Teretana

Rukomet, tenis, odbojka, atletika, vaterpolo,...

Moderators: _BataZiv_0809, Tomahawk11, Charuga

nekome
Posts: 2933
Joined: 17/05/2011 10:41

#16001 Re: Teretana

Post by nekome »

Ja sam uzeo neki Whey protein (applied nutrition) ali izlgeda da ne valja, ne moze se rastopiti u (vrucoj) vodi... Grudva se lako i djeluje kao da je sir... je li to normalno? Prosli se rastapao u vodi kao kapuchino
User avatar
Peacean
Posts: 2654
Joined: 11/09/2017 11:13
Location: Sarajevo

#16002 Re: Teretana

Post by Peacean »

Ako je čist protein trebao bi da se otapa i u hladnoj vodi bez problema. Da nije pomiješan sa nečim?
nekome
Posts: 2933
Joined: 17/05/2011 10:41

#16003 Re: Teretana

Post by nekome »

Peacean wrote: 22/02/2024 10:04 Ako je čist protein trebao bi da se otapa i u hladnoj vodi bez problema. Da nije pomiješan sa nečim?
ovaj je u pitanju
Image

ali ne moze se rastopiti nikako, koliko god malo da stavim, u najboljem slucaju male grudvice koje se zavuku svugdje
nije ni jeftin
a ne treba mi protein vala, mislim da nakon ovoga necu vise nikako kupovati
proizveden 06/23, rok 06/25
User avatar
Peacean
Posts: 2654
Joined: 11/09/2017 11:13
Location: Sarajevo

#16004 Re: Teretana

Post by Peacean »

Kako ga pripremaš? Najbolje je sipati prvo vodu u šejker i zatim protein, pa dobro mućkati nekih desetak sekundi.
nekome
Posts: 2933
Joined: 17/05/2011 10:41

#16005 Re: Teretana

Post by nekome »

isto ko kapućino :D
User avatar
mufa1
Posts: 2135
Joined: 03/03/2014 19:26

#16006 Re: Teretana

Post by mufa1 »

To ti je izolat, on se inace malo losije rastvara.. sledeći put uzmes neki obicni protein, ako ti izolat bas nije potreban, jer sumnjam da ćeš ići na binu :D
Dosta zavisi i kakav shaker imas, bolji su oni sto su malo veci zapreminom, pa ga naspes samo do pola recimo, i dosta lakse izmuckati nego kad je skoro do vrha pun..
superOdlichan
Posts: 141
Joined: 30/09/2021 23:34

#16007 Re: Teretana

Post by superOdlichan »

Ekipa da li sa GymBeama narucujete i suplemente kao sto je magnezij, cink, vitamin D3 i slicno? Ili je negdje drugo isplativije za kupovati takve stvari?
User avatar
Peacean
Posts: 2654
Joined: 11/09/2017 11:13
Location: Sarajevo

#16008 Re: Teretana

Post by Peacean »

superOdlichan wrote: 01/03/2024 10:11 Ekipa da li sa GymBeama narucujete i suplemente kao sto je magnezij, cink, vitamin D3 i slicno? Ili je negdje drugo isplativije za kupovati takve stvari?
Ako ih naručuješ uz protein onda možeš da ih ubaciš da dođeš do besplatne dostave, ali ako ćeš ih uzimati same u vrijednosti 30-40KM nema razloga da ih ne uzmeš kod nas. Imaš te suplemente u svakoj apoteci ili prošetaj kroz dm ili cm.
User avatar
malakh
Posts: 7163
Joined: 05/02/2016 22:11
Location: šeher rajvosa - http://aqicn.org/city/bosnia-herzegovin ... s-embassy/

#16009 Re: Teretana

Post by malakh »

neka teretana ili fitnes u kojem nema prevelike gužve iza 17h?

a općenito, koja teretana vam je najbolja?
NostradamusfromBandH
Posts: 35
Joined: 30/11/2021 11:51

#16010 Re: Teretana

Post by NostradamusfromBandH »

superOdlichan wrote: 13/01/2024 22:17 Gledam da naručim whey protein.. Gledam po piku i na GymBeam i nije mi jasno kako je Pure IsoWhey 2.5kg 97 maraka na piku, a isti na GymBeam sajtu 155 KM.

Da li je neka prevara ili je legit sve? KendiShop na piku je profil.
Jesi li naručio sa ovog olx Kendishopa, da li je sve legit ?
suit_up
Posts: 730
Joined: 31/12/2019 11:25

#16011 Re: Teretana

Post by suit_up »

Naručio stvari sa Gymbeam po prvi put, od jučer mi piše processing na narudžbi a plaćena je karticom, jesam li dovršio čitav proces kako treba ili ne?
User avatar
Peacean
Posts: 2654
Joined: 11/09/2017 11:13
Location: Sarajevo

#16012 Re: Teretana

Post by Peacean »

suit_up wrote: 07/03/2024 23:12 Naručio stvari sa Gymbeam po prvi put, od jučer mi piše processing na narudžbi a plaćena je karticom, jesam li dovršio čitav proces kako treba ili ne?
Treba im obično oko dan da završe sve s njihove strane. Čisto da znaš platićeš i našoj pošti 8,5 KM prilikom dostave.
User avatar
shape of despair
Posts: 3107
Joined: 09/04/2008 18:41

#16013 Re: Teretana

Post by shape of despair »

Za mene samo Hidro izolat. Pitko, ne pada tesko na stomak,ne prdim,al ko đavo skupo
suit_up
Posts: 730
Joined: 31/12/2019 11:25

#16014 Re: Teretana

Post by suit_up »

Peacean wrote: 08/03/2024 07:18
suit_up wrote: 07/03/2024 23:12 Naručio stvari sa Gymbeam po prvi put, od jučer mi piše processing na narudžbi a plaćena je karticom, jesam li dovršio čitav proces kako treba ili ne?
Treba im obično oko dan da završe sve s njihove strane. Čisto da znaš platićeš i našoj pošti 8,5 KM prilikom dostave.
Hvala na infu, a ako se odabere ona dostava brzom poštom, da li se u tom slučaju plaća BH pošti?
User avatar
Peacean
Posts: 2654
Joined: 11/09/2017 11:13
Location: Sarajevo

#16015 Re: Teretana

Post by Peacean »

suit_up wrote: 08/03/2024 10:37
Peacean wrote: 08/03/2024 07:18
suit_up wrote: 07/03/2024 23:12 Naručio stvari sa Gymbeam po prvi put, od jučer mi piše processing na narudžbi a plaćena je karticom, jesam li dovršio čitav proces kako treba ili ne?
Treba im obično oko dan da završe sve s njihove strane. Čisto da znaš platićeš i našoj pošti 8,5 KM prilikom dostave.
Hvala na infu, a ako se odabere ona dostava brzom poštom, da li se u tom slučaju plaća BH pošti?
Da, naši preuzimaju na carini i onda naplaćuju carinski pregled i njihovu dostavu :-)
nn13
Posts: 2
Joined: 25/05/2023 12:29

#16016 Re: Teretana

Post by nn13 »

Koje fitness centre /crossfit lokacije preporučujete u Sarajevu, a da imaju jutarnji trening (grupni) od 6?

Ja znam za Tantum i KDV da imaju u tom terminu :-D
ug_lee
Posts: 328
Joined: 10/01/2015 20:06

#16017 Re: Teretana

Post by ug_lee »

Zna li ko bude li guzve u all in na Ilidži kod OBI?
tap3ah75
Posts: 5992
Joined: 07/09/2009 14:14

#16018 Re: Teretana

Post by tap3ah75 »

Valja li ovo iz Jumba išta?
Treba mi za klinca od 15 g - prerastao je one što ima tegove po 2 kg.
Ili da mu idem betonske po 5 kg nabaviti

Image
Image
User avatar
yamakashii
Posts: 179
Joined: 04/07/2017 15:28

#16019 Re: Teretana

Post by yamakashii »

tap3ah75 wrote: 20/03/2024 23:08 Valja li ovo iz Jumba išta?
Treba mi za klinca od 15 g - prerastao je one što ima tegove po 2 kg.
Ili da mu idem betonske po 5 kg nabaviti
Dizao ovo ili 5kg krompira u vreci, isto ti ga dodje.
User avatar
ZyzzSar
Posts: 2436
Joined: 08/04/2017 02:14
Location: Sarajevo

#16020 Re: Teretana

Post by ZyzzSar »

tap3ah75 wrote: 20/03/2024 23:08 Valja li ovo iz Jumba išta?
Treba mi za klinca od 15 g - prerastao je one što ima tegove po 2 kg.
Ili da mu idem betonske po 5 kg nabaviti

Image
Image
sto ne krene u teretanu

ok je ovo, ali trebaju mu barem dvije bucice i 15kg tegova po bucici da bi ista mogao uraditi
tap3ah75
Posts: 5992
Joined: 07/09/2009 14:14

#16021 Re: Teretana

Post by tap3ah75 »

@ZyzzSar

Ček kako 15 kg
Zar nije 2.5 na jednu stranu + 2.5 na drugu
Ukupno 5 kg

A teretana je u planu - klinja završava 9 razred ... pa kontam kad krene u srednju ili mozda i na raspustu.

Fol je da ga nemaš sad šta vidjeti ... izrastao + smršao ... žgoljav. :lol:

Kako to sad ide .... u planu nam je angazovati jednog lokalnog tipa (kažu da je ok) da ga "vodi" mjesec, dva ... da ga malo uputi.
Pa onda ako hoće neka nastavi solo prateći savjete od "trenera"

Je li nam ok plan ili imate neke mudrije savjete
User avatar
ZyzzSar
Posts: 2436
Joined: 08/04/2017 02:14
Location: Sarajevo

#16022 Re: Teretana

Post by ZyzzSar »

tap3ah75 wrote: 21/03/2024 21:50 @ZyzzSar

Ček kako 15 kg
Zar nije 2.5 na jednu stranu + 2.5 na drugu
Ukupno 5 kg

A teretana je u planu - klinja završava 9 razred ... pa kontam kad krene u srednju ili mozda i na raspustu.

Fol je da ga nemaš sad šta vidjeti ... izrastao + smršao ... žgoljav. :lol:

Kako to sad ide .... u planu nam je angazovati jednog lokalnog tipa (kažu da je ok) da ga "vodi" mjesec, dva ... da ga malo uputi.
Pa onda ako hoće neka nastavi solo prateći savjete od "trenera"

Je li nam ok plan ili imate neke mudrije savjete
malo je 5kg, to je za zagrijavanje samo :D
je li moze stati barem 10kg na ovo

dobra stvar su i otporne trake za treninga, one idu i do 20kg

oke je plan, neka malo i istrazi na yutubu oko vjezbanja i ishrane ako vec nije
User avatar
w0rld
Posts: 335
Joined: 01/06/2013 12:41

#16023 Re: Teretana

Post by w0rld »

Kakvi su ovi tegovi sa olovnim punjenjem https://olx.ba/artikal/50327303 , prvenstveno mislim sa zdravstvene strane, posto je olovno otrovno da li su sigurni ovakvi tegovi u blizini djece i kod kuce ?
User avatar
Peacean
Posts: 2654
Joined: 11/09/2017 11:13
Location: Sarajevo

#16024 Re: Teretana

Post by Peacean »

Dok god im omotač nije fizički oštećen ne bi trebalo da bude problema, a i da jeste dok god ne držiš olovni dio u kontaktu sa kožom neće biti problema. Nije olovo radioaktivno već problem stvara ako se unese u tijelo u većim količinama.
mali_balon
Posts: 11393
Joined: 12/09/2012 09:57

#16025 Re: Teretana

Post by mali_balon »

Ovaj mjesec sam promjenio rezim treninga i malo pojacao ruke....idem dan trening dan odmor...e sad kad odmaram bicepsi su mi kao u grcu konstanta bol isto da mi ih je neko za sredinu ufatio ono kao da usitne i drzi....nije ko upala...i samo bicepsi ostalo sve ok....kako se rijestit tog grca
Na traci se brze umaram...prije sam picin4 dana trening ili 5 pa dan odmora i lakse je bilo trcati i nisam se puno umarao.....tako da cu iduci mjesec probati 3 dana trening ili 2 pa 1 dan odmora
Post Reply