Trcanje...
Moderators: _BataZiv_0809, Tomahawk11, Charuga
-
- Posts: 1428
- Joined: 15/01/2017 19:21
#3501 Re: Trcanje...
imate li krize dok trčite, ono.....više psihičke?
kod mene uvijek, ali uvijek, naleti nešto, nije ni umor...nego više, kako bih ga nazvao manjak inspiracije...kratko traje, pa nastavim ko da ništa nije ni bilo.
kod mene uvijek, ali uvijek, naleti nešto, nije ni umor...nego više, kako bih ga nazvao manjak inspiracije...kratko traje, pa nastavim ko da ništa nije ni bilo.
- trimi68
- Posts: 1589
- Joined: 11/03/2004 00:00
- Location: East Sarajevo
- Grijem se na: Plin
- Horoskop: Stirjelac
#3502 Re: Trcanje...
O da, trčiš, noge idu, ali glava pita što mi ovo treba, i prođe. Gore mi je kad na traci gledaš u zid, ogledalo ili brojeve na displey- u kad će proć.
- Dr Kova
- Posts: 14576
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3503 Re: Trcanje...
Krize su tu uvijek, to je neminovno za napredak. Krize pogotovo na maratonu. Ali ono, samo sebi kažem da sam to već trčao, i prođe. Samo je prevaziđeš. Glava trči, noge prate. I kad si najviše mrtav možeš izvući glavom. Ja sam toliko ojačao psihički da sam nekad na krizama prekidao treninge i odustajao. Sada ne, samo izguram i prođe kriza.sikstinajn wrote: ↑12/03/2023 00:58 imate li krize dok trčite, ono.....više psihičke?
kod mene uvijek, ali uvijek, naleti nešto, nije ni umor...nego više, kako bih ga nazvao manjak inspiracije...kratko traje, pa nastavim ko da ništa nije ni bilo.
- nepass1
- Posts: 9525
- Joined: 06/07/2017 07:35
#3504 Re: Trcanje...
Redovno, zato najvise volim u krug trcati. Cim se udaljavam od kuce sjeb mi valja i nazad trcati. To kad sam trcim. U drustvu mogu sta hocessikstinajn wrote: ↑12/03/2023 00:58 imate li krize dok trčite, ono.....više psihičke?
kod mene uvijek, ali uvijek, naleti nešto, nije ni umor...nego više, kako bih ga nazvao manjak inspiracije...kratko traje, pa nastavim ko da ništa nije ni bilo.
- shalla
- Posts: 9315
- Joined: 31/01/2006 09:12
- Location: so close no matter how far
#3505 Re: Trcanje...
Znam da je vama trkačima nebuloza čitati o nama sporima ali boli me ćošak
Uglavnom, ja sam hvala Bogu od Nove Godine sletio sa 150 na 134 kg, od aktivnosti idem u teretanu na treninge snage sa trenerom i idem nekad na bazen da plivam. Helem, "najbržih" 5K dosad sam trčao u Splitu 2021 - 39:43 a u zadnjih godinu dana sam ukupno 2x trčkarao. I odem prije 10ak dana na traku, nešto se naložio reko da probam ispod 40 i hop, 38:31. I onda sad u subotu, opet traka, joj bio nešto nadrkan reko odoh izbaciti sve iz sebe makar opet sjebao koljeno i otrčim za, meni nestvarnih 37:10
Uglavnom, glupo mi je išta pisati na ovoj temi jer ovo moje nije "trčanje" ali eto, meni drago tako da boli me ćošak jel vam dosadno ili nije hahahahahaha
Uglavnom, ja sam hvala Bogu od Nove Godine sletio sa 150 na 134 kg, od aktivnosti idem u teretanu na treninge snage sa trenerom i idem nekad na bazen da plivam. Helem, "najbržih" 5K dosad sam trčao u Splitu 2021 - 39:43 a u zadnjih godinu dana sam ukupno 2x trčkarao. I odem prije 10ak dana na traku, nešto se naložio reko da probam ispod 40 i hop, 38:31. I onda sad u subotu, opet traka, joj bio nešto nadrkan reko odoh izbaciti sve iz sebe makar opet sjebao koljeno i otrčim za, meni nestvarnih 37:10
Uglavnom, glupo mi je išta pisati na ovoj temi jer ovo moje nije "trčanje" ali eto, meni drago tako da boli me ćošak jel vam dosadno ili nije hahahahahaha
- trimi68
- Posts: 1589
- Joined: 11/03/2004 00:00
- Location: East Sarajevo
- Grijem se na: Plin
- Horoskop: Stirjelac
#3506 Re: Trcanje...
sve je trčanjeshalla wrote: ↑13/03/2023 08:59 Znam da je vama trkačima nebuloza čitati o nama sporima ali boli me ćošak
Uglavnom, ja sam hvala Bogu od Nove Godine sletio sa 150 na 134 kg, od aktivnosti idem u teretanu na treninge snage sa trenerom i idem nekad na bazen da plivam. Helem, "najbržih" 5K dosad sam trčao u Splitu 2021 - 39:43 a u zadnjih godinu dana sam ukupno 2x trčkarao. I odem prije 10ak dana na traku, nešto se naložio reko da probam ispod 40 i hop, 38:31. I onda sad u subotu, opet traka, joj bio nešto nadrkan reko odoh izbaciti sve iz sebe makar opet sjebao koljeno i otrčim za, meni nestvarnih 37:10
Uglavnom, glupo mi je išta pisati na ovoj temi jer ovo moje nije "trčanje" ali eto, meni drago tako da boli me ćošak jel vam dosadno ili nije hahahahahaha
svak trči svojim ritmom (brzinom, dužinom, visinom, kilažom)
Ćošak pa na okruglo ....samo trči
-
- Posts: 669
- Joined: 30/06/2018 18:31
#3507 Re: Trcanje...
Ne zna se čime se ko muči, neko ne spava dobro, nekog bole leđa. Nikad se ne upoređivati, mnogi leže kod kuće, ti trčiš.shalla wrote: ↑13/03/2023 08:59 Znam da je vama trkačima nebuloza čitati o nama sporima ali boli me ćošak
Uglavnom, ja sam hvala Bogu od Nove Godine sletio sa 150 na 134 kg, od aktivnosti idem u teretanu na treninge snage sa trenerom i idem nekad na bazen da plivam. Helem, "najbržih" 5K dosad sam trčao u Splitu 2021 - 39:43 a u zadnjih godinu dana sam ukupno 2x trčkarao. I odem prije 10ak dana na traku, nešto se naložio reko da probam ispod 40 i hop, 38:31. I onda sad u subotu, opet traka, joj bio nešto nadrkan reko odoh izbaciti sve iz sebe makar opet sjebao koljeno i otrčim za, meni nestvarnih 37:10
Uglavnom, glupo mi je išta pisati na ovoj temi jer ovo moje nije "trčanje" ali eto, meni drago tako da boli me ćošak jel vam dosadno ili nije hahahahahaha
Svaka čast, samo guraj.
- madesa
- Posts: 4191
- Joined: 26/07/2013 02:37
#3508 Re: Trcanje...
Prosli put vidim momka kako trci , skroz male korake a brz ko munja. Izgleda malo "pederski" ali frajer leti
I zadnja 2 km svoja pokusam tako i nevjerovatno koliko je lakse trcati i brze. Pace mi bio 5min/km a kadenca u 9 km 169 a u 10 km 170.
Definitivno cu iduci put pokusati sve vrijeme tako trcati iako izgleda smjesno
- nepass1
- Posts: 9525
- Joined: 06/07/2017 07:35
#3509 Re: Trcanje...
Meni tesko ide to smanjivanje koraka. Drzim ja kadencu prosjek 170-180 ali cim umanjim korake puls i disanje polude.madesa wrote: ↑13/03/2023 10:45
Prosli put vidim momka kako trci , skroz male korake a brz ko munja. Izgleda malo "pederski" ali frajer leti
I zadnja 2 km svoja pokusam tako i nevjerovatno koliko je lakse trcati i brze. Pace mi bio 5min/km a kadenca u 9 km 169 a u 10 km 170.
Definitivno cu iduci put pokusati sve vrijeme tako trcati iako izgleda smjesno
Trcao sam sa likom haman ne savija koljena. Pace mu ispod 5min na 18km. Moje visine, 190cm. Ali nmg ni tako.
-
- Posts: 262
- Joined: 13/03/2023 08:46
#3510 Re: Trcanje...
hajde ko zeli danas na safet zajko trcanje?
- shalla
- Posts: 9315
- Joined: 31/01/2006 09:12
- Location: so close no matter how far
-
- Posts: 262
- Joined: 13/03/2023 08:46
- yoda82
- Posts: 1602
- Joined: 27/09/2013 09:53
- Location: Dagobah
- nepass1
- Posts: 9525
- Joined: 06/07/2017 07:35
- Dr Kova
- Posts: 14576
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3515 Re: Trcanje...
shalla wrote: ↑13/03/2023 08:59 Znam da je vama trkačima nebuloza čitati o nama sporima ali boli me ćošak
Uglavnom, ja sam hvala Bogu od Nove Godine sletio sa 150 na 134 kg, od aktivnosti idem u teretanu na treninge snage sa trenerom i idem nekad na bazen da plivam. Helem, "najbržih" 5K dosad sam trčao u Splitu 2021 - 39:43 a u zadnjih godinu dana sam ukupno 2x trčkarao. I odem prije 10ak dana na traku, nešto se naložio reko da probam ispod 40 i hop, 38:31. I onda sad u subotu, opet traka, joj bio nešto nadrkan reko odoh izbaciti sve iz sebe makar opet sjebao koljeno i otrčim za, meni nestvarnih 37:10
Uglavnom, glupo mi je išta pisati na ovoj temi jer ovo moje nije "trčanje" ali eto, meni drago tako da boli me ćošak jel vam dosadno ili nije hahahahahaha
- shape of despair
- Posts: 3074
- Joined: 09/04/2008 18:41
#3516 Re: Trcanje...
Joooooj hvalim te Boze,neko i od mene sporijishalla wrote: ↑13/03/2023 08:59 Znam da je vama trkačima nebuloza čitati o nama sporima ali boli me ćošak
Uglavnom, ja sam hvala Bogu od Nove Godine sletio sa 150 na 134 kg, od aktivnosti idem u teretanu na treninge snage sa trenerom i idem nekad na bazen da plivam. Helem, "najbržih" 5K dosad sam trčao u Splitu 2021 - 39:43 a u zadnjih godinu dana sam ukupno 2x trčkarao. I odem prije 10ak dana na traku, nešto se naložio reko da probam ispod 40 i hop, 38:31. I onda sad u subotu, opet traka, joj bio nešto nadrkan reko odoh izbaciti sve iz sebe makar opet sjebao koljeno i otrčim za, meni nestvarnih 37:10
Uglavnom, glupo mi je išta pisati na ovoj temi jer ovo moje nije "trčanje" ali eto, meni drago tako da boli me ćošak jel vam dosadno ili nije hahahahahaha
Samo ti pisi,nemozemo svi ispod 5.00 prolaze imati. Ja imam na 5k 26min, kad crko na utrci nisam
Inace vidam podjednako i ove brze i ove spore trkace. Samo trci jarane, svaka cast.
Gledam juce na vilsu trci mi stomatolog, ima 70 kuka
- Dr Kova
- Posts: 14576
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3517 Re: Trcanje...
Da hoće proći Mostar half, da do daljnjeg ne moram više ništa spremati i derati. Samo da trčim 5x sedmično i uživam
- yoda82
- Posts: 1602
- Joined: 27/09/2013 09:53
- Location: Dagobah
- Dr Kova
- Posts: 14576
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3519 Re: Trcanje...
Do Amsterdama sam libero. Odradim neki cener i 5k usput
- Dr Kova
- Posts: 14576
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3520 Re: Trcanje...
Sad povećaj malo kilometraže, uradi 12 - 13kmadesa wrote: ↑13/03/2023 10:45
Prosli put vidim momka kako trci , skroz male korake a brz ko munja. Izgleda malo "pederski" ali frajer leti
I zadnja 2 km svoja pokusam tako i nevjerovatno koliko je lakse trcati i brze. Pace mi bio 5min/km a kadenca u 9 km 169 a u 10 km 170.
Definitivno cu iduci put pokusati sve vrijeme tako trcati iako izgleda smjesno
- madesa
- Posts: 4191
- Joined: 26/07/2013 02:37
#3521 Re: Trcanje...
ide za vikend 15-17 km. Ovo 10 km sam prekucao. Nema nikakvog umora,bolova.Dr Kova wrote: ↑14/03/2023 08:19Sad povećaj malo kilometraže, uradi 12 - 13kmadesa wrote: ↑13/03/2023 10:45
Prosli put vidim momka kako trci , skroz male korake a brz ko munja. Izgleda malo "pederski" ali frajer leti
I zadnja 2 km svoja pokusam tako i nevjerovatno koliko je lakse trcati i brze. Pace mi bio 5min/km a kadenca u 9 km 169 a u 10 km 170.
Definitivno cu iduci put pokusati sve vrijeme tako trcati iako izgleda smjesno
- nepass1
- Posts: 9525
- Joined: 06/07/2017 07:35
- yoda82
- Posts: 1602
- Joined: 27/09/2013 09:53
- Location: Dagobah
#3523 Re: Trcanje...
Ja bi 20-30 minuta
Meni je plan odraditi laganih tridesetak minuta u srijedu, i onda odmoriti. Mislim da je četvrtak isto ok. Samo nemoj dugo, i idi skroz lagano.
- Dr Kova
- Posts: 14576
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#3524 Re: Trcanje...
Previše, izginućeš na utrci. Dvije sedmice pred utrku koliko si spreman spreman. U četvrtak max 5k, ali lagano
Last edited by Dr Kova on 14/03/2023 16:08, edited 1 time in total.
- Dr Kova
- Posts: 14576
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter