Teretana

[Leon16v]

Koja ti lokacija najviše odgovara? Svaka teretana ima traku, biciklo, steper i sprave za trbušne

Pa hajmo reci od Cengic Vile pa do Skenderije negdje. Volio bih negdje gdje nije velika guzva, a da je do 50 KM mjesec

Imaš HL Gym na Otoci, naselje Miljacka (pored sprava, imaš i kao "travu za trčanje" u teretani)
Onda imaš, CSRP u Klasu, paromlinska
DiscoGym isto Otoka
All in fitness u paromlinskoj, ali mislim da je preko 50 KM
I kolko se sjećam bila je neka teretana na platou Skenderije, ali ne znam da li radi još
I na Č.Vili bila je teretana 300, al se renovira trenutno

[Gerro]

Koja ti lokacija najviše odgovara? Svaka teretana ima traku, biciklo, steper i sprave za trbušne

Pa hajmo reci od Cengic Vile pa do Skenderije negdje. Volio bih negdje gdje nije velika guzva, a da je do 50 KM mjesec

Imaš HL Gym na Otoci, naselje Miljacka (pored sprava, imaš i kao "travu za trčanje" u teretani)
Onda imaš, CSRP u Klasu, paromlinska
DiscoGym isto Otoka
All in fitness u paromlinskoj, ali mislim da je preko 50 KM
I kolko se sjećam bila je neka teretana na platou Skenderije, ali ne znam da li radi još
I na Č.Vili bila je teretana 300, al se renovira trenutno

Zahvaljujem.

Evo baš gledam na fitt passu koje imaju sve, to cu uzeti, pa cu mjenjati teretane.

[neko_sa_strane]

U HL gym je možda i najbolje jer nema mnogo ljudi. Vezano za trening više nikad neću raditi na presi za noge. Kako mi je samo pogoršala bolove u leđima da s utorka na srijedu nisam oka sklopio.

[Leon16v]

Legpress u HL je poprilično čudnog položaja, posebno način na koji moraš "gurnut" i vratit one ručke, tako da me ne čudi, jer dosta pritiska pravi na donja leđa samo start i kraj vježbe

[Snake Eyes]

Legpress je loša vježba upravo jer leđa nemaju slobodu kretanja pa se pritisak prenosi gdje ne treba.
Inače, kada su u pitanju vježbe, praktikovati samo one koje imaju svoju "varijantu" u svakodnevnici npr. poput čučnjeva za noge.
Kada u životu imamo situaciju da ležimo i guramo teret nogama?!

[neko_sa_strane]

Vratiću se na full body. Ne traje dugo jer radiš samo osnove a vježbaš čitavo tijelo tri puta sedmično.

[Grbovski]

Ccc

Nikad mi ne dođe narudžba sa myproteina... Šta činit..

Treba im j.... staru. Meni je carina odbila dozvoliti da preuzmem paket i kao vracen im je nazad. Neko vriieme sam imao konverzaciju sa idiotima iz myproteina kao vratice mi novac na karticu kada dobiju nazad paket. I taj paket niti stize nazad niti mi vise odgovaraju. Ispadam lopov kao da ih hocu prevariti. Smetljari obicni. Ima sada izbora i u nasim protein shopovima koliko hoces i po extra cijenama

[Grbovski]

Pozdrav. Mozete li mi preporuciti neku teretanu u Sarajevu, pretezno bih trcao na traci, na biciklo i radio trbusnjake, tegove i to slabo. Inace, mrsko mi se nakaniti da trcim ovako po vilsu i slicno, pa mi je lakse u teretani.

Cilj mi je da smrsam i da izgubim malo stomaka, vec sam promjenio ishranu, izbacio slatko, sokove i bijeli hljeb, brzu hranu itd.

Kontam da mozda uzmem fit pass jer je meni dosta 3 put sedmicno da odem uz 1-2 termina fudbala sedmicno.

Imas dvije All In teretane, na Malti i u Grandu na Ilidzi. Jedna clanarina vazi za obje. Dobre su obje mada mi se na Malti ne svidja prevelika guzva. Ilidza je bolja opcija za vjezbanja nema guzve. City Gym u SCC-u je isto top. Cuo sam da je i novi Universum top, nisam bio jer sam cuo da dolazi svakakvih glavonja i galamdjija

[Grbovski]

Nakon 3mj pošiljka stigla u Nizozemsku

Ne znam šta činit jer mi više ne trebaju, dal odbit pošiljku kad stigne ili da preuzmem i preprodam na piku.. Ne znam koliko bih čekao na povrat novca ako bih odbio pošiljku?

Neces dobiti povrat nikad! Zadrzi posiljku pa taman da su rokovi trajanja istekli. Mene su prevarili, nedaju mi nobac nazad

[Grbovski]

Meni recimo njihov impact stvara stomacne probleme, probao sam i druge koncentrate (Battery od proteini.si, gymbeam, bulkpoweders) nisam primjetio tako izraženo nadimanje kao sa impactom. Prešao sam na izolat, a kod ovih naših preprodavača cijene su već iste kao kod pojedinačnih narudžbi iz inostranstva.

meni je taj Bulk najbolje odgovarao, al ne mogu ga sad naci nigdje po normalnoj cijeni

Ima kod DrDino96, mislimda je 75KM 2.5kg sa okusom

DrDino96, poslao mi otvorene bcaa. Neka hvala

[Medobrundo25]

Ja sam uzimao najviše zbog odnosa uloženo/dobijeno.

Nema veze to sa engleskim, "Valentina" će svakome istu poruku poslat da moraju vidjeti sa kurirom

Bogami , kod mene nije Valentina . Bas sam ih i napao zbog automatskih poruka , bla bla bla, nakon toga stize poruka da su mi dali vaucer od 10 eura i u kojem me uvjerava Lea da poruke nisu automatizovane i da mi se izvinjavaju zbog svega

Samo update, paypal juce vratio lovu na racun

[irconbih]

Da li je neko imao iskustva sa korištenjem kakve aplikacije za teretanu (da ima recimo sedmični raspored treninga, vježbe za svaki od dana, možda i popratni video kako se pravilno izvode vježbe, unos težina s kojima se radi, itd.) + da je besplatna Puno se traži, al' možda i postoji nešto slično.

[saale]

Jel neko uzimao testosteron

[neko_sa_strane]

Kada omoguće uzimanje testosterona transdermalno ali ne računam one flastere sa preniskim dozama koje svakako ne možeš kupiti kod nas onda bih i razmislio. Ili da poznajem nekoga, voljnu medicinsku sestru da bi aplicirala jer nema šanse da ja to radim. Iglu ne podnosim u bilo kom obliku iako se aplicira u tvrdo tkivo. Znam otprilike i gdje ali džaba ne mogu.

[Leon16v]

Jel neko uzimao testosteron

Ovde su vjerovatno svi nećural, mozda neko i krije da je

[DanteX]

Je li iko od vas upratio "rat" na You Tube-u koji se trenutno vodi zbog toga što je AthleanX Jeff uhvaćen da je koristio lažne tegove?

[Leon16v]

Je li iko od vas upratio "rat" na You Tube-u koji se trenutno vodi zbog toga što je AthleanX Jeff uhvaćen da je koristio lažne tegove?

Čuj to, šta je reć'?

[Snake Eyes]

Fake natural also

[DanteX]

Je li iko od vas upratio "rat" na You Tube-u koji se trenutno vodi zbog toga što je AthleanX Jeff uhvaćen da je koristio lažne tegove?

Čuj to, šta je reć'?

Jeff navodno koristi fake tegove, zatim govori za neke vježbe kako da se urade kao "German volume training" gdje na čučnju dižeš 10 ponavljanja u 10 serija 70%-80% od maksimalne težine koju možeš dići, zatim u starijim klipovima ima vježbe gdje radi dvije ili tri mišićne grupe od jednom, zatim objašnjava da se izdane i stisne stomak dok se radi čučanj kada se spuštamo...

[Leon16v]

Je li iko od vas upratio "rat" na You Tube-u koji se trenutno vodi zbog toga što je AthleanX Jeff uhvaćen da je koristio lažne tegove?

Čuj to, šta je reć'?

Jeff navodno koristi fake tegove, zatim govori za neke vježbe kako da se urade kao "German volume training" gdje na čučnju dižeš 10 ponavljanja u 10 serija 70%-80% od maksimalne težine koju možeš dići, zatim u starijim klipovima ima vježbe gdje radi dvije ili tri mišićne grupe od jednom, zatim objašnjava da se izdane i stisne stomak dok se radi čučanj kada se spuštamo...

Hahah, baš cu pogledat to. Meni je od uvijek bio nekako odbojan lik , uvijek sam neke druge gledao i njihove savjete itd

[DanteX]

Čuj to, šta je reć'?

Jeff navodno koristi fake tegove, zatim govori za neke vježbe kako da se urade kao "German volume training" gdje na čučnju dižeš 10 ponavljanja u 10 serija 70%-80% od maksimalne težine koju možeš dići, zatim u starijim klipovima ima vježbe gdje radi dvije ili tri mišićne grupe od jednom, zatim objašnjava da se izdane i stisne stomak dok se radi čučanj kada se spuštamo...

Hahah, baš cu pogledat to. Meni je od uvijek bio nekako odbojan lik , uvijek sam neke druge gledao i njihove savjete itd

Iskreno, ja sam ga pratio, ali pored njega i druge likove. Jbg, da čujem drugo mišljenje Imao je nekih dobrih ideja, ali isto tako glupih i nerealnih.

Ako želiš upratiti to pogledaj channel curlean-X, tu je sve sažeto u nekoliko klipova.

[dzipalo]

Iskreno, meni nije neki big deal sto je koristio fake tegove, svakako nisam uopste gledao s kakvog kilazom radi. Meni je izgledalo da je legit lik, imali su mi smisla njegovi savjeti. Nije mi jasno zasto je uopste koristio fake tegove, ne vidim nikakvu potrebu za tim, pogotovo ako znas da ce konkurencija jedva docekati da te ocrni kad skontaju.

[neko_sa_strane]

Je li iko od vas upratio "rat" na You Tube-u koji se trenutno vodi zbog toga što je AthleanX Jeff uhvaćen da je koristio lažne tegove?

Čuj to, šta je reć'?

Jeff navodno koristi fake tegove, zatim govori za neke vježbe kako da se urade kao "German volume training" gdje na čučnju dižeš 10 ponavljanja u 10 serija 70%-80% od maksimalne težine koju možeš dići, zatim u starijim klipovima ima vježbe gdje radi dvije ili tri mišićne grupe od jednom, zatim objašnjava da se izdane i stisne stomak dok se radi čučanj kada se spuštamo...

Kada se radi čučanj udahne se i stisne se stomak i zadržava dah prilikom spuštanja. Izdahneš zrak tek kada se podigneš iz čučnja.

[katil_92]

Pozdrav
Moze li mi neko strucno i brzinski da kaze sta da radi osoba ukoliko ima normalan nivo ukupnog testosterona (negdje u gornjoj referentnoj vrijednosti), a ujedno i dosta visok estradiol (izvan referentnih vrijednosti za muskarca). Nije u treningu i ima 10-ak kg viska i sav je taj visak rasporedjen oko bokova i pupka. Rekao bih da lici na ginoidan (zenski tip skladistenja masti). Onako body frame dosta podsjeca na skinny fat. Da li je rijesenje kroz uredjenu ishranu i trening izgubiti na tezini i posljedicno uravnoteziti nivo estradiola, ili je s druge strane visok estradiol razlog zbog cega tesko gubi na kg, i sto izgubi kasnije sve vrati. Koliko bi neki inhibitor aromataze ili blokator pomogao u ravnotezi estradiola i gubitku kilograma?
Unaprijed hvala

[neko_sa_strane]

Danas je u direktnom sudaru poginuo Elmedin Hećo. Trenirao je u klubu 300. Kasnije je otvorio All in Fitness. Mislim da je njegov bio i Shark u Vogošći.