Mrsanje - nacini ?

Sve o zdravlju...
skafiskafsnjak
Posts: 22772
Joined: 16/04/2011 18:46

#1101 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak »

Lili25 wrote:provjereno, iz vlastitog iskustva smršala 15 kg za 2 mjeseca kilogrami se nisu vratili :D
jedan obrok dnevno, dorucak po mogucnosti, pij puno kafe i mineralnu vodu :-)
Haaaaaaaaaaaaaaaaa ??

DO NOT TRY THIS AT HOME :lol: :lol: :lol:
User avatar
Lili25
Posts: 9
Joined: 08/11/2011 09:52
Location: Wonderland

#1102 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Lili25 »

L00d wrote:
Lili25 wrote:provjereno, iz vlastitog iskustva smršala 15 kg za 2 mjeseca kilogrami se nisu vratili :D
jedan obrok dnevno, dorucak po mogucnosti, pij puno kafe i mineralnu vodu :-)
Haaaaaaaaaaaaaaaaa ??

DO NOT TRY THIS AT HOME :lol: :lol: :lol:
hahaha, ako ne vjeruješ, probaj :dance: :thumbup:
skafiskafsnjak
Posts: 22772
Joined: 16/04/2011 18:46

#1103 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak »

Kao prvo, preko neke normale je 14kg za 2 mjeseca... Kao drugo, neeeee mozeee zdravo biti jednom dnevno jesti .

Ti se zahebavas il' sta ?
:lol:
User avatar
Lili25
Posts: 9
Joined: 08/11/2011 09:52
Location: Wonderland

#1104 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Lili25 »

L00d wrote:Kao prvo, preko neke normale je 14kg za 2 mjeseca... Kao drugo, neeeee mozeee zdravo biti jednom dnevno jesti .

Ti se zahebavas il' sta ?
:lol:
moja greska 10 je bilo :lol: :lol:
ako je krva slika uredna, onda moze :lol: :lol: :mrgreen:
User avatar
chengaba
Posts: 1874
Joined: 08/10/2003 00:00

#1105 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by chengaba »

Joj ljudi, nakon 50 strana ne razlikujete gubljenje težine/mršavljene preko izgubljene vode i preko gubljenja same mase u obliku sala i sl.
Za 4-5 dana se NE MOŽE izgubiti 5 kila. Možete izgubiti 5 litara vode, ali to je mršavljenje samo na vagi, a pravi rezultati ne ostaju. Možemo i opkladu napraviti, evo ja ću za 3 dana 4 kile na vagi mršaviji biti, ali to nije vidjelo stvarnog mršavljenja. Hrvači, MMA borci i sl. pred vaganje za 2-3 dana znaju izgubiti i po 15 kila (vode), ali sve to nadomjeste sutradan!

Zaboravite te pojase za znojenje, omotavanje celofana, ronilačka odijela. Samo ćete sjebati bubrege i prehladit se.
Manji tanjir i više aktivnosti i to je to (osim ako nemate poremećaj štitne, ali to je druga stvar :) )
User avatar
pirmin
Posts: 11221
Joined: 18/02/2006 23:50
Location: Ciganluk

#1106 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by pirmin »



Nista bez kretanja 8-)
skafiskafsnjak
Posts: 22772
Joined: 16/04/2011 18:46

#1107 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak »

chengaba wrote:Joj ljudi, nakon 50 strana ne razlikujete gubljenje težine/mršavljene preko izgubljene vode i preko gubljenja same mase u obliku sala i sl.
Za 4-5 dana se NE MOŽE izgubiti 5 kila. Možete izgubiti 5 litara vode, ali to je mršavljenje samo na vagi, a pravi rezultati ne ostaju. Možemo i opkladu napraviti, evo ja ću za 3 dana 4 kile na vagi mršaviji biti, ali to nije vidjelo stvarnog mršavljenja. Hrvači, MMA borci i sl. pred vaganje za 2-3 dana znaju izgubiti i po 15 kila (vode), ali sve to nadomjeste sutradan!

Zaboravite te pojase za znojenje, omotavanje celofana, ronilačka odijela. Samo ćete sjebati bubrege i prehladit se.
Manji tanjir i više aktivnosti i to je to (osim ako nemate poremećaj štitne, ali to je druga stvar :) )
Odkud ti to da ne razlikujemo ? I ko god krene s "mrsanjem" i aktivnostima, u pocetku 2-3kg sto "opadne" to je voda ... Jes to procitao 50 strana ? :lol:
User avatar
nermaa
Posts: 37
Joined: 23/02/2012 23:00

#1108 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by nermaa »

Djevojke pocnite vjezbati 30 DAY SHRED JIllian Michaels, ja sam odusevljena :-D :thumbup:
User avatar
ladyblue18
Posts: 22384
Joined: 24/12/2006 22:57
Location: You don't have to like me, I'm not a facebook status

#1109 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by ladyblue18 »

Lili25 wrote:provjereno, iz vlastitog iskustva smršala 15 kg za 2 mjeseca kilogrami se nisu vratili :D
jedan obrok dnevno, dorucak po mogucnosti, pij puno kafe i mineralnu vodu :-)
:roll: :-) :-) :-)
jos da je to 15 kg sala, a ne misica i vode...

I sto je najgore ljudi sebe fakat ovako unistavaju, a ako im sta kazes napadnu te :?
User avatar
alica.k
Posts: 8522
Joined: 09/05/2007 17:20
Location: Calexico :D

#1110 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by alica.k »

ladyblue18 wrote:
Lili25 wrote:provjereno, iz vlastitog iskustva smršala 15 kg za 2 mjeseca kilogrami se nisu vratili :D
jedan obrok dnevno, dorucak po mogucnosti, pij puno kafe i mineralnu vodu :-)
:roll: :-) :-) :-)
jos da je to 15 kg sala, a ne misica i vode...

I sto je najgore ljudi sebe fakat ovako unistavaju, a ako im sta kazes napadnu te :?
sad ovo citam i ne mogu da vjerujem.

ovakve stvari se trebaju sankcionisati, to je savjet koji steti zdravlju.
User avatar
niko_niko_kao_ja
Posts: 679
Joined: 15/05/2010 06:19
Location: Ti si bio svugde u mom' svemu

#1111 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by niko_niko_kao_ja »

ma hajde ba bitno je skinuti 15 kila bilo cega, ko hebe zdravlje :-)
User avatar
ladyblue18
Posts: 22384
Joined: 24/12/2006 22:57
Location: You don't have to like me, I'm not a facebook status

#1112 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by ladyblue18 »

alica.k wrote: sad ovo citam i ne mogu da vjerujem.

ovakve stvari se trebaju sankcionisati, to je savjet koji steti zdravlju.
Ma meni ovo lici na troll post, ovakvih uvijek ima po ovim temama, ali sve i da jes to ne umanjuje cinjenicu da ljudi ovo rade.
User avatar
amrica
Posts: 7110
Joined: 26/01/2007 17:58

#1113 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by amrica »

:shock: :?

http://dnevnik.hr/vijesti/zanimljivosti ... 20-kg.html

Teži manje od 20 kilograma, izmislila je vlastitu dijetu i vjerojatno je najmršavija žena na svijetu.
skafiskafsnjak
Posts: 22772
Joined: 16/04/2011 18:46

#1114 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak »

Ne zna coek sta je gore.. il' da ljulja il' da zulja :lol:
User avatar
alica.k
Posts: 8522
Joined: 09/05/2007 17:20
Location: Calexico :D

#1115 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by alica.k »

L00d wrote:Ne zna coek sta je gore.. il' da ljulja il' da zulja :lol:
mjera je najbolja.

ova iz yekaterinburga :shock: :roll: ne znam sta da kazem
skafiskafsnjak
Posts: 22772
Joined: 16/04/2011 18:46

#1116 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak »

A vala kad bih morao da biram ... iazbrao bih manje zlo, a to je da ljulja :D ahhahaah.
User avatar
chuchumbamayumbe
Posts: 11050
Joined: 20/10/2006 22:02

#1117 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by chuchumbamayumbe »

Ja sam prije desetak godina smršao za 2 mjeseca otprilike 16kg.
Išao u teretanu (trčanje, steperi, orbitrek, znači ništa 150kg izbačaji i slične sile), plivanje, hranio se zdravo i pio hydroxycut. 8-)
Dotjer'o se "pravo", a onda se kasnije opet "zapustio", jbga. :roll:
User avatar
Cholina_Lokica
Posts: 11107
Joined: 20/10/2008 23:16
Location: ...

#1118 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Cholina_Lokica »

chuchumbamayumbe wrote:Ja sam prije desetak godina smršao za 2 mjeseca otprilike 16kg.
Išao u teretanu (trčanje, steperi, orbitrek, znači ništa 150kg izbačaji i slične sile), plivanje, hranio se zdravo i pio hydroxycut. 8-)
Dotjer'o se "pravo", a onda se kasnije opet "zapustio", jbga. :roll:
Pa jedno je to, a drugo kad blesa kaze jedi jednom dnevno i pij samo kafu i mineralnu :mrgreen: pa lagano na kosevo poslije 2 mjeseca :D

Kako god, probusit kasiku treba :D
User avatar
chuchumbamayumbe
Posts: 11050
Joined: 20/10/2006 22:02

#1119 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by chuchumbamayumbe »

Lili25 wrote:provjereno, iz vlastitog iskustva smršala 15 kg za 2 mjeseca kilogrami se nisu vratili :D
jedan obrok dnevno, dorucak po mogucnosti, pij puno kafe i mineralnu vodu :-)
Hoš ti rađat djecu nekada?
8-)
User avatar
alica.k
Posts: 8522
Joined: 09/05/2007 17:20
Location: Calexico :D

#1120 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by alica.k »

ma sto je najgore, neki ljudi se i ne prejedaju a svejedno "ljulja" zato sto imaju nula fizicke aktivnosti. znam da je tesko danas kad je vrijeme novac malo odvojiti vremena za sebe, al barem za setnju neku, nesto....

ja da napisem da sam se i ja udebljala preko zime, al to je meni standardno :) jutros sam odradila fit test za novu turu insanityja, i dusu sam ostavila na podu :)
shin
Posts: 7031
Joined: 19/09/2005 10:52

#1121 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by shin »

Report in, 18kg down.

10cm u struku samo

Image
User avatar
thea
Posts: 1168
Joined: 04/10/2011 23:05

#1122 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by thea »

svi oni koji pate sa kilazom, trebali bi izmijeniti nacin ishrane i biti sto vise fizicki aktivni.
postoji tjelo-vjezbe za kucu, obavezno 3 x sedmicno min 45min teske fizicke aktivnosti bukvalno da cijedi znoj iz tebe.
sve lagane vjezbe bez znoja su uzalud, osim ako niste sebi odredili da kilazu zeliti skinuti u naredne 3 godine.
ishrana salatice, jako puno voca, kile same idu po sebi. svaki put kad osijetite glad, casa vode, ili porcija voca.
slatko totalno izbaciti, zeleni caj preporucujem 1x dnevno.
bosna123
Posts: 1421
Joined: 24/09/2008 10:40

#1123 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by bosna123 »

bosna123 wrote:Pozdrav svima :)

Taman mi treba ekipa za mrsavljenje :-D, odlicno :sax: . 163cm/75kg, dok se moja standardna tezina kretala 52-55kg, medjutim rad uz racunar xy sati, plus grickalice, przeno, slatko, sjedilacki nacin zivota, ucinio je svoje u posljednje dvije godine.

Cak mi se to i svidjalo do negdje 65kg, a iza toga je bilo "Od sutra cu" :D

Od 1. februara sam sredila ishranu, uvela male, ceste i zdrave obroke, a sada pocinjem i vjezbati. Super mi je ova promjena prehrane, nisam znala da cu se tako lako privici. Mozda sto sam ranije u zivotu uvijek pazila, pa mi je zato lakse. Ne znam, mislila sam da ce biti teze. Nisam se vagala i ne mislim do 1. 3., ali vidim da ide nabolje.

Toliko za pocetak, sretno nam svima :bih:. Mozemo mi to. Meni su jako inspirativni ovdje bili mnogi postovi, pa ako ja uspijem, a vjerujem da hocu ako Bog da, da nekoga inspirisem :)

Nemam neki rok. Brojim kalorije i gledam da je to oko 1500, mozda 100 gore-dolje. Skontala sam da ako uspijem smrsati, ionako ce mi to morati biti dnevni kalorijski unos, da bih odrzala tezinu.

Uh, sta sve napisah :-)
Prvo cestitke svima gore: chu (dalje je komplicirano), haha, shin, l00d i ostali :)

Eh zar je proslo ovoliko vremena od ovoga posta :) Pored promjena u prehrani koje sprovodim od 1. februara, a koje sam opisala u postu, od 25. februara vjezbam svaki dan sat i pol vremena, ne koristim prijevoz i lift ako ne moram, i opcenito gledam se kretati sto vise. Inace sam skontala da covjek zaista prvo mora u glavi postaviti prioritete i ciljeve i da nece nista doci spontano i ako nismo usredsredjeni na to.

Veceras slijedi vaganje i mjerenje, ali i mimo toga osjetim po odjeci da sam smrsala, a i misici se fino naziru. Naravno, osjecam se puno bolje, lakse, poletnije, opcenito ljepse :) Jedva cekam veceras vidjeti i brojkice koje ce mi potvrditi ovo o cemu pricam :) Sretno nam svima :bih:
skafiskafsnjak
Posts: 22772
Joined: 16/04/2011 18:46

#1124 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak »

ZAKON :thumbup: GARAVI 8-)

Image
User avatar
HAVANA
Posts: 32691
Joined: 19/08/2008 23:04

#1125 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by HAVANA »

Ja skino 4kg za 2 mjeseca :cry: ...nista jesti iza 17h...fitnes 1h dnevno...Jos 3 kile i ko pišta :D
Post Reply