Ja sam umjerena spavalica i imam takav bioritam, da svako večer zaspim u isto vrijeme ( u rasponu od pola sata ) i budim se u isto vrijeme ( u rasponu od 15 minuta ) - ni ne treba mi budilica.
Ako nekad trebam ranije ustati, navijem buđenje, međutim - nekim čudom se uvijek probudim ranije od tog ranijeg, kao da i u snu mislim kako se trebam ranije probuditi, valjda osjećaj odgovornosti.
Ali moram odspavati sedam i po - osam sati, znači ako poremetim taj bioritam - onda imam problema sa zdravljem - jake glavobolje, loše mi je cijeli dan, dezorijentirana sam, ne mogu se koncentrisati na nešto nema šanse...Tako da zaista osjećam da mi fali sna, tj da sam poremetila taj bioritam. I treba mi dan - dva da se vratim na staro.
Zato izbjegavam da ostanem negdje duže od vremena za spavanje, jer prekucam - teško zaspim i onda se po bioritmu probudim u vrijeme kad se budim, i onda je belaj
I mogu spavati popodne - dovoljno mi je sasvim 20a-30 minuta da prilegnem, i odmah se bolje osjećam. A to je mislim i optimalno da se čovjek popodne odmori.
bolesna sam 
