Trcanje...

[Logovan]

Ishrana? Npr?

Pa recimo obrok koji sadrži proteine, ugljikohidrate, dobro je pojesti nešto što te ugrije, npr. supa, voće, itd.

[Dr Kova]

Ova tema je još živa. To je lijepo. Ja sam se penzionisao u međuvremenu

[konektovan]

Jesi se to ozenio Kova???

[zposao]

...sad sam se vratila sa "trchanja"...45 minuta...kad mi nije zivot na nos izash'o...crkla! Ali izdrzala sam...nisam se predavala do zadnje
Ja sam uvjek govorila: "Ne trchi ako te niko ne ganja!!"...ali eto neki djavo me natjera na "jogging"...

Za treniranja nemam toliko ni vremena, jer su treninzi ili ponedeljkom i srjedom, ili utorkom i cetvrtkom - a to ne mogu, jer malo malo pa sam na nekom putu...sta drugo da radim, jer fakat mrzim trchati!! Trenirate li ista i sta?! Trchite li?

Uvijek me nekako uhvati sjeta kad pogledam ovakve postove stare 10-20 godina i zamislim se kako je ta živuća osoba prije puno godina započela nešto što mi i danas koristimo (konkretno temu), a ko zna gdje je danas ta osoba i da li je živa uopće.
Gdje god bila Ivanche nadam se da još trčiš i da si zdravo!

[madesa]

Jesi se to ozenio Kova???

u penziju otisao

[Dr Kova]

Pisao sam već o tome svugdje. Maraton u Valensiji 01.12.2024 mi je uzeo dušu. Trenirao sam 16 sedmica za to i istrčao personal best. Nakon toga jednostavno više nisam vidio svrhu. To je bio moj maximum. Dvije godine zaredom sam s utrke na utrku skidao rezultate, i konstantno napredovao. Nakon Valensije sam bio najbolji ikad, i onda je došla povreda početkom 2025. Vratio sam se fizički brzo, ali nikad psihički. Bilo mi je teško prihvatiti da su najbolji dani iza mene, jednostavno nisam mogao samo trčati onako. Trebao mi je cilj. Tako da je prošla godina bila skromna, oko 1100 km. Trčao sam onako, ali ne u kontinuitetu. Kad se vrijeme popravi probaću se vratiti, ali samo lagano, bez ikakvih ambicija za neke rezultate. Jer ja stvarno po svom iskustvu znam šta je post maratonska depresija

[CipexBa]

Pozdrav svima, izvinjavam se na malom off-topicu
ako nekome treba garmin fenix 7x solar NOV (dobijen na poklon)
vrlo rado cu ga prodati. Na forumu nisam toliko aktivan pa mi mozete pisati na broj
0603043032

[Dr Kova]

Da oživimo temu. Počeo sam opet trčati

[yoda82]

Da oživimo temu. Počeo sam opet trčati

Nego šta priča Kipchoge? Jesi mu objasnio kako je piva najbolja za oporavak?

[Dr Kova]

Da oživimo temu. Počeo sam opet trčati

Nego šta priča Kipchoge? Jesi mu objasnio kako je piva najbolja za oporavak?

mora učiti od solidnih pivopija. Sreli ga u nekij sporednij ulici kad smo išli prema centru i blenuli ko telad. On se nasmijao i stao da se slikamo. Baš ono vjerovatnoća premala. Tako je jednostavan i skroman.

[yoda82]

Da oživimo temu. Počeo sam opet trčati

Nego šta priča Kipchoge? Jesi mu objasnio kako je piva najbolja za oporavak?

mora učiti od solidnih pivopija. Sreli ga u nekij sporednij ulici kad smo išli prema centru i blenuli ko telad. On se nasmijao i stao da se slikamo. Baš ono vjerovatnoća premala. Tako je jednostavan i skroman.

Ma ti si skroman. Priznaj da vas je molio za fotografiju

[corolla02]

nikad, ne reci nikad

[nepass1]

Ko nam sve od forumasa trci u nedelju i koliko?

1. nepass1 21k

[konektovan]

MLogo ti je to...

[nepass1]

Ja u nedelju 18k lagano odradio pa na stojcevac na izlet

[Logovan]

Ko nam sve od forumasa trci u nedelju i koliko?

1. nepass1 21k

Isto

[nepass1]

Ko nam sve od forumasa trci u nedelju i koliko?

1. nepass1 21k

Isto

Koje vrijeme ciljas. Ja idem na 1h59min posto sam skroz ispao iz forme
Tri sedmice sam spremao half, 150km ove godine samo

[Logovan]

Koje vrijeme ciljas. Ja idem na 1h59min posto sam skroz ispao iz forme
Tri sedmice sam spremao half, 150km ove godine samo

Ispod 1:50, prošli put je bilo malo ispod, daj sad da nastavim sa ovim

Možda si ti ispao, a možda i ostvariš puno bolje nego što očekuješ

[nepass1]

Koje vrijeme ciljas. Ja idem na 1h59min posto sam skroz ispao iz forme
Tri sedmice sam spremao half, 150km ove godine samo

Ispod 1:50, prošli put je bilo malo ispod, daj sad da nastavim sa ovim

Možda si ti ispao, a možda i ostvariš puno bolje nego što očekuješ

U nedelju odradio 18km pejsom 5:37 (5:41 je za ispod 2h). Mogao bih odraditi sigurno ispod 5:30 pejs. Ispod toga bi bas bilo zamaranje, ne da mi se ginuti. Pretprosle g sam 1h42 trcao

Hocu na stojcevcu 5k ispod 20min da trcim, pa cu se na to fokusirati

[yoda82]

Koje vrijeme ciljas. Ja idem na 1h59min posto sam skroz ispao iz forme
Tri sedmice sam spremao half, 150km ove godine samo

Ispod 1:50, prošli put je bilo malo ispod, daj sad da nastavim sa ovim

Možda si ti ispao, a možda i ostvariš puno bolje nego što očekuješ

U nedelju odradio 18km pejsom 5:37 (5:41 je za ispod 2h). Mogao bih odraditi sigurno ispod 5:30 pejs. Ispod toga bi bas bilo zamaranje, ne da mi se ginuti. Pretprosle g sam 1h42 trcao

Hocu na stojcevcu 5k ispod 20min da trcim, pa cu se na to fokusirati

Ma ide ispod 1:55, a možda i ispod 1:50. 100%

[nepass1]

Ako ne budem pejsao koga na ispod 2h mozda i pozurim ili da logovanog pejsam na 1:49
Tj on mene

Kaze garmin spreman sam za 1h51min

[Logovan]

Ako ne budem pejsao koga na ispod 2h mozda i pozurim ili da logovanog pejsam na 1:49
Tj on mene

Kaze garmin spreman sam za 1h51min

Ma može to ispod 1:50

Sretno nam

[Peacean]

Srećno obojici

[nepass1]

Ako ne budem pejsao koga na ispod 2h mozda i pozurim ili da logovanog pejsam na 1:49
Tj on mene

Kaze garmin spreman sam za 1h51min

Ma može to ispod 1:50

Sretno nam

Half 1:49:30, 100m je duza staza bila

[Logovan]

1:49:30, 100m je duza staza bila

Bravo majstore Eto bolji si za 10 minuta nego što si planirao