Trcanje...

Rukomet, tenis, odbojka, atletika, vaterpolo,...

Moderators: _BataZiv_0809, Tomahawk11, Charuga

Post Reply

Trchite li?!

Da - obozavam da se muchim :)
205
62%
NE - jesi li normalna?
127
38%
 
Total votes: 332

User avatar
Dr Kova
Posts: 14576
Joined: 19/05/2014 13:08
Location: Twitter

#2376 Re: Trcanje...

Post by Dr Kova »

yoda82 wrote: 21/09/2022 09:32
Buckethead wrote: 19/09/2022 08:03

:thumbup: 1:50 je ozbiljno za prvi put, to je oko 5:10 tempo. Ja toliko godina trčim, a nikad nisam trčao 1:50, vazda puknem :mrgreen:
Sad bih mogao sigurno.

Probaj sa 4 treninga sedmično, kombinuj easy run, tempo run, intervale i long run. Dakle vikendom long run, dva easy runa i jedne sedmice intervali, tipa 5x800, a naredne sedmice sve isto samo umjesto intervala tempo run. Ako planiraš trčati tempom 5:10 na utrci, tempo run radiš oko 5 pace. Za tačan tempo u intervalima imaš tablicu Jack Danielsa (ne Whiskeyja :D), tu uneseš recimo vrijeme koje imaš na 5k i izbaci ti kako ćeš raditi koji interval
Kako ba? Brži si od mene na 5K, a ja sam u Mostaru trčao 1:40:36 ove godine. Ti imaš sigurno ispod 1:40 HM.

I sretno u Berlinu. Da svi pojedete Marathon. :thumbup:
To mi svi kažu, ali ne znam koji mi je qrac. Jednostavno puknem, barem sam pucao često. Poklopi se te vrućina, te ovo, te ono. Sad sam siguran da bih mogao dobro istrčati. Meni inače odgovaraju kraće distance 5 i 10k su mi omiljene utrke. Zato ću pokušati u Apatin da odradim konačno dobar half, jer sam u top formi, pa da, probam to iskiristiti.

I hvala ti, krećemo sutra ujutro rano, pa ko preživi pričaće :thumbup:

Pišem ovdje utiske ako preživim :mrgreen:
User avatar
shalla
Posts: 9315
Joined: 31/01/2006 09:12
Location: so close no matter how far

#2377 Re: Trcanje...

Post by shalla »

Puno gleda ženske sa strane i izgubi pace, nema mu više povratka. Eto u čemu je njegov problem :skoljka:
User avatar
madesa
Posts: 4190
Joined: 26/07/2013 02:37

#2378 Re: Trcanje...

Post by madesa »

Raja gdje vi kupujete odjeću za trčanje. Ne daju mi se za majice i dukserice po 150-200 km. Ima li neka radnja da je malo jeftinija. Razumijem za tene da treba dobro platiti a za ovo mi glupo
User avatar
Dr Kova
Posts: 14576
Joined: 19/05/2014 13:08
Location: Twitter

#2379 Re: Trcanje...

Post by Dr Kova »

madesa wrote: 21/09/2022 21:49 Raja gdje vi kupujete odjeću za trčanje. Ne daju mi se za majice i dukserice po 150-200 km. Ima li neka radnja da je malo jeftinija. Razumijem za tene da treba dobro platiti a za ovo mi glupo
Sve ti je u pet deka i sve je preskupo, fakat nema izbor kod nas. Samo Decathlon vjeruj mi
Hakiz
Posts: 39921
Joined: 30/07/2015 20:01

#2380 Re: Trcanje...

Post by Hakiz »

madesa wrote: 21/09/2022 21:49 Raja gdje vi kupujete odjeću za trčanje. Ne daju mi se za majice i dukserice po 150-200 km. Ima li neka radnja da je malo jeftinija. Razumijem za tene da treba dobro platiti a za ovo mi glupo
Imaju one jeftinije marke u Intersportu, barem ih je bilo prije nekoliko godina. Mislim da su se zvale Protouch, Energizer ili slično.

Možda bi moglo biti nešto u Sarajevu u Mercuru, iznad pijace na Otoci. Imaju dvije radnje sa outdoor vrstom odjeće.

E, da nam je Dechatlon :(
User avatar
yoda82
Posts: 1601
Joined: 27/09/2013 09:53
Location: Dagobah

#2381 Re: Trcanje...

Post by yoda82 »

madesa wrote: 21/09/2022 21:49 Raja gdje vi kupujete odjeću za trčanje. Ne daju mi se za majice i dukserice po 150-200 km. Ima li neka radnja da je malo jeftinija. Razumijem za tene da treba dobro platiti a za ovo mi glupo
Kao što rekoše, Decathlon, Intersport (protouch...), osim toga kad god odem vani ganjam neke sportske outlete.
Kod nas se nekad može naći finih stvari na sniženjima, ali obično budu baš mali ili baš veliki brojevi. Takođe pogledaj u sportvisionu na stupu kad im bude ono 70% sniženje...U Azelu je znalo da izleti nekih dobrih stvari, ali baš moraš naletetiti.

Ja često trčim i u majicama koje dobijem na trkama. Neke budu bezveze, ali zna se potrefiti i odličnih majica.
User avatar
madesa
Posts: 4190
Joined: 26/07/2013 02:37

#2382 Re: Trcanje...

Post by madesa »

yoda82 wrote: 22/09/2022 08:26
madesa wrote: 21/09/2022 21:49 Raja gdje vi kupujete odjeću za trčanje. Ne daju mi se za majice i dukserice po 150-200 km. Ima li neka radnja da je malo jeftinija. Razumijem za tene da treba dobro platiti a za ovo mi glupo
Kao što rekoše, Decathlon, Intersport (protouch...), osim toga kad god odem vani ganjam neke sportske outlete.
Kod nas se nekad može naći finih stvari na sniženjima, ali obično budu baš mali ili baš veliki brojevi. Takođe pogledaj u sportvisionu na stupu kad im bude ono 70% sniženje...U Azelu je znalo da izleti nekih dobrih stvari, ali baš moraš naletetiti.

Ja često trčim i u majicama koje dobijem na trkama. Neke budu bezveze, ali zna se potrefiti i odličnih majica.
HVALA :thumbup: Danas udjem u intersport i vidim jednu majicu S velicina a izgleda poveliko , probam odlicna. Jedini broj pa snizenje 50 %
User avatar
nepass1
Posts: 9520
Joined: 06/07/2017 07:35

#2383 Re: Trcanje...

Post by nepass1 »

Hakiz wrote: 21/09/2022 22:04
madesa wrote: 21/09/2022 21:49 Raja gdje vi kupujete odjeću za trčanje. Ne daju mi se za majice i dukserice po 150-200 km. Ima li neka radnja da je malo jeftinija. Razumijem za tene da treba dobro platiti a za ovo mi glupo
Imaju one jeftinije marke u Intersportu, barem ih je bilo prije nekoliko godina. Mislim da su se zvale Protouch, Energizer ili slično.

Možda bi moglo biti nešto u Sarajevu u Mercuru, iznad pijace na Otoci. Imaju dvije radnje sa outdoor vrstom odjeće.

E, da nam je Dechatlon :(
I te jeftine su po 60KM i to na snizenju S broj

Po outletima vidi, ima u wisi, imas na ilidzi family outlet i textil hous po sarajevu
corei3
Posts: 684
Joined: 22/05/2014 09:42

#2384 Re: Trcanje...

Post by corei3 »

Koliko vi imate godina pa trčite po 10km. Ja se patim godinu dana da povećam dionicu al ne ide. Dosegnem do 5km i nemože dalje a obično istričnim oko 3km. Imam viška 10kg ali mislim da to nije problem. Prolazi su mi oko 6,30, sve brže je prebrzo. Puls mi je cca 130-140, ali me ufati umor nekakav tačno na 2km i onda postepeno ide povaćanje patnje. Radio sam i promjene ritma al ne ide.
Lakše mi je uraditi npr. zagrijat se i spucati 3×1000m nego konstantno trčati. Konstanta me ubi u pojam.
Hakiz
Posts: 39921
Joined: 30/07/2015 20:01

#2385 Re: Trcanje...

Post by Hakiz »

nepass1 wrote: 22/09/2022 11:11
Hakiz wrote: 21/09/2022 22:04

Imaju one jeftinije marke u Intersportu, barem ih je bilo prije nekoliko godina. Mislim da su se zvale Protouch, Energizer ili slično.

Možda bi moglo biti nešto u Sarajevu u Mercuru, iznad pijace na Otoci. Imaju dvije radnje sa outdoor vrstom odjeće.

E, da nam je Dechatlon :(
I te jeftine su po 60KM i to na snizenju S broj

Po outletima vidi, ima u wisi, imas na ilidzi family outlet i textil hous po sarajevu
Ja sam one majice što isparavaju, šorceve i slično plaćao po 10-20 KM.

Ali, bilo je podavno, ne znam kakvo je sada stanje.
User avatar
nepass1
Posts: 9520
Joined: 06/07/2017 07:35

#2386 Re: Trcanje...

Post by nepass1 »

Jedino kratkih rukava, ali ni njih nema za cenera u intersportu
User avatar
nepass1
Posts: 9520
Joined: 06/07/2017 07:35

#2387 Re: Trcanje...

Post by nepass1 »

corei3 wrote: 22/09/2022 11:20 Koliko vi imate godina pa trčite po 10km. Ja se patim godinu dana da povećam dionicu al ne ide. Dosegnem do 5km i nemože dalje a obično istričnim oko 3km. Imam viška 10kg ali mislim da to nije problem. Prolazi su mi oko 6,30, sve brže je prebrzo. Puls mi je cca 130-140, ali me ufati umor nekakav tačno na 2km i onda postepeno ide povaćanje patnje. Radio sam i promjene ritma al ne ide.
Lakše mi je uraditi npr. zagrijat se i spucati 3×1000m nego konstantno trčati. Konstanta me ubi u pojam.
Haman 40

Nadji nekog ko trci pa ga "zaganjaj" meni je tako najlakse. Samo da je neko bolji od mene a ne da ja vucem.
Ili nemoj se na duzinu fokusirati vec trci 45 minuta, eventualno 30min.
Ja tek kad sam poceo trcati, znaci prvih pet trcanja vrijeme mi je bilo oko 6:10/km
Sad mi je zagrijavanje 5:20
Trcim sest mjeseci, od aprila
Hakiz
Posts: 39921
Joined: 30/07/2015 20:01

#2388 Re: Trcanje...

Post by Hakiz »

nepass1 wrote: 22/09/2022 11:56 Jedino kratkih rukava, ali ni njih nema za cenera u intersportu
Kažem nekada bilo, ne znam sada.

I kupovao na odjelu odjeće za biciklizam, ne na odjelima za planinarenje i trčanje. Bilo je jeftinije.
User avatar
nepass1
Posts: 9520
Joined: 06/07/2017 07:35

#2389 Re: Trcanje...

Post by nepass1 »

Hakiz wrote: 22/09/2022 12:14
nepass1 wrote: 22/09/2022 11:56 Jedino kratkih rukava, ali ni njih nema za cenera u intersportu
Kažem nekada bilo, ne znam sada.

I kupovao na odjelu odjeće za biciklizam, ne na odjelima za planinarenje i trčanje. Bilo je jeftinije.
Vjerujem da je nekad bilo, sad u subotu sam obio pola sarajeva, nema bluze dugi rukav za trcanje, suskavac najjeftiniji 110KM. Ima jeftinije ali brojevi mali ili xxxl
Hakiz
Posts: 39921
Joined: 30/07/2015 20:01

#2390 Re: Trcanje...

Post by Hakiz »

nepass1 wrote: 22/09/2022 12:23
Hakiz wrote: 22/09/2022 12:14

Kažem nekada bilo, ne znam sada.

I kupovao na odjelu odjeće za biciklizam, ne na odjelima za planinarenje i trčanje. Bilo je jeftinije.
Vjerujem da je nekad bilo, sad u subotu sam obio pola sarajeva, nema bluze dugi rukav za trcanje, suskavac najjeftiniji 110KM. Ima jeftinije ali brojevi mali ili xxxl
Govorio sam za majice i šorceve.

Šuškavci, jakne su druga priča.

Otići i u u prodavnice bicikala, u Ciklocentru sam kupovao biciklističke jaknice i dukseve jeftinije nego u Intersportu što su bili. Imali su neke pod njihovim brendom. Doduše, biciklistička odjeća je specifična, uska, ali je rađena od sličnih materijala kao i ona za trčanje i planinarenje. Osim što ima previše likre za MAMIL :lol:

Zimska biciklistička jakna, znači topla, isparava znoj, štiti od kiše me je koštala 80 KM. Nisam je koristio samo na biciklu :-D
User avatar
madesa
Posts: 4190
Joined: 26/07/2013 02:37

#2391 Re: Trcanje...

Post by madesa »

nepass1 wrote: 22/09/2022 11:11
Hakiz wrote: 21/09/2022 22:04

Imaju one jeftinije marke u Intersportu, barem ih je bilo prije nekoliko godina. Mislim da su se zvale Protouch, Energizer ili slično.

Možda bi moglo biti nešto u Sarajevu u Mercuru, iznad pijace na Otoci. Imaju dvije radnje sa outdoor vrstom odjeće.

E, da nam je Dechatlon :(
I te jeftine su po 60KM i to na snizenju S broj

Po outletima vidi, ima u wisi, imas na ilidzi family outlet i textil hous po sarajevu
ja sam platio 45 Km na snizenju. Mislim da ne moze jeftinije za majicu dugih rukava :D
User avatar
nepass1
Posts: 9520
Joined: 06/07/2017 07:35

#2392 Re: Trcanje...

Post by nepass1 »

Onu maslinasto zelenu sa kapuljacom?

Meni nije mogla, probavao ja u subotu :lol:

Isto je bila 45KM
User avatar
madesa
Posts: 4190
Joined: 26/07/2013 02:37

#2393 Re: Trcanje...

Post by madesa »

nepass1 wrote: 22/09/2022 12:41 Onu maslinasto zelenu sa kapuljacom?

Meni nije mogla, probavao ja u subotu :lol:

Isto je bila 45KM
Nije , crna sa sivim detaljima. Njihova marka Intersporta
User avatar
nepass1
Posts: 9520
Joined: 06/07/2017 07:35

#2394 Re: Trcanje...

Post by nepass1 »

madesa wrote: 22/09/2022 12:57
nepass1 wrote: 22/09/2022 12:41 Onu maslinasto zelenu sa kapuljacom?

Meni nije mogla, probavao ja u subotu :lol:

Isto je bila 45KM
Nije , crna sa sivim detaljima. Njihova marka Intersporta
Ja uzeo neku plavu, 36KM. Broj M a meni xl treba. Jedino sto sam koliko toliko povoljno nasao.
User avatar
trimi68
Posts: 1589
Joined: 11/03/2004 00:00
Location: East Sarajevo
Grijem se na: Plin
Horoskop: Stirjelac

#2395 Re: Trcanje...

Post by trimi68 »

corei3 wrote: 22/09/2022 11:20 Koliko vi imate godina pa trčite po 10km. Ja se patim godinu dana da povećam dionicu al ne ide. Dosegnem do 5km i nemože dalje a obično istričnim oko 3km. Imam viška 10kg ali mislim da to nije problem. Prolazi su mi oko 6,30, sve brže je prebrzo. Puls mi je cca 130-140, ali me ufati umor nekakav tačno na 2km i onda postepeno ide povaćanje patnje. Radio sam i promjene ritma al ne ide.
Lakše mi je uraditi npr. zagrijat se i spucati 3×1000m nego konstantno trčati. Konstanta me ubi u pojam.
Godina: 54
KG: 90
Image
tr_ba
Posts: 744
Joined: 12/06/2014 17:13
Location: privatna prcija

#2396 Re: Trcanje...

Post by tr_ba »

corei3 wrote: 22/09/2022 11:20 Koliko vi imate godina pa trčite po 10km. Ja se patim godinu dana da povećam dionicu al ne ide. Dosegnem do 5km i nemože dalje a obično istričnim oko 3km. Imam viška 10kg ali mislim da to nije problem. Prolazi su mi oko 6,30, sve brže je prebrzo. Puls mi je cca 130-140, ali me ufati umor nekakav tačno na 2km i onda postepeno ide povaćanje patnje. Radio sam i promjene ritma al ne ide.
Lakše mi je uraditi npr. zagrijat se i spucati 3×1000m nego konstantno trčati. Konstanta me ubi u pojam.
Spusti prolaz na sedam, a trci vecu distancu, pa polahko...
I trci svaki dan, bez pauze, dok necrknes, za mjesec ces uduplati distance, a onda i brzinu popravis.
Ja sam prije godinu i pol poceo sa 2.5 sada opalim cenera 4 puta sedmicno.
Imam godina ko i ti odprilike
User avatar
madesa
Posts: 4190
Joined: 26/07/2013 02:37

#2397 Re: Trcanje...

Post by madesa »

Trči li iko po ovoj "zimi". Večeras skoro pa nigdje nikog na vilsu :D
User avatar
nepass1
Posts: 9520
Joined: 06/07/2017 07:35

#2398 Re: Trcanje...

Post by nepass1 »

Trcao ja sinoc, haman ista ruta kao trimi. Mozda smo se i sreli :D

U utorak je bila zima, sinoc cak i ugodno
User avatar
Logovan
Posts: 94165
Joined: 15/05/2010 00:44
Location: http://i57.klix.com/6ocy11.png

#2399 Re: Trcanje...

Post by Logovan »

madesa wrote: 22/09/2022 22:03 Trči li iko po ovoj "zimi". Večeras skoro pa nigdje nikog na vilsu :D
Trcao bih ja, ali malo mi je trcanja preko glave obzirom na koliko sam utrka bio ove godine. :lol: Samo da se odmorim malo i vracam se. :D
User avatar
GAU8
Posts: 9128
Joined: 05/01/2011 09:18

#2400 Re: Trcanje...

Post by GAU8 »

Evo i ja zadnje 2 sedmice zbog vremenskih prilika smanjujem biciklo i pojačavam trčanje. I primijetio sam u zadnjih par dana poslije trčanja bol u desnom kuku ili natkoljenici... Ne mogu precizno odrediti gdje tačno...
Post Reply