Prestanak pušenja

[_MaYa_]

Sjecam se. Isto se tako sjecam da je bilo par nedjelja, pa onda samo cu jednu da zapalim... pa polako niz brdo...

eto vidis... da najgore je ta jedna.. ona otviri čitav jedan drugi svijet... znaci nijednu... nema to ako si prestao pusiti nemoj se junačiti i govoriti e sad... cu samo jednu da sams ebi dokazes da mozes, aaa kao eto uz put, zapravo to je ocajnicki potez...

ili pusi ili nemoj nema tu sredine ili si pusac ili nisi, nema tu ono kao sam nesto izmedju...

ssamo ponekad... to je zavaravanje.. evo sad moram zapaliti

Ne znam da li si primjetila korijen rijeci "odluka" koji je na latinskom "decidere" (slicno na engleskom i francuskom).

U prevodu to znaci "odsjeci" ili "presjeci." Znaci, kada napravis odluku, onda valja da bude takva kojom si presjekla svaku mogucnost izmjene.

A ako jos dodas malo nase bosanske tvrdoglavosti... onda pokazi najprije sebi a i svojoj raji sta mozes.

e sve je to meni jasno moj dragi diggeru ja te potpuno razumijem, ali ja ne mislim da sam sasvim normalna osoba, živim stresno i jako mi teško zna biti stvarno kad se sjetim nekih depresija... ono, užas živi, najviše bi voljela da sm obična kao i svi ostali ljudi i da se ne znam udam živim idilično, ali to nisam ja i moj život sve svodi kao da je svaki dan jedna nova avantura u kojoj pojma nemam šta će se desiti, nekad ej to super... a nekad bogme zna da bude gadno... i onda ja pomislim huh tableta za smirenje a pošto sam imala gadnih iskustava s istim(nisam stala na jednoj) pa sam skorro dzanki postala... onda sebi kazes, sine maja ispusi ti jednu bolje i to nego da ti mozak explodira

kuzis?

ma ni ja!

al volim zapaliti

[Nesferatu]

Duhan i anti depresivne tablete djeluju skoro identicno.

Zbog toga je ljudi puse. I zbog toga je tesko prestatiti pusiti.

Mislim da ti izborom svog lifestyla, sama sebi kreiras dramu i stres u zivotu s kojim opravdavas sve svoje negativne navike, i izbjegavas osjecanje krivice za to sto sama sebi cinis, a svjesna si duboko, da nije ok pronalaziti lagane izgovore. Zivot je tezak. Ali ga ti sama sebi jos vise otezavas. Mozda se to takvim ne cini sad, ali nakon x godina pusenja, vjeruj mi da ce ti biti jasno.

Kompanije koje proizovde cigarete su ti ekvivalent koncentracionih kampova po beskrupuloznom nacinu ubijanja zrtava na kojim su zasnovali biznis, zar njima zelis da dajes tesko zaradjenu novac?

Pogledaj samo koliko sebi povecavas sanse raka, ne samo pluca vec i maternice, dojke, jajnika? Petorostruko.

Koliko su ti vece sanse da ces se za 20-30 godina slagirat? Imati srcani udar? Troduplo.

I sta to o tebi govori nekome drugom? Ti si ovisnik. Nicotin je jedan od droga koje stvaraju najvecu euforiju sa najmanjom mogucom dozom. Da bi postigla euforiju jednaku onu nikotinskoj, moras konzumirati 10 puta vecu kolicinu cocaina i metamphetamina. Nikotin je priblizno potentan koliko i morfij.

Moj ti je savjet da odes na konsultaciju sa doktorom koji ce ti predloziti najbolji nacin na koji se moze prestati pusiti. Mozda privremeni povratak na anti-depressive i Buproprione i jos neke modifikacije u ponasanju ce biti uspjesne ovaj put.

Sve najbolje i nemoj da odustajes!

[digger]

digger, jesi li odlucio prekinuti odluku o prestanku

I told you: De Cision!

A ti se nesto muvas po temi ali ne priznajes da si "ogrezla." Koliko pusis dnevno, priznaj... weakling...

[digger]

...onda sebi kazes, sine maja ispusi ti jednu bolje i to nego da ti mozak explodira

kuzis?

ma ni ja!

al volim zapaliti

OK Maya, kuzim. Svi smo mi isti jer nam mozak u osnovi radi na poznatom principu da (a) izbjegne bol i da si (b) pruzi zadovoljstvo. Nas dvoje se po tome ne razlikujemo. Ali sto ameri kazu: "There is no free lunch" znaci platicemo za sve sto radimo prije ili kasnije. "Fun" i pusenje ne moraju ici zajedno.

[_MaYa_]

...onda sebi kazes, sine maja ispusi ti jednu bolje i to nego da ti mozak explodira

kuzis?

ma ni ja!

al volim zapaliti

OK Maya, kuzim. Svi smo mi isti jer nam mozak u osnovi radi na poznatom principu da (a) izbjegne bol i da si (b) pruzi zadovoljstvo. Nas dvoje se po tome ne razlikujemo. Ali sto ameri kazu: "There is no free lunch" znaci platicemo za sve sto radimo prije ili kasnije. "Fun" i pusenje ne moraju ici zajedno.

znaci... ona tvoja priča o odluci je samo teorija, jel se slazes?

[digger]

...onda sebi kazes, sine maja ispusi ti jednu bolje i to nego da ti mozak explodira
kuzis?
ma ni ja!
al volim zapaliti

OK Maya, kuzim. Svi smo mi isti jer nam mozak u osnovi radi na poznatom principu da (a) izbjegne bol i da si (b) pruzi zadovoljstvo. Nas dvoje se po tome ne razlikujemo. Ali sto ameri kazu: "There is no free lunch" znaci platicemo za sve sto radimo prije ili kasnije. "Fun" i pusenje ne moraju ici zajedno.

znaci... ona tvoja priča o odluci je samo teorija, jel se slazes?

Jok Maya: ja naucih tehnike kako da ucinim nesto sto god naumim--pusenje ili sta drugo. Negdje sam napisao: prije nego sto sam usao u avion za povratak kuci iz Sarajeva, (25. septembra) bacio sam ostatak cigareta i upaljac, i to je bilo sve. Od tada ne zapalih bez obzira na drustvo i po koju casu crnoga.

Tacno je da sam napisao da ako se odlucim, mozda cu pusiti slijedeceg ljeta dok sam na odmoru ali samo zato sto znam da mogu, ali i ne moram. Ili, mozda cu pusiti ta 2 mjeseca a onda slijedecu godinu bez cigareta.

Saljem ti PP.

[_MaYa_]

samo da znaš da možeš?

pa znam ja da ti možeš ali daj nemoj pušiti NIDAKA u životu i dokaži da ne moraš

jebeš ti to dokazivanje da ti možeš...

tako sam i aj krenula da bi sebi dokazala da mi ništa nije zabranjeno, ali čim kreneš vjeruj nema više samokontrole...

i izvini digger... ti meni možeš govoriti šta hoćeš ali ti si bar 20 godina stariji od mene... pa biću i ja mudra za 20 godina to sigurno...

[Zadig]

cuj stariji 20 godina...od tebe, jao


sto ga podmladi svaka ti cast

[digger]

cuj stariji 20 godina...od tebe, jao

Maya je moja raja...

[digger]

samo da znaš da možeš?
pa znam ja da ti možeš ali daj nemoj pušiti NIDAKA u životu i dokaži da ne moraš...

Lako ti je zajebavat' matorca ali... Digger je sâm sebi dokazao sta moze.

Posto mislis da me mozes izazvati na "game of chicken," hajd' pokazi svoju volju i samo-kontrolu pa prekini samo za 6 mjeseci. Nista vise od sest ali ni jedne u medjuvremenu!

Vidis, ja si mogu priustiti da ponekada pusim obzirom na moje godine, ali ni meni konstantno pusenje ne bi bilo preporucljivo. Zato trenutno ne pusim. A kada kazem da cu mozda slijedeceg ljeta pusiti, to pokazuje da ja imam punu kontrolu nad navikom i nikotinom. Na meni je da odlucim da li i kada. Mozda necu zapaliti ni jednu--mozda hocu.

Pitanje je, mozes li tako nesto uciniti? Izgleda da ne mozes.

Dakle:
ja ne pusim,
a ti si ta koja nalazis sve isprike kako ne mozes da prestanes na neki duzi period.

E, tu je veeelika razlika.

[Paradoxalna]

Vidis, ja si mogu priustiti da ponekada pusim obzirom na moje godine, ali ni meni konstantno pusenje ne bi bilo preporucljivo. Zato trenutno ne pusim. A kada kazem da cu mozda slijedeceg ljeta pusiti, to pokazuje da ja imam punu kontrolu nad navikom i nikotinom. Na meni je da odlucim da li i kada. Mozda necu zapaliti ni jednu--mozda hocu.

U praksi se to pokazalo drugacije.Ne igraj se s vatrom!!!

[_MaYa_]

samo da znaš da možeš?
pa znam ja da ti možeš ali daj nemoj pušiti NIDAKA u životu i dokaži da ne moraš...

Lako ti je zajebavat' matorca ali... Digger je sâm sebi dokazao sta moze.

Posto mislis da me mozes izazvati na "game of chicken," hajd' pokazi svoju volju i samo-kontrolu pa prekini samo za 6 mjeseci. Nista vise od sest ali ni jedne u medjuvremenu!

Vidis, ja si mogu priustiti da ponekada pusim obzirom na moje godine, ali ni meni konstantno pusenje ne bi bilo preporucljivo. Zato trenutno ne pusim. A kada kazem da cu mozda slijedeceg ljeta pusiti, to pokazuje da ja imam punu kontrolu nad navikom i nikotinom. Na meni je da odlucim da li i kada. Mozda necu zapaliti ni jednu--mozda hocu.

Pitanje je, mozes li tako nesto uciniti? Izgleda da ne mozes.

Dakle:
ja ne pusim,
a ti si ta koja nalazis sve isprike kako ne mozes da prestanes na neki duzi period.

E, tu je veeelika razlika.

gledaj stari.. ko ne pusi ne pusi nikad, nika dnisam cula za nepusaca koji pusi samo jedno ljeto, toga nema pa jel si pusac il nisi , nemas ti sta kome dokazivati jasno?

jer sama cinjenica da ti to zelis je dovoljno jasna da si ti zeljan da pusis, zasto bi inace pusio ako en zelis ne valjda na silu...

[_MaYa_]

Vidis, ja si mogu priustiti da ponekada pusim obzirom na moje godine, ali ni meni konstantno pusenje ne bi bilo preporucljivo. Zato trenutno ne pusim. A kada kazem da cu mozda slijedeceg ljeta pusiti, to pokazuje da ja imam punu kontrolu nad navikom i nikotinom. Na meni je da odlucim da li i kada. Mozda necu zapaliti ni jednu--mozda hocu.

U praksi se to pokazalo drugacije.Ne igraj se s vatrom!!!

bravo! dozivjela

i samo mi objasnite kakve veze imaju godine ss pusenjem u kakvim ste vi to goinama kad mozete pusiti?

ja sam u dvadesetim ali kontam da je sad vrijeme da prestanem, a vama kolko ej nez anm i kakve to veze ima s godinama, u kojim si god godinama lose je...

nevezano za ovu temu a i za bilo sta u zivotu... (osim mozda za jedno pijanstvo) ne pusim vec 4. dan danas, za sad nemam potrebu... i osjecam se dobro

kad budem osjecala potrebu zapalit cu, al sad me od pomisli na dim zaboli glava... ono znas kad pijes pa pusis ko luuud... ustanes ko najveci smrad

pa eto u svakom slucaju i ako ponovo zapalim (sto sam sigurna da hocu) jer jos nisam definitivno rekla NE, ne moze biti lose ovo sto pravim pauzu

svi mi se cude kad pravim pauzu od pusenja ali vec sam navikla, cim prvi ispit na putu ja puknem i paaaali

al sve je to jos uvjek mladost ludost

[onaa]

vi ste nepušač, ali vaše kolege (kolegice) nisu. Jedna internacionalna studija pokazala je da nepušači koji svakodnevno udišu duvanski dim vrlo često pate od bolesti respiratornih organa, boluju od astme i, takođe često, imaju problema sa srcem i sa cirkulacijom. Pasivni pušači imaju znatno veće šanse (40%) da obole od raka pluća; žene koje su tokom dužeg perioda bile aktivni ili pasivni pušači imaju 1,8 puta veće šanse da obole od raka dojke.

[digger]

gledaj stari.. ko ne pusi ne pusi nikad, nika dnisam cula za nepusaca koji pusi samo jedno ljeto, toga nema pa jel si pusac il nisi , nemas ti sta kome dokazivati jasno?

Jasno. Vidim da sam te nesto naljutio.
Ako nemas nista protiv, daj nam tvoju definiciju pusaca.
I vezano za gornje, da li je neko ko se ponekada napije, alkoholicar?

nevezano za ovu temu a i za bilo sta u zivotu... (osim mozda za jedno pijanstvo) ne pusim vec 4. dan danas, za sad nemam potrebu... i osjecam se dobro

..."nevezano za ovu temu"...?!?

pa eto u svakom slucaju i ako ponovo zapalim (sto sam sigurna da hocu) jer jos nisam definitivno rekla NE, ne moze biti lose ovo sto pravim pauzu

Znaci, nije lose nekada prestati pusiti. Pa sto ti smeta kada ja to mogu da ucinim kada hocu, a ti ne mozes ni nedjelju dana a da ne mislis kako ces ponovo poceti?!?

Naravno da mozes prestati kao i bilo ko drugi. Ali sa vise samopouzdanja. Steta.

[digger]

i samo mi objasnite kakve veze imaju godine ss pusenjem u kakvim ste vi to goinama kad mozete pusiti?

U mojim godinama nisam napisao da bi ti dao "roditeljski savijet." Ja sam pregurao skoro tri puta tvoj vijek. Sve me je manje briga sta ce mi masna hrana, slatkisi, ili pusenje (s vremena na vrijeme) da ucini. Ko zna: mozda ces i ti tako rezonovati jednog dana.

A do tada, ti si ta koja si u riziku.

[digger]

vi ste nepušač, ali vaše kolege (kolegice) nisu. Jedna internacionalna studija pokazala je da nepušači koji svakodnevno udišu duvanski dim vrlo često pate od bolesti respiratornih organa, boluju od astme i, takođe često, imaju problema sa srcem i sa cirkulacijom. Pasivni pušači imaju znatno veće šanse (40%) da obole od raka pluća; žene koje su tokom dužeg perioda bile aktivni ili pasivni pušači imaju 1,8 puta veće šanse da obole od raka dojke.

Nije malo stjuardesa ili kelnerica u svijetu koje nikada nisu pusile ali su dobile rak na plucima. Zato se pusenje i ukida u javnim zgradama a davno je izbaceno iz avijacije.

Sada malo oko Sarajeva. Nakon zadnje posjete, navratio sam predvecer u shopping grad na Skenderiji. Kako sam usao, tako je sve postalo plavicasto od dima. Veliki broj prodavaca je sjedio u ili ispred radnje i pusio. U svakom se kaficu naveliko pusi a ventilacija skoro da i ne postoji.

Nemojmo biti naivni i misliti da veliki dio ovih generacija nece platiti najvisu cijenu za ovakvo stanje.

[_MaYa_]

i samo mi objasnite kakve veze imaju godine ss pusenjem u kakvim ste vi to goinama kad mozete pusiti?

U mojim godinama nisam napisao da bi ti dao "roditeljski savijet." Ja sam pregurao skoro tri puta tvoj vijek. Sve me je manje briga sta ce mi masna hrana, slatkisi, ili pusenje (s vremena na vrijeme) da ucini. Ko zna: mozda ces i ti tako rezonovati jednog dana.

A do tada, ti si ta koja si u riziku.

aaaaaaaa gle stari, sve smo se dogovorili neka svako radi onako kako mu pase i mirna bosna...

[digger]

aaaaaaaa gle stari, sve smo se dogovorili neka svako radi onako kako mu pase i mirna bosna...

Posteno.

[farky]

cega se ljudi nece sjetiti

[Shoshana]

Svima koji zaista zele prestati pusiti preporucujem knjigu Allen Carr: Easy way to stop smoking.

[medozarr]

Ako mogu svojim primjerom nekome pomoci bilo bi mi veoma drago. U zadnje vrijeme sam pusio cetiri ili vise kutija cigareta. Imao sa veoma velike probleme sa zdravljem. Desavalo mi se da u voznji od kasljanja igubim vid itd. Nikad nisam obecavao da cu prestati pusiti,sramota me je lagati i sebe i druge. Kad sam jednom sjeo i razmislio da trujem svoju djecu da mogu nekoga ubiti u saobracaju kad se zakasljem i izgubim kotrolu nad sobom,resio sam, prestajem. Doktora sam pitao za tablete, ali mi se on nasmejao i pitao "sta je, nisi siguran u sebe". Posavjetovao me je da izaberem jedan datum izmedju deset i cetrnaest dana i da svima pricam kako tog datuma prestajem pusiti ali do tog dana da pusim normalno. Izabrao sam rodjendan svog sina.Deset dana sam pricao kako prestajem i na sinov rodjenda sam prestao.Isao sam namjerno medju pusace i radovao se svom uspjehu. Nazalost malo prekasno.Dobio sam srcani udar.Ipak ziv sam jos i nikad vise necu uzeti cigaretu u ruku sto i vama zelim.

[Svemirski_Jebach]

tema je odlična!

izgleda da ljudi postaju sve više svjesni opasnosti i štete koju im donose cigarete.

Ja sam takođe odlučio da prestanem. Ustvari prvo nisam mislio prestajati nego samo malo da odmorim međutim onda mi se svidjelo. Osjećam se puno bolje, čišće i zdravije. Doduše tek je 4. dan bez cigareta, s tim da sam sedmicu pušio 3-4 cigare. lijepo je ali je i sve drugačije.

Na kafe slabije idem, slabije izlazim jer mi je sada to sve nekako bezveze. Ali vjerujem da će se osjećaj vratiti dok prođe makar mjesec dana bez cigareta.

U svakom slučaju, pušio sam 6 godina 1,5 kutija dnevno a kada se cuga i izlazi onda još jedna kutija pride.

Moj stari je prestao pušiti nakon 20 godina i to samo tako što je jedno jutro ustao i rekao neću više...i nije. već 15 godina.

Stan puno ljepše miriše, a smrad dima u stanu ne mogu trpiti zaista...i to samo nakon četiri dana.

Jedino što me stvarno muči jeste što imam nekontroliran apetit - stalno mi se nešto jede i gladan sam uvijek. Bojim se da ću se udebljati bruku kila...

ipak zadovoljan sam bez cigara. eh još da se seksa riješiti gdje bi mi bio kraj

[Lace]

ma jok ba...pa tako ces regulisati kilazu ...kazu

[digger]

Izvinjavam se za upad.

Molim sve one koji su zainteresovani da pomognu akciju slanja novogodisnjih paketica djeci u BiH, da posjete temu "N-GODISNJI PAKETI ZA DJECU KOJA NEMAJU."

Link:
http://www.sarajevo-x.com/forum/viewtop ... 987#645987

Tu su i informacije kako poslati doprinos. Svaki paketic kosta 15 KM sto bi trebao da bude najmanji prilog.

Za uplate iz inostranstva, idite na moj post u plavom, strana # 8.

Za domaca placanja gotovinom, idite na stranu 11 i dalje.

Hvala unaprijed na prilozima.

Digger.