Teretana

Raptor44 · Post by **Raptor44** » 04/02/2018 19:09

Sodom1 wrote:Kakvo je to pakovanje öd 8 serviranja ? Jos 80 maraka

2.73KG, Serving Size:Two Scoops (334gr)
Servings per Container: 8

Leon16v · Post by **Leon16v** » 04/02/2018 19:13

Ma nikad ne bi dao te pare na 8 servinga, iskreno.

Bolje uzeti obicni protein, kreatin za te pare, i udri po hrani, i osnovnim vjezbama, nema ti druge

Post by **Velkoski** » 04/02/2018 19:22

za 80 maraka bolje steroida kupit' nego to

šalim se, ne slušaj mene!

Leon16v · Post by **Leon16v** » 04/02/2018 19:27

Velkoski wrote:za 80 maraka bolje steroida kupit' nego to

šalim se, ne slušaj mene!

Tvoja struka,

jel Synephrine zabranjen ?

Post by **Velkoski** » 04/02/2018 19:29

ma neam blage

i da se "drogiram" ovim ne bi' iš'o dalje od trena

Leon16v · Post by **Leon16v** » 04/02/2018 19:35

Tren hard, eat clen

Post by **Velkoski** » 04/02/2018 19:36

eh kad je klen u pitanju, apsolutno sam protiv... od boba jedino ec(a)

BAN___KAI · Post by **BAN___KAI** » 04/02/2018 21:03

Raptor44 wrote:Evo malo priglupo pitanje ali valjda neko može pomoći..
Naime teški sam ektomorf i pritom imam brz metabolizam tako da mi je nevjerojatno teško udebljati i koji gram a da ne govorim kilogram bez pomoći mass gainera.
Pio sam prije jeftine gainere i u biti pomogli bi mi da nakon 20 dana ili mjesec,zavisno koliko sam količinski unosio da udebljam dva do tri kilograma.
Malo sam istraživao na internetu i došao do zaključka da je "Optimum Nutrition Serious Mass" najbolje riješenje za ektomorfa,jedini problem je dosta veća cijena za dosta manju količinu.
S obzirom da sam student i nije mi svejedno odvojiti 80KM za samo osam serviranja što znači da bi ga "stukao" nakon osam dana, zanima me vaše mišljenje da li je to isplativo tj. da li bi već nakon tih osam dana upotrebe gainera i kvalitetne ishrane vidio rezultate u vidu kojeg dobivenog kilograma jer je unos kalorija u ovom gaineru u samo jednom serviranju veći nego li četiri serviranja kod jeftinijih gainera a da ne govorim koliko je veći postotak ugljikohidrata..

Druže mani se tih ektomorph gluposti. Bio sam prije pravi zgoljo sa 65kila a visok 189cm i nikako se nisam mogao udebljati. Citao sam i ja kao i ti o tim istim tipovima tijela i htio sam kupiti tu mega massu, ali sam sam poceo više jesti kad sam poceo raditi.

Evo za 3 godine dobio 30kg i sad imam ogromnu stomacinu pa se pokusavam toga riješiti

Npr doruckujem 4 sendvica ( 2 salama, 2 eurokrem, ili paštetu), rucam na poslu pa poslije opet kuci. Ponekad se nagradim i pecivom u pekari i palacinkama

Samo ti treba postati navika da jedes više. Evo ja još i pušim a apetit mi je baš velik

Sodom1 · Post by **Sodom1** » 04/02/2018 21:08

Koliko 100 grama suhog mesa ima kalorija , proteina ? Ako neko zna neka napise hvala

BAN___KAI · Post by **BAN___KAI** » 04/02/2018 21:14

I mene zanima koliko ima proteina i ugljikohidrata u shejku od 2 kašike kikiriki putera. 2 case mlijeka i 2 banane? To su 2 velike case

I jel to dovoljno za after gym+ whey protein?

Sodom1 · Post by **Sodom1** » 04/02/2018 21:30

Pise ti to na pakovanju mljeka i tegli od kikirikija jedino bananu treba vidjeti koliko je

BAN___KAI · Post by **BAN___KAI** » 04/02/2018 21:39

Sodom1 wrote:Pise ti to na pakovanju mljeka i tegli od kikirikija jedino bananu treba vidjeti koliko je

Znam da piše ali se koliko znam to se ne mjeri u kašikama. Šta ja znam koliko ima grama na kašici

Sodom1 · Post by **Sodom1** » 04/02/2018 21:44

BAN___KAI wrote:
Sodom1 wrote:Pise ti to na pakovanju mljeka i tegli od kikirikija jedino bananu treba vidjeti koliko je
Znam da piše ali se koliko znam to se ne mjeri u kašikama. Šta ja znam koliko ima grama na kašici

Kafena ima 5 grama , ali ravno , ne nakulati

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 04/02/2018 22:17

Ban Kai ti svake godine pises isto, krenu li ti u tu teretanu, nabilda li se do sada

MOSALJOZE · Post by **MOSALJOZE** » 04/02/2018 22:17

Mustang1 wrote:Ban Kai ti svake godine pises isto, krenu li ti u tu teretanu, nabilda li se do sada

Sjećaš se ti njega kad je tek došao na forum

Kakvih je provala bilo

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 04/02/2018 22:19

Na temi o igricama je bilo provala samo takvih, samo se ne mogu sjetiti konkretno iako sam pokusavao od kad se opet pojavio

A i ovdje je imao svega

Je'l se on ono natezao sa Enisom?

Post by **Velkoski** » 04/02/2018 22:23

BAN___KAI wrote:I mene zanima koliko ima proteina i ugljikohidrata u shejku od 2 kašike kikiriki putera. 2 case mlijeka i 2 banane? To su 2 velike case

I jel to dovoljno za after gym+ whey protein?

jarane, samo dvije banane su ti 400 kalorija + imaju tonu UH

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 04/02/2018 22:26

Sto ce mu kikiriki puter, mlijeko i banane poslije treninga sa wheyom?

MOSALJOZE · Post by **MOSALJOZE** » 04/02/2018 22:30

Mustang1 wrote:Sto ce mu kikiriki puter, mlijeko i banane poslije treninga sa wheyom?

search.php?st=0&sk=t&sd=d&sr=posts&auth ... &start=500

Sta mu ti govoris,treniras 8 godina pomakao se nisi

Post by **Velkoski** » 04/02/2018 22:31

Mustang1 wrote:Sto ce mu kikiriki puter, mlijeko i banane poslije treninga sa wheyom?

ima malo proteina u mlijeku

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 04/02/2018 22:32

Ko se ba pomakao nije?

Samo da imam volje koliko nemam, i da stalno treniram maximalno.. ovako sam dosao sa 65kg na 95 trenutno

Ne da mi se dalje mrsko mi

I dojadilo mi da mi samo muski govore da sam se nabildao, i jedna djevojka

MOSALJOZE · Post by **MOSALJOZE** » 04/02/2018 22:34

Imam 125 picko!!!

Post by **Velkoski** » 04/02/2018 22:42

Mustang1 wrote:Ko se ba pomakao nije? Samo da imam volje koliko nemam, i da stalno treniram maximalno.. ovako sam dosao sa 65kg na 95 trenutno Ne da mi se dalje mrsko mi
I dojadilo mi da mi samo muski govore da sam se nabildao, i jedna djevojka

da bi te djevojke hvalile moraš da se bocneš!

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 04/02/2018 22:59

MOSALJOZE wrote:Imam 125 picko!!!

Debeli

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 04/02/2018 22:59

Velkoski wrote:
Mustang1 wrote:Ko se ba pomakao nije? Samo da imam volje koliko nemam, i da stalno treniram maximalno.. ovako sam dosao sa 65kg na 95 trenutno Ne da mi se dalje mrsko mi
I dojadilo mi da mi samo muski govore da sam se nabildao, i jedna djevojka
da bi te djevojke hvalile moraš da se bocneš!

Znas sta je najtuznije, nece me ni ova sto kaze da sam se nabildao

Teretana

#11476 Re: Teretana

#11477 Re: Teretana

#11478 Re: Teretana

#11479 Re: Teretana

#11480 Re: Teretana

#11481 Re: Teretana

#11482 Re: Teretana

#11483 Re: Teretana

#11484 Re: Teretana

#11485 Re: Teretana

#11486 Re: Teretana

#11487 Re: Teretana

#11488 Re: Teretana

#11489 Re: Teretana

#11490 Re: Teretana

#11491 Re: Teretana

#11492 Re: Teretana

#11493 Re: Teretana

#11494 Re: Teretana

#11495 Re: Teretana

#11496 Re: Teretana

#11497 Re: Teretana

#11498 Re: Teretana

#11499 Re: Teretana

#11500 Re: Teretana