Mrsanje - nacini ?

Sve o zdravlju...
User avatar
Amomiman
Posts: 390
Joined: 26/04/2011 17:24

#376 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Amomiman » 05/07/2011 20:58

Uff, nervozan sam samo tako. Ko bure baruta sam lol.

Ma nisam bas najbolji s kondicijom, pa moguce da je ishemija u pitanju. Valjda necu odapet papke.


User avatar
Sutlijas
Posts: 89
Joined: 27/06/2011 18:03

#377 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Sutlijas » 05/07/2011 21:00

Ako umres - javi. :D
Moja preporuka je da odes doktoru u svakom slucaju, uradis EKG pod opterecenjem. Svi bi se danas na forumu lijecili, mogla bi se i kakva virtualna ordinacija otvoriti... Upola cijene, ali na pacijentovu odgovornost. :D

Stilicka
Posts: 1359
Joined: 18/05/2011 19:02

#378 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Stilicka » 05/07/2011 21:11

Amomiman ,da tebi nesto Stilicka kaze, tako je mojoj nani isto bilo na samrti, prije nego ce joj se Dzenaza klanjat :D

User avatar
Amomiman
Posts: 390
Joined: 26/04/2011 17:24

#379 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Amomiman » 05/07/2011 21:16

Stilicka wrote:Amomiman ,da tebi nesto Stilicka kaze, tako je mojoj nani isto bilo na samrti, prije nego ce joj se Dzenaza klanjat :D

Dobro je, sad mi je lakše :D

Ako se ne javim ovdje nekoliko narednih dana, znate šta je u pitanju :D

jOFLA
Posts: 2322
Joined: 11/06/2005 03:04

#380 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by jOFLA » 09/07/2011 04:44

L00d wrote:Volio bih skinuti 5-6 kg ... U mjesec dana ili cak vishe.Nije bitno . Doruckujem i rucam, a veceram ponekad... Vise ne veceram . Prijatelj mi je preporucio L Carnitin kada krenem na trcanje .

Ma kakvi preparati, nepotrebni su. Jednostavno malkice smanjiti porcije hrane u tanjiru i to je to. Samo 150 kalorija dnevno manje oko struka se počinje osjećati već nakon dvadeset dana.

Nema tajni, sve je stvar samo dobre volje i ničeg drugog. A ne ono sad bi piškili, sad bi kakili. Jedino važno je odlučiti se za mršanje: hoćeš ili nećeš. Sve ostalo je zavlačenje i odugovlačenje.

skafiskafsnjak
Posts: 20563
Joined: 16/04/2011 18:46

#381 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak » 09/07/2011 11:26

ima ima volje... evo od otvaranja teme, 4kg su spala... Znaci jos 1-2kg ocekujem do 15.07. i to bi neko zdravo mrsanje bilo ... ide ide :)

User avatar
jedna tamo
Posts: 7563
Joined: 09/10/2009 10:48
Location: tamo gdje je sve po mom

#382 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by jedna tamo » 09/07/2011 11:35

spavajte ljudi i mršat će te, to sam na više mjesta pročitala, ljudi koji više spavaju i mršaju :D

harisaga
Posts: 330
Joined: 17/03/2011 00:02

#383 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by harisaga » 09/07/2011 11:37

Joj ,vi raja sto se kljukate tim preparatima niste u dure bogami :)Sta bi sa onim starim dobrim treninzima.Trcanje,borilacke vjestine i teretana na prirodnoj bazi?Svi hoce da se napucaju za 2 mjeseca,misle to je zdravo,oni su jaki xD.Samo naprijed raja ,vidjecemo se u 60tim :D

User avatar
žena sa broja 6
Posts: 747
Joined: 08/12/2010 23:03
Location: Sarajevo

#384 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by žena sa broja 6 » 09/07/2011 11:54

Ja sam prije neke 2 godine skinula 8,5 kg za 3 mjeseca (više nego što mi je trebalo i što sam htjela da smršam), sama sam sebi napravila neku dijetu i nametnula drugačiji režim ishrane, ali da se ne izgladnjujem. Za doručak sam jela kao i obično, znači na poslu sam znala pojesti i ćevape, pitu... Tu nisam ništa mijenjala. Za ručak sam takođe jela kao i obično, ali bez hljeba, samo dvopek. Večeru sam bila skroz isključila, međuobroke takođe, i, naravno, slatkiše. Dešavalo mi se da jednom u 15-ak dana pojedem red čokolade, ali to je bilo sve. Uz to sam vozila i ono sobno biciklo. Ovo mi se pokazalo kao učinkovita dijeta s obzirom koliko sam kila skinula, i, što mi je najvažnije, ne vraćaju se kile brzo. Od tada sam vratila možda neke 2 kile. :)

skafiskafsnjak
Posts: 20563
Joined: 16/04/2011 18:46

#385 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak » 09/07/2011 12:38

Mislim da je u ovih 15ak stranica ove teme dosta toga receno. I sam sam naucio dosta. Uglavnom zdravija hrana(5x dnevno) i aktivnost. Rezultati moraju doci ...

User avatar
alica.k
Posts: 8483
Joined: 09/05/2007 17:20
Location: Calexico :D

#386 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by alica.k » 09/07/2011 23:20

žena sa broja 6 wrote:Ja sam prije neke 2 godine skinula 8,5 kg za 3 mjeseca (više nego što mi je trebalo i što sam htjela da smršam), sama sam sebi napravila neku dijetu i nametnula drugačiji režim ishrane, ali da se ne izgladnjujem. Za doručak sam jela kao i obično, znači na poslu sam znala pojesti i ćevape, pitu... Tu nisam ništa mijenjala. Za ručak sam takođe jela kao i obično, ali bez hljeba, samo dvopek. Večeru sam bila skroz isključila, međuobroke takođe, i, naravno, slatkiše. Dešavalo mi se da jednom u 15-ak dana pojedem red čokolade, ali to je bilo sve. Uz to sam vozila i ono sobno biciklo. Ovo mi se pokazalo kao učinkovita dijeta s obzirom koliko sam kila skinula, i, što mi je najvažnije, ne vraćaju se kile brzo. Od tada sam vratila možda neke 2 kile. :)
znaci ti od rucka prakticno nista nisi jela....ima to ime - zove se poremecaj u ishrani.

izgladnjavanjem tijela postize se samo kontraefekat.

harisaga
Posts: 330
Joined: 17/03/2011 00:02

#387 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by harisaga » 10/07/2011 00:21

Eki fol.

sophieEl
Posts: 5949
Joined: 08/03/2011 00:32

#388 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by sophieEl » 10/07/2011 01:20

A udebljati - načini??

User avatar
ladyada
Posts: 1462
Joined: 05/04/2008 13:38
Location: Germany

#389 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by ladyada » 10/07/2011 01:27

sophieEl wrote:A udebljati - načini??
:lol: obrni ove savjete ili otvori sebi novu temu ...........

User avatar
idealnolosa
Posts: 890
Joined: 13/06/2011 11:28
Location: Sarajevo

#390 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by idealnolosa » 10/07/2011 10:47

Ja smrsala 5 kg u nekih 2 mjeseca.Polako ali sigurno.A jedem bas sve.I slatko i sve sto mi padne na pamet,vecinom 2 puta dnevno,izmedju obroka voca.Nekada i veceram i to je treci obrok.Ni pomisliti nisam mogla da sam smrsala kada sam vidjela na pantalonama da sam se istopila stala sam na vagu i imala sta da vidim-5kg manje :-D

User avatar
ladyblue18
Posts: 22384
Joined: 24/12/2006 22:57
Location: You don't have to like me, I'm not a facebook status

#391 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by ladyblue18 » 10/07/2011 11:11

sophieEl wrote:A udebljati - načini??
http://www.sarajevo-x.com/forum/viewtop ... 42&t=74707

User avatar
žena sa broja 6
Posts: 747
Joined: 08/12/2010 23:03
Location: Sarajevo

#392 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by žena sa broja 6 » 10/07/2011 11:32

alica.k wrote:
žena sa broja 6 wrote:Ja sam prije neke 2 godine skinula 8,5 kg za 3 mjeseca (više nego što mi je trebalo i što sam htjela da smršam), sama sam sebi napravila neku dijetu i nametnula drugačiji režim ishrane, ali da se ne izgladnjujem. Za doručak sam jela kao i obično, znači na poslu sam znala pojesti i ćevape, pitu... Tu nisam ništa mijenjala. Za ručak sam takođe jela kao i obično, ali bez hljeba, samo dvopek. Večeru sam bila skroz isključila, međuobroke takođe, i, naravno, slatkiše. Dešavalo mi se da jednom u 15-ak dana pojedem red čokolade, ali to je bilo sve. Uz to sam vozila i ono sobno biciklo. Ovo mi se pokazalo kao učinkovita dijeta s obzirom koliko sam kila skinula, i, što mi je najvažnije, ne vraćaju se kile brzo. Od tada sam vratila možda neke 2 kile. :)
znaci ti od rucka prakticno nista nisi jela....ima to ime - zove se poremecaj u ishrani.

izgladnjavanjem tijela postize se samo kontraefekat.
Ali ručala sam obično oko 5, pola 6. Uopšte se nisam izgladnjivala, niti sam imala bilo kakav poremećaj u ishrani. Ne znam kakva bi to dijeta bila kada se ne bi izbacila večera. S obzirom da je od tada prošlo više od 2 godine do sada ne vidim nikakav kontraefekat, a niti ga je tada bilo.

User avatar
ladyblue18
Posts: 22384
Joined: 24/12/2006 22:57
Location: You don't have to like me, I'm not a facebook status

#393 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by ladyblue18 » 10/07/2011 11:38

žena sa broja 6 wrote:
Ne znam kakva bi to dijeta bila kada se ne bi izbacila večera.
U pravu si to ne bi bila dijeta, ali ne onako kako ti mislis.

User avatar
because_of_you
Posts: 2275
Joined: 24/11/2009 21:58

#394 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by because_of_you » 10/07/2011 11:45

Jest meni bezveze kad dođu na temu o mršanju oni koji bi se debljali. :roll: I to ono "Fali mi 2 kg".

Isto da se fukara skupi negdje i kuka kako nema 5 km u džepu, i onda dođe neki bogataš i počne pričati kako ne zna ni sam u šta bi davao pare, nema ideje :-) :-)

User avatar
alica.k
Posts: 8483
Joined: 09/05/2007 17:20
Location: Calexico :D

#395 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by alica.k » 10/07/2011 13:13

žena sa broja 6 wrote:Ali ručala sam obično oko 5, pola 6. Uopšte se nisam izgladnjivala, niti sam imala bilo kakav poremećaj u ishrani. Ne znam kakva bi to dijeta bila kada se ne bi izbacila večera. S obzirom da je od tada prošlo više od 2 godine do sada ne vidim nikakav kontraefekat, a niti ga je tada bilo.

ako imas manje obroka znaci da imas vise vremena izmedju njih znaci da je tijelo duze bez hrane=gladno je znaci da usporavas sebi metabolizam.
u svakom slucaju, ako si izgubila te kg, ostala ti je sigurno masnoca, jer u ovakvoj "ishrani" tijelo se bori za opstanak i cuva masno tkivo ko oci u glavi.

btw ako si rucala u 6, kad si onda doruckovala?

harisaga
Posts: 330
Joined: 17/03/2011 00:02

#396 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by harisaga » 11/07/2011 00:15

@alica.k
PRevise vjerujes magazinima.Nista to sto govoris nije pravilo.

User avatar
alica.k
Posts: 8483
Joined: 09/05/2007 17:20
Location: Calexico :D

#397 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by alica.k » 11/07/2011 00:38

harisaga wrote:@alica.k
PRevise vjerujes magazinima.Nista to sto govoris nije pravilo.
harisaga, rijeci nutricioniste u vrazovoj. po milioniti put, svaki put kad jedes restartujes svoj metabolizam, to ga ubrazava. ako jedes dvaput dnevno? sta onda.
inace, magazine ne citam.

ljudi ovo isto ovdje po temi pisu vec 15 stranica...i svako malo dodje neko i lupi JEDI JEDAN OBROK DNEVNO I SMRSACES. normalno da ces smrsat kad se izgladnjujes. normalno da ces smrsat ako jedes 500kcal dnevno. a da li ce to bit zdravo mrsanje ili nece...to je druga stvar.

tak da mozes prestat odgovarati sarkasticno na ovo sto pisem.

skafiskafsnjak
Posts: 20563
Joined: 16/04/2011 18:46

#398 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak » 11/07/2011 07:39

@alica.k , ja ih zovem hodajuce enciklopedije . Pa ne znam zasto uopste ici na fakultete ili u skole kad vec imamo njih...

User avatar
Sutlijas
Posts: 89
Joined: 27/06/2011 18:03

#399 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Sutlijas » 11/07/2011 08:58

A da me vidi babo... jos jednom da ponavljam, nije sve tako jednostavno, nije sve tako jednostavno... :D

skafiskafsnjak
Posts: 20563
Joined: 16/04/2011 18:46

#400 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by skafiskafsnjak » 11/07/2011 09:11

naravno, da je tako lahko svi bismo bili fit :D

Post Reply