UN DIJETA

[anais_nin]

dobila sam 8 kila od kad radim jogu.
pojacava apetit.

@pesak, ne dobivaju se kile od yoge nego od hape i to bez imalo zlobe, od jedne poguzije drugoj tek kad prestanes traziti opravdanja i razloge u "vanjskim" faktorima (spor mi metabolizam, radim yogu) i preuzmes odgovornost za svoj odnos s hranom i prema istoj tek onda ces biti na putu ka trajnom rijesenju problema....nimalo jednostavan put, al moze se

[pesak]

dobila sam 8 kila od kad radim jogu.
pojacava apetit.

@pesak, ne dobivaju se kile od yoge nego od hape i to bez imalo zlobe, od jedne poguzije drugoj tek kad prestanes traziti opravdanja i razloge u "vanjskim" faktorima (spor mi metabolizam, radim yogu) i preuzmes odgovornost za svoj odnos s hranom i prema istoj tek onda ces biti na putu ka trajnom rijesenju problema....nimalo jednostavan put, al moze se

ne razumem te bas kakav je to put i sta...ali u knjihama joge pise da svi organi pocinju sjajno da funkcionisu, a od viska pranajame i svega ostalog dobijes zdrav apetit. kad sam videla zdrav apetit, samo sto se nisam slogirala. mozda jogu ne treba da rade oni koji imaju nezdrav apetit... koji se klate gore-dole -50 kila.

[jOFLA]

.

[dada 37]

Da se razumijemo niko se ne deblja od zraka (par izuzetaka, odredjene bolesti). Vecina debelih ljudi nisu uopste iskreni po tom pitanju. Kada pricaju; sta jedu za jedan dan, reko bi covjek pa to je i ptici malo. A i nisu iskreni sto se tice kilaze, slazu vecinom za 5 kg, kao da je bitno jel imas 105 il 100 kg. Idealne dijete ne postoje, smrsas na brizinu i sto neko rece ; sta onda.
Iznad 40 god. je metabolizam usporen, sto ce reci i mrsanje ide mnogo sporije. Osobe koje su poprilicno deblje u predjelu stomaka imaju ekstra problem, jer masnoca oko stomaka stvara enzim koji daje signal gladi prema mozgu, tako da te osobe imaju cesto osjecaj gladi i imaju ekstra potrebu da jedu. Tako da se nalaze u jednom zatvorenom krugu.
Zadnja istrazivanja su pokazala da je debljina cak opasnija od pusenja. Misleci na metabol sindrom koji nastaje kod prekomjerne kilaze
Treba misliti na visok pritisak. visoka masnoca u krvi i diabetis type 2.
Zato bez zavaranje samog sebe, umjereno jesti 3 puta na dan sa par izmedjuobroka, i fizicka aktivnost svakodnevno.

[callmethebreeeze]

meni nekada bude zao tih ljudi kooji imaju problema s tezinom. sjetim se mamine prijateljice koja bi za sekundu pojela par hurmasica, i onda se ibretila koliko moj brat i ja mozemo pojesti

to je mnogima ogroman problem, zato nije ni cudo sto se raznorazni ublehasi bogate prodavajacu dijete.

[mema mo]

postalo je moderno bit na dijeti nijedna dijeta vas nece utanjiti dok se ne okanite prevelikih kolicina hrane najgolemije je kad moje neke prijateljice kazu jao sto sam se udebljala moram na dijetu, pa prebiru po casopisima i kupuju razne cajeve i tablete... onda rahat pred sebe sofru pa udri po klopi ma sta ih briga mogu se najesti svakako ce od caja da smrsaju

[callmethebreeeze]

postalo je moderno bit na dijeti nijedna dijeta vas nece utanjiti dok se ne okanite prevelikih kolicina hrane najgolemije je kad moje neke prijateljice kazu jao sto sam se udebljala moram na dijetu, pa prebiru po casopisima i kupuju razne cajeve i tablete... onda rahat pred sebe sofru pa udri po klopi ma sta ih briga mogu se najesti svakako ce od caja da smrsaju

jel' se deblja od tri tanjira graha i malo sladoleda

[mema mo]

postalo je moderno bit na dijeti nijedna dijeta vas nece utanjiti dok se ne okanite prevelikih kolicina hrane najgolemije je kad moje neke prijateljice kazu jao sto sam se udebljala moram na dijetu, pa prebiru po casopisima i kupuju razne cajeve i tablete... onda rahat pred sebe sofru pa udri po klopi ma sta ih briga mogu se najesti svakako ce od caja da smrsaju

jel' se deblja od tri tanjira graha i malo sladoleda

ma jok malo ti je 3, da bi se doveli u liniju morate pojesti 4 tanjira graha i 400 grama sladoleda, i tek onda soljicu caja cang slang

[mamica papucarka]

postalo je moderno bit na dijeti nijedna dijeta vas nece utanjiti dok se ne okanite prevelikih kolicina hrane najgolemije je kad moje neke prijateljice kazu jao sto sam se udebljala moram na dijetu, pa prebiru po casopisima i kupuju razne cajeve i tablete... onda rahat pred sebe sofru pa udri po klopi ma sta ih briga mogu se najesti svakako ce od caja da smrsaju

ovo me podsjeti dok sam jednom isla pored stadiona Kosevo, ispred mene trce dvije zene, kad ce jedna ovoj drugoj:"Sad kad dodjem kuci, pojest cu tepsiju pite"

a ja vec nekoliko dana planiram na nocno trcanje, pa zaspim pred tv-om

[efa štzngrm]

--

[efa štzngrm]

ne znam da li je neko ovo već spominjao, zanima me da li ću zahebati dijetu ako preskočim vodeni dan ili ga barem pretvorim u voćni jer ne znam kako je biti na poslu cijeli dan samo na vodi

hvala

[psiha]

koji dan je "pita ispod saca dan" ?

[callmethebreeeze]

evo jedan odlican clanak o ovoj dijeti:
"Nitko tko propagira UN dijetu neće moći objasniti način njenog djelovanja, niti logiku odvajanja vrsta hrane, te isključive kombinacije u svrhu dobivanja proteinskog ili škrobnog dana. Dnevni ciklusi odvojenosti uzimanja namirnica (po proteinima, škrobovima, ugljikohidratima i voću) znače da se pridžava režima neuzimanja hrane od 20 sati do podneva slijedeći dan. U tom vremenu dopušteno je samo voće i voda. To nema nikakve logike, niti nutricionističke podloge, a najmanje predstavlja ne-gladovanje. To je praktički 16 sati gladovanja, uz minimalan unos energije. Odgovor organizma u metabličkom i hormonskom smislu nam je vrlo poznat kad je gladovanje u pitanju, a to je povećani senzibilitet za akumulaciju energetskih nutrijenata, te reorganizacija u tijelu koja manjak energije preusmjerava na alternativne izvore, skupe mišićne proteine. I to je još jedna velika greška, jer se napadaju i razgraduju mišići, koji su nosioci potrošnje energije u organizmu. Slabljenje i razgradnja mišića ne omogućava višak kretanja, a bez kretanja nema sagaranja masnoća."

http://www.nutricionizam.com/VIJESTI/UN%20dijeta.htm

[pesak]

ne znam da li je neko ovo već spominjao, zanima me da li ću zahebati dijetu ako preskočim vodeni dan ili ga barem pretvorim u voćni jer ne znam kako je biti na poslu cijeli dan samo na vodi

hvala

ma kakva voda...preskoci vodu...ostani samo na 1. vocnom danu, pa opet na prvi dan,
samo budui uporna, i hodaj svaki dan sat minimalno i skinuces, ja skinula tako 30 kila.aza 6 meseci.
bez brige.

[Modelina]

to ni meni nije jasno

ja sam isto dobio par kila

Navodno nikotin ubrzava metabolizam, pa je za očekivati debljanje nakon prestanka pušenja. Trebalo bi više vježbati nakon prestanka pušenja, inače je par kila nužno.

[pici]

ne znam da li je neko ovo već spominjao, zanima me da li ću zahebati dijetu ako preskočim vodeni dan ili ga barem pretvorim u voćni jer ne znam kako je biti na poslu cijeli dan samo na vodi

hvala

ma kakva voda...preskoci vodu...ostani samo na 1. vocnom danu, pa opet na prvi dan,
samo budui uporna, i hodaj svaki dan sat minimalno i skinuces, ja skinula tako 30 kila.aza 6 meseci.
bez brige.

jaooooooo @pesak a ti meni vazda u glavi sa vitkom figurom ,a ono.........

ma kakve dijete i trice,organizujjte sebi malo sportskih aktivnosti a ne sjedenje pred komp i buljenje u TV(sapunice),e sad malo ozbilje

Pokusajte organizam navici na salate,voce,kuhanu hranu i bijelo meso,ostalo moze po zelji kad vam pridode žuta minuta,al je bolje da ne dolazi nego budite samo uporni.Neko kaze ovo,neko ono itd u nedogled.Samo jaka volja i vidjece te kako se mrsa u sekundi.
Ako vec dode do malo debljanja ne klonite duhom ,vec samo uporno se usesredite na hranu bez masnoca.
Ja sam prije se aktivno bavio sportom i jeo za trojicu ,prede to vremenom u vece misice ali prvo opustanje od sporta ode sve u salo,tako da oni koji nisu sportski tipovi samo neka se naviknu na gore pomenutu hranu i malo bolje pripaze na sebe i to je to,tijelo ce vam biti zahvalno a pogotovo frajeri il trebe

[pesak]

ma pici, ceo zivot imam mnogo manje kila nego sto je normalno, pa mi sad ovaj visak izgleda strasno cudno.
prestala sam da pusim.

ne valja mnogo zamisljati..

ja sam imala od 45 kila do 100

[pici]

pa ja na 190cm imam 100kg jaoooooo pesak pa ti ko spužva od 45 do 100 uuuuuuu nevalja to za organizam ,vremenom ce ti pritisak se zahebati,sve je lako dok si mlad al kad predes 35god onda nije bas da cvjetaju ruže,ima ona narodna"Pitat ce te starost,gdje ti je bila mladost".......navikni se samo na salate,voce,povrce,kuhanu hranu i bijelo meso(piletina,riba itd) i gledaj sto vise da setas,ako se ne bavis sportskim aktivnostima,mada mnogi se bave pa pojedu za troje i onda ono sto im je sagorilo kalorija vrati se znaci samo hrana koja je bez mnogo kalorija i masnoca.

[pesak]

Pa ja imam 180 i 77 kila. Debeljuskasta sam.
Celi zivot do pre neku godinu sam imala oko 57-60. ..pa sam skocila naglo na 100, drzala par meseci, pa spustila na 70.

Ja ne jedem masno uopste, ali me ubi slatko. Obozavam slatko. Inace za sve drugo, drzim dijetu.
i to sto ne pusim.
da, setati treba svaki dan...bilo koja fizicka aktivnost je neophodna za kilazu i dobro zdravlje.

o godinama ne bih...

mrzim salate,voce,povrce,kuhanu hranu i bijelo meso

volim testo, crno meso cokoladu, sladoled i tako...fine namirnice..

[pici]

Pa ja imam 180 i 77 kila. Debeljuskasta sam.
Celi zivot do pre neku godinu sam imala oko 57-60. ..pa sam skocila naglo na 100, drzala par meseci, pa spustila na 70.

Ja ne jedem masno uopste, ali me ubi slatko. Obozavam slatko. Inace za sve drugo, drzim dijetu.
i to sto ne pusim.
da, setati treba svaki dan...bilo koja fizicka aktivnost je neophodna za kilazu i dobro zdravlje.

o godinama ne bih...

mrzim salate,voce,povrce,kuhanu hranu i bijelo meso

volim testo, crno meso cokoladu, sladoled i tako...fine namirnice..

i ja sam mrzio pa sad mi je neobicno ako recimo uz kuhan krompir,ne pojedem zelenu salatu ili uz ribu,krompir salatu i supe il juhe obavezno.......jednom sedmicno pojedem ono sto volim,ma to ti dode ko odvikavanje od cigara,alkohola il droge(nisam konzumiro nego uporedba) samo stvar navike i celicne volje ostalo samo po sebi dođe........180cm visoka pa ti si zmaj

[pesak]

fala, fala...nisi ni ti za bacanje sa svojih 190 i 100

ja nemam bas neki karakter na duze vreme...
pusila bih, da se ne gusim od dima i kasljem..

strasno je vazno imati redovne sexualne aktivnosti..
mnogo kalorija se gubi takvim aktivnostima

[pici]

fala, fala...nisi ni ti za bacanje sa svojih 190 i 100

ja nemam bas neki karakter na duze vreme...
pusila bih, da se ne gusim od dima i kasljem..

strasno je vazno imati redovne sexualne aktivnosti..
mnogo kalorija se gubi takvim aktivnostima

jopet stvar navike i tu mozes da se naviknes na 5-10 min aktivnosti ili da budes svojski uporan na jedno 1-2 sata ekstremnih poza ja sam se navikao na ovo drugo tako da sam po tom pitanju i preaktivan

[pesak]

e, pa svaka cast, pici...

meni bez nekoliko sati- nista.


koje li su ti te ekstremne poze..

[pici]

e, pa svaka cast, pici...

meni bez nekoliko sati- nista.


koje li su ti te ekstremne poze..

to cu da ti pokazem pardon.....napisem na temi ljubav i sex ipak je ovdje o zdravlju

[pesak]

danas je dan za povrce.
ova dijeta je najjednostavnija..ne mora mnogo da razmisljas o hrani...
juce meso, danas povrce, sutra testo, prekosutra voce, pa opet isto i tako...
drugarica mi je rekla da je cula novu kombinaciju-prva 4 dana tako kako pise, a ostala tri jedes sta hoces, pa opet 4 po dijeti, a ostala 3 sta hoces.. kaze da se brzo mrsavi...