Teretana

[Leon16v]

Išao sam ja prije sa drugom, koji je sad prešao u XXL.

Okej teretana za početnike iskreno, fali bucica i sprava za bildere, više je orjentisano ka nekim grupnim treninzima

To mi je bilo i upitno, više izgleda bazirano na fitness nego na mišiće i bildere, je l' ima puno raje?

Raje ima najviše na tim grupnim treninzima, gdje skakuću i to , međutim uzmu bučice pa odnesu, trče kroz pola teretane i tako to

Za početak može proći, za neke već ozbiljnije treninge i ne baš, bučice su do 30 kg max i po jedan set je bučica samo, sprava fali posebno za leđa

[liyf]

To mi je bilo i upitno, više izgleda bazirano na fitness nego na mišiće i bildere, je l' ima puno raje?

Raje ima najviše na tim grupnim treninzima, gdje skakuću i to , međutim uzmu bučice pa odnesu, trče kroz pola teretane i tako to

Za početak može proći, za neke već ozbiljnije treninge i ne baš, bučice su do 30 kg max i po jedan set je bučica samo, sprava fali posebno za leđa

znači može proći za početak. Trebao bih vala malo krenuti, zima odradila svoje pa se nemre ni planinariti više. Hvala šefe!

[Plavo-bijeli]

Koji blender uzeti ?

Imam trenutno ovaj Tefalov:
https://www.tefal.ba/Priprema-hrane-i-p ... 7211003138

cini mi se na akciji bio oko 50-60km.

Sad me malo nervira jer se zna malo muciti sa borovnicama i ostalim stvarima, zapnu mu ispod, pa nikad da ih zblenda kako treba...
koliko moram potrositi da primjetim dobru razliku u odnosu na ovaj?
Sta uopste gledati, koje specifikacije

[Gusar-from-Riga]

Koji blender uzeti ?

Imam trenutno ovaj Tefalov:
https://www.tefal.ba/Priprema-hrane-i-p ... 7211003138

cini mi se na akciji bio oko 50-60km.

Sad me malo nervira jer se zna malo muciti sa borovnicama i ostalim stvarima, zapnu mu ispod, pa nikad da ih zblenda kako treba...
koliko moram potrositi da primjetim dobru razliku u odnosu na ovaj?
Sta uopste gledati, koje specifikacije

Mozes potrositi i 200km da dobijes isto. Ja da sam na tvom gulio bi taj dok ne pregori imam i ja tefal neki muktipraktik posebno blender posebno sjeckalice, dobar i dalje dok se ne raspadne ne mjenjam, led drobi i meso sam mixo
Ima ono nutribulet iz topshop sto je bilo, ima i Boshovih i Philipsovih dobrih, nikad me znas.

[Gusar-from-Riga]

I da.. dobra akcija na gymbeam 61KM 2.5kg truewheya, 30KM 1kg. Iznad 135KM besplatna postarina. Uzmes 2x2.5kg plus 1kg. 150KM 6kg wheya, kakav je god dobra cijena jos smiksas okusa.

[13player2000]

I da.. dobra akcija na gymbeam 61KM 2.5kg truewheya, 30KM 1kg. Iznad 135KM besplatna postarina. Uzmes 2x2.5kg plus 1kg. 150KM 6kg wheya, kakav je god dobra cijena jos smiksas okusa.

Hvala Narucio prije 4-5 dana kad sam ovo procitao i vec je stiglo. Zao mi sto nisam uzeo vise s obzirom da sam otprilike ovoliko placao protein i prije par godina. Sad sam narucio 2x2.5kg. Super cijena u svakom slucaju

[yamakashii]

Ide li ko u oxide gym na Stupu, kakva je teretana, je li prostrana? Na slikama djeluje kao da je sve zbijeno?

[kazo]

Ide li ko u oxide gym na Stupu, kakva je teretana, je li prostrana? Na slikama djeluje kao da je sve zbijeno?

Zbijeno sve, nema dovoljno sprava. Imaju ovi grupni treninzi pa navece nema bucica dobra je, ako ces ici ujutru.

[xPaco1337]

Da li je tren legalan kod nas tj da li doktor moze prepisati ukoliko je ispod levela nekog ?

[Ken_M]

Da li je tren legalan kod nas tj da li doktor moze prepisati ukoliko je ispod levela nekog ?

Tren ne postoji u prirodi jer je sintetski preparat, pa ne može ni biti ispod levela.
Isto tako ne postoji za humanu upotrebu kao lijek pa ga nije moguće ni kupiti ni prepisati.
Trenbolon acetat proizvod su iz underground laboratorija, neprovjerenog porijekla i nekontroliranog tržišta.

[xPaco1337]

Da li je tren legalan kod nas tj da li doktor moze prepisati ukoliko je ispod levela nekog ?

Tren ne postoji u prirodi jer je sintetski preparat, pa ne može ni biti ispod levela.
Isto tako ne postoji za humanu upotrebu kao lijek pa ga nije moguće ni kupiti ni prepisati.
Trenbolon acetat proizvod su iz underground laboratorija, neprovjerenog porijekla i nekontroliranog tržišta.

Mislim na testosteron ako sam se pogresnoo izrazio, vadio sam nalaz i ispod je granice za muskarce barem.

[Ken_M]

Mislim na testosteron ako sam se pogresnoo izrazio, vadio sam nalaz i ispod je granice za muskarce barem.

Pa vjerujem da može uz nalaz specijaliste.
Ali ne vjerujem da će ti prepisati suprafiziološke doze (a očito se to traži obzirom na podforum).

[xPaco1337]

Mislim na testosteron ako sam se pogresnoo izrazio, vadio sam nalaz i ispod je granice za muskarce barem.

Pa vjerujem da može uz nalaz specijaliste.
Ali ne vjerujem da će ti prepisati suprafiziološke doze (a očito se to traži obzirom na podforum).

Pa mislim idem u teretanu od nedavno i prije sam isao na prekide zbog posla nisam stizao, ali sad imam vise vremena da se posvetim. Posto mi je posao za racunarom cijeli dan nabio sam dosta kila i sad sam vadio test i dosta je ispod normalnog nivoa pa zato i pitam ovde mozda ima hemicara kakvih

[LikeLike]

Uzima li neko ove pudinge, šejkove i mlijeka sa proteinima? Pise 30g proteina pa me zanima koliko stvarno ima proteina u ovome?

[vaučer]

Uzima li neko ove pudinge, šejkove i mlijeka sa proteinima? Pise 30g proteina pa me zanima koliko stvarno ima proteina u ovome?

Ma ima proteina koliko piše, nije to problem. Nego ih je većina s nekim voćnim aromama i napumpani ili šećerom ili zaslađivačima. Bolje čist jogurt popiti.

[Digla_da_kreci]

Uzima li neko ove pudinge, šejkove i mlijeka sa proteinima? Pise 30g proteina pa me zanima koliko stvarno ima proteina u ovome?

Dobijes toliko proteina koliko pise. Ali citaj ambalazu, zbog dodatih secera i aroma, sto rece vaucer. Cini mi se da onaj zbregov nema secer. Uklopis ih u dnevni unos kalorija, zadovoljis proteine i masti i sve pet.

Meni su poskupi da ih cesto kupujem pa pravim kod kuce neke muckalice sa jogurtom.

[xPaco1337]

Kupujem, ali opet ne treba biti jedini izvor proteina. Supliment kao i sve ostalo

[LikeLike]

Ne mislim da mi ovi zbregovi i pudinzi budu izvor proteina nego cisto ako valjaju radije cu kupiti taj protein puding nego obicni. Koristim pomalo whey i kreatin vec mjesec dana, lagano treniram kuci i vidi se bas napredak u odnosu na neke ranije pokusaje treninge bez kreatina i wheya.

[konektovan]

Ne mislim da mi ovi zbregovi i pudinzi budu izvor proteina nego cisto ako valjaju radije cu kupiti taj protein puding nego obicni. Koristim pomalo whey i kreatin vec mjesec dana, lagano treniram kuci i vidi se bas napredak u odnosu na neke ranije pokusaje treninge bez kreatina i wheya.

Naravno da je bolja opcija protein puding ili protein jogurt od obicnog.
Preporuka za zbregov kokos i zott jogur, koji za oko 2 KM cijene ima 27 g proteina cini mi se..

[nikeze]

Pa vjerujem da može uz nalaz specijaliste.
Ali ne vjerujem da će ti prepisati suprafiziološke doze (a očito se to traži obzirom na podforum).

Pa mislim idem u teretanu od nedavno i prije sam isao na prekide zbog posla nisam stizao, ali sad imam vise vremena da se posvetim. Posto mi je posao za racunarom cijeli dan nabio sam dosta kila i sad sam vadio test i dosta je ispod normalnog nivoa pa zato i pitam ovde mozda ima hemicara kakvih

Vježbanje sa tegovima povećava proizvodnju testosterona za najmanne 20% do 36 % kao i hormona rasta do 44%. Ne uzimaj steroide, osim ako nisi kastriran. Prvo treniraj.

[vaučer]

Neki kontrolirani od strane doktora testosteron, ako ti je preko 40 i uradio si test da ti je baš nizak - možda. Ali definitivno samo nakon što ispucaš par manje opasnih metoda dizanja razine. Dakle piti ZMA, dizati tegove, jesti zdravije pa za pola godine vidi opet gdje si.

Sve ostalo je baš igranje s dugoročnim zdravljem.

[LikeLike]

Ne mislim da mi ovi zbregovi i pudinzi budu izvor proteina nego cisto ako valjaju radije cu kupiti taj protein puding nego obicni. Koristim pomalo whey i kreatin vec mjesec dana, lagano treniram kuci i vidi se bas napredak u odnosu na neke ranije pokusaje treninge bez kreatina i wheya.

Naravno da je bolja opcija protein puding ili protein jogurt od obicnog.
Preporuka za zbregov kokos i zott jogur, koji za oko 2 KM cijene ima 27 g proteina cini mi se..

Hvala druze konektovani

[yamakashii]

XXL vs ALL IN kod Binga? Je li ko bio u obje, prednosti i mane?

[konektovan]

XXL vs ALL IN kod Binga? Je li ko bio u obje, prednosti i mane?

All in je malo napucaniji,..xxl siroviji.

[Plavo-bijeli]

Uzima li neko ove pudinge, šejkove i mlijeka sa proteinima? Pise 30g proteina pa me zanima koliko stvarno ima proteina u ovome?

Nemoj to uzimati. Ako imaš blender bolje ti je da sam sebi napraviš puding koji je 10x zdraviji i bolji i kakav nikad ne mozes kupit. O tome koliko je zdrav zavisi koliki imas budzet

Najosnovnije :
- https://olx.ba/artikal/51731212/# 2.5kg oko 100km sa dostavom, znaci mjerica je 25g , 100 mjerica, oko 1km znači dođe po pudingu
- uzmes bademovo mlijeko (ja uzimam ono i sa kokosom sto je pomjesano) oko 5km, ali stavljas manje od pola solje, znaci moze nekih 7,8 pudinga izaci dok se ne pokvari
- borovnice zaleđene (mogu i kupine napr) u bingu neke nase 5km , pola solje, moze isto nekih 6,7 pudinga
- uzmes i zaleđene visnje, ali njih stavis samo 3 komada i onda moze 30 pudinga
- nekoliko oraha (mozes i nekoliko pistacija preko)

eh to je neki basic, ako imas vise para i hoces bas da ubija :
preko Amazona organski kakao undutched, najkvalitetniji sto postoji:

jedna kasika
ORganic flaxseed :
https://www.iherb.com/pr/spectrum-essen ... 96-g/21099
nesto prejako za stomak, kasika njega i

Sunflower lecitin:
koliko hoces nekih benefta, pocevsi od boljeg spavanja

Znaci ovo je sve ne samo za treninga i misica, nego za sve organe od mozga, pa na dalje, a i da zivis duze i zdravije

sve se stavi u posudu i u frizider i boom...prejak okus