Mrsanje - nacini ?

Sve o zdravlju...
skafiskafsnjak
Posts: 22578
Joined: 16/04/2011 18:46

#1351 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak »

heeej ljudovi, gdje ste vi ? mrsa li se ? :P

Eeeee probao ja onaj dukat sensia snack, super mi .. Da li je neko jeo ? jel bi moglo za dorucakk ?

Image
bosna123
Posts: 1421
Joined: 24/09/2008 10:40

#1352 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by bosna123 »

Ticker wrote:
bosna123 wrote:Sta je ovo? Nigdje nikoga :-D

Da prijavim, nakon 2 mjeseca pazenja na ishranu i oko 40tak dana svakodnevnog aerobika od 1h-1h30', -7kg. Sada imam 68kg. Centimetri isto padaju, definicija napreduje :) Prezadovoljna sam :bih:

Nadamse da nas jos ima. Hajte raja, predivna je osjecaj, a uopce nije tesko kada se konacno pocne :)

Cestitam :) :) :) :) Gdje ides ma aerobik, je li u Sa?

E hvala puno :)

Radim kod kuce, nemam bas vremena za termine, nekako mi ne pasu. Ovako sama sebi ubacim termin kada mi odgovara.

Sada kad vidim kako je jednostavno, ljutim se na samu sebe sto sam se kanila vise od godinu dana. Znate onu poslovicu da je otpoceti posao, pola odradjenog posla. Fakat je istina.

Ljudi, mozemo mi to :bih:
User avatar
cx6
Posts: 39
Joined: 08/03/2012 18:23
Location: Sarajevo

#1353 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by cx6 »

Cestitam svima na uspjehu ali meni ne ide vaga ispod 84kg.Vec 15 dana redovno trcim od 4 do 6 kilometara,takoder mijenjam i intenzitet trcanja,regulisao prehranu koliko toliko a opet mi se cini da sam se udebljao. :(.Otprilike unosim oko 2000 kalorija,imam nekih 4-5 obroka i to manjih,nikad se neprejedam,nego ostavim 4-5 kasika u tanjiru.Od ovih 4-5 obroka jedan je samo voce,ako jedem recimo rizu,krompir,tjesteninu ne jedem hljeb i sl,ali nece ni kila dole
User avatar
simbabimba
Posts: 571
Joined: 18/03/2008 09:35

#1354 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by simbabimba »

Naruci se kod interniste/endokrinologa. Mozda imas problem hormonalne prirode, tipa inzulinsku rezinstenciju ili sl. Simptomi su ugl takvi.
User avatar
Pitarrr82
Posts: 11852
Joined: 01/03/2011 14:17
Location: Lovely jubbly land...

#1355 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Pitarrr82 »

cx6 wrote:Cestitam svima na uspjehu ali meni ne ide vaga ispod 84kg.Vec 15 dana redovno trcim od 4 do 6 kilometara,takoder mijenjam i intenzitet trcanja,regulisao prehranu koliko toliko a opet mi se cini da sam se udebljao. :(.Otprilike unosim oko 2000 kalorija,imam nekih 4-5 obroka i to manjih,nikad se neprejedam,nego ostavim 4-5 kasika u tanjiru.Od ovih 4-5 obroka jedan je samo voce,ako jedem recimo rizu,krompir,tjesteninu ne jedem hljeb i sl,ali nece ni kila dole

Predpostavimo da ti je neki obrok tjestenina, koliko je pojedes?

Visina?

Mozda je zdravstveni problem u pitanju, nisam doktor ali moze biti i do toga...
skafiskafsnjak
Posts: 22578
Joined: 16/04/2011 18:46

#1356 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak »

Ne mora znaciti nista od toga... Sacekaj bar jos 10 dana, pa onda probaj kod nutricioniste ili nekog drugog doktora...
User avatar
Michun
Posts: 5449
Joined: 28/04/2006 16:52
Location: Sarajevo

#1357 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Michun »

Pitarrr82 wrote:
cx6 wrote:Cestitam svima na uspjehu ali meni ne ide vaga ispod 84kg.Vec 15 dana redovno trcim od 4 do 6 kilometara,takoder mijenjam i intenzitet trcanja,regulisao prehranu koliko toliko a opet mi se cini da sam se udebljao. :(.Otprilike unosim oko 2000 kalorija,imam nekih 4-5 obroka i to manjih,nikad se neprejedam,nego ostavim 4-5 kasika u tanjiru.Od ovih 4-5 obroka jedan je samo voce,ako jedem recimo rizu,krompir,tjesteninu ne jedem hljeb i sl,ali nece ni kila dole

Predpostavimo da ti je neki obrok tjestenina, koliko je pojedes?

Visina?

Mozda je zdravstveni problem u pitanju, nisam doktor ali moze biti i do toga...
I to...a i ako ti tijelo brzo proizvodi misicnu masu moras dobiti na vagi jer je salo lakse od misica.
a i treba vremena da se pocne mrsati...
User avatar
Pitarrr82
Posts: 11852
Joined: 01/03/2011 14:17
Location: Lovely jubbly land...

#1358 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Pitarrr82 »

L00d wrote:Ne mora znaciti nista od toga... Sacekaj bar jos 10 dana, pa onda probaj kod nutricioniste ili nekog drugog doktora...

Ne mora ali salo se najbrze topi na pocetku tako da bi trebao imati neki rezultat, naravno pitanje je i kakva je misicna masa...
User avatar
Michun
Posts: 5449
Joined: 28/04/2006 16:52
Location: Sarajevo

#1359 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Michun »

L00d wrote:heeej ljudovi, gdje ste vi ? mrsa li se ? :P

Eeeee probao ja onaj dukat sensia snack, super mi .. Da li je neko jeo ? jel bi moglo za dorucakk ?

Image
e ne znam na kojoj si dijeti, stroga ili ne.
ovo je doooosta slatko.
User avatar
Pitarrr82
Posts: 11852
Joined: 01/03/2011 14:17
Location: Lovely jubbly land...

#1360 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Pitarrr82 »

Koliko ima kalorija?

Mozda je podnosljivo...
User avatar
cx6
Posts: 39
Joined: 08/03/2012 18:23
Location: Sarajevo

#1361 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by cx6 »

Moguce je da problem lezi u tome sto ja uvijek fizicki aktivan,nekad manje nekad vise, pa i ako nabacim koju kilu nabacim je dok treniram,a onda kada treba skidati tijelo je naviklo na fizicku aktivnost i ide sporije.Drugo je da sam 5 godina sjedio u fotelji i odlucio se pokrenuti,vjerujem da bi tada islo brzo
User avatar
Mannequin
Posts: 1317
Joined: 14/07/2009 14:50
Location: FFM

#1362 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Mannequin »

Pitarrr82 wrote:Koliko ima kalorija?

Mozda je podnosljivo...
Kalorije su manje bitne, u ovom slucaju je sastav vazniji ;-)
User avatar
Pitarrr82
Posts: 11852
Joined: 01/03/2011 14:17
Location: Lovely jubbly land...

#1363 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Pitarrr82 »

Mannequin wrote:
Pitarrr82 wrote:Koliko ima kalorija?

Mozda je podnosljivo...
Kalorije su manje bitne, u ovom slucaju je sastav vazniji ;-)
Kakvi su sastojci onda, ja sam ih jeo u dijeti par puta i mislim da su dobra zamjena za klasicno slatko...
User avatar
Michun
Posts: 5449
Joined: 28/04/2006 16:52
Location: Sarajevo

#1364 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Michun »

jel za ovaj meal pitate?
ima pahuljice ali ne zobene, nego one slatke povezane medom/secerom i jogurt koji je vanilija based.
User avatar
plain vanilla
Posts: 64930
Joined: 05/10/2008 12:10
Location: Jer ti si jedini način da pokrijem golotinju ove detinje duše...

#1365 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by plain vanilla »

e da i ja prijavim da jos vozim bicikl, 2 puta dnevno po pola sata
malo je reci da mi je mrsko, ali jos uvijek se natjeram nekako

nisam na dijeti nego kao pazim sta jedem..a vaga mi nije tacna-pokazuje +/- 4 kg :lol: pa ne znam mice li se
User avatar
swirl
Posts: 1534
Joined: 15/01/2009 13:48
Location: Sarajevo

#1366 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by swirl »

wewa wrote:bitno je pametno birati slatkise - crna cokolada, grozdjice, med, pekmezi od voca bez dodanih secera, to su pravi slatkisi ;-)
Ovo su ti sve namirnice od kojih treba bjezati, da, jesu zdrave, ali su pune kalorija, tako i ako se jedu, treba smanjiti unos, narocito grozdjice.
User avatar
ladyblue18
Posts: 22384
Joined: 24/12/2006 22:57
Location: You don't have to like me, I'm not a facebook status

#1367 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by ladyblue18 »

swirl wrote:
wewa wrote:bitno je pametno birati slatkise - crna cokolada, grozdjice, med, pekmezi od voca bez dodanih secera, to su pravi slatkisi ;-)
Ovo su ti sve namirnice od kojih treba bjezati, da, jesu zdrave, ali su pune kalorija, tako i ako se jedu, treba smanjiti unos, narocito grozdjice.
:thumbup:
User avatar
wewa
Posts: 14741
Joined: 27/05/2010 15:20
Location: djah na brdu, djah u ravnici

#1368 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by wewa »

swirl wrote:
wewa wrote:bitno je pametno birati slatkise - crna cokolada, grozdjice, med, pekmezi od voca bez dodanih secera, to su pravi slatkisi ;-)
Ovo su ti sve namirnice od kojih treba bjezati, da, jesu zdrave, ali su pune kalorija, tako i ako se jedu, treba smanjiti unos, narocito grozdjice.
ne pricam ja ovo u kontekstu drzanja dijete, nego biranja zdrave hrane. a to trebamo svi, i oni koji mrsaju, i ostali.
skafiskafsnjak
Posts: 22578
Joined: 16/04/2011 18:46

#1369 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak »

Pitarrr82 wrote:
Mannequin wrote:
Pitarrr82 wrote:Koliko ima kalorija?

Mozda je podnosljivo...
Kalorije su manje bitne, u ovom slucaju je sastav vazniji ;-)
Kakvi su sastojci onda, ja sam ih jeo u dijeti par puta i mislim da su dobra zamjena za klasicno slatko...
ma nemam pojma... ali znam da me drzalo sitim od 7 do 12 :d
User avatar
plain vanilla
Posts: 64930
Joined: 05/10/2008 12:10
Location: Jer ti si jedini način da pokrijem golotinju ove detinje duše...

#1370 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by plain vanilla »

wewa wrote:
swirl wrote:
wewa wrote:bitno je pametno birati slatkise - crna cokolada, grozdjice, med, pekmezi od voca bez dodanih secera, to su pravi slatkisi ;-)
Ovo su ti sve namirnice od kojih treba bjezati, da, jesu zdrave, ali su pune kalorija, tako i ako se jedu, treba smanjiti unos, narocito grozdjice.
ne pricam ja ovo u kontekstu drzanja dijete, nego biranja zdrave hrane. a to trebamo svi, i oni koji mrsaju, i ostali.
tacno, za one koji se mogu natjerati da vole zdravu hranu
ali ja ne volim tamnu cokoladu, dzem mi jednostavno nije slatko i ne moze me zasladiti

pokusavala sam jesti domaci dzem umjesto slatkisha, i propao pokusaj, ne zasladi me :skoljka:

btw, grozdjice izvrstan izvor zeljeza
radenska
Posts: 1246
Joined: 13/07/2011 22:43

#1371 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by radenska »

Meni nist adraze nema nego cokoladu do 8 ujutro spucati. Ma isto ko da mi neko 100 maraka na racun uplati heh
skafiskafsnjak
Posts: 22578
Joined: 16/04/2011 18:46

#1372 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak »

Ev sad pijem ovaj jogurt Dukat b*Aktiv LGG . 72 kcal ima...

Sta mislite, da li je poput ostalih ovih jogurta tj. smece? :D
Agnese
Posts: 1709
Joined: 29/12/2011 17:08

#1373 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Agnese »

radenska wrote:Meni nist adraze nema nego cokoladu do 8 ujutro spucati. Ma isto ko da mi neko 100 maraka na racun uplati heh
Nisi jedina :oops:
User avatar
plain vanilla
Posts: 64930
Joined: 05/10/2008 12:10
Location: Jer ti si jedini način da pokrijem golotinju ove detinje duše...

#1374 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by plain vanilla »

Agnese wrote:
radenska wrote:Meni nist adraze nema nego cokoladu do 8 ujutro spucati. Ma isto ko da mi neko 100 maraka na racun uplati heh
Nisi jedina :oops:
uh, jutro je jedini dio dana kad ne mogu jesti slatko :lol:
skafiskafsnjak
Posts: 22578
Joined: 16/04/2011 18:46

#1375 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak »

Ima li ko sta pametno reci ? ili odg na pitanje bar :x
Post Reply