#11476 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 19:09
2.73KG, Serving Size:Two Scoops (334gr)Sodom1 wrote:Kakvo je to pakovanje öd 8 serviranja ? Jos 80 maraka
Servings per Container: 8
Servings per Container: 8
Page 460 of 670
Servings per Container: 8
#11477 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 19:13
Ma nikad ne bi dao te pare na 8 servinga, iskreno.
Bolje uzeti obicni protein, kreatin za te pare, i udri po hrani, i osnovnim vjezbama, nema ti druge
Bolje uzeti obicni protein, kreatin za te pare, i udri po hrani, i osnovnim vjezbama, nema ti druge
#11478 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 19:22
za 80 maraka bolje steroida kupit' nego to 
šalim se, ne slušaj mene!
šalim se, ne slušaj mene!
#11479 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 19:27
Tvoja struka,Velkoski wrote:za 80 maraka bolje steroida kupit' nego to
šalim se, ne slušaj mene!
jel Synephrine zabranjen ?
#11480 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 19:29
ma neam blage 
i da se "drogiram" ovim ne bi' iš'o dalje od trena
i da se "drogiram" ovim ne bi' iš'o dalje od trena
#11481 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 19:35
Tren hard, eat clen
#11482 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 19:36
eh kad je klen u pitanju, apsolutno sam protiv... od boba jedino ec(a)
#11483 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 21:03
Druže mani se tih ektomorph gluposti. Bio sam prije pravi zgoljo sa 65kila a visok 189cm i nikako se nisam mogao udebljati. Citao sam i ja kao i ti o tim istim tipovima tijela i htio sam kupiti tu mega massu, ali sam sam poceo više jesti kad sam poceo raditi.Raptor44 wrote:Evo malo priglupo pitanje ali valjda neko može pomoći..
Naime teški sam ektomorf i pritom imam brz metabolizam tako da mi je nevjerojatno teško udebljati i koji gram a da ne govorim kilogram bez pomoći mass gainera.
Pio sam prije jeftine gainere i u biti pomogli bi mi da nakon 20 dana ili mjesec,zavisno koliko sam količinski unosio da udebljam dva do tri kilograma.
Malo sam istraživao na internetu i došao do zaključka da je "Optimum Nutrition Serious Mass" najbolje riješenje za ektomorfa,jedini problem je dosta veća cijena za dosta manju količinu.
S obzirom da sam student i nije mi svejedno odvojiti 80KM za samo osam serviranja što znači da bi ga "stukao" nakon osam dana, zanima me vaše mišljenje da li je to isplativo tj. da li bi već nakon tih osam dana upotrebe gainera i kvalitetne ishrane vidio rezultate u vidu kojeg dobivenog kilograma jer je unos kalorija u ovom gaineru u samo jednom serviranju veći nego li četiri serviranja kod jeftinijih gainera a da ne govorim koliko je veći postotak ugljikohidrata..
Evo za 3 godine dobio 30kg i sad imam ogromnu stomacinu pa se pokusavam toga riješiti
Npr doruckujem 4 sendvica ( 2 salama, 2 eurokrem, ili paštetu), rucam na poslu pa poslije opet kuci. Ponekad se nagradim i pecivom u pekari i palacinkama
Samo ti treba postati navika da jedes više. Evo ja još i pušim a apetit mi je baš velik
#11484 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 21:08
Koliko 100 grama suhog mesa ima kalorija , proteina ? Ako neko zna neka napise hvala
#11485 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 21:14
I mene zanima koliko ima proteina i ugljikohidrata u shejku od 2 kašike kikiriki putera. 2 case mlijeka i 2 banane? To su 2 velike case
I jel to dovoljno za after gym+ whey protein?
I jel to dovoljno za after gym+ whey protein?
#11486 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 21:30
Pise ti to na pakovanju mljeka i tegli od kikirikija jedino bananu treba vidjeti koliko je
#11487 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 21:39
Znam da piše ali se koliko znam to se ne mjeri u kašikama. Šta ja znam koliko ima grama na kašiciSodom1 wrote:Pise ti to na pakovanju mljeka i tegli od kikirikija jedino bananu treba vidjeti koliko je
#11488 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 21:44
Kafena ima 5 grama , ali ravno , ne nakulatiBAN___KAI wrote:Znam da piše ali se koliko znam to se ne mjeri u kašikama. Šta ja znam koliko ima grama na kašiciSodom1 wrote:Pise ti to na pakovanju mljeka i tegli od kikirikija jedino bananu treba vidjeti koliko je
#11489 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 22:17
Ban Kai ti svake godine pises isto, krenu li ti u tu teretanu, nabilda li se do sada
#11490 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 22:17
Sjećaš se ti njega kad je tek došao na forumMustang1 wrote:Ban Kai ti svake godine pises isto, krenu li ti u tu teretanu, nabilda li se do sada
Kakvih je provala bilo
#11491 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 22:19
Na temi o igricama je bilo provala samo takvih, samo se ne mogu sjetiti konkretno iako sam pokusavao od kad se opet pojavio A i ovdje je imao svega
Je'l se on ono natezao sa Enisom?
A i ovdje je imao svega Je'l se on ono natezao sa Enisom?
#11492 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 22:23
jarane, samo dvije banane su ti 400 kalorija + imaju tonu UHBAN___KAI wrote:I mene zanima koliko ima proteina i ugljikohidrata u shejku od 2 kašike kikiriki putera. 2 case mlijeka i 2 banane? To su 2 velike case
I jel to dovoljno za after gym+ whey protein?
#11493 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 22:26
Sto ce mu kikiriki puter, mlijeko i banane poslije treninga sa wheyom?
#11494 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 22:30
search.php?st=0&sk=t&sd=d&sr=posts&auth ... &start=500Mustang1 wrote:Sto ce mu kikiriki puter, mlijeko i banane poslije treninga sa wheyom?
Sta mu ti govoris,treniras 8 godina pomakao se nisi
#11495 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 22:31
ima malo proteina u mlijekuMustang1 wrote:Sto ce mu kikiriki puter, mlijeko i banane poslije treninga sa wheyom?
#11496 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 22:32
Ko se ba pomakao nije? Samo da imam volje koliko nemam, i da stalno treniram maximalno.. ovako sam dosao sa 65kg na 95 trenutno Ne da mi se dalje mrsko mi
I dojadilo mi da mi samo muski govore da sam se nabildao, i jedna djevojka
Samo da imam volje koliko nemam, i da stalno treniram maximalno.. ovako sam dosao sa 65kg na 95 trenutno Ne da mi se dalje mrsko mi I dojadilo mi da mi samo muski govore da sam se nabildao, i jedna djevojka
#11497 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 22:34
Imam 125 picko!!!
#11498 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 22:42
da bi te djevojke hvalile moraš da se bocneš!Mustang1 wrote:Ko se ba pomakao nije?
I dojadilo mi da mi samo muski govore da sam se nabildao, i jedna djevojka
#11499 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 22:59
DebeliMOSALJOZE wrote:Imam 125 picko!!!
#11500 Re: Teretana
Posted: 04/02/2018 22:59
Znas sta je najtuznije, nece me ni ova sto kaze da sam se nabildaoVelkoski wrote:da bi te djevojke hvalile moraš da se bocneš!Mustang1 wrote:Ko se ba pomakao nije?
I dojadilo mi da mi samo muski govore da sam se nabildao, i jedna djevojka
