Teretana

Rukomet, tenis, odbojka, atletika, vaterpolo,...

Moderators: Tomahawk11, Charuga

User avatar
Mustang1
Posts: 27307
Joined: 29/12/2010 17:31

#9451 Re: Teretana

Post by Mustang1 » 19/01/2017 17:00

Enise moze li se uzimati L carnitine bez treniranja? Odnosno trenirat ce malo ali kuci one youtube neke treninge do pola sata.. Ali to njoj dosadi pa vjerovatno nece dugo trajati ni to sa youtuba :D


enisss
Posts: 1439
Joined: 14/10/2009 17:02

#9452 Re: RE: Re: Teretana

Post by enisss » 19/01/2017 17:11

Mustang1 wrote:Enise moze li se uzimati L carnitine bez treniranja? Odnosno trenirat ce malo ali kuci one youtube neke treninge do pola sata.. Ali to njoj dosadi pa vjerovatno nece dugo trajati ni to sa youtuba :D
Glavna funkcija l carnitina je ubrzavanje transporta masnih kiselina, pogotovo ovih sa dugim lancem, do mitohundrija u celijama, gdje se onda ove kiseline dalje oksidisu.
Eh sad, znaci ako ne treniras, ove masne kiseline ce doci do misicne celije, ali se nece oksidisati, tj potrositi. Tako da uzalud bacas pare :)
Mustang1 wrote:Enise moze li se uzimati L carnitine bez treniranja? Odnosno trenirat ce malo ali kuci one youtube neke treninge do pola sata.. Ali to njoj dosadi pa vjerovatno nece dugo trajati ni to sa youtuba :D

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

User avatar
Mustang1
Posts: 27307
Joined: 29/12/2010 17:31

#9453 Re: Teretana

Post by Mustang1 » 19/01/2017 17:23

Hvala :D I mislio sam da je tako nesto. Nista neka ostane debela i sretna :oops:

enisss
Posts: 1439
Joined: 14/10/2009 17:02

#9454 Re: RE: Re: Teretana

Post by enisss » 19/01/2017 17:24

Mustang1 wrote:Hvala :D I mislio sam da je tako nesto. Nista neka ostane debela i sretna :oops:
Moze se i kuci trenirati, aktiviraj se Mustang brate, pomozi :)

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

User avatar
Mustang1
Posts: 27307
Joined: 29/12/2010 17:31

#9455 Re: RE: Re: Teretana

Post by Mustang1 » 19/01/2017 18:07

enisss wrote:
Mustang1 wrote:Hvala :D I mislio sam da je tako nesto. Nista neka ostane debela i sretna :oops:
Moze se i kuci trenirati, aktiviraj se Mustang brate, pomozi :)

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk
Ma nismo blizu pa zato je problem.. Jedno vrijeme sam je uspio aktivirati trenirala 10ak dana i odustala..

User avatar
Leon16v
Posts: 3016
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا

#9456 Re: Teretana

Post by Leon16v » 20/01/2017 21:37

Jedan prijatelj mi danas pohvali neki pre-workout, njemu neki jaran donio iz Dojclanda, pa kaze moze jos nabaviti i nije skup.
A nesto sam se zazelio pumpa ili samo tog placebo efekta, al eto ako moze neko prokomentarisati sastav ovog.

Image

Zove se GEAR Pre SHOCK, zuta kutija :D

enisss
Posts: 1439
Joined: 14/10/2009 17:02

#9457 Re: RE: Re: Teretana

Post by enisss » 20/01/2017 22:33

Leon16v wrote:Jedan prijatelj mi danas pohvali neki pre-workout, njemu neki jaran donio iz Dojclanda, pa kaze moze jos nabaviti i nije skup.
A nesto sam se zazelio pumpa ili samo tog placebo efekta, al eto ako moze neko prokomentarisati sastav ovog.

Image

Zove se GEAR Pre SHOCK, zuta kutija :D
Iskreno, ja cim vidim da je serviranje ispod 10g, odmah mi se i ne gleda lista sastojaka.
Ja ovdje vidim kafein, dosta vitamina, i kreatin, i to monohidrat, i vidim dosta ovih nepotrebnih stvari. Kad kazem nepotrebnih mislim na ove sastojke koji ti kao daju energiju.
Ne vidim beta alanin, citruline malate, taurine, arginin, glutamin, i sto je najbitnije bcaa.
Kupis sebi kretin, popijes kafu prije treninga i dobices gotovo istu stvar kao ovaj preworkout, samo sto ces proci mnogo jeftinije.
Mozda neko ima ko ce detaljnije objasniti sastojak po sastojak, no opet kazem, 10g, ne moze tu puno toga stati...

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

User avatar
Leon16v
Posts: 3016
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا

#9458 Re: Teretana

Post by Leon16v » 21/01/2017 10:04

Hvala ti, ma i to sto kazes, uzimao sam Caffeine od Myprotein, 100 tableta 18 KM platio, jedna 200mg, i radile su svoj posao :thumbup:

SHRED
Posts: 21
Joined: 01/12/2015 18:26

#9459 Re: Teretana

Post by SHRED » 21/01/2017 23:51

Koliko kosta clanarina u ProGymu ili Avalonu?

User avatar
Dosadno mii
Posts: 2080
Joined: 16/06/2014 20:33

#9460 Re: Teretana

Post by Dosadno mii » 22/01/2017 00:03

Ja sam guglala da je u avalonu 70 km
Nek me neko ispravi ako nije tacno

User avatar
Velkoski
Posts: 67644
Joined: 17/05/2008 15:30
Location: u dergjahu tvog srca

#9461 Re: Teretana

Post by Velkoski » 22/01/2017 00:05

55 progym

enisss
Posts: 1439
Joined: 14/10/2009 17:02

#9462 Re: Teretana

Post by enisss » 22/01/2017 00:09

Jesu "nabili" cijene :D . Jel dobijes protein shake uz to?

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

User avatar
Velkoski
Posts: 67644
Joined: 17/05/2008 15:30
Location: u dergjahu tvog srca

#9463 Re: Teretana

Post by Velkoski » 22/01/2017 00:11

ma smiješno, za godinu dana članarine mo'sh kući napraviti teretanu da gori :oops: :mrgreen:

enisss
Posts: 1439
Joined: 14/10/2009 17:02

#9464 Re: Teretana

Post by enisss » 22/01/2017 00:14

Ne dam vise od 10$

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

User avatar
konektovan
Posts: 22730
Joined: 19/01/2015 19:12
Location: Mahala

#9465 Re: Teretana

Post by konektovan » 22/01/2017 13:29

enisss wrote:Ne dam vise od 10$

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk
Fakat, kako se krecu cijene clanarina,termina, u Americi, gdje ti treniras????

enisss
Posts: 1439
Joined: 14/10/2009 17:02

#9466 Re: RE: Re: Teretana

Post by enisss » 22/01/2017 14:46

konektovan wrote:
enisss wrote:Ne dam vise od 10$

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk
Fakat, kako se krecu cijene clanarina,termina, u Americi, gdje ti treniras????
Pa evo bas citam da planet fitness je u 2015 otvorio svoju hiljaditu teretanu, a ko zna od tada pa do danas koliko ih jos ima.
Tamo je clanarina 10$.
Ovamo bukvalno imas teretanu na svakom cosku.
Sjecam se kad sam tek stigao, uclanio sam se u Anytime fitness, to je lanac manjih teretana koje rade 24 sata. Placao sam 35$.
Prednost ovih teretana je sto ih ima mnogo, tako da je super za nekog ko putuje, maltene uvijek ti je teretana dostupna i u bilo koje vrijeme i bilo gdje da se nalazis.
Poslije sam se uclanio u Xsport, i tamo je isto bilo 35$ no ukljucujuci bazen, saunu, kosarkaske terene, i mnogo dodatnih grupnih treninga koji se nisu dodatno placali. Cak je ova cijena ukljucivala i jedan trening sa personalnim trenerom.
Ova teretana ima oko 15000 clanova, i kroz nju dnevno prodje oko 3 do 4000 ljudi. Ogroman je to biznis.
Sad idem u Charter fitness. Tamo je clanarina lijepih 10$. Mozes uzeti i paket od 19$ koji ti omogucuje da uvijek besplatno povedes nekoga sa sobom.

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

User avatar
dobar osjecaj
Posts: 3973
Joined: 01/08/2014 11:31

#9467 Re: Teretana

Post by dobar osjecaj » 22/01/2017 14:50

Dosadno mii wrote:Ja sam guglala da je u avalonu 70 km
Nek me neko ispravi ako nije tacno
69 :D

User avatar
konektovan
Posts: 22730
Joined: 19/01/2015 19:12
Location: Mahala

#9468 Re: RE: Re: Teretana

Post by konektovan » 22/01/2017 19:26

enisss wrote:
konektovan wrote:
enisss wrote:Ne dam vise od 10$

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk
Fakat, kako se krecu cijene clanarina,termina, u Americi, gdje ti treniras????
Pa evo bas citam da planet fitness je u 2015 otvorio svoju hiljaditu teretanu, a ko zna od tada pa do danas koliko ih jos ima.
Tamo je clanarina 10$.
Ovamo bukvalno imas teretanu na svakom cosku.
Sjecam se kad sam tek stigao, uclanio sam se u Anytime fitness, to je lanac manjih teretana koje rade 24 sata. Placao sam 35$.
Prednost ovih teretana je sto ih ima mnogo, tako da je super za nekog ko putuje, maltene uvijek ti je teretana dostupna i u bilo koje vrijeme i bilo gdje da se nalazis.
Poslije sam se uclanio u Xsport, i tamo je isto bilo 35$ no ukljucujuci bazen, saunu, kosarkaske terene, i mnogo dodatnih grupnih treninga koji se nisu dodatno placali. Cak je ova cijena ukljucivala i jedan trening sa personalnim trenerom.
Ova teretana ima oko 15000 clanova, i kroz nju dnevno prodje oko 3 do 4000 ljudi. Ogroman je to biznis.
Sad idem u Charter fitness. Tamo je clanarina lijepih 10$. Mozes uzeti i paket od 19$ koji ti omogucuje da uvijek besplatno povedes nekoga sa sobom.

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

Amerika, zemlja velika!!!! :thumbup:

User avatar
Dosadno mii
Posts: 2080
Joined: 16/06/2014 20:33

#9469 Re: Teretana

Post by Dosadno mii » 23/01/2017 00:13

Kod nas su manje teretane jos kad bi bilo 20KM ne bi mogli stati svi.

enisss
Posts: 1439
Joined: 14/10/2009 17:02

#9470 Re: RE: Re: Teretana

Post by enisss » 23/01/2017 01:07

Dosadno mii wrote:Kod nas su manje teretane jos kad bi bilo 20KM ne bi mogli stati svi.
Bio sam tamo naljeto, nista se nije promijenilo od prije 3 god.

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk


User avatar
dobar osjecaj
Posts: 3973
Joined: 01/08/2014 11:31

#9472 Re: RE: Re: Teretana

Post by dobar osjecaj » 23/01/2017 09:16

enisss wrote:Ova teretana ima oko 15000 clanova, i kroz nju dnevno prodje oko 3 do 4000 ljudi. Ogroman je to biznis.
Sad idem u Charter fitness. Tamo je clanarina lijepih 10$. Mozes uzeti i paket od 19$ koji ti omogucuje da uvijek besplatno povedes nekoga sa sobom.
Kakva je higijena u tim teretanama s tolikim prometom ljudi?
Ukupna cistoca prostora, sprava, tus kabina, svlacionica i prostora oko ormarica u svlacionicama?
Da li su cesti prizori odvaljenih ormarica, ostavljanja smeca posvuda iza sebe u svlacionici, tus kabini?

Druga tema, ali kako se uopste odvali dio drzaca za ruke na traci za trcanje? (svjez primjer iz teretane).

Ja sam koristila skolske, univerzitetske i javne teretane u jednoj drugoj zemlji i uvijek me iznova uznemiri nizak nivo kulture zivljenja i odnosa prema imovini korisnica teretana u Sarajevu. Svejedno je da li placaju 20 ili 70 maraka mjesecnu clanarinu.

User avatar
Leon16v
Posts: 3016
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا

#9473 Re: Teretana

Post by Leon16v » 23/01/2017 10:03

Nedavno je frajer kad sam trenirao u nekoj noname maloj teretanici, odvalio citavu traku za trcanje, zado se hadžija trči li trči, kad puče ona plastika oko trake dole, traka izleti, on pade sa nje, mi kontali pogino lik, morao sam otici u wc da se ismijem ko budala :D
Last edited by Leon16v on 23/01/2017 11:21, edited 1 time in total.

User avatar
dust in the wind
Posts: 2116
Joined: 26/08/2012 23:52
Location: isključena

#9474 Re: Teretana

Post by dust in the wind » 23/01/2017 10:37

Velkoski wrote:ma smiješno, za godinu dana članarine mo'sh kući napraviti teretanu da gori :oops: :mrgreen:
pa eto... ima toga što ti kažeš. ja sam je sebi napravila, tj. pravim i dalje. nije jeftino... možda da ja malo vise tražim po pik-u, da se raspitujem... ovo kada novno uzmem, zakolje.

enisss
Posts: 1439
Joined: 14/10/2009 17:02

#9475 Re: RE: Re: RE: Re: Teretana

Post by enisss » 23/01/2017 14:09

dobar osjecaj wrote:
enisss wrote:Ova teretana ima oko 15000 clanova, i kroz nju dnevno prodje oko 3 do 4000 ljudi. Ogroman je to biznis.
Sad idem u Charter fitness. Tamo je clanarina lijepih 10$. Mozes uzeti i paket od 19$ koji ti omogucuje da uvijek besplatno povedes nekoga sa sobom.
Kakva je higijena u tim teretanama s tolikim prometom ljudi?
Ukupna cistoca prostora, sprava, tus kabina, svlacionica i prostora oko ormarica u svlacionicama?
Da li su cesti prizori odvaljenih ormarica, ostavljanja smeca posvuda iza sebe u svlacionici, tus kabini?

Druga tema, ali kako se uopste odvali dio drzaca za ruke na traci za trcanje? (svjez primjer iz teretane).

Ja sam koristila skolske, univerzitetske i javne teretane u jednoj drugoj zemlji i uvijek me iznova uznemiri nizak nivo kulture zivljenja i odnosa prema imovini korisnica teretana u Sarajevu. Svejedno je da li placaju 20 ili 70 maraka mjesecnu clanarinu.
Higijena je odlicna, oni stalno imaju te provjere od strane menagera koji su iznad njih. Svake sedmice salju nekog anonimno da to provjeri. Bas zato i najvise ovih operativnih menagera dobije otkaz.

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk
Last edited by enisss on 23/01/2017 17:25, edited 1 time in total.

Post Reply