Forum Klix.ba

Sto li

Bambino Blu wrote:Ja ali sta jedes na keto ? I kako se punis oporavljas upale misica itd... ?

jaja, piletina, tunjevina

to je core...

Velkoski wrote:

Bambino Blu wrote:Ja ali sta jedes na keto ? I kako se punis oporavljas upale misica itd... ?

jaja, piletina, tunjevina

to je core...

Plocice na ljeto

sutra sisa i mozda triceps ili biceps vidjet cemo...

svaki put kad hoću da ubacim dupli kardio, počne padat' snijeg...

Imam efedrin 50 mg, treniram u teretani mjesec dana. Prije toga sam trenirao u kući (sklekovi, trbušnjaci i ostalo) i gazio steper. Htio bih da probam ECA stack ali nisam siguran kako se tačno koristi. Znam da je efedrin ilegalan i sve vezano uz to, ali šta ću kad sam već dao pare

Da li neko ima iskustva sa ECA da mi ukratko pojasni kako se koristi?

Ja sam ga prvi put uzeo nedavno tako da sam pio ovako:

- prva sedmica, 25 e 200c, druga sedmica 50 e 400 c, a od danas ću 75 / 600 pa bumo videli kako reagujem... za mjesec ću uzeti opet vjerovatno i odmah krenuti sa 75 / 600. Aspirin sam preskočio, kažu više štete nego bilo kakve koristi.

Možda neko drugi ima drugačije iskustvo, sretno uglavnom

A ilegalan nije, otkud ti to

Al-Batros wrote:Imam efedrin 50 mg, treniram u teretani mjesec dana. Prije toga sam trenirao u kući (sklekovi, trbušnjaci i ostalo) i gazio steper. Htio bih da probam ECA stack ali nisam siguran kako se tačno koristi. Znam da je efedrin ilegalan i sve vezano uz to, ali šta ću kad sam već dao pare

Da li neko ima iskustva sa ECA da mi ukratko pojasni kako se koristi?

Pocnes sa 25mg efedrina, 200mg kofeina i tableta aspirina.
Mozes kasnije dva puta dnevno uzimati.
Ne prelazi 75mg efedrina u toku dana.
Gledaj da ti je razmak izmedu doza minimalno 4h.
Sada zavisi kako se budes osjecao, mozes varirati kofeina samnjiti na 100mg ili povecati dole 400mg sve zavisi od tebe , ali najbolje ti je ostati u nekim granicama normale.
Moze uzimati i bez aspirina.

25mg E / 200mg C / 100mg A, to je neka optimalna doza

Još jedno glupo pitanje... Kako da unesem 200 mg kofeina? Da popijem litar kafe ili može i tableta cafetina?

Al-Batros wrote:Još jedno glupo pitanje... Kako da unesem 200 mg kofeina? Da popijem litar kafe ili može i tableta cafetina?

Ma kakva kafa

Imas u svakom Protein Shopu kupit tablete od 200mg, 100 komada je oko 15 16 km

Leon16v wrote:

Al-Batros wrote:Još jedno glupo pitanje... Kako da unesem 200 mg kofeina? Da popijem litar kafe ili može i tableta cafetina?

Ma kakva kafa

Imas u svakom Protein Shopu kupit tablete od 200mg, 100 komada je oko 15 16 km

Drugar hvala na odgovoru.

Velkoski wrote:svaki put kad hoću da ubacim dupli kardio, počne padat' snijeg...

Pa de izbaci kardio skroz ne bi'l ugrijalo

Mustang1 wrote:

Velkoski wrote:svaki put kad hoću da ubacim dupli kardio, počne padat' snijeg...

Pa de izbaci kardio skroz ne bi'l ugrijalo

neću, poyy

stao je, prepale su me pahulje jutros

enisss wrote:

Bambino Blu wrote:Ja ali sta jedes na keto ? I kako se punis oporavljas upale misica itd... ?

Jarane ja mislio ti neki iskusan bilder
Pa tijelo od svega moze da napravi glukozu, a ako je glikogen ispraznjen onda postoje ketoni koje tijelo takodje koristi umjesto glukoze, joj joj joj

Ma buraz ne kontam ja to oko keta apsolutno. Meni ishrana bez uh je nesto apstraktno

Lijepo je vratit se na trening poslije bolesti, 4 dana sastavio treninga za redom, sad cemo 2 odmoriti, pa idemo dalje

Leon16v wrote:Lijepo je vratit se na trening poslije bolesti, 4 dana sastavio treninga za redom, sad cemo 2 odmoriti, pa idemo dalje

Amateru, ja evo 10. dan nakon bolesti bez pauze nakon bolesti i pauze od 4 dana

Mustang1 wrote:

Leon16v wrote:Lijepo je vratit se na trening poslije bolesti, 4 dana sastavio treninga za redom, sad cemo 2 odmoriti, pa idemo dalje

Amateru, ja evo 10. dan nakon bolesti bez pauze nakon bolesti i pauze od 4 dana

Neka, volim ja odmorit

Leon16v wrote:

Mustang1 wrote:

Leon16v wrote:Lijepo je vratit se na trening poslije bolesti, 4 dana sastavio treninga za redom, sad cemo 2 odmoriti, pa idemo dalje

Amateru, ja evo 10. dan nakon bolesti bez pauze nakon bolesti i pauze od 4 dana

Neka, volim ja odmorit

I bolje organizam se bori sa gripom ne moze se jos boriti sa misicima

Ne znam jel dobro ali veceras, bench, uski, potisak, kontrakosi i onda razvlacenje.
Bicepse podero.. pozelio sam bas da se demoliram.

jesil siguran da si bicepse trebao poderat tim vjezbama?

Raigor Stonehoof wrote:jesil siguran da si bicepse trebao poderat tim vjezbama?

Oni su dosli poslije ovoga na red. CEPAJ CECO

Ja taj kontrakosi nisam radio ima 3 godine

enisss wrote:Ja taj kontrakosi nisam radio ima 3 godine

Isti sam ti hahahaha ne vidim fajdu njega uopste ti ?

Ja za donji dio grudi najvise propadanja i pullover pucam ne znam sta bolje moze pogoditi i nekad sklekove podignem ruke na klupu i radim

Bambino Blu wrote:

enisss wrote:Ja taj kontrakosi nisam radio ima 3 godine

Isti sam ti hahahaha ne vidim fajdu njega uopste ti ?

Ja za donji dio grudi najvise propadanja i pullover pucam ne znam sta bolje moze pogoditi i nekad sklekove podignem ruke na klupu i radim

Pullover ti je vjezba za gornja a ne donja prsa

veceras ledja i triceps, ako Bog da.

moa wrote:veceras ledja i triceps, ako Bog da.

Zar nije bolje raditi biceps sa ledjima a triceps sa prsima?