Teretana

[TRANCE]

[jajara]

Dobro u tim vremenima se dosta manje znalo sto o prehrani sto o treningu. Danas se mogu napraviti bolji rezultati pogotovo ako si 110% u tome. A ove kemicare uvijek odaju iste stvari i to uopce nije neka tajna..

[TRANCE]

Dobro u tim vremenima se dosta manje znalo sto o prehrani sto o treningu. Danas se mogu napraviti bolji rezultati pogotovo ako si 110% u tome. A ove kemicare uvijek odaju iste stvari i to uopce nije neka tajna..

Znalo se manje, ali ne toliko manje da današnji prirodni bilderi mogu izgledati drastično mišićavije. Jer čak i prije 1900. godine znalo se šta je dizanje tegova, evo npr. slika s prve Olimpijade 1896. gdje rade izbačaj iznad glave.



Već 1920-ih su se formirale tri discipline: snatch, clean & jerk, clean & press, a u tim vježbama rade svi mišići, te su tegovi dobili oblik modernih današnjih tegova. A te bazične vježbe se sve više vraćaju u modu, pa danas možeš vidjeti fitness influensere kako rade iste vježbe kao i njihovi prethodnici prije 100 godina, neki čak i nosaju vreće s pijeskom, udaraju macolom u traktorsku gumu i sl., jedina je razlika što su ovi današnji na steroidima, a time i 2-3 puta mišićaviji i izdefiniraniji.

Također se uloga proteina u organizmu počela otkrivati već oko 1900. Ljudi su barem u Americi jeli meso u tim godinama isto kao i danas, jer ono nije bilo ništa skuplje ako se nađu podaci o cijenama s početka stoljeća i inflacijski prilagode. To je također i period velike ekonomske ekspanzije u SAD-u zbog industrije tokom Prvog svjetskog rata i tehnološke ekspanzije 1920-ih, tako da nemoj misliti da tadašnji ljudi nisu imali za kifle, skoro svaka porodica je mogla priuštiti kuću i tadašnji Ford T auto, a time i meso, ribu i ostalu kvalitetnu hranu. Vojnici u Prvom svjetskom ratu su obavezno dobijali konzerve mesa svaki dan, da se nije znalo o ulozi proteina hranili bi ih hljebom i kašom.

Ali kad staviš sve to na stranu, uz silno današnje znanje i suplemente, ima li danas iko da ne uzima steroide, a da izgleda drastično mišićavije u odnosu na najbolje od ovih prikazanih momaka od prije 100 godina? Nema, niti će biti, jer tijelo ima svoj prirodni limit. To je ako gledate po sebi, jer jedino za sebe znate da li ste prirodni ili ne, pustite se drugih, jer za ostale nikad ne znate čime se pucaju u svoja 4 zida niti će vam reći u većini slučajeva.

[ZyzzSar]

manje ljudi je treniralo tada, i to najvise bijelci cini mi se, sto znaci manje sanse da se potrefi neki genetski frik, i uz slabije uslove cesto realno
naravno da se sada mogu bolji rezultati postici, a i osoba koja se razumije danas relativno lahko moze provaliti da li je neko natural ili nije, druga stvar je sto obmanjuju javnost koja nema pojma

[jajara]

slozit cemo se oko jednog. neces imat 100kg i bit izrezan taman da si se rodio u teretani.

[Leon16v]

slozit cemo se oko jednog. neces imat 100kg i bit izrezan taman da si se rodio u teretani.

Imao sam šansu da uzmem neke supstance, nisam uzeo. Jedino što sam probao je efedrin. Vodim se time da niko od nas barem na ovom pdfu ne živi i ne zarađuje od teretane, tako da nema apsolutno nikakve potrebe za takvim supstancama.

[caffeinefreak]

Ima li neko iz prve ruke iskustva sa teretanom u skenderiji, clanarina, higijena i tako?

[Leon16v]

Radite li deload?

[Snake Eyes]

Ja radim, ali ne sa nekim planom. Kada osjetim da mi grip popušta, što mi je glavni znak umora, onda radim taj tzv. deload ili napravim sedam dana pauze.

[shape of despair]

Je li ono ima neka teretana na Ciglanama, odma pored pijace,pored semafora gdje je ona ribarnica i pekata. Mislim da je ondje banka bila nekad.

[Leon16v]

Ja radim, ali ne sa nekim planom. Kada osjetim da mi grip popušta, što mi je glavni znak umora, onda radim taj tzv. deload ili napravim sedam dana pauze.

I ja sam u sedmici deloada, nakon što sam 7kg sletio, ovu sedmicu dolazim skroz rasterećen, male kilaže kratki treninzi do subote.

@shape of despair Brick fit

[hali gali halid]

Je li ono ima neka teretana na Ciglanama, odma pored pijace,pored semafora gdje je ona ribarnica i pekata. Mislim da je ondje banka bila nekad.

Ima, mislim da se Brick Fit zove.

[shape of despair]

e nasao sam ih. poskupi su, 69km mjesecno, dan 12km

[cb1994]

Pozdrav raja, je l' iko probao naručiti sa MyProtein.hr?

Piše da je moguća dostava za nas, jes' 30km, nije mi sekunde žao platiti zbog clear whey-a i ovih proteinskih browniea, samo ne znam prolazi li na carini kod nas jer su znali srati čak i kad je ispod 300km prije.

[Leon16v]

Pozdrav raja, je l' iko probao naručiti sa MyProtein.hr?

Piše da je moguća dostava za nas, jes' 30km, nije mi sekunde žao platiti zbog clear whey-a i ovih proteinskih browniea, samo ne znam prolazi li na carini kod nas jer su znali srati čak i kad je ispod 300km prije.

Ja sam planirao preko koda od Dario Žinić ali se nisam usudio rizikovati, mada je on rekao da dostava može i za BIH

[cb1994]

Pozdrav raja, je l' iko probao naručiti sa MyProtein.hr?

Piše da je moguća dostava za nas, jes' 30km, nije mi sekunde žao platiti zbog clear whey-a i ovih proteinskih browniea, samo ne znam prolazi li na carini kod nas jer su znali srati čak i kad je ispod 300km prije.

Ja sam planirao preko koda od Dario Žinić ali se nisam usudio rizikovati, mada je on rekao da dostava može i za BIH

Ma u pravu si. Otići ću lagano kod druga u Sloveniju i nakupovati hrpu protein brownie-a i Clear Whey-a, isplati se više tako nego se jebavati sa ovim budalama na granici da smaraju za dozvole. Čuj trebaju ti papiri za nešto što je regularno apsolutno u cijeloj EU a kao naši "eksperti" znaju bolje. Samo ne bi li im ćušnuli još 50km da puste. Neka hvala.

[Leon16v]

Ja sam planirao preko koda od Dario Žinić ali se nisam usudio rizikovati, mada je on rekao da dostava može i za BIH

Ma u pravu si. Otići ću lagano kod druga u Sloveniju i nakupovati hrpu protein brownie-a i Clear Whey-a, isplati se više tako nego se jebavati sa ovim budalama na granici da smaraju za dozvole. Čuj trebaju ti papiri za nešto što je regularno apsolutno u cijeloj EU a kao naši "eksperti" znaju bolje. Samo ne bi li im ćušnuli još 50km da puste. Neka hvala.

Imala je raja sa foruma problema gdje su protein čak slali na analizu, a to se masno naplati. Ja sam naručivao uredno do korone preko naše stranice, kasnije je ona prestala raditi. Tako da više i ne rizikujem

[foxlife]

juce sam digao bucicu od 3kg i vidio da nije to za mene

[Velkoski]

juce sam digao bucicu od 3kg i vidio da nije to za mene

dođi da ti čika Velkoski da preparata za motivaciju

[foxlife]

juce sam digao bucicu od 3kg i vidio da nije to za mene

dođi da ti čika Velkoski da preparata za motivaciju

plavka ili crnka

[Velkoski]

vazda plavo nikad crno

[foxlife]

gdje da dodjem

[yoda82]

vazda plavo nikad crno

Bolje crno.

[Snake Eyes]

Samo da pohvalim Vindijin protein sa okusom pistacije, meni najbolji okus, za sada.

[hali gali halid]

To novi okus?