Plivajte, ja za 1K plivanja spržim po 700-800 kCal. Hem ne opterećujem koljena i zglobove, hem odradim fin trening...ProgramskiJezik wrote: ↑14/04/2022 13:00pa dobro nije sad da sam neki profesionalac u trcanju i da trcim nekim velikim tempom, al opet, sto bi se smarao trcanjem kad mogu vise kalorija potrosit radeci bilo sta drugo
Trcanje...
Moderators: _BataZiv_0809, Tomahawk11, Charuga
- shalla
- Posts: 9328
- Joined: 31/01/2006 09:12
- Location: so close no matter how far
#1751 Re: Trcanje...
-
- Posts: 3832
- Joined: 20/12/2020 10:03
#1752 Re: Trcanje...
Majstore, nesto tu nije uredu. Ili ti dajes povrsne informacije, ili ne trcis nego setas ili nesto peto.
Za cca 1h trcanja pa bar brzinom 10km/h potrosio bi minimalno 600-700 kalorija, zavisno od kilaze pulsa i cega su ti ljudi nabrojali.
Ti si genije i primjer za izucavanje ako za 1h trcanja potrosis 100 kalorija, bez uvrede.
Za cca 1h trcanja pa bar brzinom 10km/h potrosio bi minimalno 600-700 kalorija, zavisno od kilaze pulsa i cega su ti ljudi nabrojali.
Ti si genije i primjer za izucavanje ako za 1h trcanja potrosis 100 kalorija, bez uvrede.
- shalla
- Posts: 9328
- Joined: 31/01/2006 09:12
- Location: so close no matter how far
#1753 Re: Trcanje...
Čika Garmin Fenix ili braco Huawei GT2
- shalla
- Posts: 9328
- Joined: 31/01/2006 09:12
- Location: so close no matter how far
#1754 Re: Trcanje...
Ma nema šanse, kod mene supruga sa svojih 58 kg potroši po 500ak kCal na 10 kilometara trčanjaKarikaturist wrote: ↑14/04/2022 13:03 Majstore, nesto tu nije uredu. Ili ti dajes povrsne informacije, ili ne trcis nego setas ili nesto peto.
Za cca 1h trcanja pa bar brzinom 10km/h potrosio bi minimalno 600-700 kalorija, zavisno od kilaze pulsa i cega su ti ljudi nabrojali.
Ti si genije i primjer za izucavanje ako za 1h trcanja potrosis 100 kalorija, bez uvrede.
- agnostic_front
- Posts: 6325
- Joined: 14/04/2010 21:45
- Location: Grbavica
#1755 Re: Trcanje...
-
- Posts: 3832
- Joined: 20/12/2020 10:03
#1756 Re: Trcanje...
Ma ne da nema sanse nego je iluzorno o tome pricati uopste. Ali eto, bez mene nadalje u ubjedjivanju i elaboraciji.shalla wrote: ↑14/04/2022 13:04Ma nema šanse, kod mene supruga sa svojih 58 kg potroši po 500ak kCal na 10 kilometara trčanjaKarikaturist wrote: ↑14/04/2022 13:03 Majstore, nesto tu nije uredu. Ili ti dajes povrsne informacije, ili ne trcis nego setas ili nesto peto.
Za cca 1h trcanja pa bar brzinom 10km/h potrosio bi minimalno 600-700 kalorija, zavisno od kilaze pulsa i cega su ti ljudi nabrojali.
Ti si genije i primjer za izucavanje ako za 1h trcanja potrosis 100 kalorija, bez uvrede.
- shalla
- Posts: 9328
- Joined: 31/01/2006 09:12
- Location: so close no matter how far
#1757 Re: Trcanje...
Ma dobro, vidi, nije nam čovjek rekao kako mjeri, možda nema sportski sat koji to poprilično tačno izmjeri. Ako ima, onda u nečemu griješi...
-
- Posts: 3832
- Joined: 20/12/2020 10:03
#1758 Re: Trcanje...
Ne treba ti sat za ovo, cak i najosnovnija mobilna aplikacija bi ti dala prilicno tacne rezultate..
Zato sam i rekao dao je povrsne informacije do bola.
Zato sam i rekao dao je povrsne informacije do bola.
- shalla
- Posts: 9328
- Joined: 31/01/2006 09:12
- Location: so close no matter how far
#1759 Re: Trcanje...
Jbg, na potrošnju kalorija utiče dosta stvari. Kilaža, visina, vrsta treninga, konfiguracija terena ako je trčanje u pitanju itd itd...
Ali, i na sve to, za 1h kuckanja po forumu bi trebao potrošiti 100 kCal a ne trčanjem...
Ali, i na sve to, za 1h kuckanja po forumu bi trebao potrošiti 100 kCal a ne trčanjem...
- GAU8
- Posts: 9130
- Joined: 05/01/2011 09:18
#1760 Re: Trcanje...
Kako si mjerio odnosno racunao?ProgramskiJezik wrote: ↑14/04/2022 12:57Pa mjerio sam sebe, za 1h trcanja potrosim ~200 - 220 kalorija, ovisi od rute al odprilike je to, dok 1h u teretani trosi ~300+GAU8 wrote: ↑14/04/2022 12:27
Odakle ti podatak da trosis samo 100 kalorija za 30 minuta trcanja!?
Potrosnja kalorija je proporcionalnija pretrcanoj udaljenosti nego potrosenom vremenu.
Ako trcis brze, prije ces istrcati neku udaljenost, ako trcis sporije, treba vise vremena...
Aki kalorije su otprike iste u oba slucaja.
I naravno zavisi is spola i velicine/tezine.
Meni je recimo na 10 km potrosnja otprilike 850 kalorija, a to je u vremenu od nekih 50-ak minuta.
Doduse ja sam visine oko 195cm
100kg, 185cm
Te brojke su definitivno pogresne.
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#1761 Re: Trcanje...
Ja koristim Brooks Glycerin 18, najbolje što sam imao. Poteške su malo, 290 gr, ali za dužina idealne. Imam Ultraboost 19, prešle 750 km i dalje ko nove. Nike Revolution 5, oko 200 km, u njima slabije trčim. Imam i Asics budget model Gel Excite 7, preudobne. Moj izbor je Brooks i Asics. Mada Nike sa carbon plateom je druga dimenzija i ne postoje bolje patike za trčanje. Alphyfly, Vaporfly i Pegasus Turbo.shape of despair wrote: ↑14/04/2022 12:44 Hajmo sad pitanje, koje tene koristite? Godinama sam trčao u adidaskama ali tih po Sarajevu vise ne vidim. Znam da je na đonu pisalo čini mi se ADIPRENCE il tako nešto, i bile su kao da sam na oblaku. Sad ove neke adidas što kupujem su ok ali ne za trčanje.
- GAU8
- Posts: 9130
- Joined: 05/01/2011 09:18
#1762 Re: Trcanje...
Asfalt: Asics Cumulus (20, 21, 22, 23)Buckethead wrote: ↑14/04/2022 13:23Ja koristim Brooks Glycerin 18, najbolje što sam imao. Poteške su malo, 290 gr, ali za dužina idealne. Imam Ultraboost 19, prešle 750 km i dalje ko nove. Nike Revolution 5, oko 200 km, u njima slabije trčim. Imam i Asics budget model Gel Excite 7, preudobne. Moj izbor je Brooks i Asics. Mada Nike sa carbon plateom je druga dimenzija i ne postoje bolje patike za trčanje. Alphyfly, Vaporfly i Pegasus Turbo.shape of despair wrote: ↑14/04/2022 12:44 Hajmo sad pitanje, koje tene koristite? Godinama sam trčao u adidaskama ali tih po Sarajevu vise ne vidim. Znam da je na đonu pisalo čini mi se ADIPRENCE il tako nešto, i bile su kao da sam na oblaku. Sad ove neke adidas što kupujem su ok ali ne za trčanje.
Suma, blato i zima: Asics Gel Sonoma Goretex (4, 5, 6)
-
- Posts: 3202
- Joined: 12/09/2008 12:48
#1763 Re: Trcanje...
Može u Intersportu.Karikaturist wrote: ↑14/04/2022 12:49 Zavisi koji cjenovni rang gledas. Adidas vec godinama pravi boost modele, pouzdani i dobri za duge staze.
Nike pravi neku revoluciju i za moj ukus je preskup i prenapuhan, to ce neko reci ko zna.
Moj izbor bi bio Asics ili Brooks, ne znam da li se moze Mizune vise naci..
-
- Posts: 513
- Joined: 21/02/2008 10:06
#1764 Re: Trcanje...
Ravni tabani, osrednja pronacija. Odgovaraju mi stabilizirajuće patike. Uglavnom kupujem Asics Gel Kayano (trenutno 28) i mjenjam svakih 1000/1200km.
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#1765 Re: Trcanje...
I ja sam gledao Cumulus, bile nove kod brata za stoju, ali ih ne uzeh, jer sam Brooks uzeo par dana ranije. A čine se nevjerovatne i nepoderiveGAU8 wrote: ↑14/04/2022 13:32Asfalt: Asics Cumulus (20, 21, 22, 23)Buckethead wrote: ↑14/04/2022 13:23
Ja koristim Brooks Glycerin 18, najbolje što sam imao. Poteške su malo, 290 gr, ali za dužina idealne. Imam Ultraboost 19, prešle 750 km i dalje ko nove. Nike Revolution 5, oko 200 km, u njima slabije trčim. Imam i Asics budget model Gel Excite 7, preudobne. Moj izbor je Brooks i Asics. Mada Nike sa carbon plateom je druga dimenzija i ne postoje bolje patike za trčanje. Alphyfly, Vaporfly i Pegasus Turbo.
Suma, blato i zima: Asics Gel Sonoma Goretex (4, 5, 6)
- GAU8
- Posts: 9130
- Joined: 05/01/2011 09:18
#1766 Re: Trcanje...
Ja sam lafo bio kod specijaliste za stopala, pa se pokazalo da mi je taj model od ponudjenih najbolje odgovarao po cjenovnom rangu i osobinama.Buckethead wrote: ↑14/04/2022 13:54I ja sam gledao Cumulus, bile nove kod brata za stoju, ali ih ne uzeh, jer sam Brooks uzeo par dana ranije. A čine se nevjerovatne i nepoderive
Zato nisam nesto eksperimentisao.
Ali bih volio recimo probati Nike Vaporflys i slicna cudesa, da vidim ima li toliko razlike kod obicnih smrtnika.
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#1767 Re: Trcanje...
Imaju trojica mojih jarana i furaju mene da i ja kupim. Kažu same trče, baš se kaže osjeti taj carbon plate i da te tjera da se ispraviš i brže trčiš, a manje se umaraš. Gledaću da zbavim jedne kod brata prije maratona, pa da u njima trčim. Mada one veću razliku prave kod brzih trkača, nama sporima je svejedno
- agnostic_front
- Posts: 6325
- Joined: 14/04/2010 21:45
- Location: Grbavica
- manuchao91
- Posts: 1374
- Joined: 14/01/2019 20:28
- Location: Tenerife ,Spain
#1769 Re: Trcanje...
Posstim i trčim .Juler se izvaga ,šok 66 kg na 175 cm ..a imao 69,5 .Moraću opet prestat s trčanjem nije mi baš zdravo ovako ic.Oticu na 64 ako budem do kraja ispostio.
Bajduvej trčim 4 x sedmično točno 4,4 kilometra.Trčanje,pa sprint pa opet trčanje
Bajduvej trčim 4 x sedmično točno 4,4 kilometra.Trčanje,pa sprint pa opet trčanje
- auspuhc
- Posts: 2099
- Joined: 04/02/2022 14:06
#1770 Re: Trcanje...
Nije to toliko malo kad si nizak.manuchao91 wrote: ↑14/04/2022 14:21 Posstim i trčim .Juler se izvaga ,šok 66 kg na 175 cm ..a imao 69,5 .Moraću opet prestat s trčanjem nije mi baš zdravo ovako ic.Oticu na 64 ako budem do kraja ispostio.
Bajduvej trčim 4 x sedmično točno 4,4 kilometra.Trčanje,pa sprint pa opet trčanje
- manuchao91
- Posts: 1374
- Joined: 14/01/2019 20:28
- Location: Tenerife ,Spain
#1771 Re: Trcanje...
ma jest .I vjezbam redovno stomak mi zategnut baš skroz ,pločice al mislim da je puno bolje na 69 kg .Ne znam isposticu i vjezbacu ovaj mjesec pa cemo vidjet suma sumarumauspuhc wrote: ↑14/04/2022 14:37Nije to toliko malo kad si nizak.manuchao91 wrote: ↑14/04/2022 14:21 Posstim i trčim .Juler se izvaga ,šok 66 kg na 175 cm ..a imao 69,5 .Moraću opet prestat s trčanjem nije mi baš zdravo ovako ic.Oticu na 64 ako budem do kraja ispostio.
Bajduvej trčim 4 x sedmično točno 4,4 kilometra.Trčanje,pa sprint pa opet trčanje
- Dr Kova
- Posts: 14578
- Joined: 19/05/2014 13:08
- Location: Twitter
#1772 Re: Trcanje...
Nego, jeste li šta prijavili, idete li na neke utrke u narednom periodu?
-
- Posts: 564
- Joined: 07/03/2019 13:47
#1773 Re: Trcanje...
Idem ljeti cesto, posto bazen u mojoj blizini ne radi tokom zime.shalla wrote: ↑14/04/2022 13:02Plivajte, ja za 1K plivanja spržim po 700-800 kCal. Hem ne opterećujem koljena i zglobove, hem odradim fin trening...ProgramskiJezik wrote: ↑14/04/2022 13:00
pa dobro nije sad da sam neki profesionalac u trcanju i da trcim nekim velikim tempom, al opet, sto bi se smarao trcanjem kad mogu vise kalorija potrosit radeci bilo sta drugo
- Logovan
- Posts: 94413
- Joined: 15/05/2010 00:44
- Location: http://i57.klix.com/6ocy11.png
#1774 Re: Trcanje...
Šta sam sve planirao ove godine biće čudo ako ne zaboravim da odem.Buckethead wrote: ↑14/04/2022 15:40 Nego, jeste li šta prijavili, idete li na neke utrke u narednom periodu?
Last edited by Logovan on 14/04/2022 15:43, edited 1 time in total.
-
- Posts: 564
- Joined: 07/03/2019 13:47
#1775 Re: Trcanje...
Apple Watch i Fossile Gen 5 smartwatch.GAU8 wrote: ↑14/04/2022 13:20Kako si mjerio odnosno racunao?ProgramskiJezik wrote: ↑14/04/2022 12:57
Pa mjerio sam sebe, za 1h trcanja potrosim ~200 - 220 kalorija, ovisi od rute al odprilike je to, dok 1h u teretani trosi ~300+
100kg, 185cm
Te brojke su definitivno pogresne.