Forum Klix.ba

Imate li vi problema sa zdravljem ovih dana???
Nekako sam cijelog dana "težak",umoran, nestabilan kada hodam, kao da me nešto vuče zemlji, muti mi se vid, neka čudan nesvjestica,ponekad kao da imam neku drhtavicu-tremor nogu....ali sve je nekao u periodima tokom dana....i ovo vrijeme mislim da ima uticaja na ovo....

serum wrote:Imate li vi problema sa zdravljem ovih dana???
Nekako sam cijelog dana "težak",umoran, nestabilan kada hodam, kao da me nešto vuče zemlji, muti mi se vid, neka čudan nesvjestica,ponekad kao da imam neku drhtavicu-tremor nogu....ali sve je nekao u periodima tokom dana....i ovo vrijeme mislim da ima uticaja na ovo....

Vrlo moguce, jedna meni bliska osoba ima slicne probleme kao i ti, hronicni je bolesnik pa kontam da je do toga, nagomila se nekakvih viroza tokom zime, malo ovo malo ono, malo hronicne bolesti tipa pritiska i secera, i onda eksplozija u proljece.

Barem koliko ja znam, ja nebolujem od nekih hroničnih bolesti...tipa dijabetes, pritisak i sl.
Jedino sam možda malo više anksiozan.....

Imam iste tegobe ako ti je lakse, medjutim nemam nista ucinkovito za to.......ne pomaze ni ispijanje tekucine, ni voce i povrce, kao da sam konstantno nenaspavana

Hehe malo mi je lakše kad znam da nisam saam...
Bio sam danas čak i u hitnoj......takođe nemaju odgovor, standardno pritisak 130/80, glukoza 5,3, EKG uredan, apaurin i hajd kući....ni sam neznam šta da radim

proljetni umor :
Ponekad, i uz dovoljno kvalitetnog sna, osjećamo da nismo "u formi" i da nam je smanjena radna sposobnost. Takve smetnje počinju istekom zime i traju do pojave prvog obilnog i jeftinog voća i povrća krajem proljeća. Uzrok im je nedostatak C-vitamina, koji organizam, zbog jednolične prehrane zimi, nije dobivao u dovoljnim količinama. Zbog manjka C-vitamina smanjena je iskorištenost kisika u stanicama i
tkivima, a uz to dolazi i do slabljenja imunoloških snaga organizma, pa on lakše obolijeva.
Proljetni umor obilježen je vrlo brzim zamaranjem, manjkom koncentracije, stalnim zijevanjem i potrebom spavanja tijekom dana. Smetnje nestaju brzo nakon unosa namirnica koje sadrže veće količine C-vitamina. Stoga cijele zime i u proljeće treba trošiti što više voća i povrća jer je iskoristivost i učinkovitost C-vitamina iz prirodnih izvora bolja nego iz onih umjetnih.

Uputno je na spavanje ići nešto ranije nego obično. Ujutro odmah ustanite i budite aktivni. Vježbajte barem pet minuta uz otvoren prozor, zato u trenirci. Tuširajte se naizmjenično toplom i hladnom vodom, tako da hladna bude posljednja. Nakon toga se dobro istrljajte ručnikom, od periferije prema srcu. Navečer pomaže topla kupka s eteričnim uljima koja potiču mijenu tvari, krvotok i smiruju. Doručkujte bez žurbe.

Tijekom dana budite tjelesno aktivni najmanje 30 minuta, trčite, hodajte, plivajte i slično. Uza sve nabrojeno, neophodno je popiti najmanje 1,5 litru vode na dan. Ona podiže osjećaj tjelesne snage i regulira probavu, čime se smanjuje i osjećaj umora.

.