Mrsanje - nacini ?

[Lili25]

provjereno, iz vlastitog iskustva smršala 15 kg za 2 mjeseca kilogrami se nisu vratili
jedan obrok dnevno, dorucak po mogucnosti, pij puno kafe i mineralnu vodu

Haaaaaaaaaaaaaaaaa ??

DO NOT TRY THIS AT HOME

hahaha, ako ne vjeruješ, probaj

[skafiskafsnjak]

Kao prvo, preko neke normale je 14kg za 2 mjeseca... Kao drugo, neeeee mozeee zdravo biti jednom dnevno jesti .

Ti se zahebavas il' sta ?

[Lili25]

Kao prvo, preko neke normale je 14kg za 2 mjeseca... Kao drugo, neeeee mozeee zdravo biti jednom dnevno jesti .

Ti se zahebavas il' sta ?

moja greska 10 je bilo
ako je krva slika uredna, onda moze

[chengaba]

Joj ljudi, nakon 50 strana ne razlikujete gubljenje težine/mršavljene preko izgubljene vode i preko gubljenja same mase u obliku sala i sl.
Za 4-5 dana se NE MOŽE izgubiti 5 kila. Možete izgubiti 5 litara vode, ali to je mršavljenje samo na vagi, a pravi rezultati ne ostaju. Možemo i opkladu napraviti, evo ja ću za 3 dana 4 kile na vagi mršaviji biti, ali to nije vidjelo stvarnog mršavljenja. Hrvači, MMA borci i sl. pred vaganje za 2-3 dana znaju izgubiti i po 15 kila (vode), ali sve to nadomjeste sutradan!

Zaboravite te pojase za znojenje, omotavanje celofana, ronilačka odijela. Samo ćete sjebati bubrege i prehladit se.
Manji tanjir i više aktivnosti i to je to (osim ako nemate poremećaj štitne, ali to je druga stvar )

[pirmin]

Nista bez kretanja

[skafiskafsnjak]

Joj ljudi, nakon 50 strana ne razlikujete gubljenje težine/mršavljene preko izgubljene vode i preko gubljenja same mase u obliku sala i sl.
Za 4-5 dana se NE MOŽE izgubiti 5 kila. Možete izgubiti 5 litara vode, ali to je mršavljenje samo na vagi, a pravi rezultati ne ostaju. Možemo i opkladu napraviti, evo ja ću za 3 dana 4 kile na vagi mršaviji biti, ali to nije vidjelo stvarnog mršavljenja. Hrvači, MMA borci i sl. pred vaganje za 2-3 dana znaju izgubiti i po 15 kila (vode), ali sve to nadomjeste sutradan!

Zaboravite te pojase za znojenje, omotavanje celofana, ronilačka odijela. Samo ćete sjebati bubrege i prehladit se.
Manji tanjir i više aktivnosti i to je to (osim ako nemate poremećaj štitne, ali to je druga stvar )

Odkud ti to da ne razlikujemo ? I ko god krene s "mrsanjem" i aktivnostima, u pocetku 2-3kg sto "opadne" to je voda ... Jes to procitao 50 strana ?

[nermaa]

Djevojke pocnite vjezbati 30 DAY SHRED JIllian Michaels, ja sam odusevljena

[ladyblue18]

provjereno, iz vlastitog iskustva smršala 15 kg za 2 mjeseca kilogrami se nisu vratili
jedan obrok dnevno, dorucak po mogucnosti, pij puno kafe i mineralnu vodu

jos da je to 15 kg sala, a ne misica i vode...

I sto je najgore ljudi sebe fakat ovako unistavaju, a ako im sta kazes napadnu te

[alica.k]

provjereno, iz vlastitog iskustva smršala 15 kg za 2 mjeseca kilogrami se nisu vratili
jedan obrok dnevno, dorucak po mogucnosti, pij puno kafe i mineralnu vodu

jos da je to 15 kg sala, a ne misica i vode...

I sto je najgore ljudi sebe fakat ovako unistavaju, a ako im sta kazes napadnu te

sad ovo citam i ne mogu da vjerujem.

ovakve stvari se trebaju sankcionisati, to je savjet koji steti zdravlju.

[niko_niko_kao_ja]

ma hajde ba bitno je skinuti 15 kila bilo cega, ko hebe zdravlje

[ladyblue18]

sad ovo citam i ne mogu da vjerujem.

ovakve stvari se trebaju sankcionisati, to je savjet koji steti zdravlju.

Ma meni ovo lici na troll post, ovakvih uvijek ima po ovim temama, ali sve i da jes to ne umanjuje cinjenicu da ljudi ovo rade.

[amrica]

http://dnevnik.hr/vijesti/zanimljivosti ... 20-kg.html

Teži manje od 20 kilograma, izmislila je vlastitu dijetu i vjerojatno je najmršavija žena na svijetu.

[skafiskafsnjak]

Ne zna coek sta je gore.. il' da ljulja il' da zulja

[alica.k]

Ne zna coek sta je gore.. il' da ljulja il' da zulja

mjera je najbolja.

ova iz yekaterinburga ne znam sta da kazem

[skafiskafsnjak]

A vala kad bih morao da biram ... iazbrao bih manje zlo, a to je da ljulja ahhahaah.

[chuchumbamayumbe]

Ja sam prije desetak godina smršao za 2 mjeseca otprilike 16kg.
Išao u teretanu (trčanje, steperi, orbitrek, znači ništa 150kg izbačaji i slične sile), plivanje, hranio se zdravo i pio hydroxycut.
Dotjer'o se "pravo", a onda se kasnije opet "zapustio", jbga.

[Cholina_Lokica]

Ja sam prije desetak godina smršao za 2 mjeseca otprilike 16kg.
Išao u teretanu (trčanje, steperi, orbitrek, znači ništa 150kg izbačaji i slične sile), plivanje, hranio se zdravo i pio hydroxycut.
Dotjer'o se "pravo", a onda se kasnije opet "zapustio", jbga.

Pa jedno je to, a drugo kad blesa kaze jedi jednom dnevno i pij samo kafu i mineralnu pa lagano na kosevo poslije 2 mjeseca

Kako god, probusit kasiku treba

[chuchumbamayumbe]

provjereno, iz vlastitog iskustva smršala 15 kg za 2 mjeseca kilogrami se nisu vratili
jedan obrok dnevno, dorucak po mogucnosti, pij puno kafe i mineralnu vodu

Hoš ti rađat djecu nekada?

[alica.k]

ma sto je najgore, neki ljudi se i ne prejedaju a svejedno "ljulja" zato sto imaju nula fizicke aktivnosti. znam da je tesko danas kad je vrijeme novac malo odvojiti vremena za sebe, al barem za setnju neku, nesto....

ja da napisem da sam se i ja udebljala preko zime, al to je meni standardno jutros sam odradila fit test za novu turu insanityja, i dusu sam ostavila na podu

[shin]

Report in, 18kg down.

10cm u struku samo

[thea]

svi oni koji pate sa kilazom, trebali bi izmijeniti nacin ishrane i biti sto vise fizicki aktivni.
postoji tjelo-vjezbe za kucu, obavezno 3 x sedmicno min 45min teske fizicke aktivnosti bukvalno da cijedi znoj iz tebe.
sve lagane vjezbe bez znoja su uzalud, osim ako niste sebi odredili da kilazu zeliti skinuti u naredne 3 godine.
ishrana salatice, jako puno voca, kile same idu po sebi. svaki put kad osijetite glad, casa vode, ili porcija voca.
slatko totalno izbaciti, zeleni caj preporucujem 1x dnevno.

[bosna123]

Pozdrav svima

Taman mi treba ekipa za mrsavljenje , odlicno . 163cm/75kg, dok se moja standardna tezina kretala 52-55kg, medjutim rad uz racunar xy sati, plus grickalice, przeno, slatko, sjedilacki nacin zivota, ucinio je svoje u posljednje dvije godine.

Cak mi se to i svidjalo do negdje 65kg, a iza toga je bilo "Od sutra cu"

Od 1. februara sam sredila ishranu, uvela male, ceste i zdrave obroke, a sada pocinjem i vjezbati. Super mi je ova promjena prehrane, nisam znala da cu se tako lako privici. Mozda sto sam ranije u zivotu uvijek pazila, pa mi je zato lakse. Ne znam, mislila sam da ce biti teze. Nisam se vagala i ne mislim do 1. 3., ali vidim da ide nabolje.

Toliko za pocetak, sretno nam svima . Mozemo mi to. Meni su jako inspirativni ovdje bili mnogi postovi, pa ako ja uspijem, a vjerujem da hocu ako Bog da, da nekoga inspirisem

Nemam neki rok. Brojim kalorije i gledam da je to oko 1500, mozda 100 gore-dolje. Skontala sam da ako uspijem smrsati, ionako ce mi to morati biti dnevni kalorijski unos, da bih odrzala tezinu.

Uh, sta sve napisah

Prvo cestitke svima gore: chu (dalje je komplicirano), haha, shin, l00d i ostali

Eh zar je proslo ovoliko vremena od ovoga posta Pored promjena u prehrani koje sprovodim od 1. februara, a koje sam opisala u postu, od 25. februara vjezbam svaki dan sat i pol vremena, ne koristim prijevoz i lift ako ne moram, i opcenito gledam se kretati sto vise. Inace sam skontala da covjek zaista prvo mora u glavi postaviti prioritete i ciljeve i da nece nista doci spontano i ako nismo usredsredjeni na to.

Veceras slijedi vaganje i mjerenje, ali i mimo toga osjetim po odjeci da sam smrsala, a i misici se fino naziru. Naravno, osjecam se puno bolje, lakse, poletnije, opcenito ljepse Jedva cekam veceras vidjeti i brojkice koje ce mi potvrditi ovo o cemu pricam Sretno nam svima

[skafiskafsnjak]

ZAKON GARAVI

[HAVANA]

Ja skino 4kg za 2 mjeseca ...nista jesti iza 17h...fitnes 1h dnevno...Jos 3 kile i ko pišta

[mirzarb]

Za večeru prije spavanja mladi sir.. ili tunjevina , ali bih preporucio sir.