SmokingMan wrote:Namjerava li ko sa foruma 22.06 trčati noćnih 10k?
https://www.sarajevomarathon.ba/10k-run/
Sada se maksimalno napregnuti prije učenja programiranja,pa onda pripreme za jesen abd.
trčim ja
Moderators: _BataZiv_0809, Tomahawk11, Charuga
SmokingMan wrote:Namjerava li ko sa foruma 22.06 trčati noćnih 10k?
https://www.sarajevomarathon.ba/10k-run/
Sada se maksimalno napregnuti prije učenja programiranja,pa onda pripreme za jesen abd.
Startni paket Banjaluke bio 25 maraka, dobiješ Nike Dri fit majicu koja košta 60 maraka minimalno, ruksak, kupone za pivo, ulaznicu za koncert Cubizma, party Tomcrafta....agnostic_front wrote:Plati da trči
Ako si blizu naleti katkad do Safeta Zajke,treba mi neko da malkice povuče par krugova brže,bilo bi dobro da naletiš za nekih 20 dana kada mi se forma podigne.Buckethead wrote:SmokingMan wrote:Namjerava li ko sa foruma 22.06 trčati noćnih 10k?
https://www.sarajevomarathon.ba/10k-run/
Sada se maksimalno napregnuti prije učenja programiranja,pa onda pripreme za jesen abd.
trčim ja
Evo razmišljam.SmokingMan wrote:Namjerava li ko sa foruma 22.06 trčati noćnih 10k?
https://www.sarajevomarathon.ba/10k-run/
Sada se maksimalno napregnuti prije učenja programiranja,pa onda pripreme za jesen abd.
Hjde pitaru moj,to je ionako tvoj rejon.Logovan wrote:Evo razmišljam.SmokingMan wrote:Namjerava li ko sa foruma 22.06 trčati noćnih 10k?
https://www.sarajevomarathon.ba/10k-run/
Sada se maksimalno napregnuti prije učenja programiranja,pa onda pripreme za jesen abd.
Pa da trčiš.Buckethead wrote:Startni paket Banjaluke bio 25 maraka, dobiješ Nike Dri fit majicu koja košta 60 maraka minimalno, ruksak, kupone za pivo, ulaznicu za koncert Cubizma, party Tomcrafta....agnostic_front wrote:Plati da trči
Šta platiš?
Moras biti pravi sadomazohista da trcis ovu trku.Nadzorna_ploca wrote:U BL platis da se onesvijestis. Ne mozes organizovati trku na ovaj datum, jednostavno ne mozes pogotovo u gradu koji je toliko topao.
SmokingMan wrote:
Ako si blizu naleti katkad do Safeta Zajke,treba mi neko da malkice povuče par krugova brže,bilo bi dobro da naletiš za nekih 20 dana kada mi se forma podigne.
Imam poprilično spor start (prije bi rekao prirodno) ali ubitačan finiš koji opet varira od vremenskih uslova(meni najbolje odgovaraju poprilično niske temperature,jer sam prvi puta počeo trčati tokom zimskih mjeseci,tako da mi se metabolizam u potpunosti prilagodio surovim uslovima,najteže mi pada visok procenat vlage tokom ljetnog perioda,sparina i zbog toga trčim kasno,iza 22:00.),ipak osjetim da mi taj nedostatak redovnog tčanja umanjio eksplozivnost.
Sada vježbam piramidalno,pripreme sam počeo sam minimumom,tj.5K (prva sedmca 3 x 5 KM,druga i treća 4 x 5 KM,četvrta sedmica 2 x 5 i 1 x 8 KM,peta sedmica 1 x 5 pa 2 x 8,i šesta sedmica 1 x 8 i 1 x 10),nekada sam trčao i 13 KM,ali sam izbacio,za to ću morati zaviriti u malo stručniju literaturu kako bi shodno svojim mogućnostima metabolizma odredim režim treninga.
Moj lični rekord je 24 KM iz 2006.godine,od tada više nisam mogao ponoviti istu dužinu.Duduše,bio sam akši nekih 16 KG nego danas,bolje reći kostur,shodno kilaži naspram visine tijela.
Nadzorna_ploca wrote:Moras biti pravi sadomazohista da trcis ovu trku.Nadzorna_ploca wrote:U BL platis da se onesvijestis. Ne mozes organizovati trku na ovaj datum, jednostavno ne mozes pogotovo u gradu koji je toliko topao.
https://www.klix.ba/vijesti/bih/cetiri- ... /180512077
Ma da hoće pomjeriti za 21:00 sat bilo bi taman,Sunce na zalasku.Juni je dođavola,a dani dugi,12.Juni je najduži dan ove godine.Daj bože da bude one ciganske kiše,odgovarala bi mi,a ako bude vrelina ja ću samo gledati da ovaj završim utrku,bar negdje na sredini.Buckethead wrote:
Ma jašta, saće ga ugrijati, treba trčati rano ujutro prije posla, ili kasno navečer. Ja sam čitavu zimu trenirao vani i to mi super odgovara, nisam navikao trčati na vrućini, pogotovo kad ima vlage.
Ubaci malo intervale, recimo 6x800 m, 5x1000, 9x300, i slično da se ubrzaš. Ako imaš gdje, malo trči uzbrdo, sve ti je to za brzinu...
Naletim nekad na Zajko
Da, trebao bih.SmokingMan wrote:Hjde pitaru moj,to je ionako tvoj rejon.Logovan wrote:Evo razmišljam.SmokingMan wrote:Namjerava li ko sa foruma 22.06 trčati noćnih 10k?
https://www.sarajevomarathon.ba/10k-run/
Sada se maksimalno napregnuti prije učenja programiranja,pa onda pripreme za jesen abd.
Ono mi je bio prvi boravak u BL i zaista sam se uvjerio u tu tropsku vrućinu o kojoj slušam godinamaBuckethead wrote:Nadzorna_ploca wrote:Moras biti pravi sadomazohista da trcis ovu trku.Nadzorna_ploca wrote:U BL platis da se onesvijestis. Ne mozes organizovati trku na ovaj datum, jednostavno ne mozes pogotovo u gradu koji je toliko topao.
https://www.klix.ba/vijesti/bih/cetiri- ... /180512077
Trčao ja u subotu, znači prvih 10k sve super, bilo i oblačno, onda izađe sunce, kad poče pržiti, a ona sparina pred kišu, vlage ko u prašumi amazonije, i ništa malo trčao, malo šetao, najteža utrka dosad
shalla wrote: Ono mi je bio prvi boravak u BL i zaista sam se uvjerio u tu tropsku vrućinu o kojoj slušam godinama
Jebote zbog koljena sam haman hodao onu svoju dionicu od 6K i opet mi je u nekoliko navrata bilo toliko muka, užas, da ne bi onih narandži i limuna kilometar pred cilj mislim da bih se srušio ko...
Btw, ti fkt ostao još jedan dan?
GigantskiBuckethead wrote:shalla wrote: Ono mi je bio prvi boravak u BL i zaista sam se uvjerio u tu tropsku vrućinu o kojoj slušam godinama
Jebote zbog koljena sam haman hodao onu svoju dionicu od 6K i opet mi je u nekoliko navrata bilo toliko muka, užas, da ne bi onih narandži i limuna kilometar pred cilj mislim da bih se srušio ko...
Btw, ti fkt ostao još jedan dan?
Ma jašta, čitav dan šetali i pili, navečer otišli na neku rock svirku i cugali ko veliki
Meni je ovo bio prvi susret sa BL, baš ekstremni uslovi. Još ja išao štafetu jebote, divim se svima koji su istrčali polumaraton...forest gump wrote:Nemojte trčati po vrućini ako ste slabi.
Pa slažem se ali ono, ne vjerujem da su baš ti ljudi išli tako ekstremno da su se baš loše osjećali a nastavili po svaku cijenu... Lik iz naše grupe do 300m pred cilj nasmijan na slikama, sve super, ušao u cilj i pao, nije se mogao sjetiti ni kako je ušao u cilj (jel pao ili utrčao), došla hitna, infuzija... Malo poslije toga je bio ko lampa ali eto, zabrinuli se svi. I pitamo ga poslije, jel ti fkt bilo loše pa si gurao kaže ma jok, sve super bilo do onog uspona/ulaska na Kastel, tu mi se samo nekako zamračilo...mousstapha wrote:Ne treba se diviti ljudima koji na silu izguraju polumaraton po vrucini. Pametan insan odustane prije nego bude kasno.
Alene oprostiforest gump wrote:Trčanje ne zaslužuje apsolutno nikakvo divljenje. Mehanička radnja za koju je svako sposoban. Divljenje treba ostaviti za stvari koje su vrijedne istoga.