"Skidanje" stomaka?

[tomazdrav87]

A kada si se porodila? Znaš da treba određeni period da se to vrati.

Ali ako imaš vremena, trčanje, ili još bolje, brzo hodanje su sasvim dovoljni, ako se ishrana prati, uz vježbe za abdomen (cijeli dio radi).

Najbolji ti je brzo hodanje na gladan stomak, znači ujutro odmah, pošto nemaš previše rezervi glikogena i šećera u krvi, organizam "mora" početi koristiti masti za dobjanje energije.

Btw. također pij hladnije napitke, jer troše dodatne kalorije (ovo je sitno, ali kroz godinu dana se nakupi). Samo nemoj prehladno nešto, naravno.

,

Pozdrav.
Vidim da si upućen u temu pa me zanima da li imaš informacije ili iskustva sa pojasevima za mrsa je sto se reklamiraju na TV preko topshopa? Skidanje stomaka i oko struka zatezanje...? Treniram MMA idem u teretanu, imam oko struka i stomaka ali ne puno i htio bih to da eliminisem brze i po mogućnosti tim pojasevima. U SLENDER ELEKTRICNI SLIM TRIM SAUNA POJAS....???
unaprijed hvala.
Lijepo pozdrav.

[polzela]

Najbolji način za topljenje sala na stomaku (i gdje god se ima viška) je pravilna ishrana, vježba bez ishrane ne može.
A pravilna ishrana NIJE zvanične smjernice. Već - izbaciti gotovu hranu, industrijske prerađevine. Jako
smanjiti udio ugljikohidrata a da se ne bi mučio organizam, blago povećati količinu masti. Nešto što se naziva ketogena, LCHF, ...
(http://istineilaziohrani.blogspot.com/2 ... tnike.html)

[GaRGa]

187 cm i 85 kg a imas viska kila... pa od cega su ti kosti ? od papira ?