Forum Klix.ba

Posted: **21/11/2017 18:53**

ima u importaneu fino snizenje, ne znam traje li jos. 20% na sve, a ako uzmes preko 80 KM, dobijes na poklon aminokiseline koje inace kostaju 25.

Posted: **25/11/2017 18:02**

Ko nije nista kupio, moze jos sutra u musclefreaku. Na muscletech proizvode je snizenje 30 posto, a na sve ostalo 20 posto.

Posted: **28/11/2017 14:29**

Preporuka za teretanu u Sarajevu, da nije guzva i da nema bagre. Znam za onu u Alti, ali ima li neka jeftinija od 70KM?

Posted: **28/11/2017 14:38**

Trunks wrote:Preporuka za teretanu u Sarajevu, da nije guzva i da nema bagre. Znam za onu u Alti, ali ima li neka jeftinija od 70KM?

Na carsiji ne znam kako se zove kad se krene prema katedrali sa lijeve strane nesto life...fensi teretanica vise treba nego mudonja milina trenirati hahaha

Posted: **28/11/2017 16:05**

Progym Koševo - 55
Oxide Stup - ne znam cijenu

dvije najbolje definitivno

Posted: **28/11/2017 19:57**

Velkoski wrote:Progym Koševo - 55
Oxide Stup - ne znam cijenu

dvije najbolje definitivno

koliko ljudi bude u progymu oko 5-6-7 ? U universe se okrenuti ne mozes, sinoc jedva prostora nasao samo sa bucicama da radim...katastrofa

Posted: **28/11/2017 21:28**

Velkoski wrote:Progym Koševo - 55
Oxide Stup - ne znam cijenu

dvije najbolje definitivno

60 Oxide, ja mislim

Posted: **28/11/2017 21:35**

AmirBaa wrote: koliko ljudi bude u progymu oko 5-6-7 ? U universe se okrenuti ne mozes, sinoc jedva prostora nasao samo sa bucicama da radim...katastrofa

Puno kao i u svakoj,vec pola 8 je bolje..

Posted: **28/11/2017 21:55**

Ma evo ja sam danas bio od pet do sedam, ima prostora, al' normalno, nije k'o u 11 ujutro, jbg.

Posted: **28/11/2017 22:01**

Najbolje je u 7 ujutro

Posted: **28/11/2017 23:30**

Prednost Progyma je što mo'š kad god hoćeš... Najdraži termin mi je subota iza ponoći, niđe nikog

Posted: **28/11/2017 23:30**

Velkoski wrote:Prednost Progyma je što mo'š kad god hoćeš... Najdraži termin mi je subota iza ponoći, niđe nikog

Kad ljudi

ti treniraš

Cc

Posted: **28/11/2017 23:33**

MOSALJOZE wrote:
Velkoski wrote:Prednost Progyma je što mo'š kad god hoćeš... Najdraži termin mi je subota iza ponoći, niđe nikog
Kad ljudi ti treniraš

Cc

Duga noć

Posted: **30/11/2017 14:27**

Naletih na ove neki dan: http://www.strongnutrition.ba/shop/
Jel uzimao iko ista od njih? Lafo njemacki proizvodi?

Posted: **30/11/2017 14:41**

Ljudovi, u teretani sam pocetnik, tacnije pocetnik-povratnik .

kako vi radite ? ja sam prije radio ledja-biceps, prsa -triceps, noge-ramena . Ovo mi je treci trening, ali imam upalu prsa i ruku tako da cu veceras tesko ramena raditi

Imate li neku stranicu sa vjezbama posebno po skupinama ... npr za ledja da ima posebno vjezbe za lastimus, donja ledja, trapez bla bla.

Davno kada sam trenirao, imao sam takvu stranicu ali se sada ne sjecam

Treba mi jer ne znam vjezbe napamet, pa pravim plan za 3 sedmice. Nakon 3 sedmice bih druge vjezbe itd itd

Posted: **30/11/2017 14:52**

skafiskafsnjak wrote:Ljudovi, u teretani sam pocetnik, tacnije pocetnik-povratnik .

kako vi radite ? ja sam prije radio ledja-biceps, prsa -triceps, noge-ramena . Ovo mi je treci trening, ali imam upalu prsa i ruku tako da cu veceras tesko ramena raditi

Imate li neku stranicu sa vjezbama posebno po skupinama ... npr za ledja da ima posebno vjezbe za lastimus, donja ledja, trapez bla bla.

Davno kada sam trenirao, imao sam takvu stranicu ali se sada ne sjecam

Treba mi jer ne znam vjezbe napamet, pa pravim plan za 3 sedmice. Nakon 3 sedmice bih druge vjezbe itd itd

http://www.vjezbaj.com/vjezbe/

Posted: **30/11/2017 15:12**

MOSALJOZE wrote: http://www.vjezbaj.com/vjezbe/

Ne sjecam se da li je to bas to ...
Npr. kliknes na ledja generalno, nema posebno za lastimus, donja ledja bla bla. Isto tako ruke, ima jos podjela, pored biceps i triceps....
Al haj snaci cu se...za pocetak je dobro bilo sta hahahah

Posted: **30/11/2017 15:15**

skafiskafsnjak wrote:
MOSALJOZE wrote: http://www.vjezbaj.com/vjezbe/
Ne sjecam se da li je to bas to ...
Npr. kliknes na ledja generalno, nema posebno za lastimus, donja ledja bla bla. Isto tako ruke, ima jos podjela, pored biceps i triceps....
Al haj snaci cu se...za pocetak je dobro bilo sta hahahah

https://www.muscleandstrength.com/exercises
Eo..

Posted: **30/11/2017 15:25**

Code: Select all

MOSALJOZE wrote:
skafiskafsnjak wrote:
MOSALJOZE wrote: http://www.vjezbaj.com/vjezbe/
Ne sjecam se da li je to bas to ...
Npr. kliknes na ledja generalno, nema posebno za lastimus, donja ledja bla bla. Isto tako ruke, ima jos podjela, pored biceps i triceps....
Al haj snaci cu se...za pocetak je dobro bilo sta hahahah
https://www.muscleandstrength.com/exercises
Eo..

E toooo druze , bas ti hvala : ) ) )
Za pocetak, hocu da dobro isplaniram... mislim da ce biti napretka jer sam na pocetku. Kasnije kad malo "stane" , pogurat se whey-om

Posted: **30/11/2017 15:29**

skafiskafsnjak wrote: kako vi radite ? ja sam prije radio ledja-biceps, prsa -triceps, noge-ramena .

Ovako ja radim, najviše mi efekta ima, a i znam ubaciti trbušne kod ramena i nogu.

Posted: **30/11/2017 15:39**

Logovan wrote:
skafiskafsnjak wrote: kako vi radite ? ja sam prije radio ledja-biceps, prsa -triceps, noge-ramena .
Ovako ja radim, najviše mi efekta ima, a i znam ubaciti trbušne kod ramena i nogu.

Ubacio bih ja ramena sa ovim prsa-triceps ali ne mogu

A trbusnjake mogu ubaciti kad hocu , ili eventualno s nogama ...jer i noge rade tu .

Posted: **30/11/2017 15:44**

a - ruke
b - leđa grudi
x - ništa
c - noge ramena
x
a
b
x
c

trbušni na svakom treningu

Posted: **30/11/2017 15:49**

Koliko ja znam, kada radis prsa, tada ti radi i triceps.... i zbog toga mislim da je dobro raditi prsa-triceps. Kada radis danas ruke, a sutra prsa. Jednim dijelom radis triceps dva dana .

Posted: **30/11/2017 16:57**

Ma kombinuješ kako tebi odgovara i da ti nije dosadno.
Ja dvije sedmice kombinujem, pa onda samo jedna grupa, s tim da noge uvijek radim solo.
Nekad ramena triceps, nekad prsa triceps, nekad biceps--tricpes...
Leđa-biceps, leđa solo, leđa-zadnje rame...

A ti Whey mozes odma uzeti

Posted: **30/11/2017 17:15**

Leon16v wrote: A ti Whey mozes odma uzeti

Znam da mogu , ali nekako sam misljenja da ce misic "rasti" odmah i bez toga jer nisam dugo trenirao, a kamoli dizao nesto tesko

Pa cisto iz finansijskih razloga, bolje mi je za mjesec nego sad.
Ishrana normalna se podrazumjeva

Forum Klix.ba

Teretana

#10951 Re: Teretana

#10952 Re: Teretana

#10953 Re: Teretana

#10954 Re: Teretana

#10955 Re: Teretana

#10956 Re: Teretana

#10957 Re: Teretana

#10958 Re: Teretana

#10959 Re: Teretana

#10960 Re: Teretana

#10961 Re: Teretana

#10962 Re: Teretana

#10963 Re: Teretana

#10964 Re: Teretana

#10965 Re: Teretana

#10966 Re: Teretana

#10967 Re: Teretana

#10968 Re: Teretana

#10969 Re: Teretana

#10970 Re: Teretana

#10971 Re: Teretana

#10972 Re: Teretana

#10973 Re: Teretana

#10974 Re: Teretana

#10975 Re: Teretana