryl Dixon wrote: rumenige_brajtner wrote:
našao neke od 1000 mg, pa samo jednu na dan uzmem
imam i ja te od 1000mg, 100 kapsula dodje
Jeste 100 kapsula..i šta piše na kutiji u uputstvu za upotrebu,koliko se pije na dan?
channel10
Posts: 17013Joined: 08/01/2014 12:37
Post
by channel10 08/02/2018 21:30
Pa koje su? Lako je naci na netu, kad se zna koje su
Velkoski
ModeratorNaBezCenzure
Posts: 79796Joined: 17/05/2008 15:30Location: u dergjahu tvog srcaVozim: Golf 7 GTI
Post
by Velkoski 08/02/2018 21:30
ja pijem ON, tri dnevno, ili kad mi kako prahne
u principu pijem samo whey i omegE, ponekad PWO
