Trcanje...

[trimi68]

Mene Korona zakovala

brz oporavak i povratak na stazu želim

@trimi68 super je ovo

Hvala

[Romanista 101%]

Koristi li neko patike Asics gel 360? Kakva su iskustva.

[Dr Kova]

Trčite li?

Ja počeo treninge raditi ujutro prije posla, oko 6 i 15. Teško se nakaniti ujutro, ali onda ti bude drago i imaš cijeli dan. Zato u pola 10 navečer sova

[Fauja Singh]

Ja 3x sedmicno, nadam se da cu se uspjeti pripremiti za polumaraton koji je u septembru.
Istrcim bez vecih problema 11-12 kilometara, ali kad pomislim da za polumaraton moram jos 10 km istrcati, nije mi bas svejedno.
Avgust mi je kljucan, gledat cu da trcim bar 4x sedmicno i da svaku nedjelju povecavam duzinu za 2-3 kilometra.

A inace ujutro prije posla ne mogu trcati, morao bi u 5h ustati, ali svaka cast ljudima koji mogu. Ja cu radije navecer u 10h trcati nego ujutro u 5h ustati.

[Dr Kova]

Obavezno povećavaj kilometraže kako si naveo i svakako probaj barem dva puta odraditi 17k dužinu da budeš spreman. 4x sedmično je sasvim dovoljno za half.

[nepass1]

Trčite li?

Ja počeo treninge raditi ujutro prije posla, oko 6 i 15. Teško se nakaniti ujutro, ali onda ti bude drago i imaš cijeli dan. Zato u pola 10 navečer sova

Jos mi noga neda, ne znam jesam li pisao, otrcao 3km i morao stati

[Logovan]

Mene Korona zakovala

Kakav si sada? Nadam se da si bolje.

[Dr Kova]

Jos mi noga neda, ne znam jesam li pisao, otrcao 3km i morao stati

Jesi li išao nekom terapeutu da vidi šta je?

[trimi68]

Može li preporuka kome (ime) i gdje (firma) otići na oporavak od povrede nastale trčanjem?

[Ezel Bayraktar]

Ja sam kod Bojana išao u IS, meni je drugi problem. Vidio sam da dosta sportaša mu dolazi. Tebi treba i dobar ortoped da to pogleda, pogotovo ako je stopalo u pitanju. Fizijatra ces svakako dobiti.

[nepass1]

Jos mi noga neda, ne znam jesam li pisao, otrcao 3km i morao stati

Jesi li išao nekom terapeutu da vidi šta je?

Jesam Alenu. Kaze samo vjezbaj, normalno stanje.
Nije meni bol koliko noga nece. Npr da mi das milion KM i kazes haj se odigni na prste ja ne mogu. Ili nisam se mogao popeti uz stepenicu. Tj mogao samo lijevom nogom.
Sad je ok, prestalo je 95%. Sutra planiram ici malo trcati. Probati 5k skroz polako

[trimi68]

Ja sam kod Bojana išao u IS, meni je drugi problem. Vidio sam da dosta sportaša mu dolazi. Tebi treba i dobar ortoped da to pogleda, pogotovo ako je stopalo u pitanju. Fizijatra ces svakako dobiti.

Gdje radi Bojan?

[Ezel Bayraktar]

Ja sam kod Bojana išao u IS, meni je drugi problem. Vidio sam da dosta sportaša mu dolazi. Tebi treba i dobar ortoped da to pogleda, pogotovo ako je stopalo u pitanju. Fizijatra ces svakako dobiti.

Gdje radi Bojan?

On ti je u Istočnom SA,pola grada mu ide. Nema ko nije išao..Tretman mu je 40km, ali su stvarno odlični i posvete se pacijentu. Masterfizikal.je ordinacija.

[Logovan]

Trčite li?

Ja počeo treninge raditi ujutro prije posla, oko 6 i 15. Teško se nakaniti ujutro, ali onda ti bude drago i imaš cijeli dan. Zato u pola 10 navečer sova

Ja ne, u fazi sam kupanja i suncanja. A pozelio sam bas, jedva cekam da trcim 5, 10 i vise kilometara.

[GAU8]

Mene Korona zakovala

Kakav si sada? Nadam se da si bolje.

Danas planiram prvi test nakon pauze.

[Dr Kova]

Trčite li?

Ja počeo treninge raditi ujutro prije posla, oko 6 i 15. Teško se nakaniti ujutro, ali onda ti bude drago i imaš cijeli dan. Zato u pola 10 navečer sova

Ja ne, u fazi sam kupanja i suncanja. A pozelio sam bas, jedva cekam da trcim 5, 10 i vise kilometara.

Vjerujem... Znači ukratko - patiš se

[Logovan]

Ja ne, u fazi sam kupanja i suncanja. A pozelio sam bas, jedva cekam da trcim 5, 10 i vise kilometara.

Vjerujem... Znači ukratko - patiš se

Jasta nego patim, sve ti je ovo u sklopu priprema za polumaraton.

[GAU8]

Kakav si sada? Nadam se da si bolje.

Danas planiram prvi test nakon pauze.

Isao na bic-gravel turu umjesto trcanja. Kondicija dobra, ali okliznem se i razderem koljeno

[Dr Kova]

Navio alarm u 5:45 radi treninga i 15 min sam ležao u krevetu i kontao da li ću ustati. Na kraju ustanem i odradim 13k po planu, 5:32 tempo

[Dr Kova]

Danas planiram prvi test nakon pauze.

Isao na bic-gravel turu umjesto trcanja. Kondicija dobra, ali okliznem se i razderem koljeno

Jesi se puno razvalio? Očisti ranu alkoholom

[GAU8]

Isao na bic-gravel turu umjesto trcanja. Kondicija dobra, ali okliznem se i razderem koljeno

Jesi se puno razvalio? Očisti ranu alkoholom

Nista vrijedno spomena. Zalio vodom i nastavio. Poslije kod kuce jod i naljepnica. Vise mi smeta sto sam se izgleda generalno "izgruhao" po desnoj strani, rame, kuk, glezanj..
Danas pauza pa sutra trcanje.

[nepass1]

Ja se u ponedeljak narucio ortopedu

Sve kontam proci ce, hoce kurac. Sinoc jedva 3km. Ne znam kako sam do auta dosao

[Dr Kova]

[Dr Kova]

Treba poranit'

[GAU8]

Treba poranit'

Najfriskije je ujutro, kome se da rano trenirati. Meni se ujutro nekako najteze zagrijati.