Hvala
Trcanje...
Moderators: _BataZiv_0809, Tomahawk11, Charuga
- trimi68
- Posts: 1591
- Joined: 11/03/2004 00:00
- Location: East Sarajevo
- Grijem se na: Plin
- Horoskop: Stirjelac
#2176 Re: Trcanje...
- Romanista 101%
- Posts: 8479
- Joined: 25/05/2010 22:24
- Location: Trigoria
- Contact:
#2177 Re: Trcanje...
Koristi li neko patike Asics gel 360? Kakva su iskustva.
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#2178 Re: Trcanje...
Trčite li?
Ja počeo treninge raditi ujutro prije posla, oko 6 i 15. Teško se nakaniti ujutro, ali onda ti bude drago i imaš cijeli dan. Zato u pola 10 navečer sova
Ja počeo treninge raditi ujutro prije posla, oko 6 i 15. Teško se nakaniti ujutro, ali onda ti bude drago i imaš cijeli dan. Zato u pola 10 navečer sova
-
- Posts: 2469
- Joined: 07/12/2011 12:40
#2179 Re: Trcanje...
Ja 3x sedmicno, nadam se da cu se uspjeti pripremiti za polumaraton koji je u septembru.
Istrcim bez vecih problema 11-12 kilometara, ali kad pomislim da za polumaraton moram jos 10 km istrcati, nije mi bas svejedno.
Avgust mi je kljucan, gledat cu da trcim bar 4x sedmicno i da svaku nedjelju povecavam duzinu za 2-3 kilometra.
A inace ujutro prije posla ne mogu trcati, morao bi u 5h ustati, ali svaka cast ljudima koji mogu. Ja cu radije navecer u 10h trcati nego ujutro u 5h ustati.
Istrcim bez vecih problema 11-12 kilometara, ali kad pomislim da za polumaraton moram jos 10 km istrcati, nije mi bas svejedno.
Avgust mi je kljucan, gledat cu da trcim bar 4x sedmicno i da svaku nedjelju povecavam duzinu za 2-3 kilometra.
A inace ujutro prije posla ne mogu trcati, morao bi u 5h ustati, ali svaka cast ljudima koji mogu. Ja cu radije navecer u 10h trcati nego ujutro u 5h ustati.
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#2180 Re: Trcanje...
Obavezno povećavaj kilometraže kako si naveo i svakako probaj barem dva puta odraditi 17k dužinu da budeš spreman. 4x sedmično je sasvim dovoljno za half.
- nepass1
- Posts: 9693
- Joined: 06/07/2017 07:35
#2181 Re: Trcanje...
Jos mi noga neda, ne znam jesam li pisao, otrcao 3km i morao statiBuckethead wrote: ↑27/07/2022 13:15 Trčite li?
Ja počeo treninge raditi ujutro prije posla, oko 6 i 15. Teško se nakaniti ujutro, ali onda ti bude drago i imaš cijeli dan. Zato u pola 10 navečer sova
- Logovan
- Posts: 94388
- Joined: 15/05/2010 00:44
- Location: http://i57.klix.com/6ocy11.png
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
- trimi68
- Posts: 1591
- Joined: 11/03/2004 00:00
- Location: East Sarajevo
- Grijem se na: Plin
- Horoskop: Stirjelac
#2184 Re: Trcanje...
Može li preporuka kome (ime) i gdje (firma) otići na oporavak od povrede nastale trčanjem?
-
- Posts: 227
- Joined: 02/03/2022 20:46
#2185 Re: Trcanje...
Ja sam kod Bojana išao u IS, meni je drugi problem. Vidio sam da dosta sportaša mu dolazi. Tebi treba i dobar ortoped da to pogleda, pogotovo ako je stopalo u pitanju. Fizijatra ces svakako dobiti.
- nepass1
- Posts: 9693
- Joined: 06/07/2017 07:35
#2186 Re: Trcanje...
Jesam Alenu. Kaze samo vjezbaj, normalno stanje.
Nije meni bol koliko noga nece. Npr da mi das milion KM i kazes haj se odigni na prste ja ne mogu. Ili nisam se mogao popeti uz stepenicu. Tj mogao samo lijevom nogom.
Sad je ok, prestalo je 95%. Sutra planiram ici malo trcati. Probati 5k skroz polako
- trimi68
- Posts: 1591
- Joined: 11/03/2004 00:00
- Location: East Sarajevo
- Grijem se na: Plin
- Horoskop: Stirjelac
#2187 Re: Trcanje...
Gdje radi Bojan?Ezel Bayraktar wrote: ↑27/07/2022 17:57 Ja sam kod Bojana išao u IS, meni je drugi problem. Vidio sam da dosta sportaša mu dolazi. Tebi treba i dobar ortoped da to pogleda, pogotovo ako je stopalo u pitanju. Fizijatra ces svakako dobiti.
-
- Posts: 227
- Joined: 02/03/2022 20:46
#2188 Re: Trcanje...
On ti je u Istočnom SA,pola grada mu ide. Nema ko nije išao..Tretman mu je 40km, ali su stvarno odlični i posvete se pacijentu. Masterfizikal.je ordinacija.trimi68 wrote: ↑27/07/2022 20:02Gdje radi Bojan?Ezel Bayraktar wrote: ↑27/07/2022 17:57 Ja sam kod Bojana išao u IS, meni je drugi problem. Vidio sam da dosta sportaša mu dolazi. Tebi treba i dobar ortoped da to pogleda, pogotovo ako je stopalo u pitanju. Fizijatra ces svakako dobiti.
- Logovan
- Posts: 94388
- Joined: 15/05/2010 00:44
- Location: http://i57.klix.com/6ocy11.png
#2189 Re: Trcanje...
Ja ne, u fazi sam kupanja i suncanja. A pozelio sam bas, jedva cekam da trcim 5, 10 i vise kilometara.Buckethead wrote: ↑27/07/2022 13:15 Trčite li?
Ja počeo treninge raditi ujutro prije posla, oko 6 i 15. Teško se nakaniti ujutro, ali onda ti bude drago i imaš cijeli dan. Zato u pola 10 navečer sova
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#2191 Re: Trcanje...
Vjerujem... Znači ukratko - patiš seLogovan wrote: ↑27/07/2022 22:21Ja ne, u fazi sam kupanja i suncanja. A pozelio sam bas, jedva cekam da trcim 5, 10 i vise kilometara.Buckethead wrote: ↑27/07/2022 13:15 Trčite li?
Ja počeo treninge raditi ujutro prije posla, oko 6 i 15. Teško se nakaniti ujutro, ali onda ti bude drago i imaš cijeli dan. Zato u pola 10 navečer sova
- Logovan
- Posts: 94388
- Joined: 15/05/2010 00:44
- Location: http://i57.klix.com/6ocy11.png
#2192 Re: Trcanje...
Jasta nego patim, sve ti je ovo u sklopu priprema za polumaraton.
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#2194 Re: Trcanje...
Navio alarm u 5:45 radi treninga i 15 min sam ležao u krevetu i kontao da li ću ustati. Na kraju ustanem i odradim 13k po planu, 5:32 tempo
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
- GAU8
- Posts: 9129
- Joined: 05/01/2011 09:18
#2196 Re: Trcanje...
Nista vrijedno spomena. Zalio vodom i nastavio. Poslije kod kuce jod i naljepnica. Vise mi smeta sto sam se izgleda generalno "izgruhao" po desnoj strani, rame, kuk, glezanj..
Danas pauza pa sutra trcanje.
- nepass1
- Posts: 9693
- Joined: 06/07/2017 07:35
#2197 Re: Trcanje...
Ja se u ponedeljak narucio ortopedu
Sve kontam proci ce, hoce kurac. Sinoc jedva 3km. Ne znam kako sam do auta dosao
Sve kontam proci ce, hoce kurac. Sinoc jedva 3km. Ne znam kako sam do auta dosao
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#2199 Re: Trcanje...
Treba poranit'
- GAU8
- Posts: 9129
- Joined: 05/01/2011 09:18
#2200 Re: Trcanje...
Najfriskije je ujutro, kome se da rano trenirati. Meni se ujutro nekako najteze zagrijati.