Page 1 of 571

#1 Teretana

Posted: 15/11/2009 20:36
by elcho71
Prijedlog za teretanu u Sarajevu a da ima neki instruktor?

#2 Re: Teretana

Posted: 15/11/2009 20:54
by The Realist
FIS je imao uvijek instruktore, ali su poskupi.

Samo pazi, nemoj da ti odmah uvale preparata u vrijednosti 500KM....

#3 Re: Teretana

Posted: 21/11/2009 21:42
by elcho71
Ima li jos neka osim fis-a?

#4 Re: Teretana

Posted: 21/11/2009 21:46
by laguna84
central, bbi teretana to je sto ja znamda ima instruktore 8-)

#5 Re: Teretana

Posted: 21/11/2009 21:55
by elcho71
laguna84 wrote:central, bbi teretana to je sto ja znamda ima instruktore 8-)
Mogu li i neke cijene ako nije problem?

#6 Re: Teretana

Posted: 23/11/2009 11:03
by laguna84
naravno da nije bbi all inclusiv tj. kad hoces mozes dolaziti je 95KM u cijenu ulazi 2 sata besplatnog parkiranja :)
a central ti je 100km ili 120km nemas parkinga al imas bazen, saunu i tursko kupatilo i sve ti to ulazi u cijenu :)

#7 Re: Teretana

Posted: 02/12/2009 15:42
by burek_in_space
Hajmo malo up ovu temu, jeste li ovo prestali dizati, ili samo shutite?! :D

#8 Re: Teretana

Posted: 02/12/2009 15:45
by enisss
ma kakvi prestati :))))

#9 Re: Teretana

Posted: 02/12/2009 15:49
by burek_in_space
enisss wrote:ma kakvi prestati :))))
Pa dobro enissse, mozhe li malo opshirnije, ono koliko dugo se bavish, shta je plan i do kada zhelish da ga ostvarish, koliko chesto trenirash i slichno?! :D

#10 Re: Teretana

Posted: 02/12/2009 16:10
by Adi_vp
elcho71 wrote:Prijedlog za teretanu u Sarajevu a da ima neki instruktor?
Iskreno ne znam sto ce ti instruktor???
Ako te zanima teretana i vjezbanje sam budi svoj majstor,to ti toplo preporucujem.
U svakoj teretani u gradu imas ok momaka koji ce ti pokazati sve sto te bude zanimalo vezano za vjezbe,ishranu...
Cijene su standardne,znaci 40 km mjesecno ce te kostati teretana iole snabdjevena spravama.
Jesi li pocetnik ili... daj nam podatak koji brate mili kad si vec pokrenuo ovu temu :D ...

#11 Re: Teretana

Posted: 02/12/2009 16:17
by Cholina_Lokica
burek_in_space wrote:Hajmo malo up ovu temu, jeste li ovo prestali dizati, ili samo shutite?! :D
kakvi prestali, tek pocinjemo :mrgreen:

#12 Re: Teretana

Posted: 02/12/2009 16:27
by munevera44
Zna li neko teretanu koja ima program za osobe iznad 40 godina :dance:

#13 Re: Teretana

Posted: 02/12/2009 16:33
by Adi_vp
vesna55 wrote:Zna li neko teretanu koja ima program za osobe iznad 40 godina :dance:
Zna li neko gdje ima mjesovita teretana u Sa znaci strogi mix :D :dance:

#14 Re: Teretana

Posted: 02/12/2009 19:14
by enisss
pa ovako...prije neke 4 godine sam intenzivno trenirao odbojku i uz to povremeno isao u teretanu...znaci nije to bilo ono klasicno forsiranje teretane nego cisto da ostanem u formi i da zadrzim to sto imam...no...druge obaveze su me udaljile od sporta tako da nisam imao nikako vremena za to...naravno nakon otprilike pola godine netreniranja izgubilo se sve ono sto sam prije imao...e sad...ima vec neka 3 mjeseca kako sam se ponovo aktivirao i super mi ide...vec sam tu negdje da ponovo dodjem u onu formu u kojoj sam nekad bio....uglavnom...dobio sam dosta misicne mase a salo se umnogome istopilo...posto je misic tezi od sala vaga i nije pokazala neku razliku ali zato garderoba itekako jeste :)....sve pantole u struku su mi sad velike a kosulje male hahaha :)
pozdrav svima :)

#15 Re: Teretana

Posted: 02/12/2009 19:16
by enisss
bitno je da nemas manje od 16 godina...a ovo sve iznad moze u svaku teretanu :D

#16 Re: Teretana

Posted: 03/12/2009 22:43
by Baltazar_khan
Nema nekog uspjeha ako se trenira na suho. Mora se čovjek malo pogurati whey proteinom 8-)

A da bi se odradio kvalitetan trening, preporučujem no xplode, sa njim možete letiti po teretani :D :D :D

Uzimanje testosterona, raznoraznih anaboličkih sredstava... Ne preporučujem :oops:

#17 Re: Teretana

Posted: 03/12/2009 23:16
by donja_crtica
Baltazar_khan wrote:Nema nekog uspjeha ako se trenira na suho. Mora se čovjek malo pogurati whey proteinom 8-)

A da bi se odradio kvalitetan trening, preporučujem no xplode, sa njim možete letiti po teretani :D :D :D

Uzimanje testosterona, raznoraznih anaboličkih sredstava... Ne preporučujem :oops:
struchno nema sta :D

zasto?

kako ja mogu? kako mi jaran ko beton izgleda a na piletini bilda?

Mislim naravno da su suplementi dobri, al to je slag na tortu (trening, hrana i odmor su osnov)

#18 Re: Teretana

Posted: 04/12/2009 02:50
by Baltazar_khan
donja_crtica wrote: struchno nema sta :D

zasto?

kako ja mogu? kako mi jaran ko beton izgleda a na piletini bilda?

Mislim naravno da su suplementi dobri, al to je slag na tortu (trening, hrana i odmor su osnov)
Pa eto, bilda na piletini, i malo sa strane se opali nečim, a ti to naravno ne znaš jer krije od tebe :razz: :lol:

Dobro, možda ima odličnu genetiku, pa je ko beton :roll:

Doduše, valja izdvojiti podosta love za kvalitetne filete pileće, žderati ih svaki dan :oops:

Reci haveru da proba malo puretine, bit će još veći :oops: :razz:

I... Nema pravog "betona" bez vratila i razboja :D Nema jačih vježbi od toga.

P.S. Preporučio bi svakom ko želi da se bavi ovim sportom, da ne radi samo gornji dio tijela. Nek radi i noge, jer kad se noge rade, radi bolje i testosteron, pa je i veći uspjeh u tome. Čučanj je majka :mrgreen:

#19 Re: Teretana

Posted: 04/12/2009 03:02
by enisss
skup je to sport...ali i nezahvalan jer jako brzo izgubis ono sto si stvarao mjesecima pa i godinama..znam iz iskustva...:)...no...sto se tice samih vjezbi i testosterona..to je 100% istina...jer nema rasta misica bez testosterona....a vjezbe u kojima se on najvise luci su bas cucanj i mrtvo dizanje...ovo mrtvo dizanje najvise pogadja kompletno tijelo jer tu radi negdje oko 67% svih misica tijela..tako da bi je svakome preporucio ko se ovim bavi..po pitanju ishrane...ja takodje jedem puno piletinu....odgovara mi jednostavno i zbog cijene a i zbog ukusa...i prije sam je mogao jesti svaki dan...ne uzimam nikakve proteine jer i nemam potrebe zaista...nemam namjeru da izgledam sad nesto ogroman pretjerano iako imam 103kg i 195cm :))))))
pozzz

#20 Re: Teretana

Posted: 04/12/2009 07:14
by Globus
enisss wrote:skup je to sport...ali i nezahvalan jer jako brzo izgubis ono sto si stvarao mjesecima pa i godinama..znam iz iskustva...:)...no...sto se tice samih vjezbi i testosterona..to je 100% istina...jer nema rasta misica bez testosterona....a vjezbe u kojima se on najvise luci su bas cucanj i mrtvo dizanje...ovo mrtvo dizanje najvise pogadja kompletno tijelo jer tu radi negdje oko 67% svih misica tijela..tako da bi je svakome preporucio ko se ovim bavi..po pitanju ishrane...ja takodje jedem puno piletinu....odgovara mi jednostavno i zbog cijene a i zbog ukusa...i prije sam je mogao jesti svaki dan...ne uzimam nikakve proteine jer i nemam potrebe zaista...nemam namjeru da izgledam sad nesto ogroman pretjerano iako imam 103kg i 195cm :))))))
pozzz
Zar nisi vec ogroman ? :D :lol:

#21 Re: Teretana

Posted: 04/12/2009 09:18
by Daphna
Dile wrote:
burek_in_space wrote:Hajmo malo up ovu temu, jeste li ovo prestali dizati, ili samo shutite?! :D
kakvi prestali, tek pocinjemo :mrgreen:
I već razmišljamo o odustajanju :mrgreen: No, kao što rekoh izdržat ću bureku u inat pa kad bi me mrtvu iznijeli iz teretane :mrgreen:

#22 Re: Teretana

Posted: 04/12/2009 09:32
by lerdi
Odnedavno je počela sa radom teretana u sklopu stadiona Koševo - PROGYM. Evo ja treniram gore već 10-tak dana i mislim da ima sve za jedan kvalitetan trening. Ono što je, bar meni, najbitnije je to da je sve čisto i da nema krkanluka. Mjesec je 70KM, ali ima i nekih popusta za studente, učenike itd.

#23 Re: Teretana

Posted: 04/12/2009 10:13
by burek_in_space
Daphna wrote:
I već razmišljamo o odustajanju :mrgreen: No, kao što rekoh izdržat ću bureku u inat pa kad bi me mrtvu iznijeli iz teretane :mrgreen:
:lol:

Plafon 21 trening. :oops:

#24 Re: Teretana

Posted: 04/12/2009 11:50
by Cholina_Lokica
burek_in_space wrote:
Daphna wrote:
I već razmišljamo o odustajanju :mrgreen: No, kao što rekoh izdržat ću bureku u inat pa kad bi me mrtvu iznijeli iz teretane :mrgreen:
:lol:

Plafon 21 trening. :oops:
daphy ba de malo vise entuzijazma :D

#25 Re: Teretana

Posted: 04/12/2009 12:14
by enisss
nisam ogroman :)....imam jake kosti...a i misic je tezi od sala :)