Ad blocker detected: Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker on our website.
Raigor Stonehoof wrote: ↑29/02/2020 20:56
whey iza treninga, casein pred spavanje
kad god znas da ce ti bit duga pauza izmedju obroka, popij casein
uz redovne i dobre treninge ne treba ti nista vise
Hvala bruda
Casein prije spavanja uzimam samo poslije treninga i uzimanja wheya je li tako? Znaci onaj dan kad ne treniram navece ne uzimam casein pred spavanje?
casein, ako mozes priustiti, svako vece prije spavanja. ima na myprotein.ba poprilicno jeftino uzeti. hrani ti misice tokom noci kad ne uzimas prehranu, bez obzira trenirao ili ne.
evo hoću da odradim prvu narudžbu sa myprotein.ba, dostava mi je besplatna na kućnu adresu ako potrošim preko 140KM? plaćam samo još dodatno za pregled na carini?
Ima li neko kesu od myprotein wheya da mi kaze koliko je otprilike rok trajanja, od trenutka kad je narucio?
Jos ljetos sam narucio velika pakovanja caseina i wheya, pa sam neke pauze pravio, nisam popio sve, sad hocu da se vratim treningu a ne znam smijem li ovo jos koristiti. presuo u kutije pa nemam kesu da pogledam.
The bottom line
Protein powders are popular supplements that come from a variety of animal- and plant-based sources.
Though research suggests that whey protein has a shelf life of 9–19 months, many protein powder manufacturers list an expiration date of 2 years after production, which is likely made possible due to additives that extend shelf life.
Consuming protein shortly after its expiration date is likely safe if there are no signs that it has gone bad, which include a rancid smell, bitter taste, changes in color, or clumping.
If these signs are present, it’s best to toss your tub and purchase a new one.
Evo sad sam isprobao i sve je kako i jest, kad se kupi. Isti okus, nije gorko. Prah kao prah i nije se nista zgrudvalo. Vidim imam nekih 20-ak doza i to bi trebalo otici za isto toliko dana i onda ponovo u nabavku. Znao sam piti kad prodje rok mjesec i dva, ali nikad mi nije prosao ovoliko rok. Oni momci sto rade u musclefreak-u su nekome govorili (ja se zadesio tu u radnji) da se moze piti i do pola godine nakon isteka roka. Uglavnom hvala i sad slijedi onaj tezi dio, pokrenuti se i nakon vise od pola godine poceti sa treningom
Raigor Stonehoof wrote: ↑02/03/2020 13:51
Ima li neko kesu od myprotein wheya da mi kaze koliko je otprilike rok trajanja, od trenutka kad je narucio?
Jos ljetos sam narucio velika pakovanja caseina i wheya, pa sam neke pauze pravio, nisam popio sve, sad hocu da se vratim treningu a ne znam smijem li ovo jos koristiti. presuo u kutije pa nemam kesu da pogledam.
4.2.2020 naručeno, stiglo prije dva tri dana, rok na kesi 07/2021
@channel10 Ja prošlo ljeto pio preworkout C4, godinu i po star, evo još sam živ
channel10 wrote: ↑02/03/2020 14:29 Evo sad sam isprobao i sve je kako i jest, kad se kupi. Isti okus, nije gorko. Prah kao prah i nije se nista zgrudvalo. Vidim imam nekih 20-ak doza i to bi trebalo otici za isto toliko dana i onda ponovo u nabavku. Znao sam piti kad prodje rok mjesec i dva, ali nikad mi nije prosao ovoliko rok. Oni momci sto rade u musclefreak-u su nekome govorili (ja se zadesio tu u radnji) da se moze piti i do pola godine nakon isteka roka. Uglavnom hvala i sad slijedi onaj tezi dio, pokrenuti se i nakon vise od pola godine poceti sa treningom
haha, ja sam 2 i po mjeseca pauzirao pa nikako da se nakanim, mogu mislit kako je nakon pola godine
Zna li iko išta o onom BTC-u certifikacija za trenere? Kontam se prijaviti, ali sad ne znam koliko je to pametno. Šta nakon toga? vrijedi li taj papir u Evropi? Jesam li zaista trener ili samo ono figurativno?
DanteX wrote: ↑02/03/2020 19:33
Zna li iko išta o onom BTC-u certifikacija za trenere? Kontam se prijaviti, ali sad ne znam koliko je to pametno. Šta nakon toga? vrijedi li taj papir u Evropi? Jesam li zaista trener ili samo ono figurativno?
platis i dobijes cetrifikat, vrijedi kao nesto kod nas mozda jer nema nista drugo(kako znam), al da ce te nesto naucit-nece
zato cesto vidis neke trenere, a izgledaju ko 'do you even lift'
DanteX wrote: ↑02/03/2020 19:33
Zna li iko išta o onom BTC-u certifikacija za trenere? Kontam se prijaviti, ali sad ne znam koliko je to pametno. Šta nakon toga? vrijedi li taj papir u Evropi? Jesam li zaista trener ili samo ono figurativno?
platis i dobijes cetrifikat, vrijedi kao nesto kod nas mozda jer nema nista drugo(kako znam), al da ce te nesto naucit-nece
zato cesto vidis neke trenere, a izgledaju ko 'do you even lift'
Živa istina, svaki drugi personal trener, fitness, lifestyle, go hard, a tamo neke vjezbe izvodi ne znam kako sebi kičmu ne slomi
DanteX wrote: ↑02/03/2020 19:33
Zna li iko išta o onom BTC-u certifikacija za trenere? Kontam se prijaviti, ali sad ne znam koliko je to pametno. Šta nakon toga? vrijedi li taj papir u Evropi? Jesam li zaista trener ili samo ono figurativno?
platis i dobijes cetrifikat, vrijedi kao nesto kod nas mozda jer nema nista drugo(kako znam), al da ce te nesto naucit-nece
zato cesto vidis neke trenere, a izgledaju ko 'do you even lift'
Živa istina, svaki drugi personal trener, fitness, lifestyle, go hard, a tamo neke vjezbe izvodi ne znam kako sebi kičmu ne slomi
To je ono šta mene nervira. Često viđam "trenere" i kako treniraju druge. Ja sam mislio da ovo više iskoristim zbog sebe, a ne da budem trener i da druge treniram. Isto tako, koliko puta sam vidio nekoga da pogrešno trenira opet ja ispadnem glup pokušavajući objasniti nekome kako je pravilno, je jbg ignorancija na visokom nivou.
Pune teretane trenera i trenerKI
Rijetko ko je certificiran i završio DIF.
Ja samo ne kontam ljude koje plaćaju njihove usluge...
Al eto budala i krivih drva nikad dosta
Yenna wrote: ↑03/03/2020 10:03
Pune teretane trenera i trenerKI
Rijetko ko je certificiran i završio DIF.
Ja samo ne kontam ljude koje plaćaju njihove usluge...
Al eto budala i krivih drva nikad dosta
Yenna wrote: ↑03/03/2020 10:03
Pune teretane trenera i trenerKI
Rijetko ko je certificiran i završio DIF.
Ja samo ne kontam ljude koje plaćaju njihove usluge...
Al eto budala i krivih drva nikad dosta
Yenna wrote: ↑03/03/2020 10:03
Pune teretane trenera i trenerKI
Rijetko ko je certificiran i završio DIF.
Ja samo ne kontam ljude koje plaćaju njihove usluge...
Al eto budala i krivih drva nikad dosta
Koliko sklekova i zgibova možeš uraditi?
2, jel dosta?
Super, ja ne mogu niti jedan zgib uraditi. Mislim na pull up, široki hvat.
Moguće da mi je dupe preteško, pa je to uzrok?
Super, ja ne mogu niti jedan zgib uraditi. Mislim na pull up, široki hvat.
Moguće da mi je dupe preteško, pa je to uzrok?
Ja bas imam namjeru da uradim zgib, chin up, sa jednom rukom, desnom rukom, i taj program radim dva mjeseca, a trenutno mogu uraditi 4 chin upa,sa obje ruke, sa teretom od 40 kg svezanih oko pojasa, te 2 sa lijevom rukom, pomocnom, na ramenu. Prvo sam radio sa lijevom rukom oko zgloba, pa oko bicepsa, i sad nize oko ramena. Mislim da ce mi trebati jos jedno 2 mjeseca max, prije nego mognem uraditi chin up sa jednom rukom.
Inace vjezbam kod kuce, sa programima pokupljenim sa neta.
Smije li se kreatin piti svaki put poslije treninga, 4-5 dana u sedmici,5grama sa šejkom? Mislim, hoću li morati pauzirat sa njim nekad koju sedmicu, ako isključivo pijem 5g?
Mislim na pull up, široki hvat.