Trcanje...

Rukomet, tenis, odbojka, atletika, vaterpolo,...

Moderators: _BataZiv_0809, Tomahawk11, Charuga

Post Reply

Trchite li?!

Da - obozavam da se muchim :)
205
62%
NE - jesi li normalna?
127
38%
 
Total votes: 332

sikstinajn
Posts: 1428
Joined: 15/01/2017 19:21

#3501 Re: Trcanje...

Post by sikstinajn »

imate li krize dok trčite, ono.....više psihičke? :D
kod mene uvijek, ali uvijek, naleti nešto, nije ni umor...nego više, kako bih ga nazvao manjak inspiracije...kratko traje, pa nastavim ko da ništa nije ni bilo.
User avatar
trimi68
Posts: 1589
Joined: 11/03/2004 00:00
Location: East Sarajevo
Grijem se na: Plin
Horoskop: Stirjelac

#3502 Re: Trcanje...

Post by trimi68 »

O da, trčiš, noge idu, ali glava pita što mi ovo treba, i prođe. Gore mi je kad na traci gledaš u zid, ogledalo ili brojeve na displey- u kad će proć. :thumbup:
User avatar
Dr Kova
Posts: 14576
Joined: 19/05/2014 13:08
Location: Twitter

#3503 Re: Trcanje...

Post by Dr Kova »

sikstinajn wrote: 12/03/2023 00:58 imate li krize dok trčite, ono.....više psihičke? :D
kod mene uvijek, ali uvijek, naleti nešto, nije ni umor...nego više, kako bih ga nazvao manjak inspiracije...kratko traje, pa nastavim ko da ništa nije ni bilo.
Krize su tu uvijek, to je neminovno za napredak. Krize pogotovo na maratonu. Ali ono, samo sebi kažem da sam to već trčao, i prođe. Samo je prevaziđeš. Glava trči, noge prate. I kad si najviše mrtav možeš izvući glavom. Ja sam toliko ojačao psihički da sam nekad na krizama prekidao treninge i odustajao. Sada ne, samo izguram i prođe kriza.
User avatar
nepass1
Posts: 9525
Joined: 06/07/2017 07:35

#3504 Re: Trcanje...

Post by nepass1 »

sikstinajn wrote: 12/03/2023 00:58 imate li krize dok trčite, ono.....više psihičke? :D
kod mene uvijek, ali uvijek, naleti nešto, nije ni umor...nego više, kako bih ga nazvao manjak inspiracije...kratko traje, pa nastavim ko da ništa nije ni bilo.
Redovno, zato najvise volim u krug trcati. Cim se udaljavam od kuce sjeb mi valja i nazad trcati. To kad sam trcim. U drustvu mogu sta hoces
User avatar
shalla
Posts: 9315
Joined: 31/01/2006 09:12
Location: so close no matter how far

#3505 Re: Trcanje...

Post by shalla »

Znam da je vama trkačima nebuloza čitati o nama sporima ali boli me ćošak :lol:

Uglavnom, ja sam hvala Bogu od Nove Godine sletio sa 150 na 134 kg, od aktivnosti idem u teretanu na treninge snage sa trenerom i idem nekad na bazen da plivam. Helem, "najbržih" 5K dosad sam trčao u Splitu 2021 - 39:43 a u zadnjih godinu dana sam ukupno 2x trčkarao. I odem prije 10ak dana na traku, nešto se naložio reko da probam ispod 40 i hop, 38:31. I onda sad u subotu, opet traka, joj bio nešto nadrkan reko odoh izbaciti sve iz sebe makar opet sjebao koljeno i otrčim za, meni nestvarnih 37:10 :shock:

Uglavnom, glupo mi je išta pisati na ovoj temi jer ovo moje nije "trčanje" ali eto, meni drago tako da boli me ćošak jel vam dosadno ili nije hahahahahaha :kiss:
User avatar
trimi68
Posts: 1589
Joined: 11/03/2004 00:00
Location: East Sarajevo
Grijem se na: Plin
Horoskop: Stirjelac

#3506 Re: Trcanje...

Post by trimi68 »

shalla wrote: 13/03/2023 08:59 Znam da je vama trkačima nebuloza čitati o nama sporima ali boli me ćošak :lol:

Uglavnom, ja sam hvala Bogu od Nove Godine sletio sa 150 na 134 kg, od aktivnosti idem u teretanu na treninge snage sa trenerom i idem nekad na bazen da plivam. Helem, "najbržih" 5K dosad sam trčao u Splitu 2021 - 39:43 a u zadnjih godinu dana sam ukupno 2x trčkarao. I odem prije 10ak dana na traku, nešto se naložio reko da probam ispod 40 i hop, 38:31. I onda sad u subotu, opet traka, joj bio nešto nadrkan reko odoh izbaciti sve iz sebe makar opet sjebao koljeno i otrčim za, meni nestvarnih 37:10 :shock:

Uglavnom, glupo mi je išta pisati na ovoj temi jer ovo moje nije "trčanje" ali eto, meni drago tako da boli me ćošak jel vam dosadno ili nije hahahahahaha :kiss:
sve je trčanje
svak trči svojim ritmom (brzinom, dužinom, visinom, kilažom)
Ćošak pa na okruglo ....samo trči
merk030
Posts: 669
Joined: 30/06/2018 18:31

#3507 Re: Trcanje...

Post by merk030 »

shalla wrote: 13/03/2023 08:59 Znam da je vama trkačima nebuloza čitati o nama sporima ali boli me ćošak :lol:

Uglavnom, ja sam hvala Bogu od Nove Godine sletio sa 150 na 134 kg, od aktivnosti idem u teretanu na treninge snage sa trenerom i idem nekad na bazen da plivam. Helem, "najbržih" 5K dosad sam trčao u Splitu 2021 - 39:43 a u zadnjih godinu dana sam ukupno 2x trčkarao. I odem prije 10ak dana na traku, nešto se naložio reko da probam ispod 40 i hop, 38:31. I onda sad u subotu, opet traka, joj bio nešto nadrkan reko odoh izbaciti sve iz sebe makar opet sjebao koljeno i otrčim za, meni nestvarnih 37:10 :shock:

Uglavnom, glupo mi je išta pisati na ovoj temi jer ovo moje nije "trčanje" ali eto, meni drago tako da boli me ćošak jel vam dosadno ili nije hahahahahaha :kiss:
Ne zna se čime se ko muči, neko ne spava dobro, nekog bole leđa. Nikad se ne upoređivati, mnogi leže kod kuće, ti trčiš.

Svaka čast, samo guraj.
User avatar
madesa
Posts: 4191
Joined: 26/07/2013 02:37

#3508 Re: Trcanje...

Post by madesa »

Image

Prosli put vidim momka kako trci , skroz male korake a brz ko munja. Izgleda malo "pederski" ali frajer leti :D

I zadnja 2 km svoja pokusam tako i nevjerovatno koliko je lakse trcati i brze. Pace mi bio 5min/km a kadenca u 9 km 169 a u 10 km 170.
Definitivno cu iduci put pokusati sve vrijeme tako trcati iako izgleda smjesno :D
User avatar
nepass1
Posts: 9525
Joined: 06/07/2017 07:35

#3509 Re: Trcanje...

Post by nepass1 »

madesa wrote: 13/03/2023 10:45 Image

Prosli put vidim momka kako trci , skroz male korake a brz ko munja. Izgleda malo "pederski" ali frajer leti :D

I zadnja 2 km svoja pokusam tako i nevjerovatno koliko je lakse trcati i brze. Pace mi bio 5min/km a kadenca u 9 km 169 a u 10 km 170.
Definitivno cu iduci put pokusati sve vrijeme tako trcati iako izgleda smjesno :D
Meni tesko ide to smanjivanje koraka. Drzim ja kadencu prosjek 170-180 ali cim umanjim korake puls i disanje polude.
Trcao sam sa likom haman ne savija koljena. Pace mu ispod 5min na 18km. Moje visine, 190cm. Ali nmg ni tako.
rikta123
Posts: 262
Joined: 13/03/2023 08:46

#3510 Re: Trcanje...

Post by rikta123 »

hajde ko zeli danas na safet zajko trcanje? :D
User avatar
shalla
Posts: 9315
Joined: 31/01/2006 09:12
Location: so close no matter how far

#3511 Re: Trcanje...

Post by shalla »

rikta123 wrote: 13/03/2023 12:46 hajde ko zeli danas na safet zajko trcanje? :D
Ugrij mi fino stazu, ja sam sutra tamo, malac ima trening pa i ja dođem da vrtim krugove :lol:
rikta123
Posts: 262
Joined: 13/03/2023 08:46

#3512 Re: Trcanje...

Post by rikta123 »

shalla wrote: 13/03/2023 13:07
rikta123 wrote: 13/03/2023 12:46 hajde ko zeli danas na safet zajko trcanje? :D
Ugrij mi fino stazu, ja sam sutra tamo, malac ima trening pa i ja dođem da vrtim krugove :lol:
Daj nam jos raje malo nas je dvojica :D:D
User avatar
yoda82
Posts: 1602
Joined: 27/09/2013 09:53
Location: Dagobah

#3513 Re: Trcanje...

Post by yoda82 »

shalla wrote: 13/03/2023 13:07
rikta123 wrote: 13/03/2023 12:46 hajde ko zeli danas na safet zajko trcanje? :D
Ugrij mi fino stazu, ja sam sutra tamo, malac ima trening pa i ja dođem da vrtim krugove :lol:
Sad na stazi ide to još brže nego na traci :thumbup:
User avatar
nepass1
Posts: 9525
Joined: 06/07/2017 07:35

#3514 Re: Trcanje...

Post by nepass1 »

rikta123 wrote: 13/03/2023 12:46 hajde ko zeli danas na safet zajko trcanje? :D
Veceras trcim stari grad ilidza :D
User avatar
Dr Kova
Posts: 14576
Joined: 19/05/2014 13:08
Location: Twitter

#3515 Re: Trcanje...

Post by Dr Kova »

shalla wrote: 13/03/2023 08:59 Znam da je vama trkačima nebuloza čitati o nama sporima ali boli me ćošak :lol:

Uglavnom, ja sam hvala Bogu od Nove Godine sletio sa 150 na 134 kg, od aktivnosti idem u teretanu na treninge snage sa trenerom i idem nekad na bazen da plivam. Helem, "najbržih" 5K dosad sam trčao u Splitu 2021 - 39:43 a u zadnjih godinu dana sam ukupno 2x trčkarao. I odem prije 10ak dana na traku, nešto se naložio reko da probam ispod 40 i hop, 38:31. I onda sad u subotu, opet traka, joj bio nešto nadrkan reko odoh izbaciti sve iz sebe makar opet sjebao koljeno i otrčim za, meni nestvarnih 37:10 :shock:

Uglavnom, glupo mi je išta pisati na ovoj temi jer ovo moje nije "trčanje" ali eto, meni drago tako da boli me ćošak jel vam dosadno ili nije hahahahahaha :kiss:
:thumbup: :thumbup: :kiss:
User avatar
shape of despair
Posts: 3074
Joined: 09/04/2008 18:41

#3516 Re: Trcanje...

Post by shape of despair »

shalla wrote: 13/03/2023 08:59 Znam da je vama trkačima nebuloza čitati o nama sporima ali boli me ćošak :lol:

Uglavnom, ja sam hvala Bogu od Nove Godine sletio sa 150 na 134 kg, od aktivnosti idem u teretanu na treninge snage sa trenerom i idem nekad na bazen da plivam. Helem, "najbržih" 5K dosad sam trčao u Splitu 2021 - 39:43 a u zadnjih godinu dana sam ukupno 2x trčkarao. I odem prije 10ak dana na traku, nešto se naložio reko da probam ispod 40 i hop, 38:31. I onda sad u subotu, opet traka, joj bio nešto nadrkan reko odoh izbaciti sve iz sebe makar opet sjebao koljeno i otrčim za, meni nestvarnih 37:10 :shock:

Uglavnom, glupo mi je išta pisati na ovoj temi jer ovo moje nije "trčanje" ali eto, meni drago tako da boli me ćošak jel vam dosadno ili nije hahahahahaha :kiss:
Joooooj hvalim te Boze,neko i od mene sporiji :lol:
Samo ti pisi,nemozemo svi ispod 5.00 prolaze imati. Ja imam na 5k 26min, kad crko na utrci nisam :lol:
Inace vidam podjednako i ove brze i ove spore trkace. Samo trci jarane, svaka cast.
Gledam juce na vilsu trci mi stomatolog, ima 70 kuka :thumbup:
User avatar
Dr Kova
Posts: 14576
Joined: 19/05/2014 13:08
Location: Twitter

#3517 Re: Trcanje...

Post by Dr Kova »

Da hoće proći Mostar half, da do daljnjeg ne moram više ništa spremati i derati. Samo da trčim 5x sedmično i uživam :mrgreen:
User avatar
yoda82
Posts: 1602
Joined: 27/09/2013 09:53
Location: Dagobah

#3518 Re: Trcanje...

Post by yoda82 »

Dr Kova wrote: 13/03/2023 20:04 Da hoće proći Mostar half, da do daljnjeg ne moram više ništa spremati i derati. Samo da trčim 5x sedmično i uživam :mrgreen:
Ne sikiraj se. Naćeš ti nešto da spremaš :D
User avatar
Dr Kova
Posts: 14576
Joined: 19/05/2014 13:08
Location: Twitter

#3519 Re: Trcanje...

Post by Dr Kova »

:lol: :lol:

Do Amsterdama sam libero. Odradim neki cener i 5k usput
User avatar
Dr Kova
Posts: 14576
Joined: 19/05/2014 13:08
Location: Twitter

#3520 Re: Trcanje...

Post by Dr Kova »

madesa wrote: 13/03/2023 10:45 Image

Prosli put vidim momka kako trci , skroz male korake a brz ko munja. Izgleda malo "pederski" ali frajer leti :D

I zadnja 2 km svoja pokusam tako i nevjerovatno koliko je lakse trcati i brze. Pace mi bio 5min/km a kadenca u 9 km 169 a u 10 km 170.
Definitivno cu iduci put pokusati sve vrijeme tako trcati iako izgleda smjesno :D
Sad povećaj malo kilometraže, uradi 12 - 13k
User avatar
madesa
Posts: 4191
Joined: 26/07/2013 02:37

#3521 Re: Trcanje...

Post by madesa »

Dr Kova wrote: 14/03/2023 08:19
madesa wrote: 13/03/2023 10:45 Image

Prosli put vidim momka kako trci , skroz male korake a brz ko munja. Izgleda malo "pederski" ali frajer leti :D

I zadnja 2 km svoja pokusam tako i nevjerovatno koliko je lakse trcati i brze. Pace mi bio 5min/km a kadenca u 9 km 169 a u 10 km 170.
Definitivno cu iduci put pokusati sve vrijeme tako trcati iako izgleda smjesno :D
Sad povećaj malo kilometraže, uradi 12 - 13k
ide za vikend 15-17 km. Ovo 10 km sam prekucao. Nema nikakvog umora,bolova.
User avatar
nepass1
Posts: 9525
Joined: 06/07/2017 07:35

#3522 Re: Trcanje...

Post by nepass1 »

Dr Kova wrote: 13/03/2023 20:04 Da hoće proći Mostar half, da do daljnjeg ne moram više ništa spremati i derati. Samo da trčim 5x sedmično i uživam :mrgreen:
A sarajevo u maju :D

Koji je zadnji dan trcanja pred mostar? Ja kontam u cetvrtak lagano mozda sat? Je li previse?
User avatar
yoda82
Posts: 1602
Joined: 27/09/2013 09:53
Location: Dagobah

#3523 Re: Trcanje...

Post by yoda82 »

nepass1 wrote: 14/03/2023 08:38
Dr Kova wrote: 13/03/2023 20:04 Da hoće proći Mostar half, da do daljnjeg ne moram više ništa spremati i derati. Samo da trčim 5x sedmično i uživam :mrgreen:
A sarajevo u maju :D

Koji je zadnji dan trcanja pred mostar? Ja kontam u cetvrtak lagano mozda sat? Je li previse?
Ja bi 20-30 minuta

Meni je plan odraditi laganih tridesetak minuta u srijedu, i onda odmoriti. Mislim da je četvrtak isto ok. Samo nemoj dugo, i idi skroz lagano.
User avatar
Dr Kova
Posts: 14576
Joined: 19/05/2014 13:08
Location: Twitter

#3524 Re: Trcanje...

Post by Dr Kova »

nepass1 wrote: 14/03/2023 08:38
Dr Kova wrote: 13/03/2023 20:04 Da hoće proći Mostar half, da do daljnjeg ne moram više ništa spremati i derati. Samo da trčim 5x sedmično i uživam :mrgreen:
A sarajevo u maju :D

Koji je zadnji dan trcanja pred mostar? Ja kontam u cetvrtak lagano mozda sat? Je li previse?
Previše, izginućeš na utrci. Dvije sedmice pred utrku koliko si spreman spreman. U četvrtak max 5k, ali lagano
Last edited by Dr Kova on 14/03/2023 16:08, edited 1 time in total.
User avatar
Dr Kova
Posts: 14576
Joined: 19/05/2014 13:08
Location: Twitter

#3525 Re: Trcanje...

Post by Dr Kova »

madesa wrote: 14/03/2023 08:23
Dr Kova wrote: 14/03/2023 08:19

Sad povećaj malo kilometraže, uradi 12 - 13k
ide za vikend 15-17 km. Ovo 10 km sam prekucao. Nema nikakvog umora,bolova.
Nemoj toliko odmah, prvo 12-13, pa onda 15 do 17. Moraš ići postepeno
Post Reply