Teretana

[Leon16v]

Meščini da generalno imaju manje kalorija, tj UH i masnoća.

Apsolutno ti to ne igra neku ulogu u cilju, napretku i slično, ako nisi profesionalni bilder, a ovdje od nas niko nije. Jedino ako imaš stomačnih tegoba, pa onda mi izolat i ima smisla.
Ja bih se držao običnog wheya, kao što i radim evo 5 godina, a ostatak para uložio npr u kreatin

Hvala na savjetima drug.
Koja je preporuka za whey, ono, best buy?!
Nemojte mi samo onih gainera i toga, zbog toga sam i pobjegao prema izolatima.

Zadnjih godinu dana pijem samo od Gymbeama true whey jer je najjeftiniji. Mada je i on sad skočio na 85 KM za 2.5 kg sa nekih 65-70 KM.
Probao sam razne proizvođače, mada se više i ne sjećam okusa, jer evo godinu dana samo od Gymbeama naručujem proizvode.
Jedino koga se sjećam da je okusom bio top je Amino Whey Hydro 3.5 kg pakovanje, plava kutija.

[Naslovnica]

Apsolutno ti to ne igra neku ulogu u cilju, napretku i slično, ako nisi profesionalni bilder, a ovdje od nas niko nije. Jedino ako imaš stomačnih tegoba, pa onda mi izolat i ima smisla.
Ja bih se držao običnog wheya, kao što i radim evo 5 godina, a ostatak para uložio npr u kreatin

Hvala na savjetima drug.
Koja je preporuka za whey, ono, best buy?!
Nemojte mi samo onih gainera i toga, zbog toga sam i pobjegao prema izolatima.

Zadnjih godinu dana pijem samo od Gymbeama true whey jer je najjeftiniji. Mada je i on sad skočio na 85 KM za 2.5 kg sa nekih 65-70 KM.
Probao sam razne proizvođače, mada se više i ne sjećam okusa, jer evo godinu dana samo od Gymbeama naručujem proizvode.
Jedino koga se sjećam da je okusom bio top je Amino Whey Hydro 3.5 kg pakovanje, plava kutija.

Hvala!
Evo gledam da li da naručim preko Gymbeam ili lokalno preko OLX.
Dok dodam poštarinu (jer mi ne treba ništa drugo) i carinski pregled, ispada da je skuplje naručiti preko Gymbeam.
Na stranu čekanje.

[Leon16v]

Hvala na savjetima drug.
Koja je preporuka za whey, ono, best buy?!
Nemojte mi samo onih gainera i toga, zbog toga sam i pobjegao prema izolatima.

Zadnjih godinu dana pijem samo od Gymbeama true whey jer je najjeftiniji. Mada je i on sad skočio na 85 KM za 2.5 kg sa nekih 65-70 KM.
Probao sam razne proizvođače, mada se više i ne sjećam okusa, jer evo godinu dana samo od Gymbeama naručujem proizvode.
Jedino koga se sjećam da je okusom bio top je Amino Whey Hydro 3.5 kg pakovanje, plava kutija.

Hvala!
Evo gledam da li da naručim preko Gymbeam ili lokalno preko OLX.
Dok dodam poštarinu (jer mi ne treba ništa drugo) i carinski pregled, ispada da je skuplje naručiti preko Gymbeam.
Na stranu čekanje.

Ako naručiš preko 130,00 KM dostava od Gymbeama ti je besplatna, samo plaćaš našu poštu 8,5 KM koja ti donese na vrata paket
Pošiljku šalju iz Zagreba tako da bude kod tebe za nekih cca 5-6 dana...
Sretno

[Plavo-bijeli]

Meščini da generalno imaju manje kalorija, tj UH i masnoća.

Apsolutno ti to ne igra neku ulogu u cilju, napretku i slično, ako nisi profesionalni bilder, a ovdje od nas niko nije. Jedino ako imaš stomačnih tegoba, pa onda mi izolat i ima smisla.
Ja bih se držao običnog wheya, kao što i radim evo 5 godina, a ostatak para uložio npr u kreatin

Hvala na savjetima drug.
Koja je preporuka za whey, ono, best buy?!
Nemojte mi samo onih gainera i toga, zbog toga sam i pobjegao prema izolatima.

Ja naručujem od ovog:
https://olx.ba/artikal/52757352#
fakat za 100km (uključena dostava, dobijes i taj shaker) je prejeftino.
Uzimam izolat jer ima više proteina i lakše ga stomak podnosi.

Samo bih protein kod nas narucivao, a ostale suplemente bolje preko gymbeam stranice bude jeftinije, samo sto ovi nasi lopovi uzmu 8,5km za pregled posiljke, ali opet bude 15,20km jeftinije na racun do 100km.

[Plavo-bijeli]

Nego jel ko imao problem ovdje sa kilom/hernijom?

Dobio udarac loptom u podrucju prepone i bolilo me nakon dan dva uzas, ja masirao, istezao..kontao misic...
nakon 2 sedmice odem u bolnicu i urade ultrazvuk i kaze kao mala kila...
nista nije izaslo itd...

ima li ko kakvog privatnog doktora za konsultacije da mi utvrdi jel fakat moram na operaciju ili ne...

jos me ovo boli i taman prestane ja malo fudbala ono uhvati...

odradio bih operaciju svakako jer ne bih da se peglam i izbjegavam svaku drugu vjezbu u trtn

[Naslovnica]

Zadnjih godinu dana pijem samo od Gymbeama true whey jer je najjeftiniji. Mada je i on sad skočio na 85 KM za 2.5 kg sa nekih 65-70 KM.
Probao sam razne proizvođače, mada se više i ne sjećam okusa, jer evo godinu dana samo od Gymbeama naručujem proizvode.
Jedino koga se sjećam da je okusom bio top je Amino Whey Hydro 3.5 kg pakovanje, plava kutija.

Hvala!
Evo gledam da li da naručim preko Gymbeam ili lokalno preko OLX.
Dok dodam poštarinu (jer mi ne treba ništa drugo) i carinski pregled, ispada da je skuplje naručiti preko Gymbeam.
Na stranu čekanje.

Ako naručiš preko 130,00 KM dostava od Gymbeama ti je besplatna, samo plaćaš našu poštu 8,5 KM koja ti donese na vrata paket
Pošiljku šalju iz Zagreba tako da bude kod tebe za nekih cca 5-6 dana...
Sretno

Ma znam da je besplatna preko 130, već sam naručivao.
Ne treba mi ništa mimo whey-a.

[Naslovnica]

Nego jel ko imao problem ovdje sa kilom/hernijom?

Dobio udarac loptom u podrucju prepone i bolilo me nakon dan dva uzas, ja masirao, istezao..kontao misic...
nakon 2 sedmice odem u bolnicu i urade ultrazvuk i kaze kao mala kila...
nista nije izaslo itd...

ima li ko kakvog privatnog doktora za konsultacije da mi utvrdi jel fakat moram na operaciju ili ne...

jos me ovo boli i taman prestane ja malo fudbala ono uhvati...

odradio bih operaciju svakako jer ne bih da se peglam i izbjegavam svaku drugu vjezbu u trtn

Ležao sam na abdominalnoj sa pacijentima koji su je operisali, neki čak radili i reviziju.
Kupuju se mrežice, bolje kupiti odmah jaču i skuplju.
Ne znam ti nikoga za preporučiti za konsultacije ali nemaš šta da čekaš, samo od sebe se neće zaliječiti.
Fazon je što se nakon operacije mora dobro paziti. Lik do mene podigao malo jači teret i nakon 7 mjeseci završio jope u bolnici.

[Naslovnica]

Apsolutno ti to ne igra neku ulogu u cilju, napretku i slično, ako nisi profesionalni bilder, a ovdje od nas niko nije. Jedino ako imaš stomačnih tegoba, pa onda mi izolat i ima smisla.
Ja bih se držao običnog wheya, kao što i radim evo 5 godina, a ostatak para uložio npr u kreatin

Hvala na savjetima drug.
Koja je preporuka za whey, ono, best buy?!
Nemojte mi samo onih gainera i toga, zbog toga sam i pobjegao prema izolatima.

Ja naručujem od ovog:
https://olx.ba/artikal/52757352#
fakat za 100km (uključena dostava, dobijes i taj shaker) je prejeftino.
Uzimam izolat jer ima više proteina i lakše ga stomak podnosi.

Samo bih protein kod nas narucivao, a ostale suplemente bolje preko gymbeam stranice bude jeftinije, samo sto ovi nasi lopovi uzmu 8,5km za pregled posiljke, ali opet bude 15,20km jeftinije na racun do 100km.

[artur morgan]

Nego jel ko imao problem ovdje sa kilom/hernijom?

Dobio udarac loptom u podrucju prepone i bolilo me nakon dan dva uzas, ja masirao, istezao..kontao misic...
nakon 2 sedmice odem u bolnicu i urade ultrazvuk i kaze kao mala kila...
nista nije izaslo itd...

ima li ko kakvog privatnog doktora za konsultacije da mi utvrdi jel fakat moram na operaciju ili ne...

jos me ovo boli i taman prestane ja malo fudbala ono uhvati...

odradio bih operaciju svakako jer ne bih da se peglam i izbjegavam svaku drugu vjezbu u trtn

Imao sam ja prije više od 10. godina. Isto tako kao i kod tebe, vidjela se samo na ultrazvuku. Ja sam je dobio u teretani, riješio sam je operaciom i danas idem u teretanu, bavim se sportom bez ikakvih ograničenja tako da se može riješiti ta povreda ali operativno.

Mene su pogrešno savjetovali neki doktori da nije za operacije. Pola godine sam i dalje trenirao i pokušao tu rupturu mišića zatvoriti konzervativnim metodama jačanjem trbušnog zida, što je teoretski moguće, ali praktično vrlo teško. Nakon toga, to sam operisao.

Jedino to možeš riješiti operacijom, iz moga iskustva drugačije ne može. Operacija treba biti konzervativna sa rezom i ušivanjem mrežice u oštećeni mišić. Ona ne traje dugo, i nije obično neugodna, možda malo da te ne strašim, preporuka je da je radiš pod lokalnom a ne općom anestezijom jer za općom nema potrebe. Znači, operacija je lakši dio da odmah znaš. Teži dio je oporavak poslije operacije koji je nezgodan. U tome oporavku, postupnom vraćanju sportskim aktivnostima poslije operacije i nekim stvarima na koje ćeš morati paziti kao i sa nekim mogućim posljedicama koje ćeš imati i koje ostaju, mogu ti dosta dobrih savjeta dati iz svog iskustva.

[nikeze]

Nego jel ko imao problem ovdje sa kilom/hernijom?

Dobio udarac loptom u podrucju prepone i bolilo me nakon dan dva uzas, ja masirao, istezao..kontao misic...
nakon 2 sedmice odem u bolnicu i urade ultrazvuk i kaze kao mala kila...
nista nije izaslo itd...

ima li ko kakvog privatnog doktora za konsultacije da mi utvrdi jel fakat moram na operaciju ili ne...

jos me ovo boli i taman prestane ja malo fudbala ono uhvati...

odradio bih operaciju svakako jer ne bih da se peglam i izbjegavam svaku drugu vjezbu u trtn

Ako je preponska kila lako se utvrdi prstom. Osjeti se da se rupa iznad polnog organa povećala, lijevo ili desno. Operaciju je najbolje uraditi dok je još mala i to laparoskopski iako je stopa recidiva visoka 12 %. Klasična operacija Lichtenstein metodom ima stopu recidiva 0,5 do 2% ali zato imaš rez od 9 cm i oporavljaš se godinu dana. Bukvalno te razvale, još ako je u lokalnoj anesteziji, a imaš puno nervnih završetaka onda je vrištanje od bolova do neba. Nakon godinu dana tvrđe je nego prije operacije jer je mrežica veće zatezne čvrstoće od tkiva.
30 % muškaraca nekad u životu dobije preponsku kilu. Sve u svemu, užas.

[Naslovnica]

Apsolutno ti to ne igra neku ulogu u cilju, napretku i slično, ako nisi profesionalni bilder, a ovdje od nas niko nije. Jedino ako imaš stomačnih tegoba, pa onda mi izolat i ima smisla.
Ja bih se držao običnog wheya, kao što i radim evo 5 godina, a ostatak para uložio npr u kreatin

Hvala na savjetima drug.
Koja je preporuka za whey, ono, best buy?!
Nemojte mi samo onih gainera i toga, zbog toga sam i pobjegao prema izolatima.

Ja naručujem od ovog:
https://olx.ba/artikal/52757352#
fakat za 100km (uključena dostava, dobijes i taj shaker) je prejeftino.
Uzimam izolat jer ima više proteina i lakše ga stomak podnosi.

Samo bih protein kod nas narucivao, a ostale suplemente bolje preko gymbeam stranice bude jeftinije, samo sto ovi nasi lopovi uzmu 8,5km za pregled posiljke, ali opet bude 15,20km jeftinije na racun do 100km.

Kupio Gymbeam Pure IsoWhey, 2.5kg, jagoda.
Razočaran sam.
Okus nije loš ali je presladak, ali najveća zamjerka je da je baš rijedak.
2 mjerice u 300ml vode, voda-voda.
Najbolji do sada što sam probao je Superior 14 Iso Pro Zero. Baš gust, okus odličan, zasitan.

[Mustang1]

Protein nit je za najesti nit je za uzivati u okusu

[Naslovnica]

Protein nit je za najesti nit je za uzivati u okusu

Meni u najvećoj mjeri jeste.
Ne treba za pumpanje ili nešto slično, nego isključivo kao zamjena za proteinski niskokalorični obrok.
Opet ponavljam, Superior 14 Iso Pro Zero je fakat odličan okusom, teksturom i sitošću, ovaj Gymbeam mi je isti kao Applied Nutrition Diet Whey Protein. Ne vjerujem da ću ga opet kupovati.
Doduše, nikada nisam probao one skuplje brandove Optimum Nutrition i sl.

[vaučer]

Optimum je najbolji koji sam ikad probao ali mi nije 30%+ cijene vrijedan.

[Peacean]

Probaj možda koncentrat umjesto izolata, nije velika razlika u kalorijama ali ima malo "puniji" ukus.

[Plavo-bijeli]

@nikeze
@Naslovnica
@artur morgan

Još me zeza ovaj bol, odem danas kod jednog od najboljih nasih doktora koji radi sa fudbalerima i testirao sve, kaze nisu aduktori, nije pubicna kost (sreća kaze), a za kilu- kaze nije za operacije, mala kaze sportska kila.
Da sacekam ukupno 15 dana pauze, pa onda probat igrat fudbala, pa vidjet ako boli, operacija samo ako mi bol ne bude prolazilo...

Kaze mi, sto je meni zanimljivo, to je kaze sad 5min operacija, imali smo igrače stavimo mu mrezicu, on za 2 dana igra utakmicu
Ja gdje god sam čitao svi kazu mjesec dana strogo mirovanje, da mi je rekao za 2 sedmice i to bi me iznenadilo pogotovo jer su tu profesionale utakmice gdje igraš na 100%, ali eto dobro je znati.

Kaze bol je takva jer ima tu najvise zivaca u tom podrucju i eto kad nastaje taj kontakt iznutra odmah se bol javlja..

Vidjet ćemo, sad moram drugom hirurgu, ovaj put abdominalnom, a dobro bi bilo da uradim i magnetnu da znam 100% sta je.



Što se tiče proteina i okusa, jbg meni je ok, dodudse ja ga pijem sa organskim kakaom(bez šećera i doslovno ičega) koji daje vrlo lijep okus.
Primjera radi uzeo nedavno onaj biljni protein, nesto jeftino bilo preko iherba sa akcijom i okus mi je Vrlo lijepo miriše, ali takav ostavlja after taste, pa to je nevjerovatno...sa vodom nemoguce pit...sa mlijekom jedino da je rat da bi ga onda pio

[Naslovnica]

Vidjet ćemo, sad moram drugom hirurgu, ovaj put abdominalnom, a dobro bi bilo da uradim i magnetnu da znam 100% sta je.

Sretano jarane i slušaj doktore!

[suad-sarajevo]

Koju kombinaciju vježbi preporučujete za skidanje kg? Trenutno moj, nekih sat i po, sastoji se od 50 do 60 minuta trake, nekih cca 5 KM i pola sata sprava (ništa posebno cca 50 kg).

[daario naharis]

Koju kombinaciju vježbi preporučujete za skidanje kg? Trenutno moj, nekih sat i po, sastoji se od 50 do 60 minuta trake, nekih cca 5 KM i pola sata sprava (ništa posebno cca 50 kg).

Probusi kasiku i tegovi.

Sretno!

[Rugafet]

Koju kombinaciju vježbi preporučujete za skidanje kg? Trenutno moj, nekih sat i po, sastoji se od 50 do 60 minuta trake, nekih cca 5 KM i pola sata sprava (ništa posebno cca 50 kg).

Kalorijski deficit. Djaba ti traka ako ždereš ko nezdrav

[suad-sarajevo]

Hranu sam promijenio radikalno. Očekujem rezultate.