Mrsanje - nacini ?

Sve o zdravlju...
User avatar
Pitarrr82
Posts: 11882
Joined: 01/03/2011 14:17
Location: Lovely jubbly land...

#876 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Pitarrr82 » 09/12/2011 20:52

Strpljiva wrote:
Pitarrr82 wrote:O moj Boze, Brenine vjezbe :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Priznaj da si tako izgubio kilograme?

Svih 25, da nje nije bilo ja ne znam sta bih :mrgreen:


User avatar
niko_niko_kao_ja
Posts: 679
Joined: 15/05/2010 06:19
Location: Ti si bio svugde u mom' svemu

#877 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by niko_niko_kao_ja » 09/12/2011 20:53

vjezbajte uz Brenu i njene hitove, imacete tijelo poput njenog uz malo truda :D

Strpljiva
Posts: 3117
Joined: 30/01/2010 23:49

#878 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Strpljiva » 09/12/2011 20:53

Pitarrr82 wrote:
Strpljiva wrote:
Pitarrr82 wrote:O moj Boze, Brenine vjezbe :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Priznaj da si tako izgubio kilograme?

Svih 25, da nje nije bilo ja ne znam sta bih :mrgreen:
Ko prizna, pola kilograma gubi :D

User avatar
Pitarrr82
Posts: 11882
Joined: 01/03/2011 14:17
Location: Lovely jubbly land...

#879 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Pitarrr82 » 09/12/2011 20:55

Samo se vi zezajte, kako ce ona tek da izgleda sa 80 uh :lol: :lol:

User avatar
cava
Posts: 9736
Joined: 07/03/2010 08:59
Location: Ja nisam loša, samo sam tako nacrtana :)

#880 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by cava » 10/12/2011 08:57

još jedan manje :D

deseta
Posts: 65
Joined: 02/07/2010 14:20

#881 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by deseta » 22/12/2011 15:17

Pozdrav raja,

da li iko koristi sobni bajk, i da li pomaze u topljenju kg? :)
ja pokušavam da skinem oko 5 kg.
nisam karakter da idem na aerobik, fitnes i sl....nikad nisamuspjela ići duze od dvije sedmice :(
redukovala sam ishranu ( količinski), kupila zeleni caj ( kapsule) .... i planiram kupiti sobni bajk...

zanima me, da li sa bajkom ima ikakvog efekta? da ne bacam lovu đabe :-)

skafiskafsnjak
Posts: 20573
Joined: 16/04/2011 18:46

#882 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak » 22/12/2011 15:26

Pa sto nebi bilo ... Nije samo u pitanju bajk nego svaka cardio vjezba. Ja bih sebi prije kupio traku za trcanje nego bajk :thumbup:

deseta
Posts: 65
Joined: 02/07/2010 14:20

#883 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by deseta » 22/12/2011 15:34

znas sta, bajk mi je psiholoski lakse podnjeti od trake, jer sjedim :-)
hahahaa

mislim da se u meni bude neki tajni crnogorski geni, za koje jos ne znam :-)

nadam se da će taj bajk makar malo pomoći, ako ima neko od forumaša ko ga prakticira, neka se javi..da razmjenimo iskustva...

skafiskafsnjak
Posts: 20573
Joined: 16/04/2011 18:46

#884 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak » 22/12/2011 15:42

Samim tim sto sjedis, manje kalorija trosis :D ihhihiihh .
Meni bas nesto treba da se vise pokrenem , a traka to svakako bolje radi od bajka ... :P

deseta
Posts: 65
Joined: 02/07/2010 14:20

#885 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by deseta » 22/12/2011 15:44

upravu si, znammm :)

a imas li kakvih redukcija sto se tice ishrane ....

skafiskafsnjak
Posts: 20573
Joined: 16/04/2011 18:46

#886 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak » 22/12/2011 15:45

Mozes vidjeti na prvoj stranici, ja sam i otvorio temu. Od tada sam smrsao 12kg :P Pa malo prelistaj, nema puno stranica . Sve ce ti jasno biti :)

deseta
Posts: 65
Joined: 02/07/2010 14:20

#887 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by deseta » 22/12/2011 15:47

tenks evo citam pomalo...
divim ti se :thumbup:

skafiskafsnjak
Posts: 20573
Joined: 16/04/2011 18:46

#888 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak » 22/12/2011 15:48

Sam sam sebe iznenadio, vjeruj mi :lol:

Richard Peti
Posts: 4102
Joined: 12/02/2007 17:16

#889

Post by Richard Peti » 22/12/2011 18:20

.
Last edited by Richard Peti on 17/04/2015 20:17, edited 2 times in total.

leo_
Posts: 632
Joined: 02/06/2011 23:11

#890 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by leo_ » 23/12/2011 00:02

deseta wrote:Pozdrav raja,

da li iko koristi sobni bajk, i da li pomaze u topljenju kg? :)
ja pokušavam da skinem oko 5 kg.
nisam karakter da idem na aerobik, fitnes i sl....nikad nisamuspjela ići duze od dvije sedmice :(
redukovala sam ishranu ( količinski), kupila zeleni caj ( kapsule) .... i planiram kupiti sobni bajk...

zanima me, da li sa bajkom ima ikakvog efekta? da ne bacam lovu đabe :-)
ja kupio, probao jednom, jednom pokazao jaranu kako izgleda vrtiti i od tad mi je godinu dana sluzio kao vjesalica za stvari. nakon godinu dana sam ga prodao za 30KM manje nekom liku, za kojeg garantujem da ga je prodao nekom slijedecem. u pitanju je energetics ct 3.1 iz Mercatora. po meni, najbolja opcija je clanarina u nekom sportskom klubu, odbojka, plivanje, krav maga (iako nije sport, ali ima umora itekako - kravmaga.ba) i sl.

ja sam dosta postigao shake-ovima koje sam pravim. prvi put u zivotu sam uspio da mi pantole spadaju :D danas jedva zavezah pertle, naprosto se ne smijem nageti :D :P
ostavio sam slatko, zvanicno od 1.12. svaki dan biljezim na kalendaru za prethodni dan i onda se motivisem tako. svako 7-10 dana pojedem jednu mignon kockicu, cisto da se natjeram da to bude jedna i nije mi problem. mastrafim banane, grozdjice, brusnice, bademe, ljesnike, orahe, kikiriki neslani, ne przeni, proteinski shake pravim nakon treninga, sve samo da ne jedem slatko. pokusajte, meni je uspjelo.

User avatar
niko_niko_kao_ja
Posts: 679
Joined: 15/05/2010 06:19
Location: Ti si bio svugde u mom' svemu

#891 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by niko_niko_kao_ja » 23/12/2011 00:12

deseta wrote:Pozdrav raja,

da li iko koristi sobni bajk, i da li pomaze u topljenju kg? :)
ja pokušavam da skinem oko 5 kg.
nisam karakter da idem na aerobik, fitnes i sl....nikad nisamuspjela ići duze od dvije sedmice :(
redukovala sam ishranu ( količinski), kupila zeleni caj ( kapsule) .... i planiram kupiti sobni bajk...

zanima me, da li sa bajkom ima ikakvog efekta? da ne bacam lovu đabe :-)
ja sam ga pedalala i maksimalno iskoristila. znala sam ga voziti dva sata dnevno, sat u toku dana i sat navece, kad nisam imala pametnijeg posla. :D sve je do motivacije, tebi ako je mrsko, nema nista od toga. moras shvatiti da moras samu sebe natjerati na aktivnost, bice ti mrsko u pocetku, ali tjeraj se, a kako vrijeme bude prolazilo bice ti sve lakse i lakse i na kraju ces se navici, da vise neces moci bez vjezbe. i jos jedna super aerobna vjezba koju mozes izvoditi i kod kuce je preskakanje vijace, meni je to bas super i jeftinija je opcija. u pocetku krenes sa serijama lupam od 20 skokova, pa s vremenom povecavas. meni je to bilo zabavnije,a i efektnije od bicikla, bas se smoris.

condy
Posts: 7823
Joined: 22/09/2011 14:34

#892 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by condy » 23/12/2011 15:30

Sobno biciklo nije losa opcija ali mislim da je bolji izbor otici na fitnes u teretanu. Na fitnesu, ima se vise poticaja za rad nego u stanu ili kuci. U teretani imas izbor samo da treniras dok u domu mozes i da gledas tv ili da drijemas na kaucu :-D

U svakom slucaju fizička aktivnost ( traka ili biciklo ) i disciplina prilikom ishrane će sigurno nakon nekog vremena uticati na gubitak kilaze... :)

Stilicka
Posts: 1359
Joined: 18/05/2011 19:02

#893 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Stilicka » 23/12/2011 22:36

Teretana je :thumbup: ako imas volje, mozes i napravit kucnu teretanu, za cucneve, prsa, ledja, ruke ..
trcanje nije , lose al lose je je vrijeme sad, za trk.. teretanom rijesavam sve, i mogu reci da se osjecam pshicki rastresenije kad obavim dobar trening, i vidim promjenu iz dana u dan :thumbup:

Emi_Nevermind
Posts: 900
Joined: 25/05/2010 22:34

#894 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Emi_Nevermind » 25/12/2011 00:20

Lijeni i bolesni- hipnoza je zakon. :thumbup:

leo_
Posts: 632
Joined: 02/06/2011 23:11

#895 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by leo_ » 25/12/2011 09:45

AmirEmira wrote:Lijeni i bolesni- hipnoza je zakon. :thumbup:
Probao? Probala?

Emi_Nevermind
Posts: 900
Joined: 25/05/2010 22:34

#896 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Emi_Nevermind » 25/12/2011 10:13

Jesam , super fercera. I ako neko zeli prestati pusiti radi, Mozda ne uporedo 8)

leo_
Posts: 632
Joined: 02/06/2011 23:11

#897 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by leo_ » 25/12/2011 10:27

AmirEmira wrote:Jesam , super fercera. I ako neko zeli prestati pusiti radi, Mozda ne uporedo 8)
pa sto si skrt/a, de koju informaciju. kako to sve funkcionise, je li skupo, koliko seansi, kakvi su uspjesi, stetnih efekata ima li, koliko si smrsao/la, za koliko vremenski i sl.?

Emi_Nevermind
Posts: 900
Joined: 25/05/2010 22:34

#898 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Emi_Nevermind » 25/12/2011 10:47

leo_ wrote:
AmirEmira wrote:Jesam , super fercera. I ako neko zeli prestati pusiti radi, Mozda ne uporedo 8)
pa sto si skrt/a, de koju informaciju. kako to sve funkcionise, je li skupo, koliko seansi, kakvi su uspjesi, stetnih efekata ima li, koliko si smrsao/la, za koliko vremenski i sl.?
Ovo sam dobila od prijateljice prije par godina, cd i na njemu ta hipnoza, njoj je pomogla pa meni dala. Platila je nekih 50-ak KM koliko se sjecam. Onda slusas koliko zelis, opustis se i uzivas. Slusas svaki dan dok smatras da ti treba. Sad se ne sjecam, nije mi nesto ni bilo prijeko potrebno (sada je druga prica!), tada mozda 3-4 kile za mjesec dana- Jaranica smrsala 12. Kad je vidjela da ide, osladilo joj se pa jos pocela i setati. Ja nisam, bilo mi ljepse u fotelji zavaljena slusati hipnozu. Dobijes i par nekih uputa prije. Nista posebno ne mjenjas sto je najbolje od svega, samo svoje misli.. Stetnih efekata 0, osim nuspojave da postanes pozitivniji. Ako ne planiras pisati neku depresivnu knjigu, to ti nije minus :-D

Emi_Nevermind
Posts: 900
Joined: 25/05/2010 22:34

#899 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Emi_Nevermind » 25/12/2011 10:47

I bajdvej pitacu je gdje ona to kupila!!

User avatar
ExNihilo
Nindža revizor
Posts: 14204
Joined: 23/01/2008 07:05
Location: In the sheltering shade of the forest

#900 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by ExNihilo » 25/12/2011 11:08

jel ovo :)

Image

Post Reply