Trcanje...

Rukomet, tenis, odbojka, atletika, vaterpolo,...

Moderators: _BataZiv_0809, Tomahawk11, Charuga

Post Reply

Trchite li?!

Da - obozavam da se muchim :)
205
62%
NE - jesi li normalna?
127
38%
 
Total votes: 332

User avatar
nepass1
Posts: 9520
Joined: 06/07/2017 07:35

#2101 Re: Trcanje...

Post by nepass1 »

madesa wrote: 05/07/2022 10:43
GAU8 wrote: 05/07/2022 10:37

Ako/kad mozes 7, onda komotno mozes probati i 10 bez vecih problema
pokusat cu sigurno pajavim. Ima li trka na 10 k ili su sve 5,21,42
Imas 15.07. nocni cener u sarajevu
User avatar
nepass1
Posts: 9520
Joined: 06/07/2017 07:35

#2102 Re: Trcanje...

Post by nepass1 »

I sto je najgore ne mogu se dici na prste na desnoj nozi. Znaci da mi ponude milion maraka da se dva cm odrazim, nema teoretske. Odmah noga blokira. Fizijatar mi neke vjezbe preporucio, pa radim. Cuo se sa drugaricom dr odmah me poslala ortopedu, ali mi mrsko ici.
Zoya
Posts: 23149
Joined: 09/06/2008 14:54

#2103 Re: Trcanje...

Post by Zoya »

nepass1 wrote: 07/07/2022 08:08 I sto je najgore ne mogu se dici na prste na desnoj nozi. Znaci da mi ponude milion maraka da se dva cm odrazim, nema teoretske. Odmah noga blokira. Fizijatar mi neke vjezbe preporucio, pa radim. Cuo se sa drugaricom dr odmah me poslala ortopedu, ali mi mrsko ici.
Nemoj da ti mrsko bude. Idi, ne šali se sa tim.

Mene još malo bolucka, ali sam trčala lagano i juče i prekjuče.
Buckethead wrote: 05/07/2022 18:54 Ovdje sam izginuo :lol:

[.img[/[img]
Svaka čast :thumbup:
Svaka čast i ostalima koji su istrčali tolike kilometre.

Ne znam hoću li ikada ja ovako :-)
User avatar
nepass1
Posts: 9520
Joined: 06/07/2017 07:35

#2104 Re: Trcanje...

Post by nepass1 »

Ja zadovoljan sto setam, na trcanje i ne pomisljam. Mozda iza bajrama. Tamo utorak ili srijeda
Zoya
Posts: 23149
Joined: 09/06/2008 14:54

#2105 Re: Trcanje...

Post by Zoya »

nepass1 wrote: 07/07/2022 08:34 Ja zadovoljan sto setam, na trcanje i ne pomisljam. Mozda iza bajrama. Tamo utorak ili srijeda
Ti barem možeš da šetaš. Ja sam skoro tri sedmice crkavala od bolova, nisam mogla ništa.
Piriformis stretch mi rekoše da se zove.
User avatar
shalla
Posts: 9315
Joined: 31/01/2006 09:12
Location: so close no matter how far

#2106 Re: Trcanje...

Post by shalla »

Samo se ne zajebajite i postavljajte sami sebi dijagnoze.
Imate Alena, Bojana, pa zašto ne zaganjati i Bećirbegovića ili Maksića ako je ozbiljnija povreda...
User avatar
nepass1
Posts: 9520
Joined: 06/07/2017 07:35

#2107 Re: Trcanje...

Post by nepass1 »

shalla wrote: 07/07/2022 10:42 Samo se ne zajebajite i postavljajte sami sebi dijagnoze.
Imate Alena, Bojana, pa zašto ne zaganjati i Bećirbegovića ili Maksića ako je ozbiljnija povreda...
Sa alenom sam se i cuo. Kaze ma normala je to :lol:
User avatar
shalla
Posts: 9315
Joined: 31/01/2006 09:12
Location: so close no matter how far

#2108 Re: Trcanje...

Post by shalla »

nepass1 wrote: 07/07/2022 11:11
shalla wrote: 07/07/2022 10:42 Samo se ne zajebajite i postavljajte sami sebi dijagnoze.
Imate Alena, Bojana, pa zašto ne zaganjati i Bećirbegovića ili Maksića ako je ozbiljnija povreda...
Sa alenom sam se i cuo. Kaze ma normala je to :lol:
Haha, pa eto, super, imaš potvrdu da smiješ nastaviti čim se budeš bolje osjećao :mrgreen:
User avatar
nepass1
Posts: 9520
Joined: 06/07/2017 07:35

#2109 Re: Trcanje...

Post by nepass1 »

shalla wrote: 07/07/2022 11:20
nepass1 wrote: 07/07/2022 11:11

Sa alenom sam se i cuo. Kaze ma normala je to :lol:
Haha, pa eto, super, imaš potvrdu da smiješ nastaviti čim se budeš bolje osjećao :mrgreen:
Pomislim da sam pizda :lol: , jer je to nazvao "normalnim trkacim stanjem" a ja u zivotu nisam bio na bolovanju, ali u ponedeljak sam htio otvoriti ali eto opet odoh na posao.
Jos mi je rekao da niposto ne mirujem, da hodam i cak malo vjezbam. Mada ja nmg ni cucanj napraviti.
User avatar
yoda82
Posts: 1601
Joined: 27/09/2013 09:53
Location: Dagobah

#2110 Re: Trcanje...

Post by yoda82 »

Prije tri godine imao upalu obje ahilove tetive. Bojan mi rekao da mogu trčati. Uporedo išao kod njega na terapije i prošlo.
User avatar
Dr Kova
Posts: 14576
Joined: 19/05/2014 13:08
Location: Twitter

#2111 Re: Trcanje...

Post by Dr Kova »

Jučer trčao 60 min progresivno 20' 5:30, 20' 5:15, 20' min 4:55. 11,64 km 5:09 prosjek. Danas 11 km 5:41. Trebaće mi malo vremena da se naviknem na ove kilometraže.
zijancer
Posts: 4749
Joined: 03/08/2004 20:52
Location: 39

#2112 Re: Trcanje...

Post by zijancer »

Ljudi ovo radi!! Prvi put sam uspjela pretrčati 23 minute u jednom bloku, bez problema sa disanjem :D ostatak do 30 je zagrijavanje i hlađenje hodanjem.
Fauja Singh
Posts: 2467
Joined: 07/12/2011 12:40

#2113 Re: Trcanje...

Post by Fauja Singh »

Danas istrcao 11 km za 1h i 5min.
Tempo 5:55.
Polako vracam formu, ali me tetive stopala bole, pogotovo ujutro kad tek ustanem, ne mogu normalnog koraka napraviti dok se malo ne zagrijem.
Ali nema odustajanja 💪
User avatar
Dr Kova
Posts: 14576
Joined: 19/05/2014 13:08
Location: Twitter

#2114 Re: Trcanje...

Post by Dr Kova »

Fauja Singh wrote: 08/07/2022 22:36 Danas istrcao 11 km za 1h i 5min.
Tempo 5:55.
Polako vracam formu, ali me tetive stopala bole, pogotovo ujutro kad tek ustanem, ne mogu normalnog koraka napraviti dok se malo ne zagrijem.
Ali nema odustajanja 💪
:thumbup: u kojim patikama trčiš?
Fauja Singh
Posts: 2467
Joined: 07/12/2011 12:40

#2115 Re: Trcanje...

Post by Fauja Singh »

@Buckethead
Mizuno Wave ultima 10.
Trcim u njima vec godinu, godinu i pol i vec mi ih je vakat mijenjati, samo jos nisam odlucio sta da kupim.
Vjerovatno da cu kupiti neke Asics ili opet Mizuno.
User avatar
trimi68
Posts: 1589
Joined: 11/03/2004 00:00
Location: East Sarajevo
Grijem se na: Plin
Horoskop: Stirjelac

#2116 Re: Trcanje...

Post by trimi68 »

jutros
Image
Image
pa na baklavu
User avatar
Dr Kova
Posts: 14576
Joined: 19/05/2014 13:08
Location: Twitter

#2117 Re: Trcanje...

Post by Dr Kova »

Fauja Singh wrote: 09/07/2022 15:18 @Buckethead
Mizuno Wave ultima 10.
Trcim u njima vec godinu, godinu i pol i vec mi ih je vakat mijenjati, samo jos nisam odlucio sta da kupim.
Vjerovatno da cu kupiti neke Asics ili opet Mizuno.
Nema fule ni s jednim, ni s drugim, mogu preko 1000 km preći glat
User avatar
Dr Kova
Posts: 14576
Joined: 19/05/2014 13:08
Location: Twitter

#2118 Re: Trcanje...

Post by Dr Kova »

Maloprije odradio dužinu

User avatar
SmokingMan
Posts: 18507
Joined: 08/07/2012 18:11
Location: I am back!

#2119 Re: Trcanje...

Post by SmokingMan »

Idi jedi baklave, trčat ćeš sutra nekada. :mrgreen: :bih:
User avatar
Dr Kova
Posts: 14576
Joined: 19/05/2014 13:08
Location: Twitter

#2120 Re: Trcanje...

Post by Dr Kova »

:lol: :lol:

A nije niko napravio.

Jutros još legao cener, pa je to 27 km u 15h
User avatar
konektovan
Posts: 40075
Joined: 19/01/2015 19:12
Location: Mahala
Vozim: Francusku kantu

#2121 Re: Trcanje...

Post by konektovan »

trimi68 wrote: 09/07/2022 19:09 jutros
Image
Image
pa na baklavu
Ja bi poslije ovog tepsiju baklave omlatio. :mrgreen: :thumbup:
User avatar
madesa
Posts: 4190
Joined: 26/07/2013 02:37

#2122 Re: Trcanje...

Post by madesa »

jucer ujutru 5km ispod 25 min i onda predvecer opet 5km takodjer ispod 25 min. To mi je rekord za jedan dan :) . Nikad prije nisam isao 1km/5min tako da mi je bas drago za taj uspjeh . Je li vrijeme za 10 km u cugu :D
User avatar
Dr Kova
Posts: 14576
Joined: 19/05/2014 13:08
Location: Twitter

#2123 Re: Trcanje...

Post by Dr Kova »

madesa wrote: 11/07/2022 07:34 jucer ujutru 5km ispod 25 min i onda predvecer opet 5km takodjer ispod 25 min. To mi je rekord za jedan dan :) . Nikad prije nisam isao 1km/5min tako da mi je bas drago za taj uspjeh . Je li vrijeme za 10 km u cugu :D
Komotno :thumbup:
User avatar
GAU8
Posts: 9128
Joined: 05/01/2011 09:18

#2124 Re: Trcanje...

Post by GAU8 »

madesa wrote: 11/07/2022 07:34 jucer ujutru 5km ispod 25 min i onda predvecer opet 5km takodjer ispod 25 min. To mi je rekord za jedan dan :) . Nikad prije nisam isao 1km/5min tako da mi je bas drago za taj uspjeh. Je li vrijeme za 10 km u cugu :D
Jesi li ikada trcao duze od 5km?

Naravno, vjerovatno sa tom kondicijom mozes istrcati 10K, ali ako je najduze do sada bilo 5K onda kod prvog pokusaja 10K ti zadnja 3km nece biti prijatna. Pogotovo ako krenes sa 5K tempom od pocetka.

Ja sam uvijek misljenja da je potrebno probati distance 7-8 km prije 10K
User avatar
madesa
Posts: 4190
Joined: 26/07/2013 02:37

#2125 Re: Trcanje...

Post by madesa »

GAU8 wrote: 11/07/2022 09:14
madesa wrote: 11/07/2022 07:34 jucer ujutru 5km ispod 25 min i onda predvecer opet 5km takodjer ispod 25 min. To mi je rekord za jedan dan :) . Nikad prije nisam isao 1km/5min tako da mi je bas drago za taj uspjeh. Je li vrijeme za 10 km u cugu :D
Jesi li ikada trcao duze od 5km?

Naravno, vjerovatno sa tom kondicijom mozes istrcati 10K, ali ako je najduze do sada bilo 5K onda kod prvog pokusaja 10K ti zadnja 3km nece biti prijatna. Pogotovo ako krenes sa 5K tempom od pocetka.

Ja sam uvijek misljenja da je potrebno probati distance 7-8 km prije 10K
6.5 mi je najduze. Poslije zavrsetka jucerasnjeg trcanja , stvarno nisam imao nikakav umor,imao sam osjecaj da sam mogao jos toliko . Nisam htio zbog straha od neke povrede jer mi je 2x5km u razmaku od 8 sati cinilo da je previse.
Post Reply