Teretana

[Leon16v]

Enise mogao si nam koju sliku teretane okacit

[enisss]

Enise mogao si nam koju sliku teretane okacit

Ma nista specijalno jarane, smith masina i bench

[konektovan]

Enise mogao si nam koju sliku teretane okacit

Ma nista specijalno jarane, smith masina i bench

Jest ti tesko u zivotu. svaka cast!!!

[enisss]

@konektovan
Hvala drug, ma ovamo materijalno imas sve, al drugo nemas nista. Ona kafa s rajom mi je bila ono usput, a sad bi dao sve da je mogu popit barem jednom mjesecno.

[junior3]

Ništa to ne valja.
Ne tješim se uopšte

Čestitke i od mene. I još bilijar ccc

[Bambino Blu]

Bench ti je dobar, meni je on najlosija karika od svega



Ne mogu fino kosi raditi jer udaram glavom u sipku a nema nastavke da se podigne ja ne znam kako nisam gledo :S

[konektovan]

@konektovan
Hvala drug, ma ovamo materijalno imas sve, al drugo nemas nista. Ona kafa s rajom mi je bila ono usput, a sad bi dao sve da je mogu popit barem jednom mjesecno.

Hajde ba, sta ce ti raja, imas zenu pa s njom kahvenisi. Ovdje mozes neku virturlnu razgovorudu, ako nista?!

[enisss]

@konektovan
Hvala drug, ma ovamo materijalno imas sve, al drugo nemas nista. Ona kafa s rajom mi je bila ono usput, a sad bi dao sve da je mogu popit barem jednom mjesecno.

Hajde ba, sta ce ti raja, imas zenu pa s njom kahvenisi. Ovdje mozes neku virturlnu razgovorudu, ako nista?!

Hahaha moze, moze, kaze zena meni, manje pisi a vise pricaj sa mnom

[konektovan]

@konektovan
Hvala drug, ma ovamo materijalno imas sve, al drugo nemas nista. Ona kafa s rajom mi je bila ono usput, a sad bi dao sve da je mogu popit barem jednom mjesecno.

Hajde ba, sta ce ti raja, imas zenu pa s njom kahvenisi. Ovdje mozes neku virturlnu razgovorudu, ako nista?!

Hahaha moze, moze, kaze zena meni, manje pisi a vise pricaj sa mnom

Ono kad nema interneta, sjednes sa zenom, popricas, skontas neka fina zena zivi s tobim?!

[enisss]

@konektovan
Nije joj lako sa mnom. Nervozan 24/7.
Kazu za ove profi bildere da neki odu od kuce tokom priprema. Ja imam dvojicu, oni 2 mjeseca pred takmicenje bukvalno nestanu, mozes ga vidjeti samo u gym-u, i to nabaci kapuljacu i ni s kim ne prica mrgud

[konektovan]

@konektovan
Nije joj lako sa mnom. Nervozan 24/7.
Kazu za ove profi bildere da neki odu od kuce tokom priprema. Ja imam dvojicu, oni 2 mjeseca pred takmicenje bukvalno nestanu, mozes ga vidjeti samo u gym-u, i to nabaci kapuljacu i ni s kim ne prica mrgud

Nemoj ti biti taki, ti se ponasaj k'o amater.

[enisss]

@konektovan
Nije joj lako sa mnom. Nervozan 24/7.
Kazu za ove profi bildere da neki odu od kuce tokom priprema. Ja imam dvojicu, oni 2 mjeseca pred takmicenje bukvalno nestanu, mozes ga vidjeti samo u gym-u, i to nabaci kapuljacu i ni s kim ne prica mrgud

Nemoj ti biti taki, ti se ponasaj k'o amater.

Amaterski ce i rezultat biti

[Bambino Blu]

De mi recite radite li vi kardio na vreci ikad ? i koliko.

[enisss]

De mi recite radite li vi kardio na vreci ikad ? i koliko.

Kako li ti uspijes radit cardio na vreci majke ti?

[Leon16v]

[Mustang1]

De mi recite radite li vi kardio na vreci ikad ? i koliko.

Kako li ti uspijes radit cardio na vreci majke ti?

Trci oko nje

[enisss]

De mi recite radite li vi kardio na vreci ikad ? i koliko.

Kako li ti uspijes radit cardio na vreci majke ti?

Trci oko nje

[MyTao]

Pa nije kardio samo trcanje

poenta kardia je podici heart rate... to se sa lakocom moze uraditi uz neki kick box sa vrecom.

[enisss]

Pa nije kardio samo trcanje

poenta kardia je podici heart rate... to se sa lakocom moze uraditi uz neki kick box sa vrecom.

Bravo maistore, ma bravo!
Poenta cardia je u trajanju a ne intenzitetu, vidi se da nikad u zivotu nisi udarao vrecu a ovdje nam dodjes pametovati sa svojim teorijama.
Ja mu dam orden ko izdrzi duze od 5 minuta.
Idi citaj te casopise o BCAA pa opet dodji da se provaljujes ovdje.

[MyTao]

Pa nije kardio samo trcanje

poenta kardia je podici heart rate... to se sa lakocom moze uraditi uz neki kick box sa vrecom.

Bravo maistore, ma bravo!
Poenta cardia je u trajanju a ne intenzitetu, vidi se da nikad u zivotu nisi udarao vrecu a ovdje nam dodjes pametovati sa svojim teorijama.
Ja mu dam orden ko izdrzi duze od 5 minuta.
Idi citaj te casopise o BCAA pa opet dodji da se provaljujes ovdje.

Ponovo se provaljujes... zar nisi uzimao kakav week long kurs da bi bio personal trainer? Kako te nisu naucili.

Postoji nesto sto se zove steady state cardio i high intensity cardio... normalno ako radis steady state da je prioritet na trajanju... a HIIT se ne moze raditi drugacije ako ne kratko.... i cijela poenta HIIT-a je bas intenzitet "care"

ponovit cu ti jos jednom da nesto naucis, poenta kardia je da se digne heart rate.

HIIT se i ne radi duze od 5-10 minuta. Kako mozes biti jebeni personal trainer a nisi nikada cuo za HIIT

Kao sto reko, ti si "meat head" neko ko se voli provaljivati sa necim sto se zove "bro science" Znam ja dosta takvih kao ti.

[enisss]

Hvala Tao sto si mi objasnio sta je HIIT
Samo ti nastavi da citas i da se edukujes iz mojij postova. I nemoj da ti hurt feelings sto takvom strucnjaku kao tebu niko ne postavlja pitanja.
Ja sam gora budala sto se raspravljam s ljudima koji ne znaju ili nas namjerno zezaju ovdje.
Sad jedno ozbiljno pitanje?
Jel ti nas stvarno zezas ili ?

[Dosadno mii]

umjesto što se svađate idite udarajte u vreću

[MyTao]

Hvala Tao sto si mi objasnio sta je HIIT
Samo ti nastavi da citas i da se edukujes iz mojij postova. I nemoj da ti hurt feelings sto takvom strucnjaku kao tebu niko ne postavlja pitanja.
Ja sam gora budala sto se raspravljam s ljudima koji ne znaju ili nas namjerno zezaju ovdje.
Sad jedno ozbiljno pitanje?
Jel ti nas stvarno zezas ili ?

Hajd bas ozbiljno, zar prvi put cujes da se kardio radi sa vrecom? Kako mozes tvrditi da je cjela poenta kardia trajanje a ne intezitet i onda glumiti kao da znas sta je HIIT????

Evo ja ozbiljno zelim da naucim od tebe nesto, ako je po tebi cijela poenta kardia trajanje, kakva je onda poenta u HIIT-u?? jer tu se broji intezitet i jako visi heart rate nego sto je to slucaj sa obicnim trcanjem.

Posto ja nisam imao cast da idem na cak sedam dana dug kurs personalnog trenera i ne znam... i sve sto ja znam je ono sto procitam od ljudi koji znaju, de me ti nauci...

molim bez uvreda, znam da je tesko ali pokusaj se fokusirati samo na pitanje i daj mi odgovor. evo podebljat cu ti da znas Zasto je tebi bilo smijesno to sto sam ja rekao da je poenta u kardiu dizanje heart rate-a i da se sa HIIT-om moze postici isti rezultat (ako ne i bolji) kao sa obicnim steady state cardiom?

Naravno, ocekujem ponovo odgovor tipa "nemas pojma, sta ba ti, vidi mi ruke... ughhh ughhhhh" bez konkretnog odgovora kao i uvijek

[enisss]

Hvala Tao sto si mi objasnio sta je HIIT
Samo ti nastavi da citas i da se edukujes iz mojij postova. I nemoj da ti hurt feelings sto takvom strucnjaku kao tebu niko ne postavlja pitanja.
Ja sam gora budala sto se raspravljam s ljudima koji ne znaju ili nas namjerno zezaju ovdje.
Sad jedno ozbiljno pitanje?
Jel ti nas stvarno zezas ili ?

Hajd bas ozbiljno, zar prvi put cujes da se kardio radi sa vrecom? Kako mozes tvrditi da je cjela poenta kardia trajanje a ne intezitet i onda glumiti kao da znas sta je HIIT????

Evo ja ozbiljno zelim da naucim od tebe nesto, ako je po tebi cijela poenta kardia trajanje, kakva je onda poenta u HIIT-u?? jer tu se broji intezitet i jako visi heart rate nego sto je to slucaj sa obicnim trcanjem.

Posto ja nisam imao cast da idem na cak sedam dana dug kurs personalnog trenera i ne znam... i sve sto ja znam je ono sto procitam od ljudi koji znaju, de me ti nauci...

molim bez uvreda, znam da je tesko ali pokusaj se fokusirati samo na pitanje i daj mi odgovor. evo podebljat cu ti da znas Zasto je tebi bilo smijesno to sto sam ja rekao da je poenta u kardiu dizanje heart rate-a i da se sa HIIT-om moze postici isti rezultat (ako ne i bolji) kao sa obicnim steady state cardiom?

Naravno, ocekujem ponovo odgovor tipa "nemas pojma, sta ba ti, vidi mi ruke... ughhh ughhhhh" bez konkretnog odgovora kao i uvijek

Gdje si ti vidio da sam igdje odgovorio na nacin na koji ti pises? Jel imas loseg iskustva mozda nekog u teretani? Ili si tip osobe koja mrzi sve ljude koji bolje od njih izgledaju? Mislim definitivno mi nije jasno otkud ti dolazis sa ovom pricom?
Hoces da ti kopiram svoj inbox ovdje da vidis koliko mi ljudi pise i da vidis koliko ljudima pomazem i pokusavam da dam odgovor u mjeri u kolikoj imam znanja, a mislim da ga imam obzirom na postignute rezultate, jer , lijepo je pricati i pisati, no u biti na kraju se sve svodi na to ko ima a ko nema rezultat.
Ja sam transparentan i mogu postaviti i posvavljam slike, cak sam ljudima slao ovdje i svoj instagram i fb profil, pa i slike kliijenata kojima sam uspio pomoci i kojima pomazem.
Moja prvobitna reakcija na tebe je bila iskljucivo u smislu odbrane moje struke, a ne mene licno, ti si to shvatio licno i jos uvijek shvatas obzirom da nastavljas sa tim nekim glupostima tipa bro science i meat head. Sve to lijepo i zanimljivo zvuci, ali mislim da time necemo pomoci ljudima koji dodju ovdje da nesto nauce.
Sto se tice BCAA, pratim 20 tak poznatih trenera od kojih neki i nemaju finansiranje od strane bilo koje suplement kompanije, tj jedan kojeg mozda i najvise pratim nema sponzora iza sebe , i sad mi ti dodjes ovdje i solis mi pamet o tome kako su BCAA bacanje para, mislim, daj da se uozbiljimo drug.
Eh sad, pitao si me za HIT,,,,
ja nigdje nisam napisao da je HIT dobar ili LOS, i nigdje nisam napisao da steady cardio bolji ili losiji, nego se zna da se obje stvari koriste u razlicite svrhe i za razlicite ciljeve.
Posto si rekao da zelis nesto da naucis, evo da ti meathead kaze da je glavna razlika izmedju steady vs Hit trening u hormonalnoj reakciji tijela, pri cemu tijelo nakon Hit treninga trosi kalorije i do 6-7 sati poslije aktivnosti, dok kod obicnog steady cardia taj proces prestaje bukvalno cim sidjemo sa treadmilla.
Za nekog kome je prvenstveno cilj dobijanje misicne mase, a ovdje vecina ima problema sa tim, slow steady cardio je mnogo bolje rjesenje od HIT-a, jer kao sto kazem, cilj je ocuvanje misicne mase.

[Daryl Dixon]

cuj trci oko vrece hahah