Forum Klix.ba

Samo cekam da se ti javis, evo cijelu noc gledam u telefon. Inace sam tvoj veliki fan.
Jesu te to opet nogirali iz te suplement kompanije pa si dosao pricati s... o BCAA?

Bambino Blu wrote:

enisss wrote:Kakve su to rukice ako barem nemaju 50 cm

Buraz za 6 mjeseci sa 36 doci na ovo ja sam prezadovoljan. Dokaz napretka su strije jer sam popuco po savovima

Ma zezam se malo...
Mnogo je bitnija definicija na ruci, jer bodybuilding je sport iluzije. Recimo definisana ruka od 30 cm uvijek izgleda impresivnije od ove koja je 40 a nije definisana. Vidim dosta ljudi mjeri ruku i kao 50cm a dole mu stomak visi do koljena

Vjerovatno +1, ali bez ljutnje , slabo je to na tvoju visinu i tezinu. Ja nisam trenirao 2-3 godine i poceo sam prije cca mjesec dana. Visina 180, tezina 75,5-77 kg(tu se negdje vrtim). Nadlaktica zehru manja od 38cm. Mislim meni je smijesno sto ovo pisem jer je ovo tanko kod mene, a ti sad vidi gdje si ti. U ovih mjesec dana sam uradio mozda 4-5 treninga ruku. Nekada dok sam redovno trenirao godinama, nadlakticu sam imao 41 cm sa istom kilazom (gore dole 1 kg). Zato sam i bio ovako uporan oko ovih pitanja tebi (nadam se da se ne ljutis ).

Ne znam sta radis kad radis ruke, ali bi to morao malo pojacati. Ja u ovih par treninga ne radim nista specijalno i sramota me i pisati koliko radim, ali eto opet ko nesto ima . Za ruke treba vremena i da ojacaju i dobiju ebeni 1 cm, a kamoli vise cm, ali eto nadam se da cu u naredna 2-3 mjeseca doci do nekih 39,5-40 cm. Bice ebeno, ali mora se malo

enisss wrote:Kakve su to rukice ako barem nemaju 50 cm

A ja bas htio napisati da ti vjerovatno imas 50cm+, ali nisam htio da te ubacujem u pricu

enisss wrote:Samo cekam da se ti javis, evo cijelu noc gledam u telefon. Inace sam tvoj veliki fan.
Jesu te to opet nogirali iz te suplement kompanije pa si dosao pricati s... o BCAA?

Cuj OPET me nogirali Pricas kao da se znamo... Nisam nikada nogiran, vec sam tu radio dok sam u skolu isao... a sada sam vec masinski inzinjer sa 7 godina radnog staza

Nego ako nemas nista konkretno reci na postavljeni clanka onda savjetujem da me zaobidjes Ti si meni jedan klasicni primjer jednog "meat head" iz gyma ono BCAA, proteini, B12 vitamini Postoji razlog zasto se to zove BRO science... bro

channel10 wrote:

enisss wrote:Kakve su to rukice ako barem nemaju 50 cm

A ja bas htio napisati da ti vjerovatno imas 50cm+, ali nisam htio da te ubacujem u pricu

Jeste, al obzirom na moju visinu i ne izgledaju nesto preogromno a i ne fokusiram se da ih ucinim vecim.
Ruke se dosta umaraju tokom treninga bilo kog gormjeg dijela tijela, i onda po nekoj mojoj teoriji i ne treba ih previse ubijati.
Ako vec radis trening ruku onda bi to trebalo biti sa manjim tezinama i vise ponavljanja, pogotovo ovo vazi za biceps.
Sto se tice tricepsa, nema bolje vjezbe od pronpadanja, barem meni.

Ma ja treniram kod kuce, tako da ga nemam gdje raditi. Za triceps uradim 4-5 serija francuskog presa, 2-3 uskog bench pressa na stomak (uradio dosad 2 treninga od 4-5 ), 2- 3 serije one vjezbe sa bucicom u sjedecem polozaju gdje je spustam iza glave i 3 serije opruzanja (sa bucicom nesto kao u pretklonu). Uglavnom se jos uvijek trazim u svim treninzima dok vidim sta mi odgovara, koliko kg i ponavljanja. Tek mjesec dana radim.

channel10 wrote:Ma ja treniram kod kuce, tako da ga nemam gdje raditi. Za triceps uradim 4-5 serija francuskog presa, 2-3 uskog bench pressa na stomak (uradio dosad 2 treninga od 4-5 ), 2- 3 serije one vjezbe sa bucicom u sjedecem polozaju gdje je spustam iza glave i 3 serije opruzanja (sa bucicom nesto kao u pretklonu). Uglavnom se jos uvijek trazim u svim treninzima dok vidim sta mi odgovara, koliko kg i ponavljanja. Tek mjesec dana radim.

Probaj uski bench sa krivom sipkom, al drzi laktove visocije, u visini ramena a sipku spustaj na sredinu prsa i ne dodiruj ih.

Eh, probao bih da imam ez sipku. Vidjecu da je kupim u narednom periodu. Odoh sad trenirati, vec sam trebao biti na pola treninga .

channel10 wrote:Eh, probao bih da imam ez sipku. Vidjecu da je kupim u narednom periodu. Odoh sad trenirati, vec sam trebao biti na pola treninga .

Ajde, i ja evo cardio drmam

enisss wrote: Ma zezam se malo...
Mnogo je bitnija definicija na ruci, jer bodybuilding je sport iluzije. Recimo definisana ruka od 30 cm uvijek izgleda impresivnije od ove koja je 40 a nije definisana. Vidim dosta ljudi mjeri ruku i kao 50cm a dole mu stomak visi do koljena

Ha-ha
Oni su najjači i još neka uska majica i kao mišićav je.

junior3 wrote:

enisss wrote: Ma zezam se malo...
Mnogo je bitnija definicija na ruci, jer bodybuilding je sport iluzije. Recimo definisana ruka od 30 cm uvijek izgleda impresivnije od ove koja je 40 a nije definisana. Vidim dosta ljudi mjeri ruku i kao 50cm a dole mu stomak visi do koljena

Ha-ha
Oni su najjači i još neka uska majica i kao mišićav je.

Prije par dana sam poceo raditi sa jednim klijentom kojem je cilj bio samo da brojevi na vagi rastu. Poslao mi je slike i kad sam mu rekao istinu covjek poceo da place.
Nekad padnemo pod uticaj ljudi oko nas, a obicno, pogotovo ovdje u Americi, ljudi ti govore sve ono sto ti volis cuti,niko ti nece istinu reci.

I koliko koštaju usluge privatnog trenera u čemerici?

MOSALJOZE wrote:I koliko koštaju usluge privatnog trenera u čemerici?

Zavisno od teretane do teretane, cijene se krecu od 30$ po satu pa sve do 100$.

Koliko ovi nasi uzimaju?

U pitanju je zenska osoba
Ima li teretana u sarajevu sa onom bokserskom vrecom da bude kao ispusni ventil izudaraj i to je to ili to svaka teretana ima i koliko su okvirne cijene?

420

Sta 420 ime teretane ili cijena?

nestalo mi dekstroze, u bingu na pofalicima je nea, dje mogu naci ? hitnooooooooooo

undefined007 wrote:nestalo mi dekstroze, u bingu na pofalicima je nea, dje mogu naci ? hitnooooooooooo

U bilo kojem suplement shopu, scc, importane, robot socijalno

u dm.u

Leon16v wrote:

undefined007 wrote:nestalo mi dekstroze, u bingu na pofalicima je nea, dje mogu naci ? hitnooooooooooo

U bilo kojem suplement shopu, scc, importane, robot socijalno

koliko je tamo para? je li pakovanje od 400g ?

Kao da ti heroin treba

Sta ce ti dextroza? Kupi haribo!