Teretana

[Gerro]

Koja ljepota u teretani. Nigdje nikog

kojoj

Preko fitpassa idem. Gdje god sam isao nema ljudi. All inn, disko gym, Lamper, pro gym.

Nigdje nikog

[_BataZiv_0809]

Ja kontam odustati do proljeca, za to vrijeme trenirati u kuci, ne znam ni sam sta da radim, bas se lomim...

[Raigor Stonehoof]

pa dobro u ovo doba je obicno prazno. vjerujem da se iza 5 napuni, kad s posla ljudi krenu.

i ja evo mjesec ne idem zbog covida

[Gerro]

pa dobro u ovo doba je obicno prazno. vjerujem da se iza 5 napuni, kad s posla ljudi krenu.

i ja evo mjesec ne idem zbog covida

Ma bgm i oko 5 slabo bude. Navecer nigdje nikog haman. Bolje se ljudi sta li.

[Gerro]

Ja kontam odustati do proljeca, za to vrijeme trenirati u kuci, ne znam ni sam sta da radim, bas se lomim...

Ma odes u teretanu, koristis dez sredstva, brises tegove prije upotrebe, peres ruke cesce i nemas brige.

[_BataZiv_0809]

Ja kontam odustati do proljeca, za to vrijeme trenirati u kuci, ne znam ni sam sta da radim, bas se lomim...

Ma odes u teretanu, koristis dez sredstva, brises tegove prije upotrebe, peres ruke cesce i nemas brige.

Ma znam radio sam tako ali mi se sad ipak ne igra. Roditelji su mi stariji, a ipak je ono zatvoren prostor gdje ljudi po prirodi stvari dahcu i puhcu... odem i ja iz 22:00 kad je 5 ljudi, ali jebes ga prije toga se 14 sati puhtalo i dahtalo

[Gerro]

Ja kontam odustati do proljeca, za to vrijeme trenirati u kuci, ne znam ni sam sta da radim, bas se lomim...

Ma odes u teretanu, koristis dez sredstva, brises tegove prije upotrebe, peres ruke cesce i nemas brige.

Ma znam radio sam tako ali mi se sad ipak ne igra. Roditelji su mi stariji, a ipak je ono zatvoren prostor gdje ljudi po prirodi stvari dahcu i puhcu... odem i ja iz 22:00 kad je 5 ljudi, ali jebes ga prije toga se 14 sati puhtalo i dahtalo

Ma postoji uvijek rizik da ces virus negdje drugo pokupiri, na poslu, sa drustvom i sl. Jos ako ti roditelji rade ili izlaze vani i imaju nekog kontakta...

I ja idem kad ima slabije ljudi. Imam neke tegove kuci, ali nedovoljno mi je to

[_BataZiv_0809]

Ma postoji uvijek rizik da ces virus negdje drugo pokupiri, na poslu, sa drustvom i sl. Jos ako ti roditelji rade ili izlaze vani i imaju nekog kontakta...

I ja idem kad ima slabije ljudi. Imam neke tegove kuci, ali nedovoljno mi je to

Ma znam druze zato nigdje i ne hodam otkako se ne moze sjediti vani. Na poslu imamo stroge mjere, tako da ono kontam najbolje se primirit ovo 3-4 mjeseca. Trenirao sam kod kuce kad je bio onaj totalni lockdown, motivacija nije bila problem kratkorocno. Dugorocno nema sanse...

[Gerro]

Ma postoji uvijek rizik da ces virus negdje drugo pokupiri, na poslu, sa drustvom i sl. Jos ako ti roditelji rade ili izlaze vani i imaju nekog kontakta...

I ja idem kad ima slabije ljudi. Imam neke tegove kuci, ali nedovoljno mi je to

Ma znam druze zato nigdje i ne hodam otkako se ne moze sjediti vani. Na poslu imamo stroge mjere, tako da ono kontam najbolje se primirit ovo 3-4 mjeseca. Trenirao sam kod kuce kad je bio onaj totalni lockdown, motivacija nije bila problem kratkorocno. Dugorocno nema sanse...

Ma ja nisam optimista da ce se ovo primiriti u dogledno vrijeme. Kako god sretno

[Leon16v]

Ja od maja idem bez problema hvala Bogu. Idem uvijek oko 10-11 ujutro s obzirom da popodne radim, tako da rijetko ko bude u tom periodu, što mi i odgovara, odradim svoje što imam i bježi

[_BataZiv_0809]

@Gerro hvala drug, jos cu malo razmislit

@Leon16v i ja sam tako radio ali sad je bas krenulo eksplozivno

[neko_sa_strane]

Ponedjeljak popodne treba izbjegavati u svakoj teretani. Dođeš oko 18 i puna svlačionica ljudi.

[neko_sa_strane]

Koja ljepota u teretani. Nigdje nikog

kojoj

Preko fitpassa idem. Gdje god sam isao nema ljudi. All inn, disko gym, Lamper, pro gym.

Nigdje nikog

Ipak sam bio u pravu. Vlasnici Disko Gym teretane otvorili su XXL Sports Center i zbog toga je trenutno Disko Gym poluprazna.

[ps5]

XXL sports center je takodjer poluprazan cini mi se?

[Snake Eyes]

Zeznut je ovaj covid, Boga mi zeznut. Cuvajte se ljudi, bice teretane. Cuvajte roditelje tako sto cete cuvati sebe.

[al-em]

XXL sports center je takodjer poluprazan cini mi se?

Trenutno je svaka teretana poluprazna, vidim po parkingu teretane ispred koje je do prije 20 dana bila nevjerovatna guzva. Cak su ljudi blokirali jedni druge na parkingu, ostave momku na pultu kljuceve da preparkira auto.

A xxl se pridrzava mjera, ne daju da ima vise od 30 ljudi u objektu, iako je ogroman sa visokim stropovima.

Hodaju inspekcije po teretanama i bazenima, prate distance izmedju raje koja trenira i broj ljudi u objektima.

[Gerro]

Ljepota kad je poluprazna vala

[al-em]

Ne bih ni isao vala zadnjih mjesec dana da nije tako.

[ps5]

Ljepota je trenirati kad je poluprazna ali ti odma pada na pamet koliko je ljudima opao promet i hoce li opstati do ljeta ovi koji su nedavno otvorili. Oni koji postoje dugo bi trebali da vec imaju zalihe para za godinu dana.

[Kokakola1234]

Poz ekipa,
Da li se netko susretao sa slicnom situacijom, naime, u toku treninga (radim i zagrijavanje, istezanje, na spravama prvo lagan teret pa opterecenje), dok podjem raditi iskorak, lijevom nogom, desni nadkoljenicni misic me zaboli, kao ubod nozem, a tom nogom se sluzim zbog ravnoteze. Sve ostale vjezbe izvodim bez oriblema, ali kad god podjem iskorak,,haos, tu mi prestaje trening.. dan dva ne mogu trenirati dok ne prodje.
Itko slican slucaj???

[Leon16v]

Poz ekipa,
Da li se netko susretao sa slicnom situacijom, naime, u toku treninga (radim i zagrijavanje, istezanje, na spravama prvo lagan teret pa opterecenje), dok podjem raditi iskorak, lijevom nogom, desni nadkoljenicni misic me zaboli, kao ubod nozem, a tom nogom se sluzim zbog ravnoteze. Sve ostale vjezbe izvodim bez oriblema, ali kad god podjem iskorak,,haos, tu mi prestaje trening.. dan dva ne mogu trenirati dok ne prodje.
Itko slican slucaj???

Jednostavno ako ti ne odgovara neka vježba, osjetiš bol, nelagodu, nemoj je raditi. Nađi neku zamjensku koja ti odgovara i na njoj napreduj

[Snake Eyes]

Meni iskorak ali sa tegovima nikako ne odgovara, ali baš nikako. Vjerovatno griješim u formi ali kako mi čučnjevi pašu, iskorak onda i ne radim.

[Kokakola1234]

Kontam jel moguce da je neka vrsta povrede od prije, istezanje ili slicno pa taj pokret ga ...??? ili sam smotana pa nesto pogresno uradim tokom "iskoracavanja?¿"

[ZyzzSar]

Kontam jel moguce da je neka vrsta povrede od prije, istezanje ili slicno pa taj pokret ga ...??? ili sam smotana pa nesto pogresno uradim tokom "iskoracavanja?¿"

ja ni u kom slucaju ne bih preporucio istezanje prije treninga sa tezinama, citao sam neke studije koje kazu da istezanje prije treninga utezima (narocito donjeg dijela tijela) povecava rizik od ozlijede, i uopste nije pozeljno, sad ne mogu da ih trazim
a i znam sa vlastitog primjera da meni ne odgovara

evo nesto kvalitetno sa jednog clanka
Should you stretch before your workout?
No matter what your middle-school gym teacher said, you actually shouldn't perform static stretching before you exercise, especially if your workout involves the lower body. The muscles aren't warmed up yet, and performing static stretching while you're still cold won't do anything in terms of injury prevention...

[Snake Eyes]

Full range of motion je majka treninga, ako to postujes istezanje skoro da i ne treba. Takodjer ljudi nekada pretjeruju sa zagrijavanjem, predugo