Teretana

[Gusar-from-Riga]

Da li ste ikad pili neke pržače masti i koje ili nekoga znate da jeste a da su promjene stvarno bile vidljive, odnosno da se postupak mršanja uz pravilnu ishranu itd... ubrzao. Mislim na legalne supstance. Hvala

Nisam koristio ali sam na ozbiljnim BB forumima citao od ozbiljnih bilderica da su Univerzalov Cuts i Lipo6 black u vrhu sto se toga tice. Ali bez sredjene ishrane i dobrog treninga nema tog burnera koji ce pomoci. Burneri su da daju taj kick, da malo poguraju i pomognu, rekao bi 10-15%.

[shape of despair]

Da li ste ikad pili neke pržače masti i koje ili nekoga znate da jeste a da su promjene stvarno bile vidljive, odnosno da se postupak mršanja uz pravilnu ishranu itd... ubrzao. Mislim na legalne supstance. Hvala

Nisam koristio ali sam na ozbiljnim BB forumima citao od ozbiljnih bilderica da su Univerzalov Cuts i Lipo6 black u vrhu sto se toga tice. Ali bez sredjene ishrane i dobrog treninga nema tog burnera koji ce pomoci. Burneri su da daju taj kick, da malo poguraju i pomognu, rekao bi 10-15%.

Predpostavljao sam. Iako sam dosta toga probao mislio sam da sam neki preparat a koji je ultra dobar propustio. Meni recimo lično bolje djeluje jedan l-carnitin po pitanju dobivanja energije i oporavka a kupi se za neke smiješne pare u odnosu na npr. animal cuts. koji mi nije ništa napravio, čak sam bio i gladniji od onog silnog kofeina.
A kad čitam recenzije burnera većina je to tipa:daje fokus, energiju, oporavak je brži, a niko nigdje ne piše koliko je smršao. Ili ide ono tipa: tek sam počeo piti, javit ću se za mjesec dana i nikad se ne javi.

[Cossack]

Nisam koristio ali sam na ozbiljnim BB forumima citao od ozbiljnih bilderica da su Univerzalov Cuts i Lipo6 black u vrhu sto se toga tice. Ali bez sredjene ishrane i dobrog treninga nema tog burnera koji ce pomoci. Burneri su da daju taj kick, da malo poguraju i pomognu, rekao bi 10-15%.

Predpostavljao sam. Iako sam dosta toga probao mislio sam da sam neki preparat a koji je ultra dobar propustio. Meni recimo lično bolje djeluje jedan l-carnitin po pitanju dobivanja energije i oporavka a kupi se za neke smiješne pare u odnosu na npr. animal cuts. koji mi nije ništa napravio, čak sam bio i gladniji od onog silnog kofeina.
A kad čitam recenzije burnera većina je to tipa:daje fokus, energiju, oporavak je brži, a niko nigdje ne piše koliko je smršao. Ili ide ono tipa: tek sam počeo piti, javit ću se za mjesec dana i nikad se ne javi.

Dvojicu mojih drugova je l-carnitin dobro "istopio".

[ZyzzSar]

koliko puta sedmicno trenirate, koliko dugo vam traju treninzi i broj vjezbi koji radite po treningu?

bas cesto cujem da raji trening traje po 2h, to mi jedino ima smisla za nekog ko dolazi 3x sedmicno
ja ako se fokusiram mogu zavrsiti sve za 45min do 1h (za vecinu treninga)

[Leon16v]

koliko puta sedmicno trenirate, koliko dugo vam traju treninzi i broj vjezbi koji radite po treningu?

bas cesto cujem da raji trening traje po 2h, to mi jedino ima smisla za nekog ko dolazi 3x sedmicno
ja ako se fokusiram mogu zavrsiti sve za 45min do 1h (za vecinu treninga)

4-5 sedmično.
45 minuta do 1 sat.

1. Upper
2. Lower
3. Prsa + triceps
4. Leđa + biceps
5. Lower

[mufa1]

Ja sam dugo radio PPL, 3 dana vjezbam, pa dan odmorim, i sve tako u krug.. Tako sam se naj komfornije osjecao, i trening mi je trajao oko sat vremena.. Probo sam i druge varijante, uper-lower, tj 4 puta da idem sedmicno, al mi treninzi onda traju duze.. Plus ruke nisam mogo nikako da ukombinujem.. Kad radim gornji dio, dok odradim prsa, ledja i ramena, sat i po mi treba, plus umorim se prilicno. Probo sam i ruke da prebacim kad radim noge, to mi bas nije pasalo nikako..

[Leon16v]

Trebalo bi organizovat jedan forumski trening zajednički

[konektovan]

Ja radim amaterski,
1. Prsa
2. ledja-cardio
3. Ruke
4. Noge
5. Ramena..trbušni
Nidje veze...ali eto, samo nek se ttenira.
Sahatak vremena traje u prosjeku..

[ZyzzSar]

Trebalo bi organizovat jedan forumski trening zajednički

moglo bi, ili street workout sesiju u safet zajko
iz sarajeva je vecina ovdje svakako cini mi se

[Leon16v]

Trebalo bi organizovat jedan forumski trening zajednički

moglo bi, ili street workout sesiju u safet zajko
iz sarajeva je vecina ovdje svakako cini mi se

Nemoj da se brukam bgt

[boshniak]

Ima li ko od bildera da je imao lapraskopsku operaciju žuči, nakon koliko se može vratiti u teretanu, odnosno na vježbe sa teretom

[Daryl Dixon]

Za sada u kardio fazi, trcanje, plivanje, cemo da vidimo

[Leon16v]

Ima li ko od bildera da je imao lapraskopsku operaciju žuči, nakon koliko se može vratiti u teretanu, odnosno na vježbe sa teretom

Takvu informaciju ti može jedino dati doktor

[Snake Eyes]

Koji protein je best buy trenutno?

[dystopia]

moglo bi, ili street workout sesiju u safet zajko
iz sarajeva je vecina ovdje svakako cini mi se

Nemoj da se brukam bgt

[Leon16v]

Koji protein je best buy trenutno?

Na olxu, Buzz whey, 3 kg od 85-90 KM

[Snake Eyes]

Koji protein je best buy trenutno?

Na olxu, Buzz whey, 3 kg od 85-90 KM

Vidio sam i neki bulk whey, pogledam taj Buzz, hvala kolega.

[Snake Eyes]

Koji protein je best buy trenutno?

Na olxu, Buzz whey, 3 kg od 85-90 KM

Hej, ovaj Buzz whey radi BioTech, jedan od prvih proteina koji sam pio bio je baš BioTech sa ukusom čokolade i ukusniji protein od njega nisam pio. Pretpostavljam da je i ovaj Buzz istog ukusa.

[cb1994]

Pozdrav ljudi! Sutra dolazim u Sarajevo prvi put nakon milion godina pa se pitam ima li ijedan restoran koji pravi obroke na kojima piše kalorijska vrijednost (makronutrijenti i kalorije)? Vidio sam onaj FitBar ali izgleda da su to prije radili, ne više.

[emko1234]

Pozdrav ljudi! Sutra dolazim u Sarajevo prvi put nakon milion godina pa se pitam ima li ijedan restoran koji pravi obroke na kojima piše kalorijska vrijednost (makronutrijenti i kalorije)? Vidio sam onaj FitBar ali izgleda da su to prije radili, ne više.

Imaš kod Brajlovica, računa ispred tebe dok jedeš.

[Snake Eyes]

Pozdrav ljudi! Sutra dolazim u Sarajevo prvi put nakon milion godina pa se pitam ima li ijedan restoran koji pravi obroke na kojima piše kalorijska vrijednost (makronutrijenti i kalorije)? Vidio sam onaj FitBar ali izgleda da su to prije radili, ne više.

Koliko ostaješ u Sarajevu?

[Leon16v]

Na olxu, Buzz whey, 3 kg od 85-90 KM

Hej, ovaj Buzz whey radi BioTech, jedan od prvih proteina koji sam pio bio je baš BioTech sa ukusom čokolade i ukusniji protein od njega nisam pio. Pretpostavljam da je i ovaj Buzz istog ukusa.

Meni je Buzz ukusan iako sam očekivao neki shit, jer je eto "Buzz", ukusniji mi je Buzz od myproteina, gymbeama. Stvarno je dobar posebno kad malo pojačaš dozu u manje vode

[Snake Eyes]

Hej, ovaj Buzz whey radi BioTech, jedan od prvih proteina koji sam pio bio je baš BioTech sa ukusom čokolade i ukusniji protein od njega nisam pio. Pretpostavljam da je i ovaj Buzz istog ukusa.

Meni je Buzz ukusan iako sam očekivao neki shit, jer je eto "Buzz", ukusniji mi je Buzz od myproteina, gymbeama. Stvarno je dobar posebno kad malo pojačaš dozu u manje vode

Gymbeam je očajan kada je ukus u pitanju, bio uzeo vanilu, nidje veze.
Gledam nekakvih se proteina pojavilo... Mutant, Buzz, Bulk, Nutrition, Body Fit Perfection, Dymatize Elite, Whey Protein Scitec, Whey Protein MHN, A-HA Whey protein...wtf?

[cb1994]

Pozdrav ljudi! Sutra dolazim u Sarajevo prvi put nakon milion godina pa se pitam ima li ijedan restoran koji pravi obroke na kojima piše kalorijska vrijednost (makronutrijenti i kalorije)? Vidio sam onaj FitBar ali izgleda da su to prije radili, ne više.

Koliko ostaješ u Sarajevu?

Par dana. Mrsko mi je praviti hranu a neću da sebi dajem oduška jer imam svoje razloge za to trenutno. Ako baš nema nijedan restoran koji ima ovo, onda ću praviti sam, šta drugo.

[Rugafet]

Ja evo par dana, točnije 9 treniram ali u garaži, pazario u walmartu nekakvih tegova (clearance normalno) naso na yt klipeve i udri. Sad forsiram bicepse, tricepse i forearm kupio sam i one handgrippere pa po cijeli dan i sa njima radim. Planiram da u skorije vrijeme u garage napravim pravi manji gym vidim one sprave nisu uopste toliko skupe u Academy sportu npr. Uglavnom naložio sam se, a biće i nekih slika dok se još ‘izgradim’