Kako najlakse izgubiti 5 kila

violentjack · Post by **violentjack** » 31/01/2005 04:51

Visok sam 185 cm
Sa 17 godina sam imao 182 cm..nisi citao

violentjack · Post by **violentjack** » 31/01/2005 04:54

whow wrote:Prvo nekoliko konstatacija ako se moze :
1.) Da si debo' -jesi .
2.) To sto kazes da se zenske sklanjaju kad te vide - vjerujem ti.
3.) To sto ne guzis - to ti je steta.
4.) To za 5 kila jel' to shala, rece vrat 46 cm onda ti je i pas tu negdje ,visok si 182 cm , pa buraz ti bi trebo smrsat jedno 25 kila al to i je tvoj najveci problem.
5.) Nego ti probaj kod hodze nek ti napravi zapis.

Hajd pa sa srecom .

Prvo nisi pametan
Da si imao pametan..rpcitao bih dobro sto sam napisao..ali ti ne samo da nisi procitao..nego se nisi ni obazirao na ono sto sam ja napisao..a ti neprocitao

Dalje..tezina nije sve i ja sam vidio teskih i debelih 70 kilasa..i masivnih 120 kilasa..sve je u misicu i konstrukciji kostiju..te prirodnoj razviotici..nego je ima a neko je nema

Ali kad ti spominjes neke hodze..i kad provaljujes..onda nisi kompetentan da pricas o tome

stickitout · Post by **stickitout** » 31/01/2005 05:15

E drug.....mojne zivota ti sta sad zamjerit

kolko ja razumijem tezak si circa 115-118 kg a visok 185 cm.

to ti ispadne po BMI (body mass index) circa 34 - 34,5 kgxm(-2) sto te stavlja u kategoriju "obese".
Da je kod tebe misicna masa sve ne bih se iznenadio, ali masnoce se taloze oko unutrasnjih i vitalnih organa kao i u samim venama i arterijama.
posto se bavis body-building-om ja bih ti posavjetovao da smrsas malo vise od 5 kila. A prije svega da odes kod doktora da ti provjeri kolesterol u krvi i da ti izmjeri procenat masnog tkiva u odnosu na tjelesnu tezinu.

Lijepo je imat misice ali je srcani udar gadan....a zivot poslije njega tesko maltretiranje, te ne smijes ovo, te ne smijes ono....

sretno

whow · Post by **whow** » 01/02/2005 04:30

violentjack wrote:
whow wrote:Prvo nekoliko konstatacija ako se moze :
1.) Da si debo' -jesi .
2.) To sto kazes da se zenske sklanjaju kad te vide - vjerujem ti.
3.) To sto ne guzis - to ti je steta.
4.) To za 5 kila jel' to shala, rece vrat 46 cm onda ti je i pas tu negdje ,visok si 182 cm , pa buraz ti bi trebo smrsat jedno 25 kila al to i je tvoj najveci problem.
5.) Nego ti probaj kod hodze nek ti napravi zapis.

Hajd pa sa srecom .

Prvo nisi pametan
Da si imao pametan..rpcitao bih dobro sto sam napisao..ali ti ne samo da nisi procitao..nego se nisi ni obazirao na ono sto sam ja napisao..a ti
neprocitao

To tko je pametan a tko nije pokazace sud vremena i historije)

Al sad ozbiljno ti ili si neki veliki saljivdija, ili imas IQ od 74 - Which one is it? Ti si pravi knjiski primjerak bildera sa razvijenim bicepsima , distrofiranim hashimom i verbalnim repertoarom dvanaestogodisnjaka.

neko iz mase · Post by **neko iz mase** » 01/02/2005 05:17

pa dobro sad nemorate ga podsjecati da mu hasim ne funkcionise kako treba, zna on to i sam. mozda je tu onih par lbs viska sto ofali ko ce znati
smanji malo 1ad, kreatin i ta sranja mozda ti hasim i proradi.
a sa obzirom da ce ti manje vode ostati u misicima, i izgubices koju kilu

violentjack · Post by **violentjack** » 01/02/2005 18:16

Neka hvala

Inace danas sam tezak 240 poundi

violentjack · Post by **violentjack** » 01/02/2005 18:18

Prvo tezina I Bmi ne znace nista

Mozes naci debelog 70 kilasa ili mrsava 125 kilasa..nista to ne znaci na kraju
Sve zavisi od pretvaranja misicne mase..

stickitout · Post by **stickitout** » 02/02/2005 00:38

Procitaj sta dalje pise

BMI, tezina i visina znace mnogo.......hajmo do biblioteke....Jacky

hananah · Post by **hananah** » 02/02/2005 00:41

Vileni, popij musku vodu i kreni u akciju. Kile spadaju k'o lude. Da ima zenska voda zene se ne bi patile sa dijetom

Opet ste u prednosti, i vodu imate svoju

violentjack · Post by **violentjack** » 02/02/2005 00:49

stickitout wrote:Procitaj sta dalje pise

BMI, tezina i visina znace mnogo.......hajmo do biblioteke....Jacky

Bmi ne znaci nista..samo da znanstvenici nesto napisu.i zarade para na lakovjernim.
Napisu nesto ti procitas..ali u biblioteku se ne ide za to
Onda ti mislis da znas nesto u svezi toga..dok zapravo ne znas nista//ali kad mislis da znas nesto..dok zapravo ne znas nista..to ti prede u naviku..pa mislis da si kompetentan da pricas o tome
Najbolje ti je u praksi da skopcas stvari..a knjige i Body building ne idu
Osim ako ti nisi fan Janny Craig

To je glupost..ali ako ti u to vjerujes

violentjack · Post by **violentjack** » 02/02/2005 00:50

hananah wrote:Vileni, popij musku vodu i kreni u akciju. Kile spadaju k'o lude. Da ima zenska voda zene se ne bi patile sa dijetom
Opet ste u prednosti, i vodu imate svoju

Bas tako

Eshek · Post by **Eshek** » 02/02/2005 01:11

Buraz, ako hoces da skines nekoliko kilograma, jedi sto vise POVRCA i Mesa.

Povrce sadrzi veliki udio celuloze koju ljudi ne mogu probaviti, a daje osjecaj sitosti.

Meso sadrzi veliki udio proteina, a manji udio ugljikovodonika koji i jesu glavni izvor energije za metabolizam organizma, tj. i izvor za masne naslage u tijelu ako ostanu neiskorišteni.

Zato su povrce i meso najbolja dijetalna hrana, jer posjeduju sve elemente koji su potrebni za normalan rad organizma kao sto su proteini, vitamini, minerali, a imaju mali udio masti i karbohidrata koji podsticu gojenje.

Trebas izbjegavati TJESTENINE, MLIJEKO I VOCE!

Ako se budes pridrzavao ovog rezima, sa tvojom trenutnom tezinom, trebao bi gubiti 300-500 grama dnevno, znaci cijeli "pound" dnevno.

Nadam se da ne grijesim u svemu ovome, ali tako su me ucili na fakultetu...

Bye

stickitout · Post by **stickitout** » 02/02/2005 01:17

Mozes naci debelog 70 kilasa ili mrsava 125 kilasa..nista to ne znaci na kraju

Debeli 70 kilas!!!! to ili je kepec koji je obese ko i ti ili je dijete od 10-12 godina opet ko i ti.

A mrsavog 125 kilasa!!!! E to bih stvarno volio vidjet!!! Taj mora da je ili mnogo visok (230 cm minimum) ili ima pravo teske kosti ko ti.

Hajmo ba do biblioteke da citamo bilo sta i to po tvom obicaju, ono par rijeci svako dvije stranice......jacky

w!t@ · Post by **w!t@** » 03/03/2005 22:30

kad poceti sa vjezbama, onako nekim sa tegovima i za razvijanje misica ruku i tak??? tj. s koliko godina nije stetno pocet???

Jasho · Post by **Jasho** » 03/03/2005 23:15

Prvo i osnovno moraš smanjiti masnoće u ishrani, a kao drugo što više trčati ili se penjati po planinama i brdima i vdječeš da ćeš u sekundi izgubiti kilograme! Obavezno doručkuj i ručaj, a većeru možeš propustiti!

wels · Post by **wels** » 03/03/2005 23:31

Trcanje i ne vecerati kasno.Zakon!

neko iz mase · Post by **neko iz mase** » 03/03/2005 23:42

pa ev ja vec godinama trckaram od trafike preko cevabdzinice do obliznje kafane, i nista
cak ni ne veceram

Jasho · Post by **Jasho** » 04/03/2005 23:39

Evo izračunao sam ti idealnu težinu na tvoju visinu i kaže i ona je maksimalno 90 kg, sve preko je višak kilograma! Znaći moraš smršati 28 kilograma

sami sebi najgori · Post by **sami sebi najgori** » 08/03/2005 23:23

N epretjeruj sa tegovima, ne valja za hasima.

Nijedan bilder nema uspjeha u seksu!!!!!!

Zadig · Post by **Zadig** » 10/03/2005 15:04

EVO TI PRAVI SAVJET:

ETKINS, jedno 7-10 budi strogo na ektinsku, tj unosi sam 30g saharida dnevno, imas, ali pazi, ne vise od 30, moraces da racunas, ima na netu tabela koja namirnica ima koliko saharida...

Ja sam za 7 dana, kunem ti se, smrso 5 kilograma!!!
i to sam to uradio iz zajebancije, da dokazem jaranici s posla da to ne radi....

provjereno!

radi!

A pritom ja sam od onih koji se vrlo lako ugoje, pa ti vidi sada

shmajser · Post by **shmajser** » 11/03/2005 01:18

Zadig ima pravo. Atkinsa doduse nisam sam probao ali jeste moja sestra i iako je nakon 3 mjeseca poludila i opet se ugojila, fakat je smrsala podosta i jako brzo. Probaj, nece ti nista biti. Mozda tebi i upali da se vise ne udebljas.

Uh · Post by Uh » 11/03/2005 02:33

Vec ti je neko dao najbolji savjet, ali ti ne kuzis.

Tebi jarane treba koka, dva puta dnevno. Ujutro zornjak, a navece valjanje po kaucu pa prelazak u krevet. Vjezbanje od 9-11. Uz jedan manji odmor.
Izmedju ovih "Koka" vjezbi, ujutro za dorucak narandja i 2 jaja.
Rucak po volji.
Vecera zelena salata, po mogucnosti malo maslinovog ulja i sirce, ili jos najbolje preskocit veceru ako je moguce.

Zabrinjavajuce je to da zene bjeze ili se sklanjaju od tebe.
Pa u slucaju da nisi u stanju "uhvatit" kakvu dobru koku, bez brige budi. Napravljena je nova lutka koja se moze napuhati.
Toliko je uvjerljiva kao prava, da ljudi radje sa njom provode vrijeme vec sa zenom. Ne zajebava te kao sto zena znade vec je poslusna i sutljiva, a podnosi svakakve gazije i talambane.

Recept ti je siguran da ces izgubiti vise od 5 kila u roku od deset dana.

kekec · Post by **kekec** » 11/03/2005 03:03

Svakodnevno:

sto vise:

"zabranjeno":

i na kraju ces biti:

Do tebe je!

digger · Post by **digger** » 14/03/2005 03:22

Zadig wrote:EVO TI PRAVI SAVJET:
ETKINS, jedno 7-10 budi strogo na ektinsku, tj unosi sam 30g saharida dnevno, imas, ali pazi, ne vise od 30, moraces da racunas, ima na netu tabela koja namirnica ima koliko saharida...
Ja sam za 7 dana, kunem ti se, smrso 5 kilograma!!!

Ne proprucujem Dr Atkins-a. Proveo na istoj skoro 2.5 godine: maltene zaradio PhD u "low-carbo diet" polju! Onoga momenta kako sam prestao, popeo sam se sa 180 funti na 210 za oko 6 mjeseci.

Atkins je dobar za kratko: 30 cevapa dnevno, i funte idu ko rukom odnesene. Ali, bez somuna ili jogurta.

Ako je za duzi period, ti imas problem samodiscipline. Jedi MNOGO manje, izbjegavaj standardno (tijesto, slatko, premasno) i bice sve OK.

Daisy · Post by **Daisy** » 07/08/2005 00:55

jeste da malo slrecem s teme, ali moja komsinici je nedavno bila na "colonic irrigation" ili te ispiranje debelog crijeva, i zapalila me da odem. Mislim da cu otici, jer me ubijedila da nije bilo nimalo neprijatno, a toliko je korisno. naime -, u nasim crijevima je toliko otrova, nesvarenog mesa (koje moze tu da stoji i godinama) i jako je zdravo da se to uradi. Prevencija rka debelog crijeva i slicno.
ja sam bila malo skepticna jer uvijek zamisljas da ti neko uvlaci neku cijev u analni otvor, ali tanka cijev samo ide 3-4 cm i oni polako masiraju stomak i polako se upumpava voda, i ti navodno nista ne osjetis ni ne vidis.
jel iko probao?

Kako najlakse izgubiti 5 kila

#26

#27

#28

#29

#30

#31

#32

#33

#34

#35

#36

#37 Protein

#38

#39

#40

#41

#42

#43

#44

#45

#46

#47

#48

#49

#50