To je baš puno oscilacija, sprži te to. Imaš li neki sat na kojem pratiš ili samo nosiš mob?
Trcanje...
Moderators: _BataZiv_0809, Tomahawk11, Charuga
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3001 Re: Trcanje...
- nepass1
- Posts: 9670
- Joined: 06/07/2017 07:35
#3002 Re: Trcanje...
Imam sat ali pogledam samo kad prodje km
U biti uvjek trcim brze od planiranog, nikad sporije. Osim mozda zadnjeg km gdje kontam da sam bolt a na kraju pace ispadne 4:55
U biti uvjek trcim brze od planiranog, nikad sporije. Osim mozda zadnjeg km gdje kontam da sam bolt a na kraju pace ispadne 4:55
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3003 Re: Trcanje...
Moj ti je savjet slobodno češće gledaj na sat, to ti je najbolji "orijentir" da ne lutaš s paceom, jer te to bezveze sprži. Da imaš ujednačen tempo. Kada budeš trčao Mostar half obavezno gledaj na sat češće nego svaki km. Kada budeš trčao duže, imaćeš "osjećaj" i moći ćeš ne gledati na sat.
- nepass1
- Posts: 9670
- Joined: 06/07/2017 07:35
#3004 Re: Trcanje...
Za half cu namjestiti sat na 500m da vibrira.Dr Kova wrote: ↑29/11/2022 09:45
Moj ti je savjet slobodno češće gledaj na sat, to ti je najbolji "orijentir" da ne lutaš s paceom, jer te to bezveze sprži. Da imaš ujednačen tempo. Kada budeš trčao Mostar half obavezno gledaj na sat češće nego svaki km. Kada budeš trčao duže, imaćeš "osjećaj" i moći ćeš ne gledati na sat.
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3005 Re: Trcanje...
Dečki, sutra u 20h je kafica u Brick Fit u staklenoj bašti, prisustvuju Logovani, madesa i moja malenkost. Bujrum ukoliko neko želi
- Logovan
- Posts: 94353
- Joined: 15/05/2010 00:44
- Location: http://i57.klix.com/6ocy11.png
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3007 Re: Trcanje...
dobar.
Ma i meni, mrzim zimu i slojeviti oblačenje.
Evo i ja sam izletio. Gadan zrak večeras, ali jebiga
Last edited by Dr Kova on 29/11/2022 21:21, edited 1 time in total.
- madesa
- Posts: 4211
- Joined: 26/07/2013 02:37
#3008 Re: Trcanje...
Jesi ovo večeras trčao po ovom kijametu.
Jutros u 7 krenem na posao i vidim neki u kratkim rukavima i sorcu trči,samo sam pojačao grijanje u autu
- Logovan
- Posts: 94353
- Joined: 15/05/2010 00:44
- Location: http://i57.klix.com/6ocy11.png
- nepass1
- Posts: 9670
- Joined: 06/07/2017 07:35
#3010 Re: Trcanje...
Ja cenera na traci odradio, sat poludio reko bi covjek da sam profesionalac
-
- Posts: 744
- Joined: 12/06/2014 17:13
- Location: privatna prcija
#3011 Re: Trcanje...
Trcim jednom hefticno sam, 8-10km, otprilike 5.30 do 6.00 pace, onda sa komsijom dva-tri puta po 4-5 km, al dosta slabiji intezitet, 6.30
Ali sada sam nasao radnu kolegicu, ona leti, nemogu joj pera odbit, svaki petak 10km, ona bi isla i 5.00 pace, al ja nemogu.
Tako da ja trpim komsiju, a kolegica trpi mene
Sve je u zivotu baci uz vodu, doci ce niz vodu.
Tacno bih se pojavio na kafi da sam blize.
Pozz
Ali sada sam nasao radnu kolegicu, ona leti, nemogu joj pera odbit, svaki petak 10km, ona bi isla i 5.00 pace, al ja nemogu.
Tako da ja trpim komsiju, a kolegica trpi mene
Sve je u zivotu baci uz vodu, doci ce niz vodu.
Tacno bih se pojavio na kafi da sam blize.
Pozz
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3012 Re: Trcanje...
Je li dobra kolegicatr_ba wrote: ↑30/11/2022 09:32 Trcim jednom hefticno sam, 8-10km, otprilike 5.30 do 6.00 pace, onda sa komsijom dva-tri puta po 4-5 km, al dosta slabiji intezitet, 6.30
Ali sada sam nasao radnu kolegicu, ona leti, nemogu joj pera odbit, svaki petak 10km, ona bi isla i 5.00 pace, al ja nemogu.
Tako da ja trpim komsiju, a kolegica trpi mene
Sve je u zivotu baci uz vodu, doci ce niz vodu.
Tacno bih se pojavio na kafi da sam blize.
Pozz
Ako jeste reci joj da mogu ja s njom trčati pace 5
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3013 Re: Trcanje...
Ja sat na traci eventualno palim samo da pratim HR, totalno je neprecizan, treba tu dodataka da sat bude precizan. Odradim koliko traka pokaže i unesem na Garmin i Stravu manual activity po podacima sa trake.
- nepass1
- Posts: 9670
- Joined: 06/07/2017 07:35
#3014 Re: Trcanje...
Ma ova traka samo na kraju kaze istrcao 10.01km, po satu bilo 11.01km
- madesa
- Posts: 4211
- Joined: 26/07/2013 02:37
#3015 Re: Trcanje...
moze i na kafu da dodjeDr Kova wrote: ↑30/11/2022 10:07Je li dobra kolegicatr_ba wrote: ↑30/11/2022 09:32 Trcim jednom hefticno sam, 8-10km, otprilike 5.30 do 6.00 pace, onda sa komsijom dva-tri puta po 4-5 km, al dosta slabiji intezitet, 6.30
Ali sada sam nasao radnu kolegicu, ona leti, nemogu joj pera odbit, svaki petak 10km, ona bi isla i 5.00 pace, al ja nemogu.
Tako da ja trpim komsiju, a kolegica trpi mene
Sve je u zivotu baci uz vodu, doci ce niz vodu.
Tacno bih se pojavio na kafi da sam blize.
Pozz
Ako jeste reci joj da mogu ja s njom trčati pace 5
- mirota
- Posts: 2347
- Joined: 11/01/2018 11:42
#3016 Re: Trcanje...
Pozzzz, svima, prvi put idem na Igman na pola dana, pa bi hodao brzo, nista prezahtjevno, neka staza ima li markirana da nije preteska ???? idem do hotela na Igmanu, onog finog, tu se parkiram, ima li tu staza kakvih ??? hvala
- nepass1
- Posts: 9670
- Joined: 06/07/2017 07:35
#3017 Re: Trcanje...
Parkiras ovdje i onda do ratne dzamije imas asfalt, dalje mozes do hrasnickog stana. Prije je bio makadam, ne znam sad.
Kod montija ako na taj hotel mislis imas stazu 2km u krug da hodas.
- mirota
- Posts: 2347
- Joined: 11/01/2018 11:42
#3018 Re: Trcanje...
onda odem do Montija, super, hvala puno
- shalla
- Posts: 9324
- Joined: 31/01/2006 09:12
- Location: so close no matter how far
- shape of despair
- Posts: 3105
- Joined: 09/04/2008 18:41
#3020 Re: Trcanje...
ja bih na kafu ali sam bolestan ko ista,drugi put opet zovite. nego,trci li ko po vilsu. imam cudan problem da mi se svaki trening i istoj tacci gps sludi a zna se prekinuti i bluetooth mizika,tamo negdke oko raifaisen banke otprilike. dotle putanja sa kosevskog idealna i sve 5
-
- Posts: 744
- Joined: 12/06/2014 17:13
- Location: privatna prcija
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3023 Re: Trcanje...
Zovemo obavezno, fino bi sinoćshape of despair wrote: ↑30/11/2022 18:42 ja bih na kafu ali sam bolestan ko ista,drugi put opet zovite. nego,trci li ko po vilsu. imam cudan problem da mi se svaki trening i istoj tacci gps sludi a zna se prekinuti i bluetooth mizika,tamo negdke oko raifaisen banke otprilike. dotle putanja sa kosevskog idealna i sve 5
Brz opravak želim. Meni GPS poludi jedino poludi na Darivi iza onog tunela, tu je uvijek havarija. Na Vilsu sve top
-
- Posts: 4403
- Joined: 24/02/2011 12:06
#3024 Re: Trcanje...
koji app koristite?
u pitanju je samo telefon, nema smart watcha.
u pitanju je samo telefon, nema smart watcha.
-
- Posts: 676
- Joined: 30/06/2018 18:31
#3025 Re: Trcanje...
Strava, Nike Run Club, ima i Adidas svoju aplikaciju.