Teretana

Rukomet, tenis, odbojka, atletika, vaterpolo,...

Moderators: _BataZiv_0809, Tomahawk11, Charuga

Post Reply
TRANCE
Posts: 1360
Joined: 09/05/2011 20:40

#14751 Re: Teretana

Post by TRANCE »

Image

Image

Image

Image

Image

Image

Image
jajara
Posts: 508
Joined: 12/02/2018 20:48

#14752 Re: Teretana

Post by jajara »

Dobro u tim vremenima se dosta manje znalo sto o prehrani sto o treningu. Danas se mogu napraviti bolji rezultati pogotovo ako si 110% u tome. A ove kemicare uvijek odaju iste stvari i to uopce nije neka tajna..
TRANCE
Posts: 1360
Joined: 09/05/2011 20:40

#14753 Re: Teretana

Post by TRANCE »

jajara wrote: 14/07/2021 23:41 Dobro u tim vremenima se dosta manje znalo sto o prehrani sto o treningu. Danas se mogu napraviti bolji rezultati pogotovo ako si 110% u tome. A ove kemicare uvijek odaju iste stvari i to uopce nije neka tajna..
Znalo se manje, ali ne toliko manje da današnji prirodni bilderi mogu izgledati drastično mišićavije. Jer čak i prije 1900. godine znalo se šta je dizanje tegova, evo npr. slika s prve Olimpijade 1896. gdje rade izbačaj iznad glave.

Image

Već 1920-ih su se formirale tri discipline: snatch, clean & jerk, clean & press, a u tim vježbama rade svi mišići, te su tegovi dobili oblik modernih današnjih tegova. A te bazične vježbe se sve više vraćaju u modu, pa danas možeš vidjeti fitness influensere kako rade iste vježbe kao i njihovi prethodnici prije 100 godina, neki čak i nosaju vreće s pijeskom, udaraju macolom u traktorsku gumu i sl., jedina je razlika što su ovi današnji na steroidima, a time i 2-3 puta mišićaviji i izdefiniraniji.

Također se uloga proteina u organizmu počela otkrivati već oko 1900. Ljudi su barem u Americi jeli meso u tim godinama isto kao i danas, jer ono nije bilo ništa skuplje ako se nađu podaci o cijenama s početka stoljeća i inflacijski prilagode. To je također i period velike ekonomske ekspanzije u SAD-u zbog industrije tokom Prvog svjetskog rata i tehnološke ekspanzije 1920-ih, tako da nemoj misliti da tadašnji ljudi nisu imali za kifle, skoro svaka porodica je mogla priuštiti kuću i tadašnji Ford T auto, a time i meso, ribu i ostalu kvalitetnu hranu. Vojnici u Prvom svjetskom ratu su obavezno dobijali konzerve mesa svaki dan, da se nije znalo o ulozi proteina hranili bi ih hljebom i kašom.

Ali kad staviš sve to na stranu, uz silno današnje znanje i suplemente, ima li danas iko da ne uzima steroide, a da izgleda drastično mišićavije u odnosu na najbolje od ovih prikazanih momaka od prije 100 godina? Nema, niti će biti, jer tijelo ima svoj prirodni limit. To je ako gledate po sebi, jer jedino za sebe znate da li ste prirodni ili ne, pustite se drugih, jer za ostale nikad ne znate čime se pucaju u svoja 4 zida niti će vam reći u većini slučajeva.
User avatar
ZyzzSar
Posts: 2427
Joined: 08/04/2017 02:14
Location: Sarajevo

#14754 Re: Teretana

Post by ZyzzSar »

manje ljudi je treniralo tada, i to najvise bijelci cini mi se, sto znaci manje sanse da se potrefi neki genetski frik, i uz slabije uslove cesto realno
naravno da se sada mogu bolji rezultati postici, a i osoba koja se razumije danas relativno lahko moze provaliti da li je neko natural ili nije, druga stvar je sto obmanjuju javnost koja nema pojma
jajara
Posts: 508
Joined: 12/02/2018 20:48

#14755 Re: Teretana

Post by jajara »

slozit cemo se oko jednog. neces imat 100kg i bit izrezan taman da si se rodio u teretani.
Leon16v
Posts: 5710
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Vozim: Staro željezo

#14756 Re: Teretana

Post by Leon16v »

jajara wrote: 15/07/2021 19:12 slozit cemo se oko jednog. neces imat 100kg i bit izrezan taman da si se rodio u teretani.
:thumbup:

Imao sam šansu da uzmem neke supstance, nisam uzeo. Jedino što sam probao je efedrin. Vodim se time da niko od nas barem na ovom pdfu ne živi i ne zarađuje od teretane, tako da nema apsolutno nikakve potrebe za takvim supstancama.
caffeinefreak
Posts: 218
Joined: 13/03/2013 23:53

#14757 Re: Teretana

Post by caffeinefreak »

Ima li neko iz prve ruke iskustva sa teretanom u skenderiji, clanarina, higijena i tako?
Leon16v
Posts: 5710
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Vozim: Staro željezo

#14758 Re: Teretana

Post by Leon16v »

Radite li deload?
User avatar
Snake Eyes
Posts: 5191
Joined: 12/04/2013 14:02

#14759 Re: Teretana

Post by Snake Eyes »

Ja radim, ali ne sa nekim planom. Kada osjetim da mi grip popušta, što mi je glavni znak umora, onda radim taj tzv. deload ili napravim sedam dana pauze.
User avatar
shape of despair
Posts: 3071
Joined: 09/04/2008 18:41

#14760 Re: Teretana

Post by shape of despair »

Je li ono ima neka teretana na Ciglanama, odma pored pijace,pored semafora gdje je ona ribarnica i pekata. Mislim da je ondje banka bila nekad.
Leon16v
Posts: 5710
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Vozim: Staro željezo

#14761 Re: Teretana

Post by Leon16v »

Snake Eyes wrote: 27/07/2021 16:59 Ja radim, ali ne sa nekim planom. Kada osjetim da mi grip popušta, što mi je glavni znak umora, onda radim taj tzv. deload ili napravim sedam dana pauze.
I ja sam u sedmici deloada, nakon što sam 7kg sletio, ovu sedmicu dolazim skroz rasterećen, male kilaže kratki treninzi do subote.

@shape of despair Brick fit
hali gali halid
Posts: 2351
Joined: 08/10/2007 22:45

#14762 Re: Teretana

Post by hali gali halid »

shape of despair wrote: 27/07/2021 17:01 Je li ono ima neka teretana na Ciglanama, odma pored pijace,pored semafora gdje je ona ribarnica i pekata. Mislim da je ondje banka bila nekad.
Ima, mislim da se Brick Fit zove.
User avatar
shape of despair
Posts: 3071
Joined: 09/04/2008 18:41

#14763 Re: Teretana

Post by shape of despair »

e nasao sam ih. poskupi su, 69km mjesecno, dan 12km
cb1994
Posts: 86
Joined: 25/01/2020 22:58

#14764 Re: Teretana

Post by cb1994 »

Pozdrav raja, je l' iko probao naručiti sa MyProtein.hr?

Piše da je moguća dostava za nas, jes' 30km, nije mi sekunde žao platiti zbog clear whey-a i ovih proteinskih browniea, samo ne znam prolazi li na carini kod nas jer su znali srati čak i kad je ispod 300km prije.
Leon16v
Posts: 5710
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Vozim: Staro željezo

#14765 Re: Teretana

Post by Leon16v »

cb1994 wrote: 13/08/2021 18:00 Pozdrav raja, je l' iko probao naručiti sa MyProtein.hr?

Piše da je moguća dostava za nas, jes' 30km, nije mi sekunde žao platiti zbog clear whey-a i ovih proteinskih browniea, samo ne znam prolazi li na carini kod nas jer su znali srati čak i kad je ispod 300km prije.
Ja sam planirao preko koda od Dario Žinić ali se nisam usudio rizikovati, mada je on rekao da dostava može i za BIH
cb1994
Posts: 86
Joined: 25/01/2020 22:58

#14766 Re: Teretana

Post by cb1994 »

Leon16v wrote: 16/08/2021 16:23
cb1994 wrote: 13/08/2021 18:00 Pozdrav raja, je l' iko probao naručiti sa MyProtein.hr?

Piše da je moguća dostava za nas, jes' 30km, nije mi sekunde žao platiti zbog clear whey-a i ovih proteinskih browniea, samo ne znam prolazi li na carini kod nas jer su znali srati čak i kad je ispod 300km prije.
Ja sam planirao preko koda od Dario Žinić ali se nisam usudio rizikovati, mada je on rekao da dostava može i za BIH
Ma u pravu si. Otići ću lagano kod druga u Sloveniju i nakupovati hrpu protein brownie-a i Clear Whey-a, isplati se više tako nego se jebavati sa ovim budalama na granici da smaraju za dozvole. Čuj trebaju ti papiri za nešto što je regularno apsolutno u cijeloj EU a kao naši "eksperti" znaju bolje. Samo ne bi li im ćušnuli još 50km da puste. Neka hvala.
Leon16v
Posts: 5710
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Vozim: Staro željezo

#14767 Re: Teretana

Post by Leon16v »

cb1994 wrote: 18/08/2021 16:19
Leon16v wrote: 16/08/2021 16:23
Ja sam planirao preko koda od Dario Žinić ali se nisam usudio rizikovati, mada je on rekao da dostava može i za BIH
Ma u pravu si. Otići ću lagano kod druga u Sloveniju i nakupovati hrpu protein brownie-a i Clear Whey-a, isplati se više tako nego se jebavati sa ovim budalama na granici da smaraju za dozvole. Čuj trebaju ti papiri za nešto što je regularno apsolutno u cijeloj EU a kao naši "eksperti" znaju bolje. Samo ne bi li im ćušnuli još 50km da puste. Neka hvala.
Imala je raja sa foruma problema gdje su protein čak slali na analizu, a to se masno naplati. Ja sam naručivao uredno do korone preko naše stranice, kasnije je ona prestala raditi. Tako da više i ne rizikujem
foxlife
Posts: 9274
Joined: 17/02/2021 20:34

#14768 Re: Teretana

Post by foxlife »

juce sam digao bucicu od 3kg i vidio da nije to za mene :D
User avatar
Velkoski
ModeratorNaBezCenzure
Posts: 72443
Joined: 17/05/2008 15:30
Location: u dergjahu tvog srca
Vozim: Golf 7 GTI

#14769 Re: Teretana

Post by Velkoski »

foxlife wrote: 20/08/2021 12:24 juce sam digao bucicu od 3kg i vidio da nije to za mene :D
dođi da ti čika Velkoski da preparata za motivaciju :mrgreen:
foxlife
Posts: 9274
Joined: 17/02/2021 20:34

#14770 Re: Teretana

Post by foxlife »

Velkoski wrote: 20/08/2021 16:52
foxlife wrote: 20/08/2021 12:24 juce sam digao bucicu od 3kg i vidio da nije to za mene :D
dođi da ti čika Velkoski da preparata za motivaciju :mrgreen:
plavka ili crnka
User avatar
Velkoski
ModeratorNaBezCenzure
Posts: 72443
Joined: 17/05/2008 15:30
Location: u dergjahu tvog srca
Vozim: Golf 7 GTI

#14771 Re: Teretana

Post by Velkoski »

vazda plavo nikad crno
foxlife
Posts: 9274
Joined: 17/02/2021 20:34

#14772 Re: Teretana

Post by foxlife »

gdje da dodjem :D :D
User avatar
yoda82
Posts: 1591
Joined: 27/09/2013 09:53
Location: Dagobah

#14773 Re: Teretana

Post by yoda82 »

Velkoski wrote: 20/08/2021 17:06 vazda plavo nikad crno
Bolje crno. :D
User avatar
Snake Eyes
Posts: 5191
Joined: 12/04/2013 14:02

#14774 Re: Teretana

Post by Snake Eyes »

Samo da pohvalim Vindijin protein sa okusom pistacije, meni najbolji okus, za sada.
hali gali halid
Posts: 2351
Joined: 08/10/2007 22:45

#14775 Re: Teretana

Post by hali gali halid »

To novi okus?
Post Reply