Trcanje...
Moderators: _BataZiv_0809, Tomahawk11, Charuga
- yoda82
- Posts: 1611
- Joined: 27/09/2013 09:53
- Location: Dagobah
#3326 Re: Trcanje...
Juče odradio 14K. pace 5:17...nisam umro, ali nisam ni mogao puno brže.
Noga nije zezala, a i pluća su slušala. Sad se valja vraćati u formu
Noga nije zezala, a i pluća su slušala. Sad se valja vraćati u formu
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3327 Re: Trcanje...
Ma extra
Nek je sve dobro, vratićeš se
Nek je sve dobro, vratićeš se
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3329 Re: Trcanje...
Nije mi ovo trebalo večeras
- madesa
- Posts: 4214
- Joined: 26/07/2013 02:37
#3330 Re: Trcanje...
sinoc oko 8k , zaboravio sat aktivirati . Nisam trcao nekih 12-13 dana i bas je tesko islo. Mislim na pluca , ko da prvi put trcim .
- nepass1
- Posts: 9700
- Joined: 06/07/2017 07:35
#3331 Re: Trcanje...
Ja 20km, 10 skroz lagano, 6 pace, drugih deset za 52min istrcao
U subotu neki easy, probati 25km istrcati. U nedelju rastrcavanje
U subotu neki easy, probati 25km istrcati. U nedelju rastrcavanje
- Logovan
- Posts: 94403
- Joined: 15/05/2010 00:44
- Location: http://i57.klix.com/6ocy11.png
#3332 Re: Trcanje...
20 km nije sala
Imate li u planu neke utrke u februaru, martu?
Imate li u planu neke utrke u februaru, martu?
- nepass1
- Posts: 9700
- Joined: 06/07/2017 07:35
- nepass1
- Posts: 9700
- Joined: 06/07/2017 07:35
#3334 Re: Trcanje...
Kad se sjetim aprila prosle godine i ne znam koliko pokusaja da istrcim 5km. Sad deset trcim uz pricu i zagrijavanje pa onda se drugih deset zadam.
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3336 Re: Trcanje...
Ja ću sutra 19k
- nepass1
- Posts: 9700
- Joined: 06/07/2017 07:35
#3337 Re: Trcanje...
Idem koliko mognem, ali cu bas lagano, ako nista idem na 1h30 ili 2h trcanja
- Logovan
- Posts: 94403
- Joined: 15/05/2010 00:44
- Location: http://i57.klix.com/6ocy11.png
#3338 Re: Trcanje...
Pa super, ja bih baš volio Mostar, valjda se budem mogao organizovati.
- madesa
- Posts: 4214
- Joined: 26/07/2013 02:37
#3339 Re: Trcanje...
Iako je pace solidan, dzaba noge teske . Dan poslije misici bole a prije i po 15 k trcao, ujutru nista. Mozda je i do ove zime
-
- Posts: 29
- Joined: 01/08/2008 15:05
#3340 Re: Trcanje...
Ja nikad ne silim noge ako su mi "teške". Prije 2 sedmice sam imao 32 km na rasporedu, prvih 10 km jedva istrčao, nikad sporije, jednostavno odustao nakon 15 km, nije išlo, nije mi bio dan. Kontam, bolje da ne silim nego da sam umoran gurao do kraja pa da bude neka šteta na nogama. Sedam dana kasnije bolje ušao u trening i otrčao 32 bez problema. Ne treba na silu ako ne ide.
-
- Posts: 676
- Joined: 30/06/2018 18:31
#3341 Re: Trcanje...
https://www.6pm.com/brooks-men-running- ... tyle/desc/
Ima povoljno Ghost 14, bilo čak 44$ nekih boja. Preko Kupi Global, uz troškove dostave i dalje dobra cijena.
Ima i drugih patika, ali ja sam ove čekao pa zato pišem.
Ima povoljno Ghost 14, bilo čak 44$ nekih boja. Preko Kupi Global, uz troškove dostave i dalje dobra cijena.
Ima i drugih patika, ali ja sam ove čekao pa zato pišem.
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3342 Re: Trcanje...
Dobar dealmerk030 wrote: ↑04/02/2023 22:04 https://www.6pm.com/brooks-men-running- ... tyle/desc/
Ima povoljno Ghost 14, bilo čak 44$ nekih boja. Preko Kupi Global, uz troškove dostave i dalje dobra cijena.
Ima i drugih patika, ali ja sam ove čekao pa zato pišem.
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3343 Re: Trcanje...
Zadnjih 6k negative split sa 5:16 na 4:34
- nepass1
- Posts: 9700
- Joined: 06/07/2017 07:35
#3344 Re: Trcanje...
Danas 20, ove sedmice 40km dosta od mene. Nadam se da cu izvuci bar 150 u februaru. Slomi traka, vruce, suho grlo, dosadno. Kaplje sa mene kao da me kantama vode poljevaju.
- yoda82
- Posts: 1611
- Joined: 27/09/2013 09:53
- Location: Dagobah
- madesa
- Posts: 4214
- Joined: 26/07/2013 02:37
- shape of despair
- Posts: 3110
- Joined: 09/04/2008 18:41
#3347 Re: Trcanje...
Malo na -4. Promjenio tehniku,vise se odgurujem i ne trcim kao sprint, korak sam sa 100cm usitnio na 85-90,duplo lakse trcat
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3348 Re: Trcanje...
Trčao sam i sinoć i večeras
Sinoć prehladno, nisam se uspio ugrijati nikako. Večeras je bilo ok, 12k po Vilsu od mosta do mosta.
Sinoć prehladno, nisam se uspio ugrijati nikako. Večeras je bilo ok, 12k po Vilsu od mosta do mosta.
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3349 Re: Trcanje...
@shape of despair bravo komšo
- qlface
- Posts: 305
- Joined: 04/04/2013 09:38
#3350 Re: Trcanje...
Koji mi je najbolji klub u Sarajevu da počnem sa trčanjem? Trebao bi mi neki koji nema sektaško shvatanje sporta, da mogu i odsustvovati poslovno bez da me zaborave i isključe iz grupa za 10 dana.