Teretana

macan prvi · Post by **macan prvi** » 18/06/2010 00:37

callmethebreeeze wrote:
kone wrote:
nAN3 wrote: kad ti ja kazem da je dobar , onda je dobar
ako bude trebo jaci kick javi
Ne vjerujem da ce trebati,jer ja to onako za sebe.Zelim samo malo oblikovati tijelo i to je sve.Necu nista o ovom whey-u dok ne popijem sve.Znas i sam sta sam govorio,da ne zelim jer ima kolostruma itd i da sumnjam da je dobar,ali stvarno cu reci onoako posteno sta mislim kad popijem sve.Do sad sam pio vecinom od Weidera,nekad od MLO-a,kad se mogao naci na trzistu i bio sam sa tim zadovoljan.Vidjecemo sta ce biti sa ovim ..pozz
PS.Nemate pojma kako se osjecam nakon odradjenog treninga poslije pauze od 20-ak dana
ha ha ha. tako sam i ja nedavno nakon pauze otisao i noge krvnici trenirao. sutradan sam se kao trudnica iz krevegta ustajao, prvo na bok, pa polako jednu, pa drugu nogu na pod, dok se nisam ustao, ali zato sad sve super ide.

Poznat mi je osjecaj

nAN3 · Post by **nAN3** » 19/06/2010 00:02

Shut the fuck up and' SQUAT!
"The king of exercises"
Dont be a pussy and just perform it

callmethebreeeze · Post by **callmethebreeeze** » 21/06/2010 21:56

nAN3 wrote:Shut the fuck up and' SQUAT!
"The king of exercises"
Dont be a pussy and just perform it

ja sam se selio ovaj vikend, zaista nisam mogao ici u teretanu, a mislim da mi nije ni trebalo. i sutra cu da odmaram, zato ledja u srijedu

kEN0 · Post by **kEN0** » 21/06/2010 22:29

uzmite glutamin.. i whey i kreatin i jedite dobro i trenirajte dobro..

nAN3 · Post by **nAN3** » 22/06/2010 21:50

callmethebreeeze wrote:
nAN3 wrote:Shut the fuck up and' SQUAT!
"The king of exercises"
Dont be a pussy and just perform it

ja sam se selio ovaj vikend, zaista nisam mogao ici u teretanu, a mislim da mi nije ni trebalo. i sutra cu da odmaram, zato ledja u srijedu

nafuro sam se na cucanj malo je reci ganjam 2.5 do kraja augusta aBd
samo treniraj mojne mi to preskakanje

suspect_zero · Post by **suspect_zero** » 22/06/2010 22:02

Upalila sam se

callmethebreeeze · Post by **callmethebreeeze** » 22/06/2010 22:03

jedno pitanje; mislio sam sutra prvo lagano dzogirati pa ici u teretanu. kojim je redoslijedom to bolje obaviti?

mislio sam ici ujutro na lagano trcanje od 45 minuta, a poslijepodne trenirati ledja.

nAN3 · Post by **nAN3** » 22/06/2010 22:15

callmethebreeeze wrote:jedno pitanje; mislio sam sutra prvo lagano dzogirati pa ici u teretanu. kojim je redoslijedom to bolje obaviti?

mislio sam ici ujutro na lagano trcanje od 45 minuta, a poslijepodne trenirati ledja.

ovo odgovara

sitna.buranija · Post by **sitna.buranija** » 23/06/2010 00:43

nAN3 wrote:nafuro sam se na cucanj malo je reci ganjam 2.5 do kraja augusta aBd
samo treniraj mojne mi to preskakanje

Na koliko si to kila sada?

nAN3 · Post by **nAN3** » 23/06/2010 00:56

sitna.buranija wrote:
nAN3 wrote:nafuro sam se na cucanj malo je reci ganjam 2.5 do kraja augusta aBd
samo treniraj mojne mi to preskakanje
Na koliko si to kila sada?

220 ako mislis cucanj

http://www.youtube.com/watch?v=10ZGS1YL0bY
http://www.youtube.com/watch?v=otD4prOS ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=oE5nYyU8 ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=77rqBgcqJsU
doso je dan kad cu vas i ja napustiti, sretno vam kako u sportu tako i u zivotu

sitna.buranija · Post by **sitna.buranija** » 30/06/2010 02:00

Prestao sam sa teretanom, ali moram da pitam raju kako ide dizanje za vrijeme ovih sumornih kisnih dana?

callmethebreeeze · Post by **callmethebreeeze** » 30/06/2010 18:16

sitna.buranija wrote:Prestao sam sa teretanom, ali moram da pitam raju kako ide dizanje za vrijeme ovih sumornih kisnih dana?

ide odlicno. u svedskoj pravo ljeto ovih dana, pa je bilo jako sparno

u ponedeljak sam isao na jogu i bilo je sjajno. 60 minuta za pocetnike, opustilo me i isteglo pravo, a mislim da bi ovi napredniji kursevi joge mogli biti i te kako dobar trening za misice.

burek_in_space · Post by **burek_in_space** » 30/06/2010 18:16

sitna.buranija wrote:Prestao sam sa teretanom, ali moram da pitam raju kako ide dizanje za vrijeme ovih sumornih kisnih dana?

Nikad bolje, prvo se preznojim u teretani, a onda izadjem ispred i istushiram se.

sitna.buranija · Post by **sitna.buranija** » 30/06/2010 23:22

callmethebreeeze wrote:u ponedeljak sam isao na jogu i bilo je sjajno. 60 minuta za pocetnike, opustilo me i isteglo pravo, a mislim da bi ovi napredniji kursevi joge mogli biti i te kako dobar trening za misice.

Hipertrofijski, sumnjam, ali bi tetive i spora vlakna vjerovatno bila zahvalna, kao i kardiovaskularni sistem

burek_in_space wrote:
sitna.buranija wrote:Prestao sam sa teretanom, ali moram da pitam raju kako ide dizanje za vrijeme ovih sumornih kisnih dana?
Nikad bolje, prvo se preznojim u teretani, a onda izadjem ispred i istushiram se.

Pa ja, dok si pod "pumpom" da se pokazes go pod tusem

Burek privlaci curice svojom apolonskom gradjom

Cholina_Lokica · Post by **Cholina_Lokica** » 30/06/2010 23:29

sitna.buranija wrote:Pa ja, dok si pod "pumpom" da se pokazes go pod tusem Burek privlaci curice svojom apolonskom gradjom

jes' pokisne na ulici dok zive duse nema

sitna.buranija · Post by **sitna.buranija** » 30/06/2010 23:33

Dile wrote:
sitna.buranija wrote:Pa ja, dok si pod "pumpom" da se pokazes go pod tusem Burek privlaci curice svojom apolonskom gradjom
jes' pokisne na ulici dok zive duse nema

Haj ba, pusti kakvu muziku i konta filmska scena

burek_in_space · Post by **burek_in_space** » 30/06/2010 23:35

sitna.buranija wrote:
Dile wrote:
sitna.buranija wrote:Pa ja, dok si pod "pumpom" da se pokazes go pod tusem Burek privlaci curice svojom apolonskom gradjom
jes' pokisne na ulici dok zive duse nema
Haj ba, pusti kakvu muziku i konta filmska scena

Mawi, mawi

callmethebreeeze · Post by **callmethebreeeze** » 30/06/2010 23:36

sitna.buranija wrote: Hipertrofijski, sumnjam, ali bi tetive i spora vlakna vjerovatno bila zahvalna, kao i kardiovaskularni sistem
burek_in_space wrote:
sitna.buranija wrote:Prestao sam sa teretanom, ali moram da pitam raju kako ide dizanje za vrijeme ovih sumornih kisnih dana?

nece rasti, ali ce se fino oblikovati

plus sto sam se osjecao nekako lakse, nisu lose ni one vjezbe disanja.

sitna.buranija · Post by **sitna.buranija** » 30/06/2010 23:41

Oblikovati? To je jedan od genetskih faktora koji se ne moze mijenjati, duzina i oblik misica (vretenast/valjkast), mozes samo utjecati na velicinu poprecnog presjeka putem hipertrofije.

burek_in_space wrote:Mawi, mawi

callmethebreeeze · Post by **callmethebreeeze** » 30/06/2010 23:45

sitna.buranija wrote:Oblikovati? To je jedan od genetskih faktora koji se ne moze mijenjati, duzina i oblik misica (vretenast/valjkast), mozes samo utjecati na velicinu poprecnog presjeka putem hipertrofije.

burek_in_space wrote:Mawi, mawi

jebi ga, meni svi ovi koji se duze bave jogom izgledaju pravo zgodni.

ne znam jel' do gena ili je do joge, ali u svakom slucaju je super...

Irelevantan · Post by **Irelevantan** » 06/07/2010 09:39

Evo da i ja podnesem izvještaj:

Jučer je vrijeme katastrofa bilo

, sparina a meni se prispalo ali se natjerah na trening

malo prsa, malo triceps i stomak i begaj doma,

Ma preko ljeta je pravo teško trenirat ... treniram tek toliko da ne ispadnem iz fazona ... zima je pravi period za trening...
Sutra idemo opet malo Ledja - biceps ...

Irelevantan · Post by **Irelevantan** » 06/07/2010 09:51

nAN3 wrote:
sitna.buranija wrote:
nAN3 wrote:nafuro sam se na cucanj malo je reci ganjam 2.5 do kraja augusta aBd
samo treniraj mojne mi to preskakanje
Na koliko si to kila sada?
220 ako mislis cucanj

http://www.youtube.com/watch?v=10ZGS1YL0bY
http://www.youtube.com/watch?v=otD4prOS ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=oE5nYyU8 ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=77rqBgcqJsU
doso je dan kad cu vas i ja napustiti, sretno vam kako u sportu tako i u zivotu

Vidim da si jedan od rijetkih koji redvono čuči

Inače raja izbjegava čučanj a zna se i zašto, mislim da nema napornije vježbe, squat no 1.

220 kg čučnja je impresivna brojka pogotovu ako radi pravi-duboki čučanj, koliko vagaš ako nije tajna?

sitna.buranija · Post by **sitna.buranija** » 06/07/2010 14:05

Irelevantan wrote: Vidim da si jedan od rijetkih koji redvono čuči

Inače raja izbjegava čučanj a zna se i zašto, mislim da nema napornije vježbe, squat no 1.

220 kg čučnja je impresivna brojka pogotovu ako radi pravi-duboki čučanj, koliko vagaš ako nije tajna?

Nije on vise na forumu, otisao je putem profesionalca...
Ako se dobro sjecam, ima oko 120kg na 186cm visine. Momak je zvijer

Inace, duboki cucanj (ass to grass) nije dobar za koljena, bar ja imam problema sa njim.

nAN3 · Post by **nAN3** » 06/07/2010 14:19

Irelevantan wrote:
Vidim da si jedan od rijetkih koji redvono čuči

Inače raja izbjegava čučanj a zna se i zašto, mislim da nema napornije vježbe, squat no 1.

220 kg čučnja je impresivna brojka pogotovu ako radi pravi-duboki čučanj, koliko vagaš ako nije tajna?

Pozdrav,
vagam trenutno 112kg , genetski imam jake noge i razvijeniji doljni dio nego gornji, a i forsiram ih maximalno dok ne padnem s njih.

nAN3 · Post by **nAN3** » 06/07/2010 14:21

dupli

Teretana

#1126 Re: Teretana

#1127 Re: Teretana

#1128 Re: Teretana

#1129 Re: Teretana

#1130 Re: Teretana

#1131 Re: Teretana

#1132 Re: Teretana

#1133 Re: Teretana

#1134 Re: Teretana

#1135 Re: Teretana

#1136 Re: Teretana

#1137 Re: Teretana

#1138 Re: Teretana

#1139 Re: Teretana

#1140 Re: Teretana

#1141 Re: Teretana

#1142 Re: Teretana

#1143 Re: Teretana

#1144 Re: Teretana

#1145 Re: Teretana

#1146 Re: Teretana

#1147 Re: Teretana

#1148 Re: Teretana

#1149 Re: Teretana

#1150 Re: Teretana