Teretana

[omar little]

myfitnesspal i fitbit for me

edit: inace, fitbiti su najvece chajna mejd smece sa odronom od customer service.

[Velkoski]

daj nam slike stomaka

[Concord]

u cemu je problem sa sojom?

Mnoga istrazivanja tvrde da povecava nivo estrogena i kortizola, neki spominju i losu apsorpciju. Jednostavno nije vrijedno rizika dok se definitivno ne utvrdi istina.

[pizarro]

u cemu je problem sa sojom?

Mnoga istrazivanja tvrde da povecava nivo estrogena i kortizola, neki spominju i losu apsorpciju. Jednostavno nije vrijedno rizika dok se definitivno ne utvrdi istina.

citao sam i ja takve stvari, ali opet kad vidis koliko se soja po aziji konzumira a ljudi pravo zdravi, onda malo zbunjuju takve tvrdnje.
ja ponekad tofu jedem, moze se sa zacinima pravo fino pripremiti

[Warashii]

citao sam i ja takve stvari, ali opet kad vidis koliko se soja po aziji konzumira a ljudi pravo zdravi, onda malo zbunjuju takve tvrdnje.
ja ponekad tofu jedem, moze se sa zacinima pravo fino pripremiti

Navodno nije problematicna "nature" soja nego ova na "steroidima"
Pusenje uzrokuje rak a koliko pusaca doživi duboku starost i umre od neke trece bolesti.
Ista stvar je o sa ovim.
Moje vidjenje

[SmokingMan]

u cemu je problem sa sojom?

https://www.huffingtonpost.com/dr-merco ... 22466.html

[omar little]

huffpost je bejsikli new england journal of medicine

[sabanss]

citao sam i ja takve stvari, ali opet kad vidis koliko se soja po aziji konzumira a ljudi pravo zdravi, onda malo zbunjuju takve tvrdnje.
ja ponekad tofu jedem, moze se sa zacinima pravo fino pripremiti

Možda su zdravi ali su visoki metar i žilet i tanki sa mišićnom masom, dakle za ovu temu nula bodova

[SmokingMan]

Treba izbjegavati onu trampovu Soju koju nam hoće da uvali zajedno sa aluminijem.

Ima li se gdje ovo nabavit kod nas,treba mi za trčanja,da se vratim u formu.

https://www.iherb.com/pr/21st-Century-R ... 54-g/70725

[xoklix]

Uh... Uzeh endo rush od BSNa.
Dobar pravo, nisam osjetio sekunde boli u mišićima
Uzimat ću ga samo u jutarnjim/prijepodnevnim treninzima, ne meReš zaspat' ako ga fikneš poslijepodne.
200mg kofeina jebe stvar,a ja od kafe ne mogu sovit taman u rudniku vazdan kop'o.

[Concord]

Eh da je meni ta osjetljivost na kofein, ja popijem kafu i zaspim
200mg mi je default doza, tek iznad toga racunam.

[Raigor Stonehoof]

Eh da je meni ta osjetljivost na kofein, ja popijem kafu i zaspim
200mg mi je default doza, tek iznad toga racunam.

Nemoj unosit nista sa kofeinom mjesec dana, pa ces vidjet frke iza toga

[Ramzess Veliki]

Interesuje me mišljenje korisnika za organski protein (od graška, riže i slično). Želim promijeniti malo, godinama koristim razne whey proteine. S obzirom da se većina moje ishrane sastoji od mliječnih proizvoda želim smanjiti njihov unos tj. ostati samo na mladom siru i čaša-dvije jogurta dnevno.

Jedino šta znam jeste da se biljni protein sporije apsorbuje (ako je to istina).

Koji organski protein kupiti? Za sada eto na prvom mjestu mi je protein od graška.

Vegeterijanac?

[DanteX]

Interesuje me mišljenje korisnika za organski protein (od graška, riže i slično). Želim promijeniti malo, godinama koristim razne whey proteine. S obzirom da se većina moje ishrane sastoji od mliječnih proizvoda želim smanjiti njihov unos tj. ostati samo na mladom siru i čaša-dvije jogurta dnevno.

Jedino šta znam jeste da se biljni protein sporije apsorbuje (ako je to istina).

Koji organski protein kupiti? Za sada eto na prvom mjestu mi je protein od graška.

Vegeterijanac?

Nisam, samo bih želio smanjiti unos mliječnih proizvoda (najviše na jogurtu i mlijeku), a whey je nusprodukt sirutke.

[channel10]

Zbog čega? Imaš problema sa probavom ili?

Edit: vidim gore u postu da.nemas problema sa mliječnim proizvodima.

[Ramzess Veliki]

Interesuje me mišljenje korisnika za organski protein (od graška, riže i slično). Želim promijeniti malo, godinama koristim razne whey proteine. S obzirom da se većina moje ishrane sastoji od mliječnih proizvoda želim smanjiti njihov unos tj. ostati samo na mladom siru i čaša-dvije jogurta dnevno.

Jedino šta znam jeste da se biljni protein sporije apsorbuje (ako je to istina).

Koji organski protein kupiti? Za sada eto na prvom mjestu mi je protein od graška.

Vegeterijanac?

Nisam, samo bih želio smanjiti unos mliječnih proizvoda (najviše na jogurtu i mlijeku), a whey je nusprodukt sirutke.

Sad ce sezona, navali na masnu pecenicu. Hljeba i suhog mesa, ono najmanje pola bijelo a ostalo crveno meso, da vidis kako dodje snaga i rastu misici.

[Concord]

Nemoj unosit nista sa kofeinom mjesec dana, pa ces vidjet frke iza toga

Znam za to da tijelo vremenom razvija toleranciju na kofein (treba sve veca doza za isti efekt), medjutim isto tako znam da kad sam tek poceo piti kafu da me nije puno pogadjalo, jednostavno takav organizam, low responder. Sa druge strane imam jarana koji popije jedan espresso i ne spava citavu noc.

[jajara]

Nemoj unosit nista sa kofeinom mjesec dana, pa ces vidjet frke iza toga

Znam za to da tijelo vremenom razvija toleranciju na kofein (treba sve veca doza za isti efekt), medjutim isto tako znam da kad sam tek poceo piti kafu da me nije puno pogadjalo, jednostavno takav organizam, low responder. Sa druge strane imam jarana koji popije jedan espresso i ne spava citavu noc.

istina...ja mogu popit pola litre kave u 23:00 i za 20 minuta cu spavat ko zaklan

[irconbih]

Pitanje, ustvari, preporuka, savjet. Htio bih se dovesti u formu (skinuti dobar visak kila), pa bih zamolio za savjet sta je najbolje po tom pitanju. Mijenjam postepeno ishranu po savjetu nutricioniste. Trcanje mi nije bas privlacno, biciklo onako, ni dizanje zeljeza bas ne bih. Htio bih nesto tipa aerobika za zene, gdje te ono trener forsira da se dobro preznojis. Sta bi iskusni preporucili? Hvala!

[DanteX]

Pitanje, ustvari, preporuka, savjet. Htio bih se dovesti u formu (skinuti dobar visak kila), pa bih zamolio za savjet sta je najbolje po tom pitanju. Mijenjam postepeno ishranu po savjetu nutricioniste. Trcanje mi nije bas privlacno, biciklo onako, ni dizanje zeljeza bas ne bih. Htio bih nesto tipa aerobika za zene, gdje te ono trener forsira da se dobro preznojis. Sta bi iskusni preporucili? Hvala!

Vjerovao ili ne, ali teretana ti je najbolji način. Ako napraviš sebi tagav trening onda ti tijelo topi masne naslage i nekoliko sati nakon treninga. Koš kad to iskombiniraš sa pravilnom ishranom u roku od 6 mjeseci možeš skinuti do 20 kg.

[irconbih]

Vjerovao ili ne, ali teretana ti je najbolji način. Ako napraviš sebi tagav trening onda ti tijelo topi masne naslage i nekoliko sati nakon treninga. Koš kad to iskombiniraš sa pravilnom ishranom u roku od 6 mjeseci možeš skinuti do 20 kg.

OK, a mogu li sastaviti sam takav trening trazeci po netu vjezbe i tehnike izvodjenja ili je bolje prepustiti to nekome kome se bavi time da mi to napravi? Ako je ovo drugo, kome, gdje?

[dzipalo]

Pitanje, ustvari, preporuka, savjet. Htio bih se dovesti u formu (skinuti dobar visak kila), pa bih zamolio za savjet sta je najbolje po tom pitanju. Mijenjam postepeno ishranu po savjetu nutricioniste. Trcanje mi nije bas privlacno, biciklo onako, ni dizanje zeljeza bas ne bih. Htio bih nesto tipa aerobika za zene, gdje te ono trener forsira da se dobro preznojis. Sta bi iskusni preporucili? Hvala!

Crossfit odgovara upravo ovom opisu i mislim da je najbolji za ljude koji nisu navikli na teretanu, imas trenera i sve radis za njim. Ako si iz Sarajeva pogledaj ove https://www.facebook.com/pages/category ... 723106510/, tek su nedavno otvorili, probaj par treninga pa ces vidjeti da li je to to.

[GandalfSivi]

Poceo raditi Insanity, ulazim u trecu sedmicu, znaci ludilo. Na pocetku me je pravo lomilo, nisam znao gdje sam, ali kako sam usao u ritam, svaki dan je sve bolje i bolje. Danas radio Cardio Recovery part, i posto nije previse naporan, odem u teretanu poslije toga. Ne mogu da vjerujem u rezultate. Ono, teretana sega sala posalica nakon ovoga...

[Leon16v]

Narudžba sa myproteina
Prošli četvrtak naručeno, jučer stiglo na carinu

[boshniak]

Narudžba sa myproteina
Prošli četvrtak naručeno, jučer stiglo na carinu

Sad kad na carini ostane do iduceg cetvrtka