Ja zelim ovo
Mrsanje - nacini ?
Moderator: anex
- pici
- Posts: 43590
- Joined: 19/07/2007 23:17
- Location: zbrinut u kupleraju...
- Grijem se na: Ženske gHuzove
- Vozim: Trajvan
- Horoskop: Djevac
- mayab
- Posts: 27180
- Joined: 06/03/2008 13:00
- Location: SARAJEVO
#6202 Re: Mrsanje - nacini ?
- pici
- Posts: 43590
- Joined: 19/07/2007 23:17
- Location: zbrinut u kupleraju...
- Grijem se na: Ženske gHuzove
- Vozim: Trajvan
- Horoskop: Djevac
#6203 Re: Mrsanje - nacini ?
Ja bi se plankiro vako svaki dan.
Last edited by pici on 20/07/2022 07:09, edited 1 time in total.
- nepass1
- Posts: 9706
- Joined: 06/07/2017 07:35
#6204 Re: Mrsanje - nacini ?
Ja najdeblji sto sam ikad bio 92kg i to je bilo vise od cuganja svaki dan, bar tribpive a pretezno i vise. Jeo hljeb za dorucak i pretezno neki fast food. Pizza ili pohovana piletina iz friteze sa pomfritom. Cim sam stao i jos neki zestok stres dozivio smrsao 20kg za mjesec dana. Tad bas nisam jeo i samo palio cigaru za cigarom. I evo tri godine mi je trebalo da se vratim na 84kg. Od marta skinuo stomak, alkohol haman nikako i pao na 81kg.-Chesterfield- wrote: ↑19/07/2022 23:37
Ja imam radnog kolegu od nekih 65 - 70 kg. Taj čovjek može pojesti kao četveročlana porodica.
Deset kifli mu je predjelo. To kupi usput u pekari da može izdržati do doručka koji je u 09:00
Ne smijem duze distance od 5km da trcim da ne bih isao ispod 80kg
- pici
- Posts: 43590
- Joined: 19/07/2007 23:17
- Location: zbrinut u kupleraju...
- Grijem se na: Ženske gHuzove
- Vozim: Trajvan
- Horoskop: Djevac
#6205 Re: Mrsanje - nacini ?
Imam jedan recepat zate.Ujutro odi do pekare i kupi kilu bijelog hljeba.Otidji do granapa uzmi margarina i kanticu eurokrema ili nutele a moze i bilo koji slatki namaz.Sad kuci za dorucak prepolovi hljeb i namazi eurokremom uz to mlijeka ili soka ili bijelu kafu, bilo sta da ti to legne na zeludac.Isti postupak za veceru samo margarinom ili mozes obrnuto kako te volja.Za rucak po zelji sta hoces.
Garantujem ti debljanje.Za koje vrijeme ne znam, zavisi od metabolizma i aktivnosti al zeludac to i da ti svari, jetra nece.Ona ce te ogromne viskove secera, glutena i masnoce pretvoriti u masti tj salo.
Inace ne preporucujem ovo jer je extremno.
Ja na preporuku doktora pijem Rabreprazol 20mg za želudac, masna jetra i žuč, ima godina to sam bio na UZ.Sad se osjecam da bi mogao kamen pojest.
Juce sam za dorucak smazao 4 kriske sirnog namaza sa pilecim prsima, rucak srednja pizza sa tunjevinom i oko pola pet pola kile krompiruse.Sagorilo mi sve od treninga, ujutro gladan ko vuk Pomako nisam od 97kg.A misici rastu a salo se i ono malo sto je ostalo topi ko puter.
Garantujem ti debljanje.Za koje vrijeme ne znam, zavisi od metabolizma i aktivnosti al zeludac to i da ti svari, jetra nece.Ona ce te ogromne viskove secera, glutena i masnoce pretvoriti u masti tj salo.
Inace ne preporucujem ovo jer je extremno.
Ja na preporuku doktora pijem Rabreprazol 20mg za želudac, masna jetra i žuč, ima godina to sam bio na UZ.Sad se osjecam da bi mogao kamen pojest.
Juce sam za dorucak smazao 4 kriske sirnog namaza sa pilecim prsima, rucak srednja pizza sa tunjevinom i oko pola pet pola kile krompiruse.Sagorilo mi sve od treninga, ujutro gladan ko vuk Pomako nisam od 97kg.A misici rastu a salo se i ono malo sto je ostalo topi ko puter.
- nepass1
- Posts: 9706
- Joined: 06/07/2017 07:35
#6206 Re: Mrsanje - nacini ?
Sacekao bih sa infarktom do 60e ipak
- Idemedosumom
- Posts: 7841
- Joined: 15/11/2012 12:42
- Location: ..
#6207 Re: Mrsanje - nacini ?
I ove nedjelje vaga pokazuje 2,5 kg manje. Još 2x 'vake hefte pa moram u kupovinu odjeće. Ne isplati se ovo
- pici
- Posts: 43590
- Joined: 19/07/2007 23:17
- Location: zbrinut u kupleraju...
- Grijem se na: Ženske gHuzove
- Vozim: Trajvan
- Horoskop: Djevac
#6208 Re: Mrsanje - nacini ?
Ja sam u Maju nosio 40 pantale, ev juce kupio 36 jebo ovo skuplja pita neg tepsija ... majice nosio 3xl, u maju xl ev i sad sam na xl, tu sam ostao isti s razlikom da sam mjest sala na ramenima dobio misice, al struk sve tanji i tanji, ne samo od zdrave ishrane nego i redovnih vjezbi a pogotovo sam se usesredio na trbOsnjake, bukvalno ubi se trbusnjacima.
97 zakuco kilograma, malo indicije vuku na 96, ono nijansa.Nece dole i bog.Bio sam se vratio na 99kg al zbog ubacivanja tezine bucica sa 2x6kg na 2x8kg i pocelo bujat na meni snaga,misice al izdrzivljost puno manja, jer povecao i ishranu.Vratim bucice na 2x6kg i smanji se ishrana i pojaca izdrzljivos i spustim se na 96-97kg.
Ako zelite misice i snagu, nema dole sa kilama.
97 zakuco kilograma, malo indicije vuku na 96, ono nijansa.Nece dole i bog.Bio sam se vratio na 99kg al zbog ubacivanja tezine bucica sa 2x6kg na 2x8kg i pocelo bujat na meni snaga,misice al izdrzivljost puno manja, jer povecao i ishranu.Vratim bucice na 2x6kg i smanji se ishrana i pojaca izdrzljivos i spustim se na 96-97kg.
Ako zelite misice i snagu, nema dole sa kilama.
- Idemedosumom
- Posts: 7841
- Joined: 15/11/2012 12:42
- Location: ..
#6209 Re: Mrsanje - nacini ?
Samo rokaj pici
- piupiu
- Posts: 16642
- Joined: 05/01/2008 05:08
#6210 Re: Mrsanje - nacini ?
Štitna ok?nepass1 wrote: ↑19/07/2022 21:47Mislim da je metabolizam, hodajuca sam grijalica.-Chesterfield- wrote: ↑19/07/2022 21:29
Dobra ti kiselina u stomaku. I ja sam oko 190 cm ali sam trenutno težak 120 kg a nisam puno deboo.
Da me zgule ko jarca možda bi mi kosti težile 70 kg.
- pici
- Posts: 43590
- Joined: 19/07/2007 23:17
- Location: zbrinut u kupleraju...
- Grijem se na: Ženske gHuzove
- Vozim: Trajvan
- Horoskop: Djevac
- pici
- Posts: 43590
- Joined: 19/07/2007 23:17
- Location: zbrinut u kupleraju...
- Grijem se na: Ženske gHuzove
- Vozim: Trajvan
- Horoskop: Djevac
#6214 Re: Mrsanje - nacini ?
Ja sam se povecanjem bucica sa 2x6kg na 2x8kg bas iscrpio, jedva dolazim sebi, koda sam dizao 100kg.Uzas je kad ne potrefis sebi fit i ishranu sve krene suprotno, djabe vjezbas.
- Idemedosumom
- Posts: 7841
- Joined: 15/11/2012 12:42
- Location: ..
#6215 Re: Mrsanje - nacini ?
Pici postaješ nutri-vehabija
- Snake Eyes
- Posts: 5190
- Joined: 12/04/2013 14:02
- pici
- Posts: 43590
- Joined: 19/07/2007 23:17
- Location: zbrinut u kupleraju...
- Grijem se na: Ženske gHuzove
- Vozim: Trajvan
- Horoskop: Djevac
#6217 Re: Mrsanje - nacini ?
Radim 14 vjezbi sve ukupno, svaka duga mi je ruski twist, ostalih 7 su za ledja, ramena, ruke i napokon ubacio sam i dvije vjezbe za prsa, sto bi znacilo 9 razlicitih vjezbi 15-20 dizanja, svaki drugi ruski twist 10 okreta.
Prije bucica idu trbusnjaci 200 kom i roler 200kom, sat biciklo i na kraju tri vrste planka.
Dva puta dnevno, ujutro i navece.Izmedju ovih treninga odradim 5 vrsta trbusnih vjezbi.
Budem mokar ko ćep al nisam opterecen srcano i sa dahom, cak sam mjerio pritisak poslije treninga, 110/70.
Uglavnom veca tezina mi ne odgovara, bio me je bolio lijevi biceps poslije par dana 2x8kg, sad kako sam vratio na 6kg, sve OK.
- Riddle
- Posts: 8196
- Joined: 28/01/2011 20:20
- Location: Safe Lane
#6218 Re: Mrsanje - nacini ?
Pa pojačao si otpor, moraš imati neku reakciju, najčešće blagu upalu mišića. Ako ne osjetiš umor nakon treninga, to je znak da trebaš povećati ili težinu ili intenzitet.
Ja sam znao na razboju raditi i nikakav umor nisam osjećao, pa sam kačio bučice na noge da bih mogao reći da sam trenirao. Eh da mi je sad biti u toj formi.
Ja sam znao na razboju raditi i nikakav umor nisam osjećao, pa sam kačio bučice na noge da bih mogao reći da sam trenirao. Eh da mi je sad biti u toj formi.
-
- Posts: 25845
- Joined: 11/10/2008 21:45
#6219 Re: Mrsanje - nacini ?
Ne mora značiti, dođeš u fazu kada više ne uživaš u hrani..jedeš samo da nisi gladan, ne jedeš ako ne osjećaš glad (mislim na ono trpanje iz dosade).…meni je 46 i postaje mi nekad mrsko jesti...doduše možda je više do prezasićenja od kuhinje, jbt. prvo skontaj šta će doručku pa pripremi i postavi, pospremi i operi suđe.mali_balon wrote: ↑19/07/2022 21:32Mos se tako zajebavat jos koju godinu iza 42 se i casa vode primi.....pa ti sad vidi kako ces
Onda ide pitanje dok nisu ni sažvakali šta ćeš nam ručku, onda dumaj i nabiljavaj šta će...i opet kamra suđa i trvor ....bježi ba više i jedenje.
- konektovan
- Posts: 40635
- Joined: 19/01/2015 19:12
- Location: Mahala
- Vozim: Francusku kantu
#6220 Re: Mrsanje - nacini ?
Samo treba jesti, što više i što češće...
-
- Posts: 699
- Joined: 23/12/2018 19:16
#6222 Re: Mrsanje - nacini ?
nepass1 wrote: ↑19/07/2022 19:54Ja mahnem osam palacinaka, ustipke one tanke bude jedan hajmo reci 6x6cm pojedem sta znam 15-20, cevapi nikad mi deset nije bilo dosta, burek bez 750gr nema price. Pivu pijem samo od 0,5l jer 0,33 isto nista, dva gutljaja. Dorucak je znao biti osam jaja. Pretezno velike wudy hrenovke i troje jaja. Od pizze se nikad nisam najeo ako nije jumbo. Cips ako je malo pakovanje necu ni naceti, mora biti veliko itd itdshape of despair wrote: ↑18/07/2022 14:24 Kad se ja sjetim, a dobro se sjećam. Pojedem prije pola pastrmke i malo krompir salate ja pun, dvije kriške pizze - pun, jedva za doručak dva kuhana jaja sa namazanom kriškom-pun i tako dalje. Nedavno slušam poznanika, mršav ko grana, kao žena mu pravila sinoć uštipke (normalni uštipci veličinom a jako ukusni, jednom jeo kod njih), i kao ubio se od tri uštipka, a ja kad sam kod njih jednom jeo pojeo 6 i bilo me više stid da uzimam i ostao gladan.
I opet 190cm, 81kg jedva odrzavam da ne ide ispod 80.
-
- Forum administrator
- Posts: 32176
- Joined: 30/10/2002 00:00
- Location: http://www.klix.ba
- Grijem se na: J.P."Grijanje"Zenica
- Vozim: TDI sve crveno
- Contact:
#6223 Re: Mrsanje - nacini ?
Sta se cudite ako neko puno jede a nije debeo pa fizicki su aktivni , gomila poslova se zasniva na trosenju svega sto unosite .
-
- Posts: 699
- Joined: 23/12/2018 19:16
-
- Forum administrator
- Posts: 32176
- Joined: 30/10/2002 00:00
- Location: http://www.klix.ba
- Grijem se na: J.P."Grijanje"Zenica
- Vozim: TDI sve crveno
- Contact:
#6225 Re: Mrsanje - nacini ?
Unosi velike količine organskih spojeva u organizam kroz usta .