Teretana
Moderators: _BataZiv_0809, Tomahawk11, Charuga
-
- Posts: 5717
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#13576 Re: Teretana
Pošta iz Kine, Ebay, Amazon itd, uredno stiže, da ne stiže iz UK, nema logike
- Mustang1
- Posts: 28717
- Joined: 29/12/2010 17:31
#13577 Re: Teretana
Pa eno pisu tamo na onim temama aliexpress ebay i slicno da im ne dolazi nista ... Ja htio naruciti ps vitu sa ebay ali sam odustao.
-
- Posts: 5717
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#13578 Re: Teretana
Ja sam početkom marta naručio neke sijalice za auto, doslo mi prosle sedmice. Al eto mozda pocetkom marta nije bila tolika frka kao sad
-
- Posts: 1074
- Joined: 06/11/2013 02:19
#13579 Re: Teretana
Dok mi stigne taman će mu rok isteć..
-
- Posts: 2687
- Joined: 04/04/2013 12:06
#13580 Re: Teretana
Isporuka je obustavljena osim za pošiljke iz Srbije, Hrvatske i Slovenije.
https://www.youtube.com/watch?v=PSA_YApzY6I
90 vježbi sa trakama
https://www.youtube.com/watch?v=PSA_YApzY6I
90 vježbi sa trakama
Last edited by neko_sa_strane on 15/04/2020 19:29, edited 2 times in total.
-
- Posts: 17013
- Joined: 08/01/2014 12:37
- Mustang1
- Posts: 28717
- Joined: 29/12/2010 17:31
#13582 Re: Teretana
Jel se ovo boje da nece prodati ili je blizu istek roka? Ako je blizu istek ne bih ovo uzimao sjebat stomak. Ali je dzaba
https://www.olx.ba/artikal/37761208/pin ... gr-1000gr/
https://www.olx.ba/artikal/37761208/pin ... gr-1000gr/
-
- Posts: 5717
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#13583 Re: Teretana
Ja da znam da se teretane neće otvorit uskoro, uzeo bih jos onih resistance bands, nije loša stvar uopšte
-
- Posts: 2687
- Joined: 04/04/2013 12:06
#13584 Re: Teretana
Ja čekam da se normalizuje poštanski promet da naručim paralete iz Srbije.
- youngstarr
- Posts: 20
- Joined: 13/07/2019 13:44
#13585 Re: Teretana
Pozdrav svima, trebam recimo pomoć.
Uglavnom, upoznat sam sa teretanom, nisam pretjerao nikada išao ali eto sada imamo teretanicu u udruzenju, sa bucicama, bencom i leptirom,
ono sto me najvise zanima jeste šta (ne)uraditi da se ne dobiju one masovne ruke bez ikakve definicije misica i bez ikakve vidljive vene, mislim da svi razumijete na sta mislim, često sam to viđao po teretani, ne znam da li je do steroida ili do čega jer sam viđao i kod mnogo mladih osoba.
Uglavnom, upoznat sam sa teretanom, nisam pretjerao nikada išao ali eto sada imamo teretanicu u udruzenju, sa bucicama, bencom i leptirom,
ono sto me najvise zanima jeste šta (ne)uraditi da se ne dobiju one masovne ruke bez ikakve definicije misica i bez ikakve vidljive vene, mislim da svi razumijete na sta mislim, često sam to viđao po teretani, ne znam da li je do steroida ili do čega jer sam viđao i kod mnogo mladih osoba.
- DanteX
- Posts: 1088
- Joined: 14/09/2009 23:26
#13586 Re: Teretana
youngstarr wrote: ↑15/04/2020 22:33 Pozdrav svima, trebam recimo pomoć.
Uglavnom, upoznat sam sa teretanom, nisam pretjerao nikada išao ali eto sada imamo teretanicu u udruzenju, sa bucicama, bencom i leptirom,
ono sto me najvise zanima jeste šta (ne)uraditi da se ne dobiju one masovne ruke bez ikakve definicije misica i bez ikakve vidljive vene, mislim da svi razumijete na sta mislim, često sam to viđao po teretani, ne znam da li je do steroida ili do čega jer sam viđao i kod mnogo mladih osoba.
Ne želiš imati masovne ruke na kojima se vide vene, ako sam te dobro shvatio? Hoće li ti vene biti vidljive ili ne, to prvo zavisi od procenta masnoće u rukama. Meni se vidi recimo preko bicepsa i preko brachioradialisa. Zatim, mišić u ruci će ti rasti koju god vježbu radiš sa bučicama ili tegovina gdje dižeš i spuštaš. Krenuviši od toga da držiš teg pa ti mišić već radi. Kad vježbaš leđa (lat mašina na primjer) tebi rade i bicepsi, triceps ti radi kad radiš prsa. Ovo je samo djelić posla šta oni preuzimaju jer moraju raditi, tako da i njih automatski razvijaš.
Eh, zatim prelazimo na težinu, ako kreneš sa 20 kg, to je će utjecati na njihov rad, ali isto tako i na formu šta bi opet uništavalo njihov rad i rast. Mora postojati balans. Prvo moraš na saznati raditi da bi dobijo oblik mišića, počinješ sa 5 kg i ideš prema gore. Ako želiš imati fin i oblikovan mišić sa normalnom formom ili veličinom, počni sa jednom težinom koja ti odgovara i drži se toga. Ruka će ti doći do jednog momenta kada će prestati rasti jer si dostigao limit sa tom kilažom tj. nema progresa. Isto tako, nemoj ih često raditi. Ali nemoj ih ni zanemariti.
- AstorH
- Posts: 1895
- Joined: 08/03/2014 23:21
- Location: Dalmacija
#13587 Re: Teretana
ništa to.
ja njivu kopam i izvrcem panjeve bez djecijeg doplatka
ja njivu kopam i izvrcem panjeve bez djecijeg doplatka
- youngstarr
- Posts: 20
- Joined: 13/07/2019 13:44
#13588 Re: Teretana
@DanteX
nisi me dobro shvatio, ne mogu da nadjem sliku na netu,
KAKO IZBJEĆI MASOVNE RUKE NA KOJIMA NEMA DEFINICIJE NITI VENE, znači bukvalno napuhana ruka bez ičeg, ta osoba nije debela, ostatak tijela je recimo okej ali ruke su.. eto,
zanima me kako da izbjegnem da mi se to ne desi
Nisam početnik ali nisam nešto previše ni radio ruke, neke osnovne vježbe sa bučicama, za sad su mi ruke okej, vidi se definicija i vene, neke vise, neke manje izrazene
nisi me dobro shvatio, ne mogu da nadjem sliku na netu,
KAKO IZBJEĆI MASOVNE RUKE NA KOJIMA NEMA DEFINICIJE NITI VENE, znači bukvalno napuhana ruka bez ičeg, ta osoba nije debela, ostatak tijela je recimo okej ali ruke su.. eto,
zanima me kako da izbjegnem da mi se to ne desi
Nisam početnik ali nisam nešto previše ni radio ruke, neke osnovne vježbe sa bučicama, za sad su mi ruke okej, vidi se definicija i vene, neke vise, neke manje izrazene
- Raigor Stonehoof
- Posts: 11384
- Joined: 15/07/2014 14:30
#13589 Re: Teretana
ahem, treniraj i ostale dijelove tijela?youngstarr wrote: ↑16/04/2020 00:19 @DanteX
nisi me dobro shvatio, ne mogu da nadjem sliku na netu,
KAKO IZBJEĆI MASOVNE RUKE NA KOJIMA NEMA DEFINICIJE NITI VENE, znači bukvalno napuhana ruka bez ičeg, ta osoba nije debela, ostatak tijela je recimo okej ali ruke su.. eto,
zanima me kako da izbjegnem da mi se to ne desi
Nisam početnik ali nisam nešto previše ni radio ruke, neke osnovne vježbe sa bučicama, za sad su mi ruke okej, vidi se definicija i vene, neke vise, neke manje izrazene
-
- Posts: 1074
- Joined: 06/11/2013 02:19
-
- Posts: 5717
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#13591 Re: Teretana
Idi na ono kontaktiraj nas i tu izabereš razlog, i pošalješ poruku. Reci da je proslo dosta i da je odavno prošao krajnji rok za dostavu, pa da ti daju opcije za povrat novca.
Ako pristanu, morat ces neki kao formular popunit, da odgovorno potvrđuješ da paket nije došao, da si lično išao do pošte, i tako te neke stvari.
- shape of despair
- Posts: 3074
- Joined: 09/04/2008 18:41
#13592 Re: Teretana
Radi li ijedan protein shop u Sarajevu. Hvala
-
- Posts: 5717
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#13593 Re: Teretana
Radi novi MuscleFreak na Baščaršiji
-
- Posts: 17013
- Joined: 08/01/2014 12:37
#13594 Re: Teretana
@Yapi Yapo , ako si platio preko paypala, mozes i preko njih zatraziti povrat. Samo navedes da jos nisi dobio paket i oni ce to s njima zavrsiti.
-
- Posts: 2687
- Joined: 04/04/2013 12:06
#13595 Re: Teretana
Hoću li dočekati da do avgusta otvore teretane. Trake nisu rješenje.
-
- Posts: 5717
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#13596 Re: Teretana
Mislim da su kafići, restorani, teretane zadnja mjesta koja će se otvoriti, nadam se do juna
- Mustang1
- Posts: 28717
- Joined: 29/12/2010 17:31
#13597 Re: Teretana
Neka nas pustaju po dvoje Ma otvorit ce kad se sve pocne otvarati. Spricat ce nas na ulazu ko zivotinje
-
- Posts: 2687
- Joined: 04/04/2013 12:06
#13598 Re: Teretana
Zar ne bi mogli postaviti sredstva za dezinfekciju i ubruse. Teretana u koju sam išao imala je i jedno i drugo. Obrišeš svaku spravu, šipku, nakon korištenja onog koji je koristio prije tebe kao i nakon što ti završiš a ako želiš možeš koristiti i klix rukavice ali o svom trošku ili bi dobio od kluba. Mogu puštati po terminima. Provjeriti u bazi podataka koliko imaju aktivnih vježbača 6 mjeseci retroaktivno polazeći od 16. marta. Klub može kontaktirati članove i ako žele vježbati podijeliti im termine ograničavajući broj vježbača.
-
- Posts: 5717
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#13599 Re: Teretana
Teretana u koju idem ima i sad ta sredstva i ubruse. Teško je izvodivo rasporediti tako, ljudi rade i slično.
Udarni termini su oni iza 17h gdje masa raje navali na trening.
Ja sam dok se nisu zatvorile teretane a ova pandemija bila aktivna, trenirao rano ujutro 9-10h, čisto zbog sebe.
Svakako mislim da bi do polovine maja moglo se naći određeno rješenje i za teretane.
Udarni termini su oni iza 17h gdje masa raje navali na trening.
Ja sam dok se nisu zatvorile teretane a ova pandemija bila aktivna, trenirao rano ujutro 9-10h, čisto zbog sebe.
Svakako mislim da bi do polovine maja moglo se naći određeno rješenje i za teretane.
-
- Posts: 2687
- Joined: 04/04/2013 12:06
#13600 Re: Teretana
Mora se naći. Ja sam mogao samo nakon posla. Samo bih ovog puta ozbiljnije pristupio i išao čim dođem s posla a ne dođem u teretanu oko 19 i mala sala za powerlifting bude puna i možeš jedino čekati ili se gurati. Nema šanse više ili se prebaciti u neku prostraniju poput teretane kod Klasa.