Teretana

[Ma.Le.Na]

nisam zeljna toga..a i ne zelim da mi odvlace paznju

[bez_ideje]

Uh.....jedva cekam da se ovo u importaneu otvori......
Zna li se hoce li biti kakvog rekreativnog boksa ?

[Ma.Le.Na]

Uh.....jedva cekam da se ovo u importaneu otvori......
Zna li se hoce li biti kakvog rekreativnog boksa ?

jao i ja bi tako voljela neku vrecu za boksanje

[zemo_online]

koliko puta sedmicno radite 1 misicnu grupu npr. trbusnjake? koliko serija i koliko ponavljanja i koliko razlicitih vjezbi,samo jednu ili vise vjezbi?

hvala za odgovor.

[bordo gandalf]

Svaki trening radim trbusne 4 x 20 zagrlim teg od 10 kg

[Vernes_AMG]

koliko puta sedmicno radite 1 misicnu grupu npr. trbusnjake? koliko serija i koliko ponavljanja i koliko razlicitih vjezbi,samo jednu ili vise vjezbi?

hvala za odgovor.

tri serije regularnih trbusnjaka , tri serije za donji dio ( dizanje ispruzenih nogu ) i 20ak puta se spustim na onom tocku , stvarno ne znam kako se zove to 2-3 puta sedmicno. Sasvim dovoljno

A ostale misicne grupe radim po jednom osim ramena jer sam se na njih fokusirao u zadnje vrijeme

[zemo_online]

ok hvala. ja koliko znam treba raditi isti dan barem 2 razlicite vjezbe za 1 misicnu grupu,a pauza treba da bude najmanje 2 dana kako bi se misici odmorili.

[Ma.Le.Na]

treba mi info - teretana u kojoj mogu trenirati ujutru od 7h

draga baby zar bi mogla tako rano vjezbat

[dobar,ti?]

treba mi info - teretana u kojoj mogu trenirati ujutru od 7h

na stadionu kosevo teretana radi 24 sata dnevno

[Vernes_AMG]

ok hvala. ja koliko znam treba raditi isti dan barem 2 razlicite vjezbe za 1 misicnu grupu,a pauza treba da bude najmanje 2 dana kako bi se misici odmorili.

pa to ti dodje otprilike kao sto ja radim , regularni trbusnjaci pogode gornji dio , a dizanje ispruzenih nogu donji , dok tocak pogodi kompletan abdomenialni dio , jos ako imas snage malo ici "ukoso" to je jos bolje. Keep trainin'

[dobar,ti?]

sta je "TOCAK"

[enisss]

eh..raja..nisam se dugo javljao ))....evo upravo idem na trening..danas grudi i triceps
pozdrav

[Vernes_AMG]

sta je "TOCAK"

Da ne objasnjavam rijecima

[bordo gandalf]

I kako se igra sa ovim tockom

[Vernes_AMG]

I kako se igra sa ovim tockom

jednostavno , a vjerujte mi da nije ni malo lagano

[bordo gandalf]

Ima li ko prodati ovo

[debela]

hocu i ja tocak da razvlacim svoja napacena ledja. zna li iko gdje se moze kupiti?

[sabanss]

hocu i ja tocak da razvlacim svoja napacena ledja. zna li iko gdje se moze kupiti?

Ovo ti je za trbusne, za razvlacenje ledja sluzi vratilo.

[debela]

ma nema veze za sta je gledam na ovom snimku kako se covjek lijepo razvukao pa hocu i ja tako, samo da osjetim istezanje ledja. vratilo nemam gdje staviti.

[burek_in_space]

ma nema veze za sta je gledam na ovom snimku kako se covjek lijepo razvukao pa hocu i ja tako, samo da osjetim istezanje ledja. vratilo nemam gdje staviti.

Shtok od vrata je idealan za vratilo, pogotovo za zhene/djevojke.

[debela]

ama ljudi nemam ga gdje iako mi je to odavno zelja. niska vrata, niski plafoni, ne pristajte mi na muku dajte mi info za tocak.

[burek_in_space]

ama ljudi nemam ga gdje iako mi je to odavno zelja. niska vrata, niski plafoni, ne pristajte mi na muku dajte mi info za tocak.

Pa ne zhivish u jazbini
Pretpostavljam da u svakoj malo boljoj sportskoj radnji se mozhe naci tochak.

[debela]

joj burek ne pomazes mi nimalo. valjda ce se ukazati neko sa konkretnom informacijom

[bordo gandalf]

Ima tocak na piku 25 KM sa dostavom a bez dostave 20

Code: Select all

http://www.pik.ba/artikal/1125315/sprava-tocak-za-trbusnjake-/

[debela]

odoh tabiriti odmah. hvala ti