Forum Klix.ba

mima wrote:

mIRCerka wrote:ma video petlja ba, ne vidi dobro, nisam rekla da sam debela ko tenk, nego me fakat interesuju vjezbe koje ste probali i koje djeluju brzo, a zelim zategnuti i malo skinuti sa guze i istovremno zategnuti bedra...sinoc sam probala neke vjezbe sto mi je anais savjetovala, danas sjedim postranCe malo boli sjedalica, znaci da je upalilo

De mirci ne pegaj vise..............ti nesto da zategnes ili skines viska........Sta si umislila.......Ja garantujem da ti nista nemas viska niti da zateses. A te brzinske vjezbe ne postoje........ne nasjedaj kao debil. Jedini nacin je onda teretana i vjezbe za odredjene dijelove ali sa strucnim osobom.

Kad ces me vodit na kafu da prepipas i pregledas pa onda reci da petljam


Video, pitala sam ja i za debljanje, ali sve ode dje ne treba...

Ohohohoho......ako ces me pustit da te prepipam....vodim te i na rucak....

mima wrote:Ohohohoho......ako ces me pustit da te prepipam....vodim te i na rucak....

Dogovoreno idemo negdje gdje ima salata raynih i zdrave hrane pa cemo se prepipat...

mima wrote:Ohohohoho......ako ces me pustit da te prepipam....vodim te i na rucak....

Pa covjece kako ti se ne zanebesa ljuljujuci se toliko na tu ljulji

mIRCerka wrote:

mima wrote:Ohohohoho......ako ces me pustit da te prepipam....vodim te i na rucak....

Dogovoreno idemo negdje gdje ima salata raynih i zdrave hrane pa cemo se prepipat...

Znas kako ja spremam salate i zdravu hranu........uuuuuuu

video wrote:

mima wrote:Ohohohoho......ako ces me pustit da te prepipam....vodim te i na rucak....

Pa covjece kako ti se ne zanebesa ljuljujuci se toliko na tu ljulji

Smeta ti?

mima wrote:

video wrote:

mima wrote:Ohohohoho......ako ces me pustit da te prepipam....vodim te i na rucak....

Pa covjece kako ti se ne zanebesa ljuljujuci se toliko na tu ljulji

Smeta ti?

Ma jok-daj malo meniii

mima wrote:

mIRCerka wrote:

mima wrote:Ohohohoho......ako ces me pustit da te prepipam....vodim te i na rucak....

Dogovoreno idemo negdje gdje ima salata raynih i zdrave hrane pa cemo se prepipat...

Znas kako ja spremam salate i zdravu hranu........uuuuuuu

NE zovi me kod sebe kuci, puce bruka po forumu

video wrote:

mima wrote:

video wrote:
Pa covjece kako ti se ne zanebesa ljuljujuci se toliko na tu ljulji

Smeta ti?

Ma jok-daj malo meniii

Hoš da sjedneš?

mIRCerka wrote:

mima wrote:

mIRCerka wrote: Dogovoreno idemo negdje gdje ima salata raynih i zdrave hrane pa cemo se prepipat...

Znas kako ja spremam salate i zdravu hranu........uuuuuuu

NE zovi me kod sebe kuci, puce bruka po forumu

Cuj bruka.......ja spremim salatu i to sad bruka.........

mima wrote:Hoš da sjedneš?

Bio bi red !!

A moja ponuda da pregledas i uvjeris se sama

mIRCerka wrote:A moja ponuda da pregledas i uvjeris se sama

Ma mirci........eto ti se sad sama nudis.........al ce puc bruka po forumu........uuuuuuuu

3 kruga sa 4.sprata do prizemlja i nazad...
ima da steshem vishak brzo

~70% cini hrana
~20% cini fizicka aktivnost
~10% cini psihicki stres (kako negativan tako i pozitivan) i ostalo

pa sad vidi koji elemenat kako uzeti i modifikovati...

ovo je bar moje iskustvo...

walkabout wrote:~70% cini hrana
~20% cini fizicka aktivnost
~10% cini psihicki stres (kako negativan tako i pozitivan) i ostalo

pa sad vidi koji elemenat kako uzeti i modifikovati...

ovo je bar moje iskustvo...

Mene stres drzi fit

walkabout wrote:~70% cini hrana
~20% cini fizicka aktivnost
~10% cini psihicki stres (kako negativan tako i pozitivan) i ostalo

pa sad vidi koji elemenat kako uzeti i modifikovati...

ovo je bar moje iskustvo...

stresa imam 120% , zato je ostatak ko tapacirani kostur

fizicka aktivnost mi je u minusu, a svastojed sam po prirodi...

JEDRILICA wrote:Ja ti ozbiljno govorim pa ti gledaj.
Eto pitaj musku raju sta bi voljeli da vide.
Tvoje deblje noge ili mrsavije guze!

Ja glasam za guzu.... ...ne diraj ...mozes na noge nabaciti malo ako fali, ali gepek ne diraj...

mIRCerka wrote:
stresa imam 120% , zato je ostatak ko tapacirani kostur

fizicka aktivnost mi je u minusu, a svastojed sam po prirodi...

nije bas dobro 120% za stres, odvadi malo ako mozes...

fizicka aktivnost u minusu - nisi jedina, uvedi bar jednu srednje tesku aktivnost (recimo 10 x do 4-tog sprata i natrag, laganim tempom, ne zuri) ali poenta je da je upraznjavas SVAKI DAN...

svashtojed - ovo ne mora biti loshe, pitanje je samo kontrolisati KOLICINU, narocito kaloricne hrane...

ja imam utisak da si ti neshto promijenila u svojoj prehrani (ili unijela neki novi, mali dodatni zalogaj) koje i ne primijetish tj. toliko je malo da i ne mislish da ti ti uzrokuje debljanje...

a to dje ce vishak kalorija da ide e to je vec malo teze kontrolisati...

eto, svashta se ja napricah...o jospe brozhe...

walkabout wrote:

mIRCerka wrote:
stresa imam 120% , zato je ostatak ko tapacirani kostur

fizicka aktivnost mi je u minusu, a svastojed sam po prirodi...

nije bas dobro 120% za stres, odvadi malo ako mozes...

fizicka aktivnost u minusu - nisi jedina, uvedi bar jednu srednje tesku aktivnost (recimo 10 x do 4-tog sprata i natrag, laganim tempom, ne zuri) ali poenta je da je upraznjavas SVAKI DAN...

svashtojed - ovo ne mora biti loshe, pitanje je samo kontrolisati KOLICINU, narocito kaloricne hrane...

ja imam utisak da si ti neshto promijenila u svojoj prehrani (ili unijela neki novi, mali dodatni zalogaj) koje i ne primijetish tj. toliko je malo da i ne mislish da ti ti uzrokuje debljanje...

a to dje ce vishak kalorija da ide e to je vec malo teze kontrolisati...

eto, svashta se ja napricah...o jospe brozhe...

dzizs krajst

probacu sa par savjeta sto dobih, pa cu vidjeti ima li rezultata za recimo 10 dana...makar psiholoshkog

mIRCerka wrote:dzizs krajst

probacu sa par savjeta sto dobih, pa cu vidjeti ima li rezultata za recimo 10 dana...makar psiholoshkog

polako ba Mirci, 10 dana nije nishta...jaka kura mrshavljenja mozhe da skine ~300 grama tezine dnevno ali ovo je prejako za normalnu osobu...ako uspijesh skinuti 100-150 grama dnevno to ce biti dobro

da, i sto se tice hrane, predji ako mozesh sa solidne/cvrste hrane na hranu koja se jede kasikom...skoro da ne primijetish razliku u obrocima ali je ima dosta...

izlijecicemo mi tvoje hmm nezeljene obline makar citav forum podigli na noge...

samo znash kako to rade na modernim medijima... mora da bidne slika kako je bilo prije i slika kako je poslije... pa ti sad vidi...mozhe i sa a i brez pionirske marame i kapice...

valjda ce biti efektivno
[img]http://www.engenharia_eletrica.blogger.com.br/juliana_paes_com_celulite.jpg[/img]

koliko ja znam nemoguce je skidati salo samo sa jednog dijela tijela, i ako radis vjezbe iskljucivo za dupe salo se skida sa citavog tijela.
radi cucnjeve, iskorak i mrtvo dizanje. ovo su naporne vjezbe koje ti neko mora pokazati kako se rade, jer treba vremena da se nauce raditi pravilno i postoji rizik da se povrijedis ako nesto zajebes, ali su jako dobre za noge, guzicu i ledja. prednost mrtvog dizanja i cucnjeva je sto vjezbaju skoro citavo tijelo. ja bih jos probao sa brzim hodanjem, dzogiranjem i plivanjem. i naravno moras izbaciti slatkise i gazirana pica.

SaraLe wrote:

mamica papucarka wrote:ja sam jutros isla u hodanje uz brdo, ali sam zato sad za rucak pojela pola velike pizze

o kakvim ba folijama govorite imal sta za meme i stomak

@Mamice isto sto sam napisala za mircinu guzu vazi i za tvoj stomacic

Kakav je ovo savjet??? Nikada cuo
Naime, ja nisam debeo samo imam pivsku stomacin... stomacic neka posebna folija ili...

Mirci, zapljuhnu ti naske slikama... ...neka, neka, jel tema zdravlje il nije...
samo mensecinimise...ovdje lijecenje nije potrebno... ...djabe nam dade hitnu uzbunu...