Ad blocker detected: Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker on our website.
Zoya wrote: ↑17/07/2022 15:14
Sad vidim da na prvoj mršavije izgleda.
Da mrsavije a ista kilaza 97kg.Ode u mišice sve, zato se patim sa skidanjem kila.Volio bi skinut na 90kg mada i ovako mi je OK al sto je sigurno, sigurno je.
Mislim da bi sa 90kg bio bas ono OK.
Morao bi izbaciti tegove i smanjiti prehranu, ovo sad postaje bodibilding telo
Zoya wrote: ↑17/07/2022 15:14
Sad vidim da na prvoj mršavije izgleda.
Da mrsavije a ista kilaza 97kg.Ode u mišice sve, zato se patim sa skidanjem kila.Volio bi skinut na 90kg mada i ovako mi je OK al sto je sigurno, sigurno je.
Mislim da bi sa 90kg bio bas ono OK.
Morao bi izbaciti tegove i smanjiti prehranu, ovo sad postaje bodibilding telo
Naše tijelo je baš komplikovano. Evo 20 dana nisam potrčao, jedem ko konj, ne pazim ništa, a prije sedmično 3-4 treninga dosta teška, restrikcija hrane u odnosu na sad ovo prežderavanje u iznosu od nekih 30-40% i opet se nisam udebljao niti smršao.
shape of despair wrote: ↑18/07/2022 11:06
Naše tijelo je baš komplikovano. Evo 20 dana nisam potrčao, jedem ko konj, ne pazim ništa, a prije sedmično 3-4 treninga dosta teška, restrikcija hrane u odnosu na sad ovo prežderavanje u iznosu od nekih 30-40% i opet se nisam udebljao niti smršao.
Kako mjeris ovo, da se nisi niti udebljao a niti smrsao?
shape of despair wrote: ↑18/07/2022 11:06
Naše tijelo je baš komplikovano. Evo 20 dana nisam potrčao, jedem ko konj, ne pazim ništa, a prije sedmično 3-4 treninga dosta teška, restrikcija hrane u odnosu na sad ovo prežderavanje u iznosu od nekih 30-40% i opet se nisam udebljao niti smršao.
Kako mjeris ovo, da se nisi niti udebljao a niti smrsao?
Sve zavisi pod tim "prezderavanje" sta se misli. Meni nije problem pojesti kilu bureka sad pa sad i zaliti jogurtom pa nato dva tri kolaca i litar kole.Pojeo bih fino a nisam se prezderao.
Dok je nekome "prezderavanje" pola kile bureka, casa jogurta, kolac i casa kole.
Svaki covjek razlicito reaguje na unose hrane.Ja se sad ne prezderavam, jedem zdravu i kolicinski normala hranu, po mojoj slobodnoj procjeni nekih 3000 kcal dnevno.Al ih i spiskam u toku dana, najvise vjezbama.Zato sam i zakucao na 97kg.
Idemedosumom wrote: ↑18/07/2022 13:43
Nama to nije prejedanje, jer smo nekada prije "razvalili" svoje želuce
Upravo tako, razvaljivanje zeluca je jedan od faktora debljanja.Kad se sjetim, pojedem na rostilju dvajs cevapa, pa nadodam 5-6 sudjukica i pola kile manirirane piletine i jos uz to zalijem sa jedno 6-8 piva.BUURRRPPPP.Stoka bi jos mogla pojest
edit samo jos da nadodam, evo danas za rucak, pojeo pet peksimeta uz tanjir i po supe i jos pet uz mladi sir i ajvar.Stomak me boli, prejeo sam se
Last edited by pici on 18/07/2022 14:08, edited 1 time in total.
Kad se ja sjetim, a dobro se sjećam. Pojedem prije pola pastrmke i malo krompir salate ja pun, dvije kriške pizze - pun, jedva za doručak dva kuhana jaja sa namazanom kriškom-pun i tako dalje. Nedavno slušam poznanika, mršav ko grana, kao žena mu pravila sinoć uštipke (normalni uštipci veličinom a jako ukusni, jednom jeo kod njih), i kao ubio se od tri uštipka, a ja kad sam kod njih jednom jeo pojeo 6 i bilo me više stid da uzimam i ostao gladan.
Naravno da stete ali su ipak u procesu mrsavljenja odlicna zamjena za sve sokove.
Na koji način stete?
I ja sam ih koristio kad sam bio u procesu mrsavljenja. Nekako mi Casa kole zero ubije zelju za slatkom
Davno nekad tamo 2000ih bila kao neka americka studija gdje su u tim light sokovima ima nekih zajebatih kancerogenih materijala......kakva je sad situacija neam pojma znam da je siti ku...ko i normalna kola...smece
kosica 
