Sta ste danas, vi licno, kuhali (s fotografijama)

[zlo zlo]

Jednostavno i ukusno
https://ibb.co/yf7sQCY

podržavam

[epik]

Jednostavno i ukusno
https://ibb.co/yf7sQCY

podržavam

Bujrum

[moonca]

Jednostavno i ukusno
https://ibb.co/yf7sQCY

podržavam

..i kolicinu ..

[exliberal-ex]

E, čuj, karotkejk... De napravite kakvu tortu i od karfiola ili kupus-repe...

ja sam prvi put isto tako...sad mi jedan od najdrazih kolaca

[adda_sa]

E, čuj, karotkejk... De napravite kakvu tortu i od karfiola ili kupus-repe...

de probaj prvo pa onda reci da ne valja

[zlo zlo]

Jednostavno i ukusno
https://ibb.co/yf7sQCY

podržavam

..i kolicinu ..

ne jedemo svi kao ti 10 puta dnevno, pa da nam dosta da pasemo travu daj meso i konkretno proteini

evo taman završila trening, pijuckam proteine baš, ako to pijem kako da onda izbjegavam komad mesa, što je najbolji izvor proteina

[moonca]

ne jedemo svi kao ti 10 puta dnevno, pa da nam dosta da pasemo travu daj meso i konkretno proteini

evo taman završila trening, pijuckam proteine baš, ako to pijem kako da onda izbjegavam komad mesa, što je najbolji izvor proteina

Ne sjecam se da smo razmjenile informacije -koliko puta jedemo dnevno-- 10 mi zvuci -puno za moje potrebe..

Pijem i ja nakon setnje taj protein prasak.. ne kako pise na uputi al... tak , neka se nadje ...ne smatram ga zamjenom za meso---
..nije ni meso ,kao izvor proteina za svaku krvnu grupu.. no, dobro ja da imamo izbor..

[Nisrin]

robots in x men

[zlo zlo]

ne jedemo svi kao ti 10 puta dnevno, pa da nam dosta da pasemo travu daj meso i konkretno proteini

evo taman završila trening, pijuckam proteine baš, ako to pijem kako da onda izbjegavam komad mesa, što je najbolji izvor proteina

Ne sjecam se da smo razmjenile informacije -koliko puta jedemo dnevno-- 10 mi zvuci -puno za moje potrebe..

Pijem i ja nakon setnje taj protein prasak.. ne kako pise na uputi al... tak , neka se nadje ...ne smatram ga zamjenom za meso---
..nije ni meso ,kao izvor proteina za svaku krvnu grupu.. no, dobro ja da imamo izbor..

ja sam batalila te šetnje i tak to, treniram puno manje vremenski, s takvih treninga ima 5mj prešla na intenzivni, razlika za organizam je baš velika.

[Loo]

probaj pa postavi utiske

Evo ga... kod mene je debljina -3 cm

.. nisam sigurna, smijem li ga presjeci-- a i skoro ce ponoc... ako krenem ..smazat cu ga..



edit: 23:45 PM

Super izgleda
I ja se kanim. Kupljene narandje.badem limun..bas mi ah ostao
S.tim.sto.cu ga malo prilagoditi sebi i dodati i cimeta.A u preljev cu kasikicu dzema od marelice
I od mene hvala za recept
A.kuhali smo brzinski rucak
Pil file.u paprika sosu . bio i pil u senfu
+restovani krompir
I hljeb za umakati u saft

[insomnia78]

robots in x men

Cool. Sad bih

[moonca]

... toliko ukusa... dobro izgleda..

[samsonsam]

probaj pa postavi utiske

Evo ga... kod mene je debljina -3 cm

.. nisam sigurna, smijem li ga presjeci-- a i skoro ce ponoc... ako krenem ..smazat cu ga..

edit: 23:45 PM


..probala : mislim da mi sirup nije upio, - no , svidja mi se, omer secera, biti cu ok - mada, korica je slatka od sirupa, -

-- i zbilja kolac ima gorki zavrsetak... to je poseban tvist..
Hvala za recept

zhuti se k'o dukat

ne znam zasto nije sirup upio ...mozda se nije ohladio kolac?... ali za prvi put je dobar,drugi put moze jos bolji biti

[samsonsam]

Nije ni razljevaku mane

razljevaku nema nikad mane

[samsonsam]

Jednostavno i ukusno
https://ibb.co/yf7sQCY

upravo tako

[samsonsam]

robots in x men

x-men tjestenina

[samsonsam]

A.kuhali smo brzinski rucak
Pil file.u paprika sosu . bio i pil u senfu
+restovani krompir
I hljeb za umakati u saft

[samsonsam]

quiche sa 2 vrste gljiva,gruyere sir,mladi luk i kamara persunovog lista

[moonca]

quiche sa 2 vrste gljiva,gruyere sir,mladi luk i kamara persunovog lista

ukusno -po sastojcima....
Izgleda, da si pravio bez jaja i cream-a.

[samsonsam]

ukusno -po sastojcima....
Izgleda, da si pravio bez jaja i cream-a.

3 jajeta i 150ml cream-a ali se ne vidi jer se fina korica ufatila od sira

[cendlerbing]

ponovo dosla basmati riza na red...mirishe kuca skroz

Kakva je razlika između obične i ove riže?

kao sto vec objasnise, basmati je sama od sebe mirisna i aromaticna...jos kad se sastavi sa dosta zacina,pa se sve sjedini a zrna razabrana...e to je riza kakvu volim ...a zena voli da malo na dnu "ufati" pa da ima malo i korice

vec sam jednom postavlj'o koje sve zacine ubacujem .da se ne ponavljam...taj put je bilo u rerni a ova je iz serpe al' princip je isti

Moram je probati, hvala na odgovoru

[cendlerbing]

quiche sa 2 vrste gljiva,gruyere sir,mladi luk i kamara persunovog lista

Kako ovo zvuči i izgleda dobro.
A kakvo je to tijesto što je povezalo sve?

[Nisrin]

x-men tjestenina

Sto x-men?

Integralna Barilla, salsa Tesco (bezveze je), mljeveno + zacini...s temp sam dobro i to uspjela

[petunija]

@zlo zlo,
na kakve si to treninge prešla, može i u pp
ostalima se izvinjavam na upadu

[zlo zlo]

@zlo zlo,
na kakve si to treninge prešla, može i u pp
ostalima se izvinjavam na upadu

ništa posebno nego umjesto da recimo trčkaram pola sata ili sat, ili neku kilometražu zadanu sad recimo kad trčim idem recimo 30 serija, to je obično po pola minute, trčim maksimalnom snagom, pa dođem do daha malo i opet druga, znači cilj nije koliko dugo i daleko trčiš nego da ubrzaš rada srca i napor koji dođe uz to. Nakon toga bučice malo. Ovo radim svaki drugi dan, trčanje+ bučice svaki put drugu seriju mišića. I popijem protein umučkan s vodom odmah nakon treninga, zbog potrebne brzine da se nahrani mišić tada i ne gubi nego gradi mišićna masa.

Uglavnom razlike koje osjetila za razliku od onog trčkaranja samo bez cilja tj. ili vremenski ili na km: Kondicija neusporedivo veća, snaga veća, metabolizam ubrzan, a i cm odlaze, mada nije bio to cilj nego ojačati, ali gubit cm i kg nikad ne smeta ionako

Ovo je bolje i za one koje žele izgubiti kg, jer intenzivnim treningom se ubrzava metabolizam i rade se mišici, mišici troše više kalorija. Ovako za razliku od onog da trčiš sat vremena i tada izgubiš par kalorija, gubiš kalorije 24 sata na dan i kad ne radiš ništa.